Nostalgia Sio Tu Kutoroka—Sayansi Inasema Ni Muhimu Kukabiliana Pia.

Faida chungu za kutamani yaliyopita.

Katika wimbo wake “Wakati Ulikuwa,” mwimbaji wa utamaduni wa kupinga utamaduni Phil Ochs anakumbuka wakati uliopita “wakati mtu angeweza kujenga nyumba, kuwa na familia yake mwenyewe. Miaka ya amani ingetiririka; angeweza kutazama watoto wake wakikua. Lakini ilikuwa zamani sana.”

Kwa Ochs, nyakati rahisi zilikuwa bora zaidi: "shida zilikuwa chache ... mtu angeweza kuwa na kiburi chake; kulikuwa na haki upande wake ... kulikuwa na ukweli katika kila siku."

Je, ni zana muhimu ya kisaikolojia au mtego wa hatari?

Ochs alirekodi "Time Was" mnamo 1962, wakati alikuwa na umri wa miaka 22 tu. Alikuwa bado ameshuhudia sehemu zenye misukosuko zaidi ya miaka ya 1960—mauaji ya Rais John F. Kennedy na Seneta Robert F. Kennedy, mgawanyiko uliosababishwa na Vita vya Vietnam, na harakati za haki za kiraia na za utetezi wa haki za wanawake.

Karne ya nusu baadaye—pamoja na matokeo ya haraka, yenye kutokeza ya msukosuko wa kijamii na kisiasa, pamoja na maendeleo ya kiteknolojia ambayo yamebadili sana maisha yetu ya kila siku—wengine wanaweza vivyo hivyo kujikuta wakitamani wakati ambapo “matatizo yalikuwa machache” na “kulikuwa na ukweli katika kila siku.”

Kuchomeka mara kwa mara kwenye mtandao na mitandao ya kijamii kunadhaniwa kuhusishwa na viwango vya juu vya wasiwasi na unyogovu . Utumaji ujumbe na mawasiliano mtandaoni umezua kutoelewana na migawanyiko , na wengi wanahisi kana kwamba wamepoteza udhibiti wa faragha yao .

Kura ya maoni ya hivi majuzi hata ilifichua kwamba Wamarekani wengi wanafikiri kwamba tamaduni na mtindo wa maisha wa Marekani umebadilika zaidi na kuwa mbaya tangu miaka ya 1950.

Lakini tamaa hiyo ina matokeo gani? Je, ni zana muhimu ya kisaikolojia au mtego wa hatari?

Tamu yenye uchungu

Katika maisha, mabadiliko ni chaguo-msingi, sio ubaguzi; mageuzi yanawekwa katika kila nyanja ya ulimwengu wetu, kutoka ukuaji wa kimwili hadi maendeleo ya kisayansi. Novelty, wakati huo huo, ni dawa ya uchovu, vilio na shibe.

Walakini, watu wanatamani utulivu. Mabadiliko yanaweza kutishia ustawi, hasa wakati mahitaji mapya yanahitaji seti mpya ya ujuzi. Mkazo unaweza kuambatana na mabadiliko yasiyotarajiwa au makubwa, kwa kuwa uwezo wetu wa kudhibiti hali unategemea kiwango cha kuridhisha cha kutabirika. (Fikiria hujui kama jiwe litaanguka au kuinuka unapoliacha.)

Nostalgia ni hamu chungu ya zamani. Ni tamu kwa sababu inaturuhusu kwa muda kutafakari nyakati nzuri; ni uchungu kwa sababu tunatambua kwamba nyakati hizo haziwezi kurudi tena. Kutamani maisha yetu ya zamani kunarejelewa kuwa nia ya kibinafsi, na kupendelea enzi ya mbali kunaitwa nostalgia ya kihistoria .

Ingawa tamaa ni ya ulimwengu wote, utafiti umeonyesha kuwa kutamani yaliyopita kuna uwezekano mkubwa wa kutokea wakati wa mabadiliko, kama vile kukomaa hadi utu uzima au kuzeeka hadi kustaafu. Kutengwa au kutengwa kwa sababu ya migogoro ya kijeshi, kuhamia nchi mpya au maendeleo ya kiteknolojia pia kunaweza kusababisha tamaa.

Nguvu ya kuleta utulivu

Katika uso wa kukosekana kwa utulivu, akili zetu zitafikia kumbukumbu zetu chanya za siku za nyuma, ambazo huwa na fuwele zaidi kuliko zile mbaya au zisizoegemea upande wowote.

