تربية أطفالك ليكونوا سعداء، أصحاء، كاملين

أبناؤكم ليسوا لكم، بل أبناء الحياة التي تتوق إلى ذاتها.
—جبران خليل جبران

يواجه الآباء اليوم تحديات كبيرة في تربية أبنائهم. نريد الأفضل لأبنائنا. نريدهم أن يكونوا أذكياء، رياضيين، أصحاء، لطفاء، سعداء، مهذبين، منضبطين، مبدعين، وأكثر من ذلك. نريد أن نمنحهم كل ما في وسعنا! وقبل كل شيء، نركز على إلحاقهم بمدارس جيدة ليحصلوا على أفضل تعليم ممكن.

من ناحية أخرى، ينشأ الأطفال محاطين بالتكنولوجيا، ويحتاجون إلى التنافس بكل الطرق، ومقارنة أنفسهم بالآخرين، ومحاولة الكمال وإرضاء آبائهم، والرغبة في الاندماج. ونتيجة لذلك، غالبًا ما يشعرون بالقلق والتوتر في سن مبكرة جدًا، ويُظهرون مشاكل سلوكية، ويقل تقديرهم لذواتهم، ويشعرون ببساطة بعدم السعادة.

إذن، من الآباء ذوي النوايا الصادقة، إلى الأبناء الذين يسعون جاهدين لمواكبة التطورات على جميع الأصعدة، ما الذي يجب تغييره؟ ما الذي ينقصنا؟

علينا أن ننظر إلى تجربة تربية أطفالنا برمتها على أنها تجربة روحية، حيث أن خروج أطفال واعين إلى العالم أهم من أي شيء يمكننا تعليمهم إياه. إليكم السبب في أن تربيتهم كأفراد واعين هي أفضل هدية يمكنكم تقديمها لأطفالكم.

يكبر الأطفال الواعون ولديهم القدرة على إيجاد واختيار العمل الذي يحبونه. فهم لا يزالون مرتبطين برغبات قلوبهم ومسار أرواحهم، ولن يعلقوا في وظائف قد يكرهونها في نهاية المطاف. غالبًا ما يرغبون في خدمة إخوانهم أو المساهمة في العالم بطريقة ما.

ينشأ الأطفال الواعون في علاقات جيدة. فهم يبقون على طبيعتهم، ولا يخشون الألفة أو الخلاف أو الالتزام. يعرفون كيف يمنحون ويستقبلون الحب، ولا يتأثرون بضغوط المجتمع للزواج، أو إنجاب عدد معين من الأطفال في سن معينة، أو عيش نمط حياة معين، وما إلى ذلك. ويشعرون بالحرية في قدرتهم على اتخاذ أفضل الخيارات لأنفسهم.

ينشأ الأطفال الواعون على احترام صحتهم، فيتحررون من الإدمان والعادات السلبية، ويتعلمون منذ نعومة أظفارهم أن أجسادهم معبدٌ يجب رعايته والعناية به. إنهم أقوياء ومفعمون بقوة الحياة.

سيكون الأطفال الواعون محاطين بمجموعة قوية من الأصدقاء. سيشعرون بالتواصل مع الآخرين؛ ولن يشعروا بالانفصال أو الوحدة. سيتعلمون أن الحياة قائمة على التواصل مع الآخرين. إنها ليست لعبة تنافس وتفوق، بل هي تعاون من أجل مصلحة الجميع.

ما نحتاجه هو التحول

إن فوائد بذل الجهد، ليس فقط في رعاية أطفالكم، بل أيضًا في تربيتهم في بيئة واعية، ومشاركتهم ما هو حقيقي وجميل، ومعاملتهم كروح تسكن أجسادهم الصغيرة مؤقتًا، لا تُحصى! لكن الأمر يتطلب اجتهادًا وصبرًا. إليك تسعة مبادئ تساعدك في تربية طفل واعي.

