নস্টালজিয়া কেবল পালানো নয় - বিজ্ঞান বলে যে এটি মোকাবেলা করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ

অতীতের জন্য আকুল থাকার তিক্ত-মিষ্টি উপকারিতা।

"টাইম ওয়াজ" গানটিতে, সংস্কৃতির প্রতি-সংস্কৃতির গায়ক ফিল ওকস অতীতের কথা স্মরণ করিয়ে দিয়েছেন "যখন একজন মানুষ একটি বাড়ি তৈরি করতে পারত, তার নিজস্ব একটি পরিবার থাকতে পারত। শান্তিপূর্ণ বছরগুলি বয়ে যেত; সে তার সন্তানদের বেড়ে উঠতে দেখতে পারত। কিন্তু এটি অনেক আগের কথা।"

ওকসের কাছে, সহজ সময়ই ভালো ছিল: "সমস্যা কম ছিল... একজন মানুষের গর্ব থাকতে পারত; তার পক্ষে ন্যায়বিচার ছিল... প্রতিটি দিনেই সত্য ছিল।"

এটি কি একটি কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক হাতিয়ার, নাকি একটি বিপজ্জনক ফাঁদ?

ওকস ১৯৬২ সালে "টাইম ওয়াজ" রেকর্ড করেছিলেন, যখন তার বয়স ছিল মাত্র ২২ বছর। তিনি তখনও ১৯৬০-এর দশকের সবচেয়ে উত্তাল অংশগুলি প্রত্যক্ষ করেননি - রাষ্ট্রপতি জন এফ. কেনেডি এবং সিনেটর রবার্ট এফ. কেনেডির হত্যাকাণ্ড, ভিয়েতনাম যুদ্ধের ফলে সৃষ্ট মেরুকরণ এবং নাগরিক অধিকার এবং নারীবাদী আন্দোলন।

অর্ধ শতাব্দী পরে - সামাজিক ও রাজনৈতিক উত্থানের দ্রুত, নাটকীয় পরিণতি, প্রযুক্তিগত অগ্রগতির সাথে যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে আমূল পরিবর্তন করেছে - কেউ কেউ একইভাবে এমন একটি সময়ের জন্য আকাঙ্ক্ষা করতে পারে যখন "সমস্যা কম ছিল" এবং "প্রতিদিন সত্য ছিল।"

ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে ক্রমাগত যুক্ত থাকা উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার উচ্চ হারের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয় । অনলাইন মেসেজিং এবং যোগাযোগ ভুল বোঝাবুঝি এবং বিভাজন তৈরি করেছে এবং অনেকেই মনে করেন যে তারা তাদের গোপনীয়তার উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছেন ।

সাম্প্রতিক এক জরিপে এমনকি দেখা গেছে যে বেশিরভাগ আমেরিকান মনে করেন যে ১৯৫০ এর দশকের পর থেকে আমেরিকার সংস্কৃতি এবং জীবনযাত্রার বেশিরভাগই খারাপের দিকে পরিবর্তিত হয়েছে।

কিন্তু এই আকাঙ্ক্ষার কী প্রভাব আছে? এটি কি একটি কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক হাতিয়ার নাকি একটি বিপজ্জনক ফাঁদ?

এক তিক্ত-মিষ্টি আকাঙ্ক্ষা

জীবনে, পরিবর্তন হল ডিফল্ট, ব্যতিক্রম নয়; রূপান্তর আমাদের বিশ্বের প্রতিটি ক্ষেত্রেই পরিপূর্ণ, শারীরিক বৃদ্ধি থেকে শুরু করে বৈজ্ঞানিক অগ্রগতি পর্যন্ত। অন্যদিকে, নতুনত্ব হল একঘেয়েমি, স্থবিরতা এবং তৃপ্তির প্রতিষেধক।

