থম বন্ড: এনভিসির সাথে কথোপকথন পরিবর্তন করা

নিম্নলিখিতটি ৮ই জুলাই, ২০১৭ সালে থম বন্ডের সাথে আওয়াকিন কলের উপর ভিত্তি করে তৈরি।

২০০২ সালে টি হোম বন্ড একজন সফল পরিবেশ প্রকৌশলী ছিলেন, বিকল্প শক্তি ব্যবহার করে স্মার্ট ভবন ডিজাইন করার প্রতি আগ্রহী ছিলেন। তারপর তিনি মার্শাল রোজেনবার্গের ঐতিহাসিক বই "অহিংস যোগাযোগ : জীবনের ভাষা " পড়েন। "আমি যখন প্রথম অধ্যায়টি পড়ি, তখন আমার মনে হয় আমি যা খুঁজছিলাম তা পেয়েছি...সংঘাতের মধ্য দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য ধারণা এবং ধারণার একটি সেট।" থম সহজাতভাবে বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি একটি নতুন প্রযুক্তি খুঁজে পেয়েছেন -- যা নির্মাণ-কেন্দ্রিকের বিপরীতে মানব-কেন্দ্রিক যা শক্তির আরও কার্যকর এবং সুরেলা ব্যবহারকে সম্ভব করে তুলবে।

" আমি মনে করি মার্শাল রোজেনবার্গের কাজ বিংশ শতাব্দীর একক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার হতে পারে, তার আবিষ্কার যে যখন আমরা আমাদের সর্বজনীন মানবিক চাহিদার প্রতি আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ করি, তখন আমরা যা ফোকাস করি তা পরিবর্তিত হয়, এটি আমাদের চিন্তাভাবনার ধরণ পরিবর্তন করে এবং আমরা স্বাভাবিকভাবেই আরও সহানুভূতিশীল হয়ে উঠি।"

মার্শাল রোজেনবার্গ কে ছিলেন?

NVC-এর প্রতিষ্ঠাতা ছিলেন একজন বিখ্যাত লেখক, শিক্ষক এবং মধ্যস্থতাকারী, যিনি মিশিগানের ডেট্রয়েটে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং ছোটবেলায় সরাসরি সহিংসতার অভিজ্ঞতা লাভ করেছিলেন। তিনি একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ছিলেন যার শান্তি প্রতিষ্ঠার দক্ষতা দ্রুত ছড়িয়ে দেওয়ার উপায় আবিষ্কারের জন্য তিনি নাগরিক অধিকার কর্মীদের সাথে কাজ করেছিলেন, স্কুলগুলিকে বিচ্ছিন্ন করতে সাহায্য করেছিলেন, দাঙ্গাবাজ ছাত্র এবং প্রশাসকদের মধ্যে মধ্যস্থতা করেছিলেন এবং এমনকি একটি ক্যাবও চালাতেন। বন্ড বলেন, "তিনি একজন রহস্যময় ব্যক্তি ছিলেন না, তিনি কেবল একজন সাধারণ মানুষ ছিলেন। এই কাজ ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছা ছাড়া তিনি নিজেকে কোথাও ধরে রাখতেন না। আমি কখনও ভাবিনি যে আমার মতো একজন আদর্শ ব্যক্তি থাকবে। আমি ভাবিনি যে মানুষ তার কাজ করতে পারে। তিনি অবিশ্বাস্যভাবে উদার এবং মুক্তহস্ত ছিলেন। তিনি এর ভিত্তি তৈরিতে ত্রিশ বছর কাটিয়েছেন - কী আমাদের আলাদা করে এবং কী আমাদের সংযুক্ত করে এবং কী শান্তিপূর্ণ সমাধান এবং সহাবস্থান নিয়ে আসে সেদিকে মনোযোগ দিয়েছেন।"

মার্শাল রোজেনবার্গের কাজের সাথে পরিচিত হওয়ার দুই বছর পর, এবং তার আশীর্বাদ এবং উৎসাহে, বন্ড NYCNVC খোলেন। গত পনেরো বছরে তার কাজ বিশ্বজুড়ে সামরিক, কর্পোরেট নেতা, শিক্ষাবিদ, শান্তিকর্মী এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন পটভূমির হাজার হাজার মানুষের কাছে NVC-এর সুবিধা নিয়ে এসেছে।