غرس بعض المعتقدات الإيجابية

يميل الآباء إلى إسقاط معتقداتهم الشخصية على أبنائهم في كل شيء. الدين، الطعام، الصحة، الناس، المال... إذا كنت ترغب في تربية طفل واعي، فحاول مشاركته المعتقدات التالية:

"العالم مكان آمن."
من المهم جدًا أن يعرفوا ذلك. معظم الأطفال لا يشعرون بالأمان في العالم، وسيكبرون وهم يبحثون عنه في كل مكان غير آمن - في العلاقات، في العمل، في المال، في السمعة، في امتلاك منزل، أي أنهم يعتقدون أن الأمان أمرٌ خارجي. ساعدهم على إدراك أنهم دائمًا بأمان، وأن الحياة في صفهم حتى لو واجهتهم مصاعب، وأن الكون، أو النعمة، أو الله - مهما سمّوه - سيرعاهم دائمًا. ساعدهم على فهم أنهم يعيشون في عالمٍ ودود، وأن الأمان هو شعورٌ داخلي، لا يعتمد على أي شيء آخر.

"الناس طيبون بطبيعتهم، بعضهم حزينون أو غاضبون، أو غير محبوبين، لذلك في بعض الأحيان يفعلون أشياء سيئة."
هذا يختلف تمامًا عن إخبارهم بالخوف من الآخرين، ويمنحك سياقًا عندما يواجهون أمرًا صعبًا، أو في العالم من حولهم. سيتعلمون ألا يخافوا من الآخرين، بل أن يتعاطفوا مع ما قد يدفع أحدهم إلى فعل شيء ما.

"نحن جميعًا متشابهون للغاية في أعماقنا، على الرغم من اختلاف الألوان والأعراق والأديان والبلدان التي نعيش فيها."
من المهم للأطفال ألا يبدأوا بالارتباط باختلافاتهم، بل بمدى تشابههم مع الآخرين. هذا يمنع مشاعر الانقسام، والوحدة، أو الشعور بالاختلاف عن الآخرين. سلّط الضوء على ما هو مشترك بين الجميع.

"كوكب الأرض يحبك، ويوفر لك دائمًا الطعام وأشعة الشمس والمطر..."
علّموا أطفالكم أن كوكب الأرض صديقهم، فهو يريدهم أن يفكروا في عواقب أفعالهم. وأن القيام بأعمال خيرية من أجله - كغرس شجرة أو حديقة خضراوات، أو الوعي بمحيطهم والحفاظ عليه نظيفًا - أمرٌ مهم، وعليهم أن يقوموا بدورهم في شكر أمنا الأرض.

لكل شخص الحق في الاعتقاد بما يشاء. لا يوجد معتقد أو دين أفضل من معتقد أو دين أي شخص آخر.
من مسؤوليتنا أن نقدم لأطفالنا كل القصص الدينية - يسوع، كريشنا، بوذا، موسى، محمد - حتى يتمكنوا من التفاعل معها والشعور بالمعلومات، وليس الاختلاف.

يحتاج العالم إلى أن يعرف الأطفال ويفهموا الديانات العالمية على الأقل، وليس فقط أن يتم تربيتهم على دين واحد مختار، مما يخلق شعورًا قويًا بالانفصال عن الآخرين.

والأهم من ذلك، يجب أن تؤمن بهذا بنفسك. لا يمكنك تعليم أطفالك شيئًا لم تُجسّده أنت بنفسك.

تطوير التكنولوجيا الداخلية لديهم

علّموهم الفرق بين التكنولوجيا الخارجية (أجهزة الآيباد، والآيبود، والتلفزيونات، إلخ) وتقنيتهم ​​الداخلية، والتي هي أقوى بكثير: حدسهم، وقدراتهم النفسية، ونظام توجيههم العاطفي، وامتنانهم. علّموهم أن الإجابات موجودة في داخلهم، وأن أجسادهم أقوى بكثير من أي جهاز خارجي.