তবুও, মানুষ স্থিতিশীলতা কামনা করে। পরিবর্তন সুস্থতার জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে, বিশেষ করে যখন নতুন চাহিদার জন্য নতুন দক্ষতার প্রয়োজন হয়। অপ্রত্যাশিত বা চরম পরিবর্তনের সাথে চাপও আসতে পারে, কারণ পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার আমাদের ক্ষমতা যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে ভবিষ্যদ্বাণীযোগ্যতার উপর নির্ভর করে। (কল্পনা করুন যে আপনি জানেন না যে পাথরটি ছেড়ে দিলে পড়ে যাবে নাকি উঠে যাবে।)

নস্টালজিয়া হলো অতীতের জন্য এক তিক্ত-মিষ্টি আকাঙ্ক্ষা। এটি মিষ্টি কারণ এটি আমাদের ক্ষণিকের জন্য ভালো সময়গুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার সুযোগ দেয়; এটি তিক্ত কারণ আমরা স্বীকার করি যে সেই সময়গুলি আর কখনও ফিরে আসবে না। আমাদের নিজস্ব অতীতের জন্য আকুলতাকে ব্যক্তিগত নস্টালজিয়া বলা হয়, এবং দূরবর্তী যুগকে পছন্দ করাকে ঐতিহাসিক নস্টালজিয়া বলা হয়।

যদিও স্মৃতিভ্রংশ সর্বজনীন, গবেষণায় দেখা গেছে যে অতীতের জন্য আকুলতা বিশেষ করে ক্রান্তিকালীন সময়ে দেখা দিতে পারে, যেমন পরিণত বয়সে পরিণত হওয়া বা অবসর গ্রহণের সময় বার্ধক্য। সামরিক সংঘাতের ফলে স্থানচ্যুতি বা বিচ্ছিন্নতা, নতুন দেশে চলে যাওয়া বা প্রযুক্তিগত অগ্রগতিও স্মৃতিভ্রংশকে জাগিয়ে তুলতে পারে।

একটি স্থিতিশীল শক্তি

অস্থিরতার মুখে, আমাদের মন অতীতের ইতিবাচক স্মৃতির দিকে ঝুঁকে পড়বে, যা নেতিবাচক বা নিরপেক্ষ স্মৃতির চেয়ে বেশি স্ফটিকযুক্ত হয়ে ওঠে ।

অতীতে , তাত্ত্বিকরা নস্টালজিয়াকে খারাপ জিনিস হিসেবে ভাবতেন - অনিশ্চয়তা, চাপ বা অসুখের মুখে পশ্চাদপসরণ। 1985 সালে, মনোবিশ্লেষণাত্মক তাত্ত্বিক রডারিক পিটার্স চরম নস্টালজিয়াকে দুর্বলতামূলক হিসাবে বর্ণনা করেছিলেন, যা "যা ব্যক্তির বর্তমান পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার প্রচেষ্টায় স্থায়ী হয় এবং গভীরভাবে হস্তক্ষেপ করে।"

কিন্তু সমসাময়িক গবেষণা, যার মধ্যে আমার নিজের গবেষণাও রয়েছে, এই খারাপ দৃষ্টিভঙ্গির বিরোধিতা করেছে।

২০১৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্মৃতিচারণ একটি স্থিতিশীল শক্তি হতে পারে। এটি আমাদের ব্যক্তিগত ধারাবাহিকতার অনুভূতিকে শক্তিশালী করতে পারে, আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমাদের মধ্যে এমন এক শক্তিশালী স্মৃতির ভাণ্ডার রয়েছে যা আমাদের পরিচয়ের সাথে গভীরভাবে জড়িত। যে ব্যক্তি ছোটবেলায় তার দাদুর গল্প শুনতেন, যুব বেসবল খেলতেন এবং হাই স্কুলে বন্ধুদের সাথে পার্টি করতেন, তিনি আজও সেই একই ব্যক্তি।

