Nostalgia Ez Da Ihesbide Bat bakarrik: Aurre Egiteko Ere Garrantzitsua Dela Dio Zientziak

Iraganaren irrika dakarten onura gazi-gozoak.

"Time Was" abestian, Phil Ochs kontrakulturako abeslariak iragan bat gogoratzen du "gizon batek etxea eraiki zezakeenean, bere familia bat eduki zezakeenean. Urte baketsuak joango ziren; bere seme-alabak hazten ikusi ahal izan zituen. Baina aspaldikoa zen".

Ochsentzat garai sinpleagoak hobeak ziren: "arazoak gutxi ziren... gizon batek bere harrotasuna izan zezakeen; justizia zegoen bere alde... egia zegoen egunero".

Tresna psikologiko baliagarria ala harrapaketa arriskutsua da?

Ochsek "Time Was" grabatu zuen 1962an, 22 urte besterik ez zituela. 1960ko hamarkadako atal nahasienen lekuko izan behar zituen oraindik —John F. Kennedy presidentearen eta Robert F. Kennedy senatariaren hilketak, Vietnamgo gerrak eragindako polarizazioa eta eskubide zibilen eta mugimendu feministak—.

Mende erdi bat beranduago —gorabehera sozial eta politikoaren ondorio bizkor eta dramatikoekin, gure eguneroko bizitza errotik eraldatu duten aurrerapen teknologikoekin—, «arazoak gutxi ziren» eta «egunero egia bazegoen» garai baten irrikaz aurki liteke batzuk.

Internetera eta sare sozialetara etengabe konektatzea antsietate eta depresio tasa handiagoarekin lotzen dela uste da . Sareko mezularitzak eta komunikazioak gaizki-ulertuak eta zatiketak sortu dituzte , eta askok beren pribatutasunaren kontrola galdu dutela sentitzen dute.

Azken inkesta batek agerian utzi zuen estatubatuar gehienek uste dutela Ameriketako kultura eta bizimodua 1950eko hamarkadaz geroztik okerrera aldatu dela.

Baina zer eragin du irrika horrek? Tresna psikologiko baliagarria ala harrapaketa arriskutsua da?

Irrika gazi-gozoa

Bizitzan, aldaketa lehenetsia da, ez salbuespena; eraldaketa gure munduko alderdi guztietan sartzen da, hazkunde fisikotik aurrerapen zientifikoraino. Berritasuna, berriz, aspertzearen, gelditasunaren eta asetzearen aurkako antidotoa da.

Hala ere, jendeak egonkortasuna nahi du. Aldaketak ongizatea mehatxa dezake, batez ere eskakizun berriek gaitasun multzo berri bat eskatzen dutenean. Estresa ustekabeko edo muturreko aldaketarekin batera izan daiteke, egoerak kontrolatzeko dugun gaitasuna aurreikuspen-maila zentzuzko baten araberakoa baita. (Imajina ezazu ez jakitea harri bat jausi edo altxatuko den askatzen duzunean.)

Nostalgia iraganarekiko irrika gazi-gozoa da. Gozoa da, momentu onak bizitzeko aukera ematen digulako; mingotsa da garai haiek inoiz ezin direla itzuli aitortzen dugulako. Gure iraganaren irrika nostalgia pertsonala deitzen zaio, eta urruneko garaia hobestea nostalgia historikoa .

Nostalgia unibertsala den arren, ikerketek frogatu dute iraganerako irrika bat bereziki litekeena dela trantsizio garaietan gertatzea, hala nola helduarora heldu arte edo erretirora arte zahartzea. Gatazka militarraren ondoriozko dislokazioak edo alienazioa, herrialde berri batera joateak edo aurrerapen teknologikoak ere sor dezake nostalgia.

Indar egonkortzailea

Ezegonkortasunaren aurrean, gure gogoak iraganeko oroitzapen positiboetara helduko da, negatibo edo neutroak baino kristalizatuago egon ohi direnak .