অহিংস যোগাযোগ সম্পর্কে

"এটা আমাদের কথোপকথন পরিবর্তন করার বিষয়ে," বন্ড সংক্ষেপে বলেন, "বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা এখন যে পরিস্থিতিতে আছি তা হল: 'কে সঠিক এবং কে ভুল?' এবং মার্শাল যা নিয়ে এসেছিলেন তা হল, যদি আমরা বিষয়টিকে 'কীভাবে আমরা আরও চাহিদা পূরণ করতে পারি এবং এই পরিস্থিতিকে আরও ভালভাবে কার্যকর করতে পারি?' এ পরিবর্তন করি। এটাই নতুন কথোপকথন।"

এই কাঠামোর মধ্যে চাহিদাগুলিকে সর্বজনীন মানবিক চাহিদা/মূল্যবোধ (যেমন ভরণপোষণ/বিশ্বাস/বোঝাপড়া/ভালোবাসা) হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। এই অর্থে এগুলি তর্কাতীত। "জীবন হল চাহিদা থাকা," বন্ড বলেন, "প্রয়োজন ছাড়া কাউকে আমরা কী বলি? সাধারণত আমরা তাদের মৃত বলি।"

এখানে কার্যপ্রণালীর মূল কথা হলো, "সবাই কেবল তাদের চাহিদা পূরণের চেষ্টা করছে।" রোজেনবার্গ বুঝতে পেরেছিলেন, মানুষ বিভিন্ন কৌশলের মাধ্যমে এটি করে যা কখনও কখনও একে অপরের সাথে সংঘর্ষে লিপ্ত হতে পারে। যখন ঘর্ষণ দেখা দেয়, তখন আমরা কীভাবে সেই মুহূর্তগুলির সাথে কাজ করি এবং আমরা কী অনুভব করি তা নির্ধারণ করে যে আমরা পৃথিবীতে কতটা সংযুক্ত বা বিচ্ছিন্ন।

অনুভূতির নিশ্চিতকরণ

" আমাদের অনুভূতিগুলোকে ছোট করে দেখার সংস্কৃতিতে এই চ্যালেঞ্জটি আমাদের সামনে আসে।" থম যেমন উল্লেখ করেছেন, "আমাদের বেশিরভাগকেই ছোটবেলায় কান্নাকাটি করা হত, বেশিরভাগকেই বলা হত যে আমরা খুব বেশি আবেগপ্রবণ, অথবা অনুভূতির ক্ষেত্রে "মানুষের মতো" বা "এটা কেটে ফেল" বলতে বলা হত।" কিন্তু আমাদের অনুভূতিগুলো হলো সূচক, এগুলো হলো বার্তাবাহক যারা কিছু বোঝানোর চেষ্টা করছে, এবং কিছু আমাদের চাহিদার সাথে সংযুক্ত। NVC তে, "আমরা অনুভূতি এবং চাহিদার মধ্যে এই সম্পর্কের মধ্যে বাস করতে শুরু করি, আমরা আমাদের চাহিদা সম্পর্কে আরও সচেতন হতে শুরু করি।" এই সচেতনতা শুরু হয় শরীর দিয়ে।

থম বলেন, "আমি আমার মস্তিষ্ককে ভালোবাসি, আর তোমার মস্তিষ্ককেও ভালোবাসি! কিন্তু আমি আমার মস্তিষ্ককে আরও তথ্য দিতে চাই এবং সেখানেই আমার লক্ষ লক্ষ বছরের পুরনো শরীর সাহায্য করতে পারে। আমাদের শরীরেই প্রজ্ঞা আছে।"

বছরের পর বছর ধরে এই অভ্যাসের পর এখন আমার তিনটি প্রিয় শব্দ হল: এটা কী? অর্থাৎ, "এই অনুভূতি আমাকে কী বলতে চাইছে?"

দেখার শক্তি

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পদ্ধতিটি মানুষকে পরিবর্তন করার বিষয়ে নয় -- এটি তাদের ভিন্নভাবে দেখার বিষয়ে। আমি যা পর্যবেক্ষণ করছি এবং আমি যা পর্যবেক্ষণ করছি সে সম্পর্কে নিজেকে যা বলছি তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। এটি বিচার করা এবং এটি আমাদের উপস্থিত এবং সংযুক্ত হতে বাধা দেয়।

"উচিত - উচিত নয়" প্রবণতা মানবজাতির গভীরে বিস্তৃত। NVC-এর মধ্যে এটি থেকে দূরে সরে আসার এবং প্রকৃত অনুসন্ধানের এমন একটি জায়গায় পা রাখার আহ্বান রয়েছে যা কঠোর নিয়ম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত নয়। সঙ্গতির উপর কোনও জোর নেই। অনুশীলনকারীদের অন্বেষণ করার জন্য উৎসাহিত করা হয়।

