Том Бонд: Изменение разговора с помощью ННО

Нижеследующее основано на выпуске Awakin Call от 8 июля 2017 года с Томом Бондом.

В 2002 году Т hom Bond был успешным инженером-экологом, увлеченным проектированием умных зданий, использующих альтернативную энергию. Затем он случайно наткнулся на знаковую книгу Маршалла Розенберга Non-Violent Communication : A Language of Life . «К тому времени, как я прочитал главу 1, меня осенило, что я нашел то, что искал... Набор концепций и идей, чтобы иметь возможность двигаться через конфликт». Том инстинктивно понял, что нашел новую технологию — ориентированную на человека, а не на здания, которая позволит более эффективно и гармонично использовать энергию.

« Я думаю, что работа Маршалла Розенберга может быть самым важным открытием 20-го века, его открытием того, что, когда мы обращаем внимание на наши универсальные человеческие потребности, это меняет то, на чем мы фокусируемся, это меняет наш образ мышления, и мы естественным образом становимся более сострадательными».

Кем был Маршалл Розенберг?

Основатель NVC был известным автором, учителем и посредником, родившимся в Детройте, штат Мичиган, который в детстве столкнулся с насилием не понаслышке. Он был клиническим психологом, чье стремление найти способ быстрого распространения навыков миротворчества заставило его работать с активистами движения за гражданские права, помогать в десегрегации школ, быть посредником между бунтующими учениками и администраторами и даже водить такси. Бонд говорит: «Он не был мистической личностью, он был просто обычным парнем. Он не ставил себя ни в какие рамки, кроме желания поделиться этой работой. Я никогда не думал, что у меня будет такой образец для подражания, как он. Я не думал, что люди могут сделать то, что сделал он. Он был невероятно щедрым и открытым. Он провел тридцать лет, закладывая основу для этого — обращая внимание на то, что разделяет и что объединяет нас, и что приводит к мирному урегулированию и сосуществованию».

Спустя два коротких года после знакомства с работой Маршалла Розенберга , с его благословения и поддержки, Бонд открыл NYCNVC . Его работа за последние пятнадцать лет принесла пользу от ННО десяткам тысяч людей по всему миру из разных слоев общества, включая военных, руководителей корпораций, педагогов, миротворцев и многих других.

О ненасильственном общении

«Речь идет об изменении разговора, который мы ведем», — лаконично говорит Бонд. «Сейчас мы ведем разговор в большинстве сфер: «Кто прав, а кто виноват?» И Маршалл предложил, что если мы изменим тему на: «Как мы можем удовлетворить больше потребностей и улучшить эту ситуацию?» Это и есть новый разговор».

В рамках этой структуры потребности определяются как универсальные человеческие требования/ценности (такие как пропитание/доверие/понимание/любовь). В этом смысле они неоспоримы. «Жизнь — это иметь потребности», — говорит Бонд. «Как мы называем кого-то без потребностей? Обычно мы называем их мертвыми».

Действующая предпосылка здесь такова: «Все просто пытаются удовлетворить свои потребности». Люди, как выяснил Розенберг, делают это с помощью разных стратегий, которые иногда могут конфликтовать друг с другом. Когда возникает трение, то то, как мы работаем с этими моментами и с тем, что мы чувствуем, определяет, насколько мы связаны или разъединены с миром.

Утверждение чувств

« В нашей культуре есть проблема с пренебрежительным отношением к собственным чувствам». Как отмечает Том, формирование этого начинается рано: «Большинство из нас в юности называли плаксами, большинству говорили, что мы слишком эмоциональны, или приказывали «быть мужиком» или «прекратить это», когда дело касается чувств». Но наши чувства — это индикаторы, это посланники, которые пытаются что-то передать, и это что-то связано с нашими потребностями. В ННО «мы начинаем жить в этой взаимосвязи между чувствами и потребностями, мы начинаем лучше осознавать свои потребности». Это осознание начинается с тела.

Том говорит: «Я люблю свой мозг, и я люблю ваш мозг! Но я хочу дать своему мозгу больше информации, и вот тут-то мое тело, которому миллионы лет, может мне помочь. В нашем теле есть мудрость».

После многих лет этой практики моими тремя любимыми словами стали: «Что это?» , что означает: «Что это чувство пытается мне сказать?»

Сила видения

Важно помнить, что этот подход не об изменении людей, а о том, чтобы увидеть их по-другому. Существует разница между тем, что я наблюдаю, и тем, что я говорю себе о том, что я наблюдаю . Это суждение, и оно не дает нам присутствовать и быть связанными.