Hapo awali , wananadharia walielekea kufikiria kutamani kuwa kitu kibaya - kurudi nyuma katika uso wa kutokuwa na uhakika, mafadhaiko au kutokuwa na furaha. Mnamo 1985, mwananadharia wa uchanganuzi wa akili Roderick Peters alielezea kutamani sana kuwa kunadhoofisha, kitu "ambacho kinaendelea na huingilia sana majaribio ya mtu ya kukabiliana na hali yake ya sasa."

Lakini utafiti wa kisasa, pamoja na wangu mwenyewe, umepingana na mtazamo huu mbaya.

Utafiti wa 2015 ulionyesha kuwa kumbukumbu ya nostalgic inaweza kuwa nguvu ya kuleta utulivu. Inaweza kuimarisha hisia zetu za mwendelezo wa kibinafsi, ikitukumbusha kwamba tuna akiba ya kumbukumbu zenye nguvu ambazo zimefungamana sana na utambulisho wetu. Mtu ambaye alisikiliza hadithi za babu yake akiwa mvulana mdogo, alicheza besiboli ya vijana na kushiriki karamu na marafiki katika shule ya upili bado ni mtu yule yule leo.

Utafiti ambao nimefanya tangu 1998 umeonyesha kuwa kumbukumbu zisizofurahi huwa zinalenga mahusiano yetu, ambayo yanaweza kutufariji wakati wa mfadhaiko au nyakati ngumu. Ingawa tumejitegemea na tumekomaa (pengine hata kidogo), bado sisi ni watoto wa wazazi wetu, ndugu wa kaka yetu na msiri wa mpenzi wetu. Katika kuandaa uchunguzi wa urejeleaji wa matukio ya utotoni , niligundua kwamba kukumbuka kwamba tulipata upendo usio na masharti tulipokuwa watoto kunaweza kutuhakikishia sasa—hasa wakati wa majaribu. Kumbukumbu hizi zinaweza kuchochea ujasiri wa kukabiliana na hofu zetu, kuchukua hatari zinazofaa na kukabiliana na changamoto. Badala ya kutunasa katika siku za nyuma, nostalgia inaweza kutukomboa kutoka kwa shida kwa kukuza ukuaji wa kibinafsi.

Uchunguzi wangu pia umeonyesha kuwa watu walio na mwelekeo mkubwa wa kutamani kutamani wanaweza kukabiliana vyema na shida na wana uwezekano mkubwa wa kutafuta msaada wa kihemko, ushauri na usaidizi wa vitendo kutoka kwa wengine. Pia wana uwezekano mkubwa wa kuepuka vikwazo vinavyowazuia kukabiliana na matatizo yao na kutatua matatizo.

Mstari mzuri wa Nostalgia

Lakini pamoja na faida zake zote, nostalgia inaweza pia kutushawishi kurudi nyuma katika maisha ya kimapenzi.

Tamaa ya kutorokea ulimwengu unaowaziwa, ulioboreshwa wa enzi ya hapo awali—hata ule ambao hukuwa hai—inawakilisha aina tofauti, ya kujitegemea inayoitwa nostalgia ya kihistoria .

Nostalgia ya kihistoria mara nyingi huambatana na kutoridhika sana na sasa na upendeleo wa jinsi mambo yalivyokuwa zamani. Tofauti na mawazo ya kibinafsi, mtu ambaye hupitia nostalgia ya kihistoria anaweza kuwa na mtazamo wa kidunia zaidi wa ulimwengu, unaosababishwa na maumivu, kiwewe, majuto au uzoefu mbaya wa utoto .

Hata hivyo, kutokana na mtazamo wa matibabu, ripoti zinaonyesha kwamba hamu ya kibinafsi inaweza kutumika kimatibabu ili kuwasaidia watu kuvuka kiwewe baada ya vurugu, uhamishoni au hasara. Wakati huo huo, mtu ambaye amevumilia kiwewe, bila matibabu sahihi, anaweza kutawaliwa na aina mbaya ya nostalgia ambayo husababisha hamu ya kudumu ya kurudi zamani.

Hatimaye, tunapozingatia uzoefu wetu wa maisha—kurudi kwenye hifadhi yetu ya kumbukumbu zenye furaha—nostalgia ni chombo muhimu. Ni njia ya kutumia yaliyopita ndani ili kustahimili mabadiliko—na kujenga matumaini kwa siku zijazo.