এই পদ্ধতির একটা ভগ্নাংশগত গুণ আছে। "এই প্রযুক্তি যেখানেই মানুষ আছে সেখানেই কাজ করে, এবং আমাদের সকল স্তরের সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত - সেটা জাতি থেকে জাতি, উপজাতি থেকে উপজাতি অথবা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি যাই হোক না কেন। এর প্রথম অভিজ্ঞতা যা আমার মনে অনুপ্রেরণা জাগিয়েছিল তা ছিল আমার বাবার সাথে।" থম এটিকে তার সুপার বোল মুহূর্ত বলে অভিহিত করেন।

অনেক বাবা-মা এবং তাদের সন্তানদের ক্ষেত্রে সমালোচনা একটি গভীর ঐতিহাসিক প্যাটার্ন হতে পারে যা কথোপকথনে ফুটে ওঠে। তার NVC কাজ শুরু করার কিছুক্ষণ পরেই থম তার বাবার সাথে এই অস্বস্তিকর চক্রের মধ্যে নিজেকে জড়িয়ে ফেলতে দেখেন। কিন্তু তারপর তিনি পথ পরিবর্তন করেন। তিনি নিজেকে তার অনুভূতির অস্বস্তিতে ঝুঁকে পড়তে দেখেন এবং তার বাবার অন্তর্নিহিত চাহিদাগুলি কী হতে পারে তা অনুসন্ধান করতে দেখেন, যা এই দীর্ঘস্থায়ী সমালোচনার কৌশলের দিকে পরিচালিত করছে।

এই জিজ্ঞাসাবাদের ফলে তিনি আলোচনার গতি পরিবর্তন করতে সক্ষম হন একটি সহজ প্রশ্ন দিয়ে, "বাবা, আপনি কি উদ্বিগ্ন এবং চান যে আমি আপনার অভিজ্ঞতা থেকে উপকৃত হই?

বাবার চাহিদাগুলো বুঝতে পেরে থম সেই মুহূর্তে বিচার-বিবেচনার ধরণ বন্ধ করতে সক্ষম হন। তার বাবাকে একজন শিক্ষামূলক, সর্বজ্ঞ হিসেবে দেখার পরিবর্তে একজন যত্নশীল পিতামাতার দিকে ঝুঁকে পড়েন যিনি তার ছেলের জীবনে অবদান রাখতে এবং তার সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে চেয়েছিলেন। "এটা আমার জন্য তাৎক্ষণিক ছিল, এবং আমি যে জিনিসটি লক্ষ্য করেছি তা হল -- তাকে পরিবর্তন করতে হয়নি, তবে আমি তাকে ভিন্নভাবে শুনতে পেয়েছি। এর পরপরই আমি আসক্ত হয়ে পড়েছিলাম।"

এই রচনায় থম জোর দিয়ে বলেছেন যে, "আমার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মানুষদের সাথে নিয়ে আসাটা গুরুত্বপূর্ণ ছিল। মানুষের সাথে এটি ভাগ করে নেওয়াটা তাদের 'করতে হবে' এমন কিছু হিসেবে নয়। এবং ভীতিকর এবং অদ্ভুত কিছু হিসেবেও নয় -- বরং এমন কিছু যা সংযোগকারী এবং অদ্ভুত।" :)

তিনি জোর দিয়ে বলেন যে এই পদ্ধতির উদ্দেশ্য মানুষকে আমরা যা চাই তা করানো নয়, বরং এটি এমন একটি মানের সংযোগ তৈরি করা যা সহানুভূতিশীল দানের মাধ্যমে প্রতিটি ব্যক্তির চাহিদা পূরণ করে।

যখন আমরা আমাদের অনুভূতির সাথে তাল মিলিয়ে চলি এবং আমাদের চাহিদা পূরণ করি -- আমাদের নিজেদের অথবা অন্য কারোর, তখন করুণা স্বতঃস্ফূর্তভাবে উদ্ভূত হয়। তখন আমাদের নিজেদের পক্ষ থেকে অথবা অন্য কারোর পক্ষ থেকে কাজ করতে হয় -- এটি সচেতন প্রচেষ্টার মাধ্যমে ঘটে না বরং স্বাভাবিকভাবেই প্রকাশিত হয়। থম যেমনটি বলেছেন, "এটি আমাদের মধ্য দিয়ে চলমান জীবনের শক্তি।"