قدّر مشاعرهم. يحتاج الأطفال إلى أن يُظهروا لهم أن مشاعرهم مُقدّرة، وليس عقولهم فقط. اسألهم: "كيف تشعر؟"، وليس "ما رأيك؟"

دعهم ينطلقون في خيالهم . لا تضع حدودًا لما يؤمنون به، سواءً أكان ملائكة أم جنيات أم أصدقاء خياليين أم كائنات فضائية. مجرد عدم إيمانك بشيء لا يعني أنهم لا يستطيعونه. قدّر كل شيء بالتساوي. لا تقطع صلتهم به.

طوّر عضلة الامتنان لديهم. أرهم قوة الامتنان: خصص جدارًا في غرفتهم ليكتبوا فيه شيئًا يشعرون بالامتنان له يوميًا. أرهم أنهم يدركون ما يركزون عليه، وأن كل ما يفكرون فيه سيتسع [سواءً كان جيدًا أم سيئًا، حتى يدركوا ذلك].

شجعهم على استخدام حدسهم. شجعهم على الاعتماد على أنفسهم، لا على الكبار فقط، للحصول على الإجابات. اسألهم دائمًا عن رأيهم بدلًا من إعطائهم إجابات على أسئلتهم.

أنشئ اتصالاً مباشراً مع أجسادهم. اجعلهم يتواصلون مع أجسادهم، إذا كانوا غاضبين أو منزعجين. أين يكمن هذا الشعور في أجسادهم؟ بهذه الطريقة، يمكنهم أن يبدأوا برؤية العلاقة بين ما يفكرون به وما يشعرون به، ويدركون أن أجسادهم ليست منفصلة. أرهم أن وضعية أجسادهم تؤثر على مشاعرهم، وأنهم يستطيعون الوقوف بشموخ ليشعروا بتحسن، وأن جانبهم الجسدي هو رابطهم بالشعور بتحسن. علمهم كيف يتنفسون - أعني، تنفس بعمق - وكيف يمكن أن يهدئهم ذلك ويشعرهم بتحسن. خصص لهم "فترات راحة للتنفس" حيث كل ما عليهم فعله هو أخذ 10 أنفاس عميقة. والأفضل من ذلك، افعل ذلك معهم!

دعهم يتخيلون ما يريدون. علّمهم التصور، واستخدام قوة عقولهم، وتخيّل كيف يريدون أن يكون الوضع، وأن الإيجابية هي الخيار الأفضل دائمًا.

أرِهم فوائد الحواسيب والهواتف، وفي الوقت نفسه، شجعهم على استخدامها للإبداع، وتعلم شيء جديد، والاستماع إلى الموسيقى، ومشاهدة فيديو طبيعي خلاب، واكتشاف جانب آخر من جوانب كوكبنا. اجعل التكنولوجيا وسيلةً يستخدمونها لتطوير عالمهم الداخلي، لا أن تمنعهم من التواصل مع جوهرهم الأصيل.

بناء احترامهم لذاتهم

يولد الأطفال بحبٍّ ذاتيٍّ كبير. ليس لديهم أدنى فكرة عمّا ينقصهم، أو عن مدى جمال مظهرهم، أو عن الصعوبات التي يواجهونها في المدرسة. بيئتهم هي وحدها التي تغرس هذه المعتقدات. سيبحث الأطفال عن أدلةٍ لتقييم أدائهم على جميع المستويات، منذ الصغر. هل أمي/أبي راضون عني أم لا؟

إذن، ماذا ينبغي على الوالدين أن يفعلوا؟

لا تُصنّف طفلك أبدًا. نعم، انتبه جيدًا لكيفية وصف ابنك أو ابنتك. كثيرًا ما نقول عبارات مثل "إنها الرياضية" أو "الذكية" أو "الموسيقية". الأطفال يدركون تمامًا ما تقوله عنهم لأصدقائهم أو عائلاتهم أو أي شخص آخر. انتبه جيدًا عند وجود أكثر من شقيق في المنزل، فقد تبدأ لعبة مقارنة. الطفل الذي يسمعك تقول "إنه الذكي" قد لا يشعر بالجمال عندما يكبر، والطفل الذي يسمع "إنها الموسيقية" قد يبدأ بتقييم ضعيف في المدرسة.

