Élevez Vos Enfants Pour qu'ils Soient heureux, En Bonne santé Et épanouis

« Vos enfants ne sont pas vos enfants. Ils sont les fils et les filles de la soif de la Vie pour elle-même. »
—Kahil Gibran

Aujourd'hui, les parents sont submergés par les exigences concernant l'éducation de leurs enfants. Nous voulons le meilleur pour eux. Nous voulons qu'ils soient intelligents, sportifs, en bonne santé, gentils, heureux, polis, disciplinés, créatifs et bien plus encore. Nous voulons tout leur donner ! Et avant tout, nous nous efforçons de les inscrire dans de bonnes écoles afin qu'ils reçoivent la meilleure éducation possible.

Les enfants, quant à eux, grandissent bombardés par la technologie, ont besoin de rivaliser de toutes les manières, se comparent aux autres, essaient d'être parfaits et de plaire à leurs parents, veulent s'intégrer. En conséquence, ils sont souvent anxieux, stressés dès leur plus jeune âge, présentent des problèmes de comportement, ont peu d'estime de soi et ne sont tout simplement pas heureux.

Alors, des parents dont l'intention est si sincère aux enfants qui s'efforcent de suivre le rythme sur tous les fronts, que faut-il changer ? Que manque-t-il ?

Nous devons considérer l'éducation de nos enfants comme une expérience spirituelle, où leur permettre de vivre pleinement leur vie est plus important que tout ce que nous pouvons leur apprendre. Voici pourquoi les élever comme des individus conscients est le plus beau cadeau que vous puissiez leur offrir.

Les enfants conscients grandissent avec la capacité de trouver et de choisir le travail qu'ils aiment. Ils restent connectés à leurs aspirations profondes, à leur cheminement spirituel et ne s'enferment pas dans des emplois qu'ils finiront par détester. Ils auront souvent envie de servir leurs semblables ou de contribuer au monde d'une manière ou d'une autre.

Les enfants conscients grandissent en entretenant de bonnes relations. Ils restent fidèles à eux-mêmes, ne craignent ni l'intimité, ni les conflits, ni l'engagement. Ils savent donner et recevoir de l'amour et ne sont pas influencés par les pressions sociales qui les poussent à se marier, à avoir un nombre d'enfants déterminé à un âge donné, à adopter un mode de vie particulier, etc. Ils ressentent la liberté de faire les meilleurs choix pour eux-mêmes.

Les enfants conscients grandissent en respectant leur santé, libérés des dépendances et des mauvaises habitudes, et apprennent dès leur plus jeune âge que leur corps est un temple, qu'ils doivent nourrir et soigner. Ils sont forts et débordants de vitalité.

Les enfants conscients seront entourés d'un groupe d'amis solide. Ils se sentiront connectés aux autres ; ils ne se sentiront ni isolés ni seuls. Ils auront appris que la vie est liée aux gens. Il ne s'agit pas d'un jeu d'ego pour rivaliser et passer premier, mais de collaborer pour le bien de tous.

Ce dont nous avons besoin, c’est d’un changement

Les bienfaits de l'effort, non seulement d'être attentif à ses enfants, mais aussi de les élever dans un foyer conscient, de partager avec eux ce qui est vrai et beau et de les traiter comme une âme qui habite temporairement leur petit corps, sont incommensurables ! Mais cela demande de la diligence et de la patience. Voici neuf principes qui peuvent vous aider à élever un enfant conscient.

Inculquer des croyances positives

Les parents ont tendance à projeter sur leurs enfants leurs propres croyances sur tout. La religion, la nourriture, la santé, les gens, l'argent… Si vous souhaitez élever un enfant conscient, essayez de lui transmettre les croyances suivantes :

« Le monde est un endroit sûr. »
Il est très important qu'ils le sachent. La plupart des enfants ne se sentent pas en sécurité et grandissent en cherchant la sécurité aux mauvais endroits : une relation, un travail, l'argent, la réputation, la propriété, pensant ainsi que la sécurité est quelque chose d'extérieur. Aidez-les à comprendre qu'ils sont toujours en sécurité, que la vie est de leur côté, même dans les moments difficiles, que l'Univers, la Grâce, Dieu – quel que soit le nom que vous lui donnez – prendront toujours soin d'eux. Aidez-les à comprendre qu'ils vivent dans un monde bienveillant et que la sécurité est une attitude intérieure, indépendante de tout autre chose.

« Les gens sont fondamentalement bons, certains sont juste tristes ou fous, ou ne sont pas aimés, alors parfois ils feront de mauvaises choses. »
C'est très différent de leur dire d'avoir peur des autres, et cela vous donne un contexte lorsqu'un événement difficile leur arrive, ou survient dans le monde qui les entoure. Ils apprendront à ne pas avoir peur des autres, mais à faire preuve de compassion envers ce qui pourrait les pousser à agir.