করুণা কোর্স

এই কাজের একটি অপ্রত্যাশিত সাফল্য হল কমপ্যাশন কোর্সের সাফল্য - একটি বিস্তৃত অনলাইন এনভিসি-ভিত্তিক প্রশিক্ষণ, যা থমের ভাষায়, "সময় এবং অর্থের সীমাবদ্ধতা নির্বিশেষে যে কারও জন্য সহানুভূতিশীল জীবনযাপনের দক্ষতা উপলব্ধ করার আমার উপায়।"

২০১১ সাল থেকে, ১১০ টিরও বেশি দেশের ১৪,০০০ এরও বেশি অংশগ্রহণকারী এই বছরব্যাপী কোর্সের মাধ্যমে সহানুভূতির সাথে যোগাযোগ করতে শিখেছে। একটি ম্যাসিভ ওপেন অনলাইন কোর্স (MOOC) হিসেবে, এটি প্রতি বছর অংশগ্রহণ বৃদ্ধি পায় এবং এখন চারটি ভাষায় অফার করা হয় এবং সম্পূর্ণরূপে অনুদানের মাধ্যমে অর্থায়ন করা হয়। কোর্সটি প্রায় জ্যামিতিক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে, যার বর্তমান তালিকা ৫,০০০ এরও বেশি অংশগ্রহণকারী রয়েছে এবং ২০১৭ সালের জুনে একটি নতুন চক্র শুরু হয়েছে।

ক্ষতি না করার মনোভাব

"অহিংস যোগাযোগ" নামটির উৎপত্তি সম্পর্কে বলতে গিয়ে, থম শেয়ার করেছেন যে মার্শাল রোজেনবার্গ নিজে কখনই এই নামটি নিয়ে সন্তুষ্ট ছিলেন না। "অহিংস" শব্দটি বলতে তিনি যা বোঝাতে চেয়েছিলেন তার মূলে ছিল গান্ধীর "অহিংসা" - একটি সংস্কৃত শব্দ যার ইংরেজিতে কোনও ব্যাপক সমার্থক শব্দ নেই, এবং এর অর্থ হল চিন্তা, কর্ম এবং বক্তৃতার সকল স্তরে কোনও ক্ষতি না করার মনোভাব, সর্বদা, সকল স্থানে, সকল মিথস্ক্রিয়ায় সর্বজনীন দানশীলতার মনোভাব। এই চেতনাটিই NVC-এর মূলে রয়েছে - রোজেনবার্গ এটিকে সংগঠন এবং ব্যক্তিদের উপর আরোপিত করার মডেল হিসাবে দেখেননি, বরং চেতনার একটি রূপ হিসাবে দেখেছেন যা ভিতর থেকে কাজ করে এবং রূপান্তরের ডানায় ছড়িয়ে পড়ে।

চল্লিশ বছরেরও বেশি সময় ধরে অক্লান্ত পরিশ্রমের পর ২০১৫ সালের ফেব্রুয়ারিতে মারা যাওয়া তার আদর্শকে দেখতে তার শেষ সফরের একটি মধুর স্মৃতি ভাগ করে নিতে গিয়ে, বন্ড রোজেনবার্গকে বলেছিলেন, "এই কাজ এখন বাইরে। ঘণ্টাটি খোলা যাবে না।" রোজেনবার্গ চোখের কোণ থেকে তার দিকে তাকালেন, মৃদু হেসে বললেন, "আমি জানি। আমি জানি।"

***

জড়িত হওয়ার উপায়

• "দ্য এক্সারসাইজ" ব্যবহার করে দেখুন, একটি অনলাইন এক্সারসাইজ বন্ড যা মানুষকে তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির পরিবর্তন অনুভব করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
• ২০১৭ সালের সহানুভূতি কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন (নিবন্ধন সীমিত সময়ের জন্য পুনরায় খোলা হয়েছে)
• শান্তির জন্য ৬৪ দিন অন্বেষণ করুন
• NVC এবং এর কেন্দ্রগুলির বর্তমান কাজ সম্পর্কে আরও জানুন। থম বন্ডের যাত্রা এবং করুণা কোর্স সম্পর্কে আরও জানতে এই বছরের শুরুতে গুগলে তিনি যে বক্তৃতা দিয়েছিলেন তা নীচে দেখুন।