১৯৯৮ সাল থেকে আমি যে গবেষণা চালিয়েছি তাতে দেখা গেছে যে, স্মৃতিকাতর স্মৃতিগুলি আমাদের সম্পর্কের উপর কেন্দ্রীভূত হয়, যা চাপ বা কঠিন সময়ে আমাদের সান্ত্বনা দিতে পারে। যদিও আমরা স্বাধীন এবং পরিণত হয়েছি (হয়তো কিছুটা ক্লান্তও), তবুও আমরা এখনও আমাদের বাবা-মায়ের সন্তান, আমাদের ভাইয়ের ভাইবোন এবং আমাদের প্রেমিকের আস্থাভাজন। শৈশবের অভিজ্ঞতার একটি পূর্ববর্তী জরিপ তৈরি করতে গিয়ে, আমি দেখেছি যে শিশু হিসাবে আমরা যে নিঃশর্ত ভালোবাসার অভিজ্ঞতা পেয়েছি তা মনে রাখা বর্তমান সময়ে আমাদের আশ্বস্ত করতে পারে - বিশেষ করে কঠিন সময়ে। এই স্মৃতিগুলি আমাদের ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার, যুক্তিসঙ্গত ঝুঁকি নেওয়ার এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার সাহস জাগাতে পারে। অতীতে আমাদের আটকে রাখার পরিবর্তে, স্মৃতিকাতরতা আমাদের ব্যক্তিগত বিকাশকে উৎসাহিত করে প্রতিকূলতা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

আমার গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, যাদের স্মৃতিকাতরতার প্রবণতা বেশি, তারা প্রতিকূলতার সাথে আরও ভালোভাবে মোকাবিলা করতে সক্ষম হন এবং অন্যদের কাছ থেকে মানসিক সমর্থন, পরামর্শ এবং ব্যবহারিক সাহায্য চাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তারা এমন বিক্ষেপ এড়াতেও বেশি সক্ষম হন যা তাদের সমস্যার মুখোমুখি হতে এবং সমস্যা সমাধানে বাধা দেয়।

নস্টালজিয়ার সূক্ষ্ম রেখা

কিন্তু এর সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, নস্টালজিয়া আমাদেরকে রোমান্টিক অতীতে ফিরে যেতে প্ররোচিত করতে পারে।

পূর্ববর্তী যুগের কাল্পনিক, আদর্শিক জগতে পালিয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা—এমনকি সেই যুগের জন্যও যেখানে আপনি বেঁচে ছিলেন না—একটি ভিন্ন, স্বাধীন ধরণের নস্টালজিয়াকে প্রতিনিধিত্ব করে যাকে বলা হয় ঐতিহাসিক নস্টালজিয়া ।

ঐতিহাসিক স্মৃতিচারণ প্রায়শই বর্তমানের প্রতি গভীর অসন্তোষ এবং অনেক আগের জীবনের প্রতি আকাঙ্ক্ষার সাথে একত্রে থাকে। ব্যক্তিগত স্মৃতিচারণের বিপরীতে, ঐতিহাসিক স্মৃতিচারণে ভোগা ব্যক্তিদের পৃথিবী সম্পর্কে আরও নিন্দনীয় দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে, যা ব্যথা, আঘাত, অনুশোচনা বা শৈশবের প্রতিকূল অভিজ্ঞতা দ্বারা রঞ্জিত।

তবুও, চিকিৎসার দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রতিবেদনগুলি পরামর্শ দেয় যে ব্যক্তিগত স্মৃতিচারণকে থেরাপিউটিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে ব্যক্তিরা সহিংসতা, নির্বাসন বা ক্ষতির পরে আঘাতের বাইরে চলে যেতে পারে। একই সময়ে, সঠিক চিকিৎসা ছাড়াই আঘাত সহ্য করেছেন এমন কেউ, একটি মারাত্মক ধরণের স্মৃতিচারণে ডুবে যেতে পারেন যা অতীতে ফিরে যাওয়ার জন্য চিরন্তন আকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত করে।

পরিশেষে, যখন আমরা আমাদের নিজস্ব জীবনের অভিজ্ঞতার উপর মনোনিবেশ করি - আমাদের সুখী স্মৃতির ভাণ্ডারে ফিরে যাই - তখন নস্টালজিয়া একটি কার্যকর হাতিয়ার। এটি পরিবর্তন সহ্য করার জন্য অভ্যন্তরীণভাবে অতীতকে কাজে লাগানোর এবং ভবিষ্যতের জন্য আশা তৈরি করার একটি উপায়।