كرر هذه العبارات الأربع كثيرًا.

"أنت محبوب."

"أنت مثالي."

"أنت جيد بما فيه الكفاية."

"ليس لديك ما تخاف منه."

ربما حتى يمكنك كتابتها ووضعها في غرفة نومهم أو حمامهم.

شجّعهم على التجربة، وارتكاب الأخطاء، وعدم الكمال. منذ الصغر، يتعلم الأطفال ما يجيدونه ويرغبون في التمسك به. يدركون أنهم يحصلون على "نقاط" من معلميهم وأولياء أمورهم عند إتقانهم أي شيء. مهمتك هي مساعدتهم على القيام بأشياء لم يسبق لهم القيام بها. قد يكون ذلك شيئًا بسيطًا كالغطس في مسبح، أو القيام بحركة بهلوانية، أو التحدث ببضع كلمات من لغة أخرى، أو تصوير فيديو - أي شيء جديد. الأمر لا يتعلق بالقيام بأي شيء بشكل صحيح؛ بل يتعلق فقط بتجربة شيء جديد، دون الحاجة إلى نتائج. سيساعدهم هذا على توسيع وعيهم بأنفسهم وما هم قادرون عليه.

علمهم كيفية التعامل مع التغيير

كآباء، يرغب معظمنا في حماية أطفالنا من التغيير من خلال توفير الاستقرار لهم، وإبقائهم آمنين في المنزل والمدرسة، إلخ. ومع ذلك، فإن التغيير هو الثابت الأول في الحياة؛ فهو حتمي الحدوث. عندما نُعزل عن التغيير في صغرنا، نميل إلى الاعتقاد بأن "عدم التغيير = جيد، التغيير = سيء". ثم نكبر ونخشى التغيير.

شاركهم ضمان التغيير. أخبرهم أن "من كل تغيير، سيأتي خير". سواء كان التغيير صغيرًا أم كبيرًا - كوفاة أحد أفراد الأسرة، أو تغيير الخطط، أو الانتقال إلى منزل جديد أو مدرسة جديدة - اجعلهم يدركون أنه مهما حدث، هناك خير قادم.

علّموهم أن لديهم عضلة التغيير. جميعنا لدينا جزء من أنفسنا بارعٌ في التغيير. أجسادنا تنمو وتتغير باستمرار، لذا يمكننا نحن أيضًا أن نتغير. نشّطوا روح التغيير بداخلهم التي ترحب بالحياة من حولهم.

شارك معهم مهارات التواصل الواعي

يشكل التواصل الأساس لكيفية تحول الأطفال إلى بالغين.

قوة الكلمات. من المهم منذ البداية أن يفهم الأطفال قوة كلماتهم، ونبرة صوتهم، وكيفية نطقهم. على سبيل المثال، اشرح لهم أن استخدام كلمات مثل "رائع"، "مذهل"، "رائع" أفضل من "جيد"، "بخير"، و"ليس سيئًا".

الاستماع جزءٌ من التواصل. إذا كنتَ مع الأطفال، ستعلم أن الكلام أسهل عليهم من الاستماع. ومع ذلك، يمكن تعليم الأطفال كيفية الاستماع. يمكنكَ إطلاق العنان لإبداعك: ابتكر لعبةً يستمعون فيها إلى شيءٍ ما، ثم يُعبّرون ​​عمّا سمعوه.

كآباء، ينبغي أن يكون حواركم متبادلًا. اسألوا معظم الأطفال، وسيشعرون أن آباءهم يُملون عليهم دائمًا ما يجب فعله، وما هو الصواب والخطأ، وكيف يتخذون جميع القرارات نيابةً عنهم. توقفوا عن إخبارهم بما يجب فعله؛ بدلًا من ذلك، اسألوهم عن الحلول والخيارات. قد تُدهشون مما سيقولونه!

