Thom Bond: Att förändra Samtalet Med Nvc

Följande är baserat på Awakin Call med Thom Bond den 8 juli 2017.

År 2002 T. Thom Bond var en framgångsrik miljöingenjör, passionerad för att designa smarta byggnader som använde alternativ energi. Sedan stötte han på Marshall Rosenbergs banbrytande bok , Non-Violent Communication: A Language of Life . ”När jag läste kapitel 1 slog det mig att jag hade hittat det jag letade efter... En uppsättning koncept och idéer för att kunna ta mig igenom konflikter.” Thom insåg instinktivt att han hade hittat en ny teknik – en som var människoorienterad snarare än byggnadsorienterad – som skulle möjliggöra en mer effektiv och harmonisk energianvändning.

" Jag tror att Marshall Rosenbergs verk kan vara 1900-talets enskilt viktigaste upptäckt, hans upptäckt att när vi riktar vår uppmärksamhet mot våra universella mänskliga behov, förändrar det vad vi fokuserar på, det förändrar hur vi tänker, och vi blir naturligtvis mer medkännande."

Vem var Marshall Rosenberg?

Grundaren av NVC var en känd författare, lärare och medlare född i Detroit, Michigan, som upplevde våld på nära håll under sin uppväxt. Han var klinisk psykolog vars strävan att snabbt sprida fredsskapande färdigheter ledde till att han arbetade med medborgarrättsaktivister, hjälpte till att avsegregera skolor, medlade mellan upploppsdrabbade elever och administratörer, och till och med körde taxi. Bond säger: "Han var inte en mystisk person, han var bara en vanlig kille. Han höll sig inte till någon annanstans än i rollen att vilja dela detta arbete. Jag trodde aldrig att jag skulle ha en förebild som honom. Jag trodde inte att människor kunde göra vad han gjorde. Han var otroligt generös och öppenhjärtig. Han tillbringade trettio år med att lägga grunden för detta – att uppmärksamma vad som skiljer oss åt och vad som förenar oss och vad som leder till fredlig lösning och samexistens."

Två korta år efter att ha introducerats till Marshall Rosenbergs arbete, och med hans välsignelse och uppmuntran, öppnade Bond NYCNVC . Hans arbete under de senaste femton åren har gett fördelarna med NVC till tiotusentals människor över hela världen från olika bakgrunder, inklusive militären, företagsledare, lärare, fredsarbetare med flera.

Om icke-våldsam kommunikation

”Det handlar om att förändra den konversation vi har”, säger Bond kortfattat. ”Den vi befinner oss i just nu på de flesta områden är: ’Vem har rätt och vem har fel?’ Och vad Marshall kom fram till var, om vi byter ämne till ’Hur kan vi möta fler behov och få den här situationen att fungera bättre?’ Det är den nya konversationen.”

Inom detta ramverk definieras behov som universella mänskliga krav/värderingar (såsom försörjning/tillit/förståelse/kärlek). De är i den meningen odiskutabla. "Livet är att ha behov", säger Bond, "Vad kallar vi någon utan behov? Vanligtvis kallar vi dem döda."

Den operativa premissen här är: "Alla där ute försöker bara tillgodose sina behov." Människor, kom Rosenberg fram till, gör det genom olika strategier som ibland kan stå i konflikt med varandra. När friktion uppstår, avgör hur vi arbetar med dessa ögonblick och med vad vi känner hur sammankopplade eller frånkopplade vi är i världen.

Bekräftelsen av känslor

" Vi har den här utmaningen i vår kultur att se ner på våra känslor." Betingningen för detta börjar tidigt, som Thom påpekar: "De flesta av oss har blivit kallade gråtande bebisar när vi var yngre, de flesta har fått höra att vi är för känslosamma, eller instruerats att "vara en man" eller "sluta med det" när det gäller känslor." Men våra känslor är indikatorer, de är budbärare som försöker förmedla något, och det något är kopplat till våra behov. I NVC, "börjar vi leva in i denna korrelation mellan känslor och behov, vi börjar bli mer medvetna om våra behov." Denna medvetenhet börjar med kroppen.

Thom säger: ”Jag älskar min hjärna, och jag älskar din hjärna! Men jag vill ge min hjärna mer information och det är där min miljontals år gamla kropp kan hjälpa till. Det finns visdom i vår kropp.”

Efter år av detta bruk är mina tre favoritord nu: Vad är det där? Som betyder "Vad försöker den här känslan säga mig?"

Kraften i att se

Det är viktigt att komma ihåg att den här metoden inte handlar om att förändra människor – den handlar om att se dem på ett annat sätt. Det är skillnad på vad jag observerar och vad jag säger till mig själv om det jag observerar . Detta är att döma och det hindrar oss från att vara närvarande och sammankopplade.

