નોસ્ટાલ્જીયા ફક્ત ભાગી જવાનું કામ નથી - વિજ્ઞાન કહે છે કે તે સામનો કરવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ભૂતકાળની ઝંખનાના કડવા-મીઠા ફાયદા.

તેમના ગીત "ટાઈમ વોઝ" માં, કાઉન્ટરકલ્ચર ગાયક ફિલ ઓક્સ ભૂતકાળની યાદ અપાવે છે "જ્યારે માણસ ઘર બનાવી શકતો હતો, પોતાનો પરિવાર ધરાવી શકતો હતો. શાંતિપૂર્ણ વર્ષો વહેતા હતા; તે તેના બાળકોને મોટા થતા જોઈ શકતો હતો. પરંતુ તે ઘણા સમય પહેલાની વાત છે."

ઓક્સ માટે, સરળ સમય વધુ સારો હતો: "મુશ્કેલીઓ ઓછી હતી... માણસને પોતાનો ગર્વ હોઈ શકે છે; તેની બાજુમાં ન્યાય હતો... દરેક દિવસમાં સત્ય હતું."

શું તે ઉપયોગી મનોવૈજ્ઞાનિક સાધન છે કે ખતરનાક ફસાવ?

ઓક્સે ૧૯૬૨માં "ટાઈમ વોઝ" રેકોર્ડ કર્યું હતું, જ્યારે તે માત્ર ૨૨ વર્ષનો હતો. તેમણે ૧૯૬૦ના દાયકાના સૌથી તોફાની ભાગો જોયા નહોતા - રાષ્ટ્રપતિ જોન એફ. કેનેડી અને સેનેટર રોબર્ટ એફ. કેનેડીની હત્યાઓ, વિયેતનામ યુદ્ધ દ્વારા ધ્રુવીકરણ, અને નાગરિક અધિકારો અને નારીવાદી ચળવળો.

અડધી સદી પછી - સામાજિક અને રાજકીય ઉથલપાથલના ઝડપી, નાટકીય પરિણામો સાથે, ટેકનોલોજીકલ પ્રગતિએ આપણા રોજિંદા જીવનમાં ધરમૂળથી પરિવર્તન લાવ્યું છે - કેટલાક લોકો એવી જ રીતે એવા સમયની ઝંખના કરી શકે છે જ્યારે "મુશ્કેલીઓ ઓછી હતી" અને "દરેક દિવસમાં સત્ય હતું."

સતત ઇન્ટરનેટ અને સોશિયલ મીડિયામાં જોડાયેલા રહેવાને ચિંતા અને હતાશાના ઊંચા દર સાથે સંકળાયેલું માનવામાં આવે છે . ઓનલાઈન મેસેજિંગ અને સંદેશાવ્યવહારે ગેરસમજણો અને વિભાજન પેદા કર્યા છે , અને ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેઓએ તેમની ગોપનીયતા પરનો કાબુ ગુમાવી દીધો છે .

તાજેતરના એક મતદાનમાં એવું પણ બહાર આવ્યું છે કે મોટાભાગના અમેરિકનો માને છે કે 1950 ના દાયકાથી અમેરિકાની સંસ્કૃતિ અને જીવનશૈલી મોટાભાગે ખરાબ થઈ ગઈ છે.

પણ આ ઝંખનાની શું અસર થાય છે? શું તે ઉપયોગી મનોવૈજ્ઞાનિક સાધન છે કે ખતરનાક ફાંદા?

એક કડવી મીઠી ઝંખના

જીવનમાં, પરિવર્તન એ મૂળભૂત છે, અપવાદ નથી; પરિવર્તન આપણા વિશ્વના દરેક પાસામાં, ભૌતિક વિકાસથી લઈને વૈજ્ઞાનિક પ્રગતિ સુધી, લાગુ પડે છે. દરમિયાન, નવીનતા કંટાળા, સ્થિરતા અને તૃપ્તિનો મારણ છે.