مهارات تقدير الذات. علّم طفلك أهمية كيفية تواصله مع نفسه داخليًا، أي حواره الداخلي. يظهر هذا الأمر المعروف باسم استنكار الذات والصوت الناقد في سن مبكرة جدًا. بيّن له معنى قول أشياء إيجابية عن نفسه: "أحب شعري، أحب عيني، أحب معلمي، أحب قدرتي على الجري..."

كآباء، التزموا بالنمو الشخصي والقيام بعملكم الداخلي

تخلص من عوائق الحرية لديك. أي دوافع داخلية لا تزال كامنة فيك، كالرغبة في الكمال، أو التحكم في كل شيء، أو عقلية نقص المال، ستظهر في طفلك. كلما تحررت من هذه العوائق، كلما تحرر طفلك منها أيضًا. اطلب المساعدة، اقرأ كتبًا، التحق بدورات، تعلم التأمل... أي شيء يساعدك على التطور والنمو الشخصي.

تخلّصوا من أحلامكم ورغباتكم من أجلهم. أطفالكم ليسوا موجودين لتحقيق أحلامكم أو ما ترغبون به. دعوهم يفعلون ما يشاؤون، يعزفون على الآلة التي يريدونها، يمارسون الرياضة التي يريدونها. امنحوهم تلك الحرية. غالبًا ما يقرر الآباء أن أطفالهم سيعزفون على البيانو أو كرة القدم أو يدرسون تخصصًا معينًا في المدرسة أو يتولوا إدارة أعمال العائلة! إنجاب الأطفال لا يعني تحقيق توقعاتكم أو أهدافكم وأحلامكم التي لم تتحقق. التربية الواعية لا تعني وضع ضوابط لما هو جيد/سيء أو مقبول/غير مقبول.

اعتبر طفلك روحًا، ربما روحًا متقدمة، بل أكثر وعيًا منك. لا تُقلل من شأنه. اعتبره ندًا لك، ولكن في جسد أصغر. والأفضل من ذلك، اعتبره معلمك. سيُريك كيف تكون أبًا رائعًا، وما الذي لا يزال بحاجة إلى الشفاء بداخلك!

تأديب طفلك بوعي

يعتقد الكثير من الآباء أن تأديب الطفل وممارسة ذلك بوعي لا يجتمعان. ولكن هناك طرق للجمع بينهما! إليك بعض الأمثلة:

أنشئ ركنًا للتأمل بدلًا من معاقبتهم. علّمهم أنه عندما يتصرفون بشكل سيء، سيُطلب منهم الذهاب إلى ركن خاص في المنزل [أو غرفتهم] والجلوس هناك بهدوء، ليتأملوا ما حدث. فقط عندما يصبحون مستعدين لتحمل مسؤولية خطئهم، والاعتذار [إن لزم الأمر] ومشاركة ما تعلموه، يمكنهم حينها الاعتراف بذلك. هذا أكثر فعالية من العقاب الذي يستمر عادةً حتى الحادث التالي فقط.

شجّعوا الصدق. غالبًا ما يغفل الآباء عن أنه منذ نعومة أظفارهم، عندما يقول أطفالهم الحقيقة، يُعاقَبون، مما يُرسّخ لدى الطفل ربط الألم بقول الحقيقة. جزء من التأديب الواعي هو الاستمرار في السماح للطفل بقول الحقيقة وجعله يُدرك عواقب أفعاله أو أقواله.

احترم جسدهم وصحتهم

كآباء، قد نميل أحيانًا إلى الكسل عند التفكير في أطعمة أطفالنا. نفضل ما هو متوفر وسريع وسهل التحضير على ما هو صحي ومغذي. نحن أيضًا لا نتمتع بأفضل العادات الصحية. جسد طفلك هو معبده، وهو أساس عواطفه ومزاجه وعلاقته بنفسه. لذا، منذ نعومة أظفاره، يجب أن يدرك أهمية جسده وروعته.

اختر أطعمة طازجة، خالية من المواد الحافظة والمواد الكيميائية والكائنات المعدلة وراثيًا... كن دقيقًا؛ خصص وقتًا لفهم مكونات طعامك. لهذا تأثير كبير على مناعة الأطفال، ومدى تكرار مرضهم، ومدى انفعالهم وقلقهم.