"Borde-Borde-Inte"-tendenserna är djupt rotade i mänskligheten. Inom NVC finns en inbjudan att ta ett steg bort från det – och att träda in i ett utrymme av genuin undersökning som inte styrs av stela regler. Det finns inget krav på konformitet. Utövare uppmuntras att utforska.

Det finns en fraktal kvalitet i det här tillvägagångssättet. ”Den här tekniken fungerar överallt där det finns människor, och den relaterar till alla nivåer av relationer vi har – oavsett om det är mellan nationer, mellan stammar eller mellan människor. Den första upplevelsen av detta som berörde mig var med min far.” Thom kallar det sitt Super Bowl-ögonblick.

För många föräldrar och deras barn kan kritik vara ett djupt historiskt mönster som spelar sig fram i samtal. Inte långt efter att han påbörjat sitt arbete med NVC fann Thom sig indragen i ännu en av dessa obekväma loopar med sin far. Men sedan bytte han kanal. Han fann sig själv lutad mot obehaget i vad han kände och frågade sig om vilka underliggande behov hans far kunde ha, som ledde till denna långvariga kritikstrategi.

Denna förfrågan gjorde det möjligt för honom att ändra momentum i diskussionen med en enkel fråga: "Pappa, är du orolig och vill bara att jag ska dra nytta av dina erfarenheter?"

Att se sin fars behov gjorde att Thom kunde sluta med sina dömande mönster i det ögonblicket. Han gick från att se sin far som en didaktisk, alltvetande förälder till en omtänksam förälder som ville bidra till sin sons liv och hjälpa till att lösa hans problem. "Det var omedelbart för mig, och det jag märkte var – han behövde inte förändras, men jag fick höra honom på ett annat sätt. Direkt efter det var jag fast."

I det här verket understryker Thom att "Det har varit viktigt att få med mig de viktiga människorna i mitt liv. Att dela detta med människor, inte som något de 'måste göra'. Och inte som något som är läskigt och konstigt – utan något som är sammankopplande och konstigt." :)

Han understryker att den här metoden inte handlar om att få människor att göra vad vi vill att de ska. Det handlar om att skapa en kvalitetsmässig kontakt som möter varje persons behov genom medkännande givande.

När vi lyssnar på våra känslor och tar till oss våra behov – våra egna eller någon annans – uppstår medkänsla spontant. Vi måste då agera antingen för vår egen eller någon annans räkning – det sker inte genom medveten ansträngning utan kommer upp naturligt. Som Thom uttrycker det: "Det är livets energi som strömmar genom oss."

Medkänslakursen

En oväntad blomstring av detta arbete har varit framgången med Compassion Course – en omfattande online-utbildning baserad på NVC, som med Thoms ord är "mitt sätt att göra färdigheterna i medkännande liv tillgängliga för alla, oavsett tids- och ekonomisk begränsning."

Sedan 2011 har fler än 14 000 deltagare i över 110 länder lärt sig att kommunicera med medkänsla genom denna årslånga kurs. Som en massiv öppen onlinekurs (MOOC) ökar antalet deltagare varje år och erbjuds nu på fyra språk och finansieras helt genom donationer. Kursen fortsätter att växa i nästan geometrisk takt med en nuvarande lista på över 5 000 deltagare, och inledde en ny cykel i juni 2017.

En attityd utan skadlighet

När han talar om ursprunget till namnet Non-Violent Communication (icke-våldsam kommunikation) berättar Thom hur Marshall Rosenberg själv aldrig varit helt nöjd med namnet. Vad han menade med frasen non-violence hade sina rötter i Gandhis arbete kring Ahimsa – ett sanskritord som inte har någon heltäckande motsvarighet på engelska, och som betyder en attityd av att inte skada på alla nivåer av tanke, handling och tal, en attityd av universell välvilja i alla tider, på alla platser, i alla interaktioner. Det är denna anda som ligger i kärnan i NVC – Rosenberg såg det inte som en modell som skulle läggas över organisationer och individer, utan som en form av medvetande som verkar och sprider sig inifrån och ut på transformationens vingar.

Med ett fint minne från sitt senaste besök för att träffa sin förebild, som gick bort i februari 2015 efter mer än fyrtio års outtröttlig tjänst, minns Bond hur han sa till Rosenberg: "Det här verket finns där ute nu. Klockan kan inte ringas av." Rosenberg tittade på honom i ögonvrån, log tyst och sa: "Jag vet. Jag vet."

***

Sätt att engagera sig

• Testa The Exercise, ett online-träningsobligation utformat för att hjälpa människor att uppleva en förändring i vad de tänker och känner
• Anmäl dig till 2017 års medkänslakurs (anmälan öppnad igen under en begränsad tid)
• Utforska 64 dagar för fred
• Läs mer om NVC och det nuvarande arbetet vid dess center. För mer information om Thom Bonds resa och Compassion Course, se föredraget nedan som han höll på Google tidigare i år.