તેમ છતાં, લોકો સ્થિરતા માટે ઝંખે છે. પરિવર્તન સુખાકારીને જોખમમાં મૂકી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે નવી માંગણીઓ માટે નવા કૌશલ્યના સમૂહની જરૂર પડે છે. તણાવ અણધાર્યા અથવા આત્યંતિક પરિવર્તન સાથે આવી શકે છે, કારણ કે પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવાની આપણી ક્ષમતા વાજબી ડિગ્રીની આગાહી પર આધારિત છે. (કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે પથ્થર છોડી દો છો ત્યારે તે પડી જશે કે ઉપર જશે તે ખબર નથી.)

નોસ્ટાલ્જીયા એ ભૂતકાળ માટે કડવી-મીઠી ઝંખના છે. તે મીઠી છે કારણ કે તે આપણને ક્ષણિક રીતે સારા સમયને ફરીથી જીવવા દે છે; તે કડવી છે કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે તે સમય ક્યારેય પાછો આવી શકતો નથી. આપણા પોતાના ભૂતકાળ માટે ઝંખનાને વ્યક્તિગત નોસ્ટાલ્જીયા કહેવામાં આવે છે, અને દૂરના યુગને પસંદ કરવાને ઐતિહાસિક નોસ્ટાલ્જીયા કહેવામાં આવે છે.

ભલે નોસ્ટાલ્જીયા સાર્વત્રિક હોય, સંશોધન દર્શાવે છે કે ભૂતકાળ માટે ઝંખના ખાસ કરીને સંક્રમણના સમયગાળા દરમિયાન થવાની શક્યતા છે, જેમ કે પુખ્તાવસ્થામાં પરિપક્વ થવું અથવા વૃદ્ધાવસ્થામાં નિવૃત્તિ. લશ્કરી સંઘર્ષ, નવા દેશમાં સ્થળાંતર અથવા તકનીકી પ્રગતિના પરિણામે વિસ્થાપન અથવા અલગતા પણ નોસ્ટાલ્જીયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

સ્થિર બળ

અસ્થિરતાનો સામનો કરતી વખતે, આપણું મન ભૂતકાળની આપણી સકારાત્મક યાદો તરફ આગળ વધશે, જે નકારાત્મક અથવા તટસ્થ યાદો કરતાં વધુ સ્ફટિકીકૃત હોય છે .

ભૂતકાળમાં , સિદ્ધાંતવાદીઓ નોસ્ટાલ્જીયાને ખરાબ વસ્તુ માનતા હતા - અનિશ્ચિતતા, તણાવ અથવા દુ:ખનો સામનો કરીને પીછેહઠ. 1985 માં, મનોવિશ્લેષણાત્મક સિદ્ધાંતવાદી રોડરિક પીટર્સે આત્યંતિક નોસ્ટાલ્જીયાને કમજોર તરીકે વર્ણવ્યું હતું, જે "જે વર્તમાન પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાના વ્યક્તિના પ્રયાસોમાં સતત અને ગંભીર રીતે દખલ કરે છે."

પરંતુ મારા પોતાના સહિત સમકાલીન સંશોધનોએ આ ખરાબ દ્રષ્ટિકોણનો વિરોધ કર્યો છે.

૨૦૧૫ના એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ભૂતકાળની યાદો સ્થિરતા લાવનારી શક્તિ બની શકે છે. તે આપણી વ્યક્તિગત સાતત્યની ભાવનાને મજબૂત બનાવી શકે છે, જે આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણી પાસે શક્તિશાળી યાદોનો ભંડાર છે જે આપણી ઓળખ સાથે ઊંડે સુધી જોડાયેલો છે. જે વ્યક્તિ નાના છોકરા તરીકે પોતાના દાદાની વાર્તાઓ સાંભળતો હતો, યુવા બેઝબોલ રમતો હતો અને હાઇ સ્કૂલમાં મિત્રો સાથે પાર્ટી કરતો હતો તે આજે પણ એ જ વ્યક્તિ છે.

