Nostalgija Ni Le Beg – Znanost pravi, Da Je Pomembna Tudi Za Obvladovanje

Grenko-sladke koristi hrepenenja po preteklosti.

V svoji pesmi "Time Was" kontrakulturni pevec Phil Ochs obuja spomine na preteklost, "ko si je človek lahko zgradil dom, imel svojo družino. Mirna leta bi tekla; lahko bi gledal svoje otroke, kako rastejo. Vendar je bilo že dolgo nazaj."

Za Ochsa so bili preprostejši časi boljši: "težav je bilo malo ... človek je lahko imel svoj ponos; na njegovi strani je bila pravica ... v vsakem dnevu je bila resnica."

Je uporabno psihološko orodje ali nevarna past?

Ochs je "Time Was" posnel leta 1962, ko je bil star komaj 22 let. Še ni bil priča najbolj burnim delom šestdesetih let prejšnjega stoletja – atentatom na predsednika Johna F. Kennedyja in senatorja Roberta F. Kennedyja, polarizaciji, ki jo je povzročila vietnamska vojna, ter gibanjem za državljanske pravice in feminističnim gibanjem.

Pol stoletja kasneje – s hitrimi, dramatičnimi posledicami družbenih in političnih prevratov, s tehnološkim napredkom, ki je korenito preoblikoval naše vsakdanje življenje – bi nekateri morda podobno hrepeneli po času, ko je »bilo malo težav« in »je bila resnica v vsakem dnevu«.

Nenehna povezava z internetom in družbenimi mediji naj bi bila povezana z višjimi stopnjami anksioznosti in depresije . Spletno sporočanje in komunikacija sta povzročila nesporazume in delitve , mnogi pa se počutijo, kot da so izgubili nadzor nad svojo zasebnostjo .

Nedavna anketa je celo razkrila, da večina Američanov meni, da sta se ameriška kultura in način življenja od petdesetih let prejšnjega stoletja večinoma spremenila na slabše.

Toda kakšen učinek ima to hrepenenje? Je uporabno psihološko orodje ali nevarna past?

Grenko-sladko hrepenenje

V življenju je sprememba privzeto, ne izjema; transformacija je vpeta v vse vidike našega sveta, od fizične rasti do znanstvenega napredka. Novost pa je protistrup proti dolgočasju, stagnaciji in sitosti.

Kljub temu ljudje hrepenijo po stabilnosti. Spremembe lahko ogrozijo dobro počutje, zlasti kadar nove zahteve zahtevajo nov nabor veščin. Stres lahko spremlja nepričakovane ali ekstremne spremembe, saj je naša sposobnost nadzora nad situacijami odvisna od razumne stopnje predvidljivosti. (Predstavljajte si, da ne veste, ali bo kamen padel ali se dvignil, ko ga boste izpustili.)

Nostalgija je grenko-sladko hrepenenje po preteklosti. Sladko je, ker nam omogoča, da za trenutek podoživimo dobre čase; grenko je, ker se zavedamo, da se tisti časi ne morejo več vrniti. Hrepenenje po lastni preteklosti je označeno kot osebna nostalgija, dajanje prednosti oddaljenemu obdobju pa zgodovinska nostalgija .

Čeprav je nostalgija univerzalna, so raziskave pokazale , da se hrepenenje po preteklosti še posebej verjetno pojavi v obdobjih prehoda, kot je zorenje v odraslost ali staranje v upokojitev. Razseljenost ali odtujenost zaradi vojaškega spopada, selitve v novo državo ali tehnološkega napredka lahko prav tako vzbudi nostalgijo.

Stabilizacijska sila

Ob nestabilnosti bo naš um posegel po naših pozitivnih spominih na preteklost, ki so ponavadi bolj kristalizirani kot negativni ali nevtralni.

V preteklosti so se teoretiki nagibali k nostalgiji kot o slabi stvari – umiku pred negotovostjo, stresom ali nesrečo. Leta 1985 je psihoanalitični teoretik Roderick Peters skrajno nostalgijo opisal kot izčrpavajočo, nekaj, »kar vztraja in globoko moti posameznikove poskuse, da bi se spopadel s sedanjimi okoliščinami«.

Toda sodobne raziskave, vključno z mojo, so nasprotovale temu neprilagodljivemu pogledu.

Študija iz leta 2015 je pokazala, da je lahko nostalgično obujanje spominov stabilizacijska sila. Lahko okrepi naš občutek osebne kontinuitete in nas opomni, da imamo zalogo močnih spominov, ki so globoko prepleteni z našo identiteto. Oseba, ki je kot majhen deček poslušala zgodbe svojega dedka, v mladosti igrala baseball in se zabavala s prijatelji v srednji šoli, je še danes ista oseba.

Raziskava, ki sem jo izvajal od leta 1998, je pokazala, da se nostalgični spomini ponavadi osredotočajo na naše odnose, kar nas lahko potolaži v stresnih ali težkih časih. Čeprav smo postali samostojni in zreli (morda celo nekoliko utrujeni), smo še vedno otroci svojih staršev, bratov brat in zaupnik svojega ljubimca. Pri razvoju retrospektivne raziskave izkušenj iz otroštva sem ugotovil, da nas spominjanje, da smo kot otroci izkusili brezpogojno ljubezen, lahko pomiri v sedanjosti – še posebej v težkih časih. Ti spomini lahko spodbudijo pogum, da se soočimo s svojimi strahovi, razumno tvegamo in se spoprimemo z izzivi. Namesto da bi nas ujela v preteklost, nas lahko nostalgija osvobodi stiske s spodbujanjem osebne rasti.

Moje študije so tudi pokazale, da se ljudje z večjo nagnjenostjo k nostalgiji lažje spopadejo s stisko in pogosteje poiščejo čustveno podporo, nasvete in praktično pomoč pri drugih. Prav tako se bodo bolj verjetno izognili motnjam, ki jim preprečujejo, da bi se soočili s svojimi težavami in rešili težave.

Tanka linija nostalgije

Kljub vsem prednostim pa nas lahko nostalgija zapelje tudi v umik v romantično preteklost.

Želja po pobegu v namišljeni, idealizirani svet prejšnjega obdobja – tudi tistega, za katerega niste živeli – predstavlja drugačno, neodvisno vrsto nostalgije, imenovano zgodovinska nostalgija .

Zgodovinska nostalgija je pogosto sočasna z globokim nezadovoljstvom s sedanjostjo in naklonjenostjo temu, kar je bilo pred davnimi časi. Za razliko od osebne nostalgije ima lahko nekdo, ki doživlja zgodovinsko nostalgijo, bolj ciničen pogled na svet, obarvan z bolečino, travmo, obžalovanjem ali neugodnimi izkušnjami iz otroštva .

Kljub temu z vidika zdravljenja poročila kažejo , da je osebno nostalgijo mogoče terapevtsko uporabiti za pomoč posameznikom, da presežejo travmo po nasilju, izgnanstvu ali izgubi. Obenem lahko nekoga, ki je prestal travmo brez ustreznega zdravljenja, prevzame maligna oblika nostalgije, ki vodi do stalnega hrepenenja po vračanju v preteklost.

Navsezadnje, ko se osredotočamo na lastne življenjske izkušnje – ko se vračamo k zalogi srečnih spominov – je nostalgija koristno orodje. To je način, kako notranje izkoristiti preteklost, da prenesemo spremembe – in ustvarimo upanje za prihodnost.