Nostalgia Nu Este Doar O Evadare – știința Spune că Este importantă și Pentru a Face față

Beneficiile dulci-amărui ale tânjirii după trecut.

În cântecul său „Time Was”, cântărețul de contracultură Phil Ochs își amintește despre un trecut „când un bărbat își putea construi o casă, avea o familie proprie. Anii pașnici aveau să curgă; își putea vedea copiii crescând. Dar a fost cu mult timp în urmă.”

Pentru Ochs, vremurile mai simple erau mai bune: „necazurile erau puține… un om putea să aibă mândria lui; era dreptate de partea lui… era adevăr în fiecare zi”.

Este un instrument psihologic util sau o capcană periculoasă?

Ochs a înregistrat „Time Was” în 1962, când avea doar 22 de ani. Încă nu a fost martor la cele mai tumultoase părți ale anilor 1960 – asasinatele președintelui John F. Kennedy și ale senatorului Robert F. Kennedy, polarizarea provocată de războiul din Vietnam și mișcările pentru drepturile civile și feministe.

O jumătate de secol mai târziu – cu consecințele rapide și dramatice ale revoltelor sociale și politice, cu progresele tehnologice care ne-au transformat radical viața de zi cu zi – unii s-ar putea găsi în mod similar tânjind după o perioadă în care „necazurile erau puține” și „era adevăr în fiecare zi”.

Conectarea constantă la internet și rețelele sociale este considerată a fi asociată cu rate mai mari de anxietate și depresie . Mesageria și comunicarea online au creat neînțelegeri și diviziuni , iar mulți simt că și-ar fi pierdut controlul asupra confidențialității .

Un sondaj recent a dezvăluit chiar că majoritatea americanilor cred că cultura și modul de viață al Americii s-au schimbat mai mult în rău începând cu anii 1950.

Dar ce efect are acest dor? Este un instrument psihologic util sau o capcană periculoasă?

Un dor dulce-amar

În viață, schimbarea este implicit, nu excepția; transformarea este coaptă în fiecare aspect al lumii noastre, de la creșterea fizică la progresul științific. Noutatea, între timp, este un antidot pentru plictiseală, stagnare și sațietate.

Cu toate acestea, oamenii tânjesc după stabilitate. Schimbarea poate amenința bunăstarea, mai ales atunci când noile cerințe necesită un nou set de abilități. Stresul poate însoți o schimbare neașteptată sau extremă, deoarece capacitatea noastră de a controla situațiile depinde de un grad rezonabil de predictibilitate. (Imaginați-vă că nu știți dacă o piatră va cădea sau s-ar ridica când o dați drumul.)

Nostalgia este o dorință dulce-amăruie pentru trecut. Este dulce pentru că ne permite să retrăim momentan vremuri bune; este amar pentru că recunoaștem că acele vremuri nu se vor mai întoarce niciodată. Dorul după propriul nostru trecut este denumit nostalgie personală, iar preferarea unei epoci îndepărtate este numită nostalgie istorică .

Deși nostalgia este universală, cercetările au arătat că dorința pentru trecut este mai ales probabil să apară în perioadele de tranziție, cum ar fi maturizarea la maturitate sau îmbătrânirea până la pensie. Dislocarea sau înstrăinarea rezultată din conflictul militar, mutarea într-o nouă țară sau progresul tehnologic pot provoca, de asemenea, nostalgie.

O forță stabilizatoare

În fața instabilității, mintea noastră va ajunge la amintirile noastre pozitive din trecut, care tind să fie mai cristalizate decât cele negative sau neutre.

În trecut , teoreticienii au avut tendința de a considera nostalgia un lucru rău - o retragere în fața incertitudinii, stresului sau nefericirii. În 1985, teoreticianul psihanalitic Roderick Peters a descris nostalgia extremă ca fiind debilitantă, ceva „care persistă și interferează profund cu încercările individului de a face față circumstanțelor sale prezente”.

Dar cercetările contemporane, inclusiv ale mele, au contrazis această viziune dezadaptativă.

Un studiu din 2015 a arătat că reminiscența nostalgică poate fi o forță stabilizatoare. Ne poate întări sentimentul de continuitate personală, amintindu-ne că deținem un depozit de amintiri puternice care sunt profund împletite cu identitatea noastră. Persoana care a ascultat poveștile bunicului său în copilărie, a jucat baseball pentru tineri și a petrecut cu prietenii în liceu este și astăzi aceeași persoană.

Cercetările pe care le-am efectuat din 1998 au arătat că amintirile nostalgice tind să se concentreze asupra relațiilor noastre, ceea ce ne poate mângâia în momentele stresante sau dificile. Deși am devenit independenți și maturi (poate chiar puțin obositi), suntem încă copilul părinților noștri, fratele fratelui nostru și confidentul iubitului nostru. În elaborarea unui studiu retrospectiv al experiențelor din copilărie , am descoperit că amintirea că am experimentat iubirea necondiționată în copilărie ne poate liniști în prezent – ​​mai ales în perioadele de încercare. Aceste amintiri pot alimenta curajul de a ne confrunta cu fricile, de a ne asuma riscuri rezonabile și de a aborda provocările. În loc să ne prindă în capcană în trecut, nostalgia ne poate elibera de adversitate prin promovarea creșterii personale.

Studiile mele au arătat, de asemenea, că oamenii cu o tendință mai mare pentru nostalgie sunt mai capabili să facă față adversității și au mai multe șanse să caute sprijin emoțional, sfaturi și ajutor practic de la alții. De asemenea, au mai multe șanse să evite distragerile care îi împiedică să-și confrunte problemele și să le rezolve.

Linia fină a nostalgiei

Dar, cu toate beneficiile sale, nostalgia ne poate seduce și să ne retragem într-un trecut romanticizat.

Dorința de a evada în lumea imaginată, idealizată a unei epoci anterioare – chiar și în una pentru care nu erai în viață – reprezintă un tip diferit, independent de nostalgie, numită nostalgie istorică .

Nostalgia istorică este adesea concomitentă cu o profundă nemulțumire față de prezent și cu o preferință pentru felul în care erau lucrurile în urmă. Spre deosebire de nostalgia personală, cineva care experimentează nostalgia istorică ar putea avea o perspectivă mai cinică a lumii, una colorată de durere, traumă, regret sau experiențe adverse din copilărie .

Cu toate acestea, din perspectiva tratamentului, rapoartele sugerează că nostalgia personală poate fi folosită terapeutic pentru a ajuta persoanele să treacă dincolo de traume în urma violenței, exilului sau pierderii. În același timp, cineva care a îndurat traume, fără un tratament adecvat, ar putea deveni subsumat de o formă malignă de nostalgie care duce la o dorință perpetuă de a reveni în trecut.

În cele din urmă, atunci când ne concentrăm pe propriile noastre experiențe de viață – căzând înapoi pe depozitul nostru de amintiri fericite – nostalgia este un instrument util. Este o modalitate de a valorifica trecutul în interior pentru a suporta schimbarea și a crea speranță pentru viitor.