૧૯૯૮ થી મેં કરેલા સંશોધનો દર્શાવે છે કે ભૂતકાળની યાદો આપણા સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે તણાવપૂર્ણ અથવા મુશ્કેલ સમયમાં આપણને દિલાસો આપી શકે છે. ભલે આપણે સ્વતંત્ર અને પરિપક્વ બન્યા છીએ (કદાચ થોડા થાકેલા પણ), આપણે હજુ પણ આપણા માતાપિતાના બાળક, આપણા ભાઈના ભાઈ અને આપણા પ્રેમીના વિશ્વાસુ છીએ. બાળપણના અનુભવોના ભૂતકાળના સર્વેક્ષણમાં , મેં જોયું કે બાળપણમાં આપણે બિનશરતી પ્રેમનો અનુભવ કર્યો હતો તે યાદ રાખવાથી વર્તમાનમાં - ખાસ કરીને મુશ્કેલ સમયમાં - આપણને ખાતરી મળી શકે છે. આ યાદો આપણા ડરનો સામનો કરવા, વાજબી જોખમો લેવા અને પડકારોનો સામનો કરવાની હિંમત વધારી શકે છે. ભૂતકાળમાં ફસાવવાને બદલે, ભૂતકાળની યાદો આપણને વ્યક્તિગત વિકાસને પ્રોત્સાહન આપીને પ્રતિકૂળતામાંથી મુક્ત કરી શકે છે.

મારા અભ્યાસોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે જે લોકોમાં નોસ્ટાલ્જીયા પ્રત્યે વધુ વલણ હોય છે તેઓ પ્રતિકૂળતાનો સામનો કરવામાં વધુ સારી રીતે સક્ષમ હોય છે અને તેઓ અન્ય લોકો પાસેથી ભાવનાત્મક ટેકો, સલાહ અને વ્યવહારુ મદદ મેળવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેઓ એવી વિક્ષેપો ટાળવાની પણ શક્યતા વધુ હોય છે જે તેમને તેમની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં અને સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં અટકાવે છે.

નોસ્ટાલ્જીયાની બારીક રેખા

પરંતુ તેના બધા ફાયદાઓ હોવા છતાં, નોસ્ટાલ્જીયા આપણને રોમેન્ટિક ભૂતકાળમાં પાછા ફરવા માટે પણ લલચાવી શકે છે.

પહેલાના યુગની કાલ્પનિક, આદર્શ દુનિયામાં ભાગી જવાની ઇચ્છા - ભલે તમે જીવતા ન હોવ - એક અલગ, સ્વતંત્ર પ્રકારની નોસ્ટાલ્જીયાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જેને ઐતિહાસિક નોસ્ટાલ્જીયા કહેવાય છે.

ઐતિહાસિક ભૂતકાળની યાદો ઘણીવાર વર્તમાન પ્રત્યે ઊંડો અસંતોષ અને લાંબા સમય પહેલાની પરિસ્થિતિને પસંદ કરવાની સાથે હોય છે. વ્યક્તિગત ભૂતકાળની યાદોથી વિપરીત, ઐતિહાસિક ભૂતકાળની યાદો અનુભવતી વ્યક્તિનો વિશ્વ પ્રત્યેનો દ્રષ્ટિકોણ વધુ ઉદ્ધત હોઈ શકે છે, જે પીડા, આઘાત, પસ્તાવો અથવા બાળપણના પ્રતિકૂળ અનુભવોથી રંગાયેલો હોય છે.

તેમ છતાં, સારવારના દ્રષ્ટિકોણથી, અહેવાલો સૂચવે છે કે હિંસા, દેશનિકાલ અથવા નુકસાન પછીના આઘાતથી આગળ વધવા માટે વ્યક્તિગત યાદોનો ઉપચારાત્મક રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે જ સમયે, યોગ્ય સારવાર વિના, જે વ્યક્તિએ આઘાત સહન કર્યો છે, તે યાદોના જીવલેણ સ્વરૂપમાં ડૂબી શકે છે જે ભૂતકાળમાં પાછા ફરવાની કાયમી ઝંખના તરફ દોરી જાય છે.

આખરે, જ્યારે આપણે આપણા પોતાના જીવનના અનુભવો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ - આપણી સુખદ યાદોના ભંડારમાં પાછા પડીએ છીએ - ત્યારે નોસ્ટાલ્જીયા એક ઉપયોગી સાધન છે. પરિવર્તનને સહન કરવા માટે ભૂતકાળને આંતરિક રીતે ઉપયોગમાં લેવાનો અને ભવિષ્ય માટે આશા બનાવવાનો આ એક માર્ગ છે.