انتبه للأطعمة التي قد تسبب لك الحساسية مثل السكر والغلوتين ومنتجات الألبان والقمح وفول الصويا والذرة.

ساعدهم على إدراك روعة التمارين الرياضية. خاصةً مع إدمان الأطفال على التكنولوجيا، فإن العودة إلى أجسامهم، وتحريك مشاعرهم، وتعزيز هرمونات السعادة لديهم، كلها أمور تُسهم بشكل كبير في ذلك. عرّفهم أيضًا على أنشطة مثل اليوغا. يستجيب العديد من الأطفال بشكل ممتاز للوضعيات وفوائدها، منذ نعومة أظفارهم.

ابتكر روتين نوم جيد. النوم ضروري لضمان صحة أطفالك وسعادتهم. ابدأ بروتين للاسترخاء... قد يكون بالاستماع إلى موسيقى هادئة، أو كتابة يوميات الامتنان. علّمهم كيفية التأمل، والجلوس بهدوء، والتركيز على تنفسهم، وعدم القيام بأي شيء لبضع دقائق. اجعله نشاطًا مشتركًا. إذا كنت تؤمن بالصلاة، فصلِّ معهم. دعهم يتحدثون عندما يكبرون.

كن مثالاً على ما تبدو عليه الحياة الواعية

كما تعلم، طفلك كالإسفنجة، يمتص كل ما تفعله! هذا يعني أن الشخص الأول الذي يجب أن تكون واعيًا له هو نفسك. في بعض النواحي، قد يكون اتباع دليل "كيفية التربية" أسهل من القيام بالعمل بنفسك.

انتبه جيدًا لجميع سلوكياتك أمام أطفالك. كيف تتحدث، تتشاجر، تأكل، تعمل، تحب أمهاتهم/أبيهم، تلمسهم، تحافظ على صحتك، تعامل الآخرين، تصلي، تقول الصدق أو الكذب - كل ذلك مهم. وجّه نبضك الداخلي ليعلمك متى تحتاج إلى التغيير.

خصص وقتًا لهم. يجب أن يعلم أطفالك أن أمورًا أخرى غير العمل والطبخ والتسوق مهمة لك أيضًا! أظهر لهم أن لديك وقتًا للاستماع إليهم، والتحدث معهم، واللعب، والاستكشاف، والخروج. يجب أن يدرك الأطفال الواعون أن الحياة لا تقتصر على العمل الجاد، والتوتر، والالتزام بالمواعيد النهائية، وإلا ستكون نسخة طبق الأصل من حياتك المرهقة!

تربية طفل واعي لا تتعلق بما يجب عليك فعله، بل بما يجب أن تصبح عليه كوالد. لا يرغب الآباء بسماع هذا، ولكن في النهاية، ما يدور في داخلك، في عقلك، في علاقتك، في مخاوفك، غالبًا ما ينعكس على طفلك. في المرة القادمة التي تواجه فيها تحديًا مع طفلك، اسأل نفسك هذا السؤال الشجاع: "ما الذي يجعلني أتأثر بهذا؟"

كلما ركزتِ على تغيير نفسكِ وتحسينها، تحرر طفلكِ من السلوكيات المُقيِّدة. عززي وعيكِ، وسيحصل طفلكِ على هدية العمر!

قبل كل شيء، يكبر الأطفال الواعون وهم يدركون ما هو حق، وما هو مهم، وما يستحق أن يُبذل في حياتهم. لن يقعوا تحت وهمٍ كغيرهم ممن يعانون. سيتمكنون من رؤية وفهم آلية هذا العالم، وأهمية الحب، والخدمة، والصمت، وعالمهم الداخلي، وإدراك طبيعة هذه الحياة الزائلة؛ وأننا هنا لفترة وجيزة فقط، لنتعلم، ولنحب، ولنضحك، ولنتعلم الدروس التي جاءت أرواحنا لتختبرها.