Nostalgie není Jen útěk – věda říká, že Je důležitá I Pro zvládnutí

Hořkosladké výhody touhy po minulosti.

Zpěvák kontrakultury Phil Ochs ve své písni „Time Was“ vzpomíná na minulost, „kdy si člověk mohl postavit dům, mít vlastní rodinu. Poklidné roky plynuly; mohl sledovat, jak jeho děti rostou. Ale bylo to dávno.“

Pro Ochse byly jednodušší časy lepší: „problémů bylo málo...člověk mohl mít svou hrdost; na jeho straně byla spravedlnost...v každém dni byla pravda.“

Je to užitečný psychologický nástroj nebo nebezpečná past?

Ochs nahrál „Time Was“ v roce 1962, když mu bylo pouhých 22 let. Ještě nebyl svědkem nejbouřlivějších částí 60. let – atentátů na prezidenta Johna F. Kennedyho a senátora Roberta F. Kennedyho, polarizace způsobené válkou ve Vietnamu a hnutí za občanská práva a feministická hnutí.

O půl století později – s rychlými, dramatickými důsledky společenských a politických otřesů, s technologickým pokrokem, který radikálně změnil náš každodenní život – by se někteří mohli podobně ocitnout v touze po době, kdy „bylo málo problémů“ a „v každém dni byla pravda“.

Předpokládá se, že neustálé připojení k internetu a sociálním médiím je spojeno s vyšší mírou úzkosti a deprese . Online zasílání zpráv a komunikace způsobily nedorozumění a rozdělení a mnozí mají pocit, jako by ztratili kontrolu nad svým soukromím .

Nedávný průzkum veřejného mínění dokonce odhalil, že většina Američanů si myslí, že americká kultura a způsob života se od 50. let většinou změnily k horšímu.

Ale jaký účinek má tato touha? Je to užitečný psychologický nástroj nebo nebezpečná past?

Hořkosladká touha

V životě je změna výchozím nastavením, nikoli výjimkou; transformace je zapečena v každém aspektu našeho světa, od fyzického růstu po vědecký pokrok. Novinka je přitom lékem na nudu, stagnaci a nasycení.

Přesto lidé touží po stabilitě. Změna může ohrozit blahobyt, zvláště když nové požadavky vyžadují nový soubor dovedností. Stres může doprovázet neočekávané nebo extrémní změny, protože naše schopnost ovládat situace závisí na rozumné míře předvídatelnosti. (Představte si, že nevíte, zda kámen spadne nebo se zvedne, když ho pustíte.)

Nostalgie je hořkosladká touha po minulosti. Je to sladké, protože nám umožňuje na chvíli znovu prožít dobré časy; je to hořké, protože uznáváme, že ty časy se nikdy nemohou vrátit. Touha po vlastní minulosti se označuje jako osobní nostalgie a upřednostňování vzdálené doby se nazývá historická nostalgie .

Ačkoli je nostalgie univerzální, výzkum ukázal , že touha po minulosti se pravděpodobně objeví zejména v obdobích přechodu, jako je zrání do dospělosti nebo stárnutí do důchodu. Dislokace nebo odcizení v důsledku vojenského konfliktu, přestěhování do nové země nebo technologický pokrok mohou také vyvolat nostalgii.

Stabilizační síla

Tváří v tvář nestabilitě naše mysl sáhne po našich pozitivních vzpomínkách na minulost, které bývají více krystalizované než ty negativní nebo neutrální.

V minulosti měli teoretici tendenci považovat nostalgii za špatnou věc – ústup tváří v tvář nejistotě, stresu nebo neštěstí. V roce 1985 psychoanalytický teoretik Roderick Peters popsal extrémní nostalgii jako vysilující, něco, „co přetrvává a hluboce zasahuje do individuálních pokusů vyrovnat se se svými současnými okolnostmi“.

Současný výzkum, včetně mého vlastního, však tomuto maladaptivnímu názoru odporuje.

Studie z roku 2015 ukázala, že nostalgická reminiscence může být stabilizující silou. Může posílit náš pocit osobní kontinuity a připomenout nám, že vlastníme zásobárnu silných vzpomínek, které jsou hluboce propojeny s naší identitou. Člověk, který jako malý kluk poslouchal historky svého dědečka, hrál mládežnický baseball a bavil se s přáteli na střední škole, je stále tím samým člověkem i dnes.

Výzkum, který jsem prováděl od roku 1998, ukázal, že nostalgické vzpomínky se obvykle zaměřují na naše vztahy, což nás může utěšit ve stresujících nebo těžkých časech. Přestože jsme se osamostatnili a dospěli (možná i trochu unavení), stále jsme dítětem našich rodičů, bratrovým sourozencem a důvěrníkem našeho milence. Při rozvíjení retrospektivního průzkumu dětských zážitků jsem zjistil, že vzpomínka na to, že jsme jako děti zažili bezpodmínečnou lásku, nás může uklidnit v přítomnosti – zvláště v těžkých dobách. Tyto vzpomínky mohou pohánět odvahu čelit našim obavám, přiměřeně riskovat a řešit výzvy. Spíše než abychom nás uvěznili v minulosti, může nás nostalgie osvobodit od nepřízně osudu podporou osobního růstu.

Mé studie také ukázaly, že lidé s větším sklonem k nostalgii se lépe vyrovnávají s nepřízní osudu a častěji vyhledávají emocionální podporu, radu a praktickou pomoc u druhých. Je také pravděpodobnější, že se vyhýbají rozptýlení, které jim brání postavit se svým problémům a řešit problémy.

Jemná nostalgie

Ale přes všechny své výhody nás nostalgie může také svést k ústupu do zromantizované minulosti.

Touha uniknout do imaginárního, idealizovaného světa předchozí éry – dokonce i takové, pro kterou jste nežili – představuje jiný, nezávislý typ nostalgie zvaný historická nostalgie .

Historická nostalgie je často souběžná s hlubokou nespokojeností se současností a upřednostňováním toho, jak to bylo dávno. Na rozdíl od osobní nostalgie může mít někdo, kdo zažívá historickou nostalgii, cyničtější pohled na svět, podbarvený bolestí, traumatem, lítostí nebo nepříznivými zkušenostmi z dětství .

Z hlediska léčby však zprávy naznačují , že osobní nostalgii lze terapeuticky využít k pomoci jednotlivcům překonat trauma v důsledku násilí, exilu nebo ztráty. Zároveň může někdo, kdo prožil trauma, bez řádné léčby, být pohlcen zhoubnou formou nostalgie, která vede k věčné touze po návratu do minulosti.

Nakonec, když se zaměříme na své vlastní životní zkušenosti – spoléháme se na zásobu šťastných vzpomínek – nostalgie je užitečným nástrojem. Je to způsob, jak vnitřně využít minulost, abyste vydrželi změnu – a vytvořili naději pro budoucnost.