A Nosztalgia Nem Csak menekülés – a tudomány Szerint a megküzdéshez Is Fontos

A múlt utáni vágyódás keserédes előnyei.

Phil Ochs, az ellenkultúra énekese a Time Was című dalában egy olyan múltra emlékezik vissza , amikor "az ember otthont építhetett, saját családot alapíthatott. A békés évek folynának; nézhette a gyermekei növekedését. De régen volt."

Ochs számára az egyszerűbb idők jobbak voltak: „kevés volt a baj… az embernek lehetett büszkesége; igazságosság volt az oldalán… minden napban volt igazság.”

Hasznos pszichológiai eszköz vagy veszélyes csapda?

Ochs 1962-ben vette fel a „Time Was”-t, amikor mindössze 22 éves volt. Még nem volt tanúja az 1960-as évek legviharosabb szakaszainak – John F. Kennedy elnök és Robert F. Kennedy szenátor meggyilkolásának, a vietnami háború által kiváltott polarizációnak, valamint a polgárjogi és feminista mozgalmaknak.

Fél évszázaddal később – a társadalmi és politikai felfordulás gyors, drámai következményeivel, a mindennapi életünket radikálisan átalakító technológiai fejlődéssel – egyesek hasonlóképpen olyan időszakra vágyhatnak, amikor „kevés volt a baj”, és „minden napban volt igazság”.

Úgy gondolják, hogy az internethez és a közösségi médiához való folyamatos csatlakozás a szorongás és a depresszió magasabb arányával jár . Az online üzenetküldés és kommunikáció félreértésekhez és megosztottságokhoz vezetett , és sokan úgy érzik, mintha elveszítették volna a magánéletük feletti kontrollt .

Egy friss közvélemény-kutatás még azt is feltárta, hogy az amerikaiak többsége úgy gondolja, hogy Amerika kultúrája és életmódja az 1950-es évek óta többnyire rosszabbra változott.

De milyen hatása van ennek a vágyakozásnak? Hasznos pszichológiai eszköz vagy veszélyes csapda?

Keserédes vágy

Az életben a változás az alapértelmezett, nem a kivétel; átalakulás világunk minden aspektusába beleütközik, a fizikai növekedéstől a tudományos fejlődésig. Az újdonság eközben az unalom, a pangás és a jóllakottság ellenszere.

Ennek ellenére az emberek stabilitásra vágynak. A változás veszélyeztetheti a jólétet, különösen akkor, ha az új igények új készségeket igényelnek. A stressz váratlan vagy szélsőséges változást kísérhet, mivel a helyzetek kontrollálására való képességünk a kiszámíthatóság ésszerű mértékétől függ. (Képzeld el, hogy nem tudod, hogy egy kő leesik vagy felemelkedik, amikor elengeded.)

A nosztalgia keserédes vágyakozás a múlt után. Édes, mert lehetővé teszi számunkra, hogy egy pillanatra újra átéljük a jó időket; keserű, mert felismerjük, hogy azok az idők soha nem térhetnek vissza. A saját múltunk utáni vágyakozást személyes nosztalgiának, a távoli korszak preferálását pedig történelmi nosztalgiának nevezzük.

Bár a nosztalgia univerzális, a kutatások kimutatták , hogy a múlt utáni sóvárgás különösen nagy valószínűséggel fordul elő az átmeneti időszakokban, mint például a felnőtté válás vagy az öregedés a nyugdíjba vonuláskor. A katonai konfliktusból, az új országba költözésből vagy a technológiai fejlődésből eredő kimozdulás vagy elidegenedés szintén nosztalgiát válthat ki.

Stabilizáló erő

Az instabilitás mellett elménk a múlt pozitív emlékeihez nyúl, amelyek inkább kikristályosodnak, mint a negatívak vagy semlegesek.

