पुरानी यादें सिर्फ पलायन नहीं हैं - विज्ञान कहता है कि यह सामना करने के लिए भी महत्वपूर्ण है

अतीत के लिए तरसने के खट्टे-मीठे लाभ।

अपने गीत "टाइम वाज़" में, काउंटरकल्चर गायक फिल ओच्स अतीत की याद दिलाते हैं "जब एक आदमी घर बना सकता था, अपना परिवार बना सकता था। शांतिपूर्ण वर्ष बीतते थे; वह अपने बच्चों को बड़ा होते देख सकता था। लेकिन यह बहुत समय पहले की बात है।"

ओच्स के लिए, सरल समय बेहतर था: "मुसीबतें कम थीं... एक आदमी को उसका गौरव मिल सकता था; उसके पक्ष में न्याय था... हर दिन में सच्चाई थी।"

क्या यह एक उपयोगी मनोवैज्ञानिक उपकरण है या एक खतरनाक जाल?

ओच्स ने 1962 में “टाइम वाज़” रिकॉर्ड किया था, जब वह सिर्फ़ 22 साल के थे। उन्होंने अभी तक 1960 के दशक के सबसे उथल-पुथल भरे दौर को नहीं देखा था - राष्ट्रपति जॉन एफ़ कैनेडी और सीनेटर रॉबर्ट एफ़ कैनेडी की हत्या, वियतनाम युद्ध के कारण होने वाला ध्रुवीकरण और नागरिक अधिकार और नारीवादी आंदोलन।

आधी सदी बाद - सामाजिक और राजनीतिक उथल-पुथल के तीव्र, नाटकीय परिणामों के साथ, तकनीकी प्रगति के साथ जिसने हमारे दैनिक जीवन को मौलिक रूप से बदल दिया है - कुछ लोग उसी तरह खुद को उस समय के लिए तरसते हुए पा सकते हैं जब "परेशानियाँ कम थीं" और "हर दिन में सच्चाई थी।"

इंटरनेट और सोशल मीडिया पर लगातार लगे रहने से चिंता और अवसाद की दर अधिक होने की आशंका है । ऑनलाइन मैसेजिंग और संचार ने गलतफहमियों और मतभेदों को जन्म दिया है , और कई लोगों को ऐसा लगता है कि उन्होंने अपनी गोपनीयता पर नियंत्रण खो दिया है ।

हाल ही में हुए एक सर्वेक्षण से यह भी पता चला है कि अधिकांश अमेरिकी यह मानते हैं कि 1950 के दशक के बाद से अमेरिका की संस्कृति और जीवन-शैली में काफी हद तक गिरावट आई है।

लेकिन इस लालसा का क्या असर होता है? क्या यह एक उपयोगी मनोवैज्ञानिक उपकरण है या एक खतरनाक जाल?

एक मधुर-कड़वी लालसा

जीवन में परिवर्तन एक सामान्य बात है, अपवाद नहीं; भौतिक विकास से लेकर वैज्ञानिक प्रगति तक, परिवर्तन हमारी दुनिया के हर पहलू में निहित है। इस बीच, नवीनता ऊब, ठहराव और तृप्ति का प्रतिकारक है।

फिर भी, लोग स्थिरता की चाहत रखते हैं। परिवर्तन से सेहत को खतरा हो सकता है, खासकर तब जब नई मांगों के लिए नए कौशल की आवश्यकता होती है। तनाव अप्रत्याशित या अत्यधिक परिवर्तन के साथ हो सकता है, क्योंकि स्थितियों को नियंत्रित करने की हमारी क्षमता पूर्वानुमान की एक उचित डिग्री पर निर्भर करती है। (कल्पना करें कि आपको पता नहीं है कि जब आप पत्थर को छोड़ेंगे तो वह गिरेगा या उठेगा।)

नॉस्टेल्जिया अतीत के लिए एक कड़वी-मीठी लालसा है। यह मीठा है क्योंकि यह हमें कुछ पल के लिए अच्छे समय को फिर से जीने की अनुमति देता है; यह कड़वा है क्योंकि हम पहचानते हैं कि वे समय कभी वापस नहीं आ सकते। अपने स्वयं के अतीत के लिए तरसना व्यक्तिगत नॉस्टेल्जिया के रूप में जाना जाता है, और दूर के युग को पसंद करना ऐतिहासिक नॉस्टेल्जिया कहलाता है।

वैसे तो पुरानी यादें सार्वभौमिक हैं, लेकिन शोध से पता चला है कि अतीत की यादों की लालसा संक्रमण के दौर में विशेष रूप से होती है, जैसे वयस्कता में परिपक्व होना या वृद्धावस्था में सेवानिवृत्ति। सैन्य संघर्ष, किसी नए देश में जाना या तकनीकी प्रगति के कारण होने वाला विस्थापन या अलगाव भी पुरानी यादों को जगा सकता है।

एक स्थिरकारी बल

अस्थिरता की स्थिति में, हमारा मन अतीत की सकारात्मक यादों की ओर आकर्षित होता है, जो नकारात्मक या तटस्थ यादों की तुलना में अधिक ठोस होती हैं ।

