Носталгија није само бекство – наука каже да је и она важна за суочавање

Горко-слатке предности чежње за прошлошћу.

У својој песми "Тиме Вас", певач контракултуре Фил Окс се присећа прошлости "када је човек могао да изгради дом, да има сопствену породицу. Мирне године би текле; могао је да гледа како му деца расту. Али то је било давно."

За Окса су једноставнија времена била боља: „невоље је било мало… човек је могао да има свој понос; била је правда на његовој страни… било је истине у сваком дану“.

Да ли је то корисно психолошко средство или опасна замка?

Окс је снимио "Тиме Вас" 1962. године, када је имао само 22 године. Тек је требало да буде сведок најбурнијих делова 1960-их — атентата на председника Џона Ф. Кенедија и сенатора Роберта Ф. Кенедија, поларизације коју је изазвао Вијетнамски рат, и покрета за грађанска права и феминистичких покрета.

Пола века касније — са брзим, драматичним последицама друштвених и политичких преокрета, са технолошким напретком који је радикално променио наш свакодневни живот — неки би се на сличан начин могли наћи да жуде за временом када је „невоље било мало“ и „у сваком дану је било истине“.

Сматра се да је стално повезивање на интернет и друштвене мреже повезано са већом стопом анксиозности и депресије . Размена порука и комуникација на мрежи су створили неспоразуме и поделе , а многи се осећају као да су изгубили контролу над својом приватношћу .

Недавна анкета је чак открила да већина Американаца мисли да су се америчка култура и начин живота углавном променили на горе од 1950-их.

Али какав ефекат има ова чежња? Да ли је то корисно психолошко средство или опасна замка?

Горко-слатка чежња

У животу је промена подразумевана, а не изузетак; трансформација је уклопљена у сваки аспект нашег света, од физичког раста до научног напретка. Новост је, у међувремену, противотров досади, стагнацији и засићености.

Ипак, људи жуде за стабилношћу. Промена може угрозити добробит, посебно када нови захтеви захтевају нови сет вештина. Стрес може да прати неочекивану или екстремну промену, пошто наша способност да контролишемо ситуације зависи од разумног степена предвидљивости. (Замислите да не знате да ли ће камен пасти или се подићи када га пустите.)

Носталгија је горко-слатка чежња за прошлошћу. Слатко је јер нам омогућава да на тренутак проживимо добра времена; горко је јер признајемо да се та времена никада не могу вратити. Чежња за сопственом прошлошћу се назива личном носталгијом, а преферирање далеке ере се назива историјска носталгија .

Иако је носталгија универзална, истраживања су показала да се чежња за прошлошћу посебно јавља током периода транзиције, као што је сазревање у одрасло доба или старење у пензију. Дислокација или отуђење као резултат војног сукоба, пресељења у нову земљу или технолошког напретка такође могу изазвати носталгију.

Стабилизујућа сила

Суочени са нестабилношћу, наш ум ће посегнути за нашим позитивним сећањима на прошлост, која имају тенденцију да буду више кристализована од негативних или неутралних.

У прошлости , теоретичари су имали тенденцију да мисле о носталгији као о лошој ствари - повлачењу пред неизвесношћу, стресом или несрећом. Године 1985, психоаналитички теоретичар Родерик Питерс описао је екстремну носталгију као ослабљујућу, нешто „што опстаје и дубоко омета покушаје појединца да се носи са садашњим околностима“.

Али савремена истраживања, укључујући и моје, су у супротности са овим неприлагођеним ставом.

Студија из 2015. показала је да носталгична реминисценција може бити стабилизирајућа сила. Може ојачати наш осећај личног континуитета, подсећајући нас да поседујемо складиште моћних успомена које су дубоко испреплетене са нашим идентитетом. Особа која је као дечак слушала приче свог деде, играла бејзбол за младе и забављала се са пријатељима у средњој школи и данас је иста особа.

Истраживање које сам спроводио од 1998. показало је да се носталгична сећања обично фокусирају на наше односе, што нас може утешити током стресних или тешких времена. Иако смо постали независни и зрели (можда чак и помало уморни), још увек смо дете наших родитеља, брат и сестра нашег брата и повереник нашег љубавника. Развијајући ретроспективно истраживање искустава из детињства , открио сам да сећање да смо као деца искусили безусловну љубав може да нас увери у садашњости — посебно у тешким временима. Ова сећања могу подстаћи храброст да се суочимо са својим страховима, преузмемо разумне ризике и ухватимо се у коштац са изазовима. Уместо да нас зароби у прошлости, носталгија нас може ослободити недаћа промовишући лични раст.

Моје студије су такође показале да су људи са већом склоношћу носталгији способнији да се носе са недаћама и вероватније ће тражити емоционалну подршку, савет и практичну помоћ од других. Такође је већа вероватноћа да избегавају ометања која их спречавају да се суоче са својим проблемима и решавају проблеме.

Фина линија носталгије

Али уз све своје предности, носталгија нас такође може завести да се повучемо у романтизовану прошлост.

Жеља да се побегне у замишљени, идеализовани свет претходне ере – чак и оног за који нисте били живи – представља другачији, независан тип носталгије који се зове историјска носталгија .

Историјска носталгија је често упоредна са дубоким незадовољством садашњошћу и склоношћу према ономе како су ствари биле давно. За разлику од личне носталгије, неко ко доживи историјску носталгију може имати циничнију перспективу света, ону обојену болом, траумом, жаљењем или негативним искуствима из детињства .

Без обзира на то, из перспективе лечења, извештаји сугеришу да се лична носталгија може терапеутски користити како би се помогло појединцима да превазиђу трауму након насиља, изгнанства или губитка. У исто време, неко ко је претрпео трауму, без одговарајућег лечења, могао би да постане подложан малигном облику носталгије која води у вечну чежњу за повратком у прошлост.

На крају крајева, када се фокусирамо на сопствена животна искуства – враћајући се на наше складиште срећних успомена – носталгија је користан алат. То је начин да се интерно искористи прошлост да се издржи промена — и створи нада за будућност.