A múltban a teoretikusok hajlamosak voltak a nosztalgiát rossz dolognak gondolni – visszavonulásnak a bizonytalanság, a stressz vagy a boldogtalanság előtt. 1985-ben Roderick Peters pszichoanalitikus teoretikus a szélsőséges nosztalgiát gyengítőnek nevezte, olyasvalaminek, ami „marad, és mélyen megzavarja az egyén azon próbálkozásait, hogy megbirkózzon jelenlegi körülményeivel”.

De a kortárs kutatások, beleértve az én sajátomat is, ellentmondanak ennek a rosszul alkalmazkodó nézetnek.

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a nosztalgikus visszaemlékezés stabilizáló erő lehet. Erősítheti a személyes folytonosság érzését, emlékeztetve minket arra, hogy hatalmas emlékek tárházával rendelkezünk, amelyek mélyen összefonódnak identitásunkkal. Az a személy, aki kisfiúként hallgatta a nagyapja történeteit, ifjúsági baseballt játszott, és a középiskolában a barátaival buliztak, ma is ugyanaz az ember.

Az 1998 óta végzett kutatásom kimutatta, hogy a nosztalgikus emlékek általában a kapcsolatainkra összpontosítanak, ami megnyugtat minket stresszes vagy nehéz időkben. Bár függetlenek és érettek lettünk (talán egy kicsit elfáradtunk), még mindig szüleink gyermekei vagyunk, testvérünk testvére és szeretőnk bizalmasa. A gyermekkori élmények retrospektív felmérése során arra jutottam, hogy ha visszaemlékezünk arra, hogy gyermekként feltétel nélküli szeretetet éltünk meg, az megnyugtat a jelenben – különösen a megpróbáltatásokkal teli időkben. Ezek az emlékek bátorságot adhatnak ahhoz, hogy szembenézzünk félelmeinkkel, ésszerű kockázatokat vállaljunk, és megbirkózzunk a kihívásokkal. Ahelyett, hogy a múlt csapdájába ragadna, a nosztalgia megszabadíthat minket a viszontagságoktól azáltal, hogy elősegíti a személyes fejlődést.

Vizsgálataim azt is kimutatták, hogy a nosztalgiára hajlamosabb emberek jobban megbirkóznak a nehézségekkel, és nagyobb valószínűséggel kérnek érzelmi támogatást, tanácsot és gyakorlati segítséget másoktól. Valószínűbb, hogy elkerülik azokat a zavaró tényezőket, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy szembenézzenek problémáikkal és megoldják a problémákat.

Nosztalgia finom vonala

De minden előnye ellenére a nosztalgia egy romantizált múltba való visszahúzódásra is elcsábíthat bennünket.

A vágy, hogy egy korábbi korszak elképzelt, idealizált világába meneküljön – még akkor is, amikor nem élt – a nosztalgia egy másik, független típusát képviseli, amelyet történelmi nosztalgiának neveznek.

A történelmi nosztalgia gyakran együtt jár a jelennel való mélységes elégedetlenséggel és a dolgok réges-régi állapotának preferálásával. A személyes nosztalgiával ellentétben a történelmi nosztalgiát átélőknek cinikusabb perspektívája lehet a világról, amelyet fájdalom, trauma, sajnálkozás vagy rossz gyermekkori élmények színesítenek.

Mindazonáltal, a kezelés szempontjából a jelentések azt sugallják , hogy a személyes nosztalgia terápiásan használható, hogy segítsen az egyének túllépni a traumán az erőszak, a száműzetés vagy a veszteség után. Ugyanakkor valaki, aki traumát szenvedett el megfelelő kezelés nélkül, a nosztalgia rosszindulatú formája alá kerülhet, amely a múltba való visszatérés örökös vágyakozásához vezet.

Végső soron, amikor a saját élettapasztalatainkra összpontosítunk – visszaesve a boldog emlékeink tárházára –, a nosztalgia hasznos eszköz. Ez egy módja annak, hogy belsőleg hasznosítsuk a múltat, hogy elviseljük a változásokat – és reményt teremtsünk a jövőre nézve.