अतीत में , सिद्धांतकारों ने नॉस्टैल्जिया को एक बुरी चीज के रूप में माना था - अनिश्चितता, तनाव या नाखुशी के सामने पीछे हटना। 1985 में, मनोविश्लेषण सिद्धांतकार रॉडरिक पीटर्स ने अत्यधिक नॉस्टैल्जिया को दुर्बल करने वाला बताया, कुछ ऐसा "जो बना रहता है और व्यक्ति के अपने वर्तमान परिस्थितियों से निपटने के प्रयासों में गहराई से हस्तक्षेप करता है।"

लेकिन समकालीन शोध, जिसमें मेरा अपना शोध भी शामिल है, ने इस अनुपयुक्त दृष्टिकोण का खंडन किया है।

2015 के एक अध्ययन से पता चला है कि पुरानी यादें एक स्थिर शक्ति हो सकती हैं। यह हमारी व्यक्तिगत निरंतरता की भावना को मजबूत कर सकती है, हमें याद दिलाती है कि हमारे पास शक्तिशाली यादों का भंडार है जो हमारी पहचान के साथ गहराई से जुड़ी हुई हैं। वह व्यक्ति जो बचपन में अपने दादाजी की कहानियाँ सुनता था, युवा बेसबॉल खेलता था और हाई स्कूल में दोस्तों के साथ पार्टी करता था, आज भी वही व्यक्ति है।

1998 से अब तक मैंने जो शोध किया है, उससे पता चला है कि पुरानी यादें हमारे रिश्तों पर केंद्रित होती हैं, जो तनावपूर्ण या कठिन समय के दौरान हमें दिलासा दे सकती हैं। हालाँकि हम स्वतंत्र और परिपक्व हो गए हैं (शायद थोड़े थके हुए भी), हम अभी भी अपने माता-पिता के बच्चे, अपने भाई के सहोदर और अपने प्रेमी के विश्वासपात्र हैं। बचपन के अनुभवों का पूर्वव्यापी सर्वेक्षण विकसित करने में, मैंने पाया कि यह याद रखना कि हमने बच्चों के रूप में बिना शर्त प्यार का अनुभव किया है, हमें वर्तमान में आश्वस्त कर सकता है - खासकर कठिन समय के दौरान। ये यादें हमारे डर का सामना करने, उचित जोखिम लेने और चुनौतियों से निपटने का साहस बढ़ा सकती हैं। अतीत में हमें फँसाने के बजाय, पुरानी यादें हमें व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देकर प्रतिकूल परिस्थितियों से मुक्त कर सकती हैं।

मेरे अध्ययनों से यह भी पता चला है कि पुरानी यादों को ताजा करने की प्रवृत्ति वाले लोग विपरीत परिस्थितियों का बेहतर तरीके से सामना करने में सक्षम होते हैं और दूसरों से भावनात्मक समर्थन, सलाह और व्यावहारिक मदद लेने की अधिक संभावना रखते हैं। वे उन विकर्षणों से भी अधिक बचते हैं जो उन्हें अपनी परेशानियों का सामना करने और समस्याओं को हल करने से रोकते हैं।

पुरानी यादों की बारीक रेखा

लेकिन इसके सभी लाभों के बावजूद, पुरानी यादें हमें रोमांटिक अतीत में वापस जाने के लिए भी प्रेरित कर सकती हैं।

किसी पूर्व युग की कल्पित, आदर्श दुनिया में भागने की इच्छा - भले ही आप उस समय जीवित न रहे हों - एक अलग, स्वतंत्र प्रकार की पुरानी यादों का प्रतिनिधित्व करती है जिसे ऐतिहासिक पुरानी यादें कहा जाता है।

ऐतिहासिक उदासीनता अक्सर वर्तमान के प्रति गहरे असंतोष और बहुत पहले की तरह चीजों को प्राथमिकता देने के साथ जुड़ी होती है। व्यक्तिगत उदासीनता के विपरीत, ऐतिहासिक उदासीनता का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास दुनिया के बारे में अधिक संदेहास्पद दृष्टिकोण हो सकता है, जो दर्द, आघात, पछतावे या प्रतिकूल बचपन के अनुभवों से रंगा हुआ हो।

फिर भी, उपचार के दृष्टिकोण से, रिपोर्ट बताती है कि हिंसा, निर्वासन या नुकसान के बाद व्यक्ति को आघात से उबरने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत उदासीनता का चिकित्सीय रूप से उपयोग किया जा सकता है। साथ ही, उचित उपचार के बिना, आघात सहने वाला व्यक्ति पुरानी यादों के घातक रूप में डूब सकता है, जो अतीत में लौटने की निरंतर लालसा की ओर ले जाता है।

आखिरकार, जब हम अपने जीवन के अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करते हैं - अपनी खुशनुमा यादों के भंडार पर वापस लौटते हैं - तो पुरानी यादें एक उपयोगी उपकरण बन जाती हैं। यह अतीत को आंतरिक रूप से इस्तेमाल करने का एक तरीका है ताकि बदलाव को सहन किया जा सके - और भविष्य के लिए उम्मीद पैदा की जा सके।