Тенденции «Надо-Не надо» в человечестве глубоко укоренились. В ННО есть приглашение отойти от этого и вступить в пространство подлинного исследования, которое не регулируется жесткими правилами. Нет настойчивости в конформизме. Практикующих поощряют исследовать.

В этом подходе есть фрактальное качество. «Эта технология работает везде, где есть люди, и касается всех уровней отношений, которые у нас есть — будь то нация к нации, племя к племени или человек к человеку. Первый опыт этого, который меня тронул, был с моим отцом». Том называет это своим моментом Суперкубка.

У многих родителей и их детей критика может быть глубокой исторической моделью, которая разыгрывается в разговоре. Вскоре после начала своей работы в области ННО Том обнаружил, что оказался втянутым в еще одну из этих неудобных петель с отцом. Но затем он сменил канал. Он обнаружил, что склоняется к дискомфорту того, что он чувствовал, и пытается выяснить, какие глубинные потребности его отца могли привести к этой давней стратегии критики.

Это исследование позволило ему изменить ход обсуждения с помощью простого вопроса: «Папа, ты обеспокоен и просто хочешь, чтобы я извлек пользу из твоего опыта?

Понимание потребностей отца позволило Тому в тот момент остановить шаблоны суждений. Перейти от восприятия отца как дидактического всезнайки к заботливому родителю, который хотел внести свой вклад в жизнь сына и помочь решить его проблемы. «Для меня это произошло мгновенно, и я заметил, что ему не нужно было меняться, но я услышал его по-другому. Сразу после этого я попался на крючок».

В этой работе Том подчеркивает, что «было важно брать с собой важных людей в моей жизни. Поделиться этим с людьми не как чем-то, что они «должны сделать». И не как чем-то пугающим и странным, а как чем-то объединяющим и странным». :)

Он подчеркивает, что этот подход не заключается в том, чтобы заставить людей делать то, что мы хотим. Он заключается в создании качества связи, которое удовлетворяет потребности каждого человека посредством сострадательного дарения.

Когда мы настраиваемся на свои чувства и подключаемся к своим потребностям — своим или чьим-то еще, сострадание возникает спонтанно. Затем нам приходится действовать либо от своего имени, либо от имени кого-то другого — это происходит не через сознательные усилия, а выходит на поверхность естественным образом. Как говорит Том, «это энергия жизни, протекающая через нас».

Курс Сострадания

Неожиданным расцветом этой работы стал успех курса «Сострадание» — комплексного онлайн-обучения на основе ННО, которое, по словам Тома, является «моим способом сделать навыки сострадательной жизни доступными для каждого, независимо от ограничений по времени и деньгам».

С 2011 года более 14 000 участников из более чем 110 стран научились общаться с состраданием в ходе этого годового курса. Как Массовый открытый онлайн-курс (МООК), он растет в числе участников с каждым годом и теперь предлагается на четырех языках и финансируется полностью за счет пожертвований. Курс продолжает расти почти геометрическими темпами, в настоящее время в нем более 5 000 участников, и начал новый цикл в июне 2017 года.

Отношение «не причинять вреда»

Говоря о происхождении названия «Ненасильственное общение», Том делится тем, что сам Маршалл Розенберг никогда не был полностью удовлетворен этим названием. То, что он подразумевал под фразой «ненасилие», коренится в работе Ганди вокруг Ахимсы — санскритского слова, не имеющего всеобъемлющего эквивалента в английском языке, и которое означает отношение непричинения вреда на всех уровнях мысли, действия и речи, отношение всеобщей благожелательности во все времена, во всех местах, во всех взаимодействиях. Именно этот дух лежит в основе ННО — Розенберг видел его не как модель, которую следует навязывать организациям и отдельным людям, а как форму сознания, которая работает и распространяется изнутри наружу на крыльях трансформации.

Поделившись приятным воспоминанием о своем последнем визите к своему образцу для подражания, который скончался в феврале 2015 года после более чем сорока лет неустанного служения, Бонд вспоминает, как сказал Розенбергу: «Эта работа теперь там. Колокол не может быть отключен». Розенберг посмотрел на него краем глаза, тихо улыбнулся и сказал: «Я знаю. Я знаю».

***

Способы принять участие

• Попробуйте Упражнение — онлайн-упражнение Bond, призванное помочь людям изменить свои мысли и чувства.
• Зарегистрируйтесь на курс «Сострадание» 2017 года (регистрация открыта повторно только на ограниченное время)
• Исследуйте 64 дня ради мира
• Узнайте больше о NVC и текущей работе его центров. Чтобы узнать больше о пути Тома Бонда и курсе Compassion Course, посмотрите его выступление в Google в начале этого года.