Iraganean , teorikoek nostalgia gauza txartzat jotzen zuten: ziurgabetasunaren, estresaren edo zorigaitzaren aurrean erretiroa. 1985ean, Roderick Peters teorialari psikoanalitikoak muturreko nostalgia ahulgarria dela deskribatu zuen, "irauntzen duena eta gizabanakoaren egungo egoerari aurre egiteko egiten dituen saiakerak sakonki oztopatzen dituena".

Baina gaur egungo ikerketak, nireak barne, ikusmolde ezegoki honen kontraesanean jarri dira.

2015eko ikerketa batek erakutsi zuen nostalgikoa gogortasuna indar egonkortzailea izan daitekeela. Gure jarraitasun pertsonalaren zentzua indartu dezake, gure identitatearekin oso lotuta dauden oroitzapen indartsuen biltegia dugula gogoraraziz. Txikitan bere aitonaren istorioak entzuten zituena, gaztetxoen beisbolean jokatu eta institutuko lagunekin parranda egiten zuena pertsona bera da gaur egun ere.

1998az geroztik egin ditudan ikerketek frogatu dute oroitzapen nostalgikoek gure harremanetan zentratu ohi dutela, eta horrek lasaitu gaitzake une estresagarri edo zailetan. Independenteak eta helduak izan garen arren (agian apur bat nekatuta ere), gure gurasoen seme-alaba, anaiaren anai-arreba eta maitalearen konfidantza izaten jarraitzen dugu. Haurtzaroko esperientzien atzera begirako inkesta bat garatzean, haurtzaroan baldintzarik gabeko maitasuna bizi izan genuela gogoratzeak oraina lasaitu gaitzakeela ikusi nuen, batez ere saiakeretan. Oroitzapen hauek gure beldurrei aurre egiteko, arrazoizko arriskuak hartzeko eta erronkei aurre egiteko ausardia susta dezakete. Iraganean harrapatu beharrean, nostalgiak zoritxarretik askatu gaitzake hazkunde pertsonala sustatuz.

Nire ikerketek ere erakutsi dute nostalgiarako joera handiagoa duten pertsonek ezin hobeto aurre egiteko gai direla eta besteengandik laguntza emozionala, aholkuak eta laguntza praktikoa bilatzeko aukera gehiago dutela. Gainera, litekeena da arazoei aurre egitea eta arazoak konpontzea eragozten dieten distrazioak saihesteko.

Nostalgiaren lerro fina

Baina bere onura guztiengatik, nostalgiak iragan erromantizizatu batera erretiratzeko liluratu gaitzake ere.

Aurreko garai bateko mundu imajinatu eta idealizatura ihes egiteko nahiak —bizirik ez zinen batean ere— nostalgia historikoa deitzen den nostalgia mota ezberdin eta independentea adierazten du.

Nostalgia historikoa, sarritan, orainaldiarekiko atsekabe sakonarekin eta gauzak aspaldi zeuden moduan hobesten ditu. Nostalgia pertsonala ez bezala, nostalgia historikoa jasaten duenak munduaren ikuspegi zinikoagoa izan dezake, minak, traumak, damuak edo haurtzaroko esperientzia kaltegarriek koloretakoa.

Hala ere, tratamenduaren ikuspuntutik, txostenek iradokitzen dute nostalgia pertsonala terapeutikoki erabil daitekeela indarkeriaren, erbestearen edo galeraren ondoren traumatik harago joaten laguntzeko. Aldi berean, trauma jasan duen norbait, tratamendu egokirik gabe, iraganera itzultzeko betiko irrika dakarten nostalgia gaizto batek barneratu dezake.

Azken batean, gure bizitzako esperientzietan zentratzen garenean —gure oroitzapen zoriontsuen biltegian atzera egitean— nostalgia tresna erabilgarria da. Iragana barnetik aprobetxatzeko modu bat da aldaketak jasateko, eta etorkizunerako itxaropena sortzeko.