« Nous sommes tous très semblables au fond, malgré les différences de couleurs, de races, de religions et de pays dans lesquels nous vivons. »
Il est important qu'avec les enfants, ils ne se concentrent pas sur les différences, mais sur leurs ressemblances avec les autres. Cela évite les sentiments de division, de solitude ou de différence. Mettez en valeur les points communs entre chacun.

« La planète Terre vous aime, pourvoit toujours à vos besoins par la nourriture, le soleil, la pluie… »
Apprenez aux enfants que la planète est leur amie ; elle veut qu'ils réfléchissent aux conséquences de leurs actes. Qu'il est important de faire le bien pour elle, comme planter un arbre ou un potager, ou prendre soin de son environnement et le garder propre, et qu'ils doivent contribuer à remercier la Terre Mère.

« Chacun a le droit de croire ce qu'il veut. Aucune croyance ni religion n'est supérieure à celle d'une autre. »
Il est de notre responsabilité de présenter à nos enfants toutes les histoires religieuses — Jésus, Krishna, Bouddha, Moïse, Mahomet — afin qu’ils puissent s’identifier à elles et se sentir informés, et non différents.

Le monde a besoin que les enfants connaissent et comprennent au minimum les religions universelles et ne soient pas seulement élevés dans une religion choisie, ce qui crée un fort sentiment de séparation avec les autres.

Le plus important est d'y croire vous-même. Vous ne pouvez rien enseigner à vos enfants que vous n'ayez vous-même incarné.

Développer leur technologie intérieure

Apprenez-leur la différence entre la technologie externe [iPad, iPod, téléviseur, etc.] et leur propre technologie intérieure, qui est encore plus puissante : leur intuition, leurs capacités psychiques, leur système de guidance émotionnelle, leur gratitude. Apprenez-leur que les réponses sont en eux et que leur corps est bien plus puissant que n'importe quel appareil externe.

Valorisez leurs émotions. Il faut montrer aux enfants que leurs émotions sont importantes, et pas seulement leur esprit. Demandez-leur : « Comment te sens-tu ? » et non « Qu'en penses-tu ? »

Laissez libre cours à leur imagination . Ne leur imposez aucune limite quant à leurs croyances, qu'il s'agisse d'anges, de fées, d'amis imaginaires ou d'extraterrestres. Ce n'est pas parce que vous ne croyez pas en quelque chose qu'ils ne peuvent pas y croire. Accordez-leur la même valeur. Ne les empêchez pas d'y croire.

Développez leur pouvoir de gratitude. Montrez-leur le pouvoir de la gratitude : aménagez un mur dans leur chambre où ils pourront écrire chaque jour ce pour quoi ils sont reconnaissants. Montrez-leur qu'ils obtiennent ce sur quoi ils se concentrent et que leurs pensées les amplifieront [le bien comme le mal, afin qu'ils puissent en être conscients].

Faites-leur utiliser leur intuition. Incitez-les à se fier à eux-mêmes, et pas seulement aux adultes, pour obtenir des réponses. Demandez-leur toujours leur avis plutôt que de leur donner des réponses à leurs questions.

Créez une connexion directe avec leur corps. Demandez-leur d'être à l'écoute de leur corps s'ils sont en colère ou contrariés. Où se situe cette sensation dans leur corps ? Ainsi, ils pourront commencer à percevoir le lien entre leurs pensées et leurs émotions, et réaliser que leur corps n'est pas séparé. Montrez-leur que leur posture influence leurs émotions et qu'ils peuvent se tenir droit pour se sentir mieux, que leur physique est leur lien avec ce bien-être. Apprenez-leur à respirer – vraiment profondément – ​​et à quelle vitesse cela peut les calmer et les aider à se sentir mieux. Créez des « pauses respiratoires » où ils prennent simplement 10 respirations profondes. Mieux encore, faites-le avec eux !

Demandez-leur de visualiser ce qu'ils veulent. Apprenez-leur à visualiser, à utiliser le pouvoir de leur esprit, à imaginer la situation telle qu'ils la souhaitent, et à comprendre qu'être positif est toujours la meilleure option.

Montrez-leur les avantages des ordinateurs et des téléphones, mais encouragez-les également à les utiliser pour exprimer leur créativité, apprendre de nouvelles choses, écouter de la musique, regarder une vidéo nature exceptionnelle, découvrir un autre aspect de la planète. Faites en sorte que la technologie devienne un outil pour développer leur univers intérieur, et non pour les empêcher de se connecter à la part la plus incroyable d'eux-mêmes.

Construire leur estime de soi

Les enfants naissent naturellement avec beaucoup d'amour-propre. Ils n'ont aucune idée de leurs manques, de leur beauté ou de leurs difficultés scolaires. Seul leur environnement leur inculque ces croyances. Très tôt, ils se tourneront vers vous pour trouver des indices permettant d'évaluer leurs performances à tous les niveaux. Est-ce que papa/maman est content(e) de moi ou non ?

Alors, que doit faire un parent ?

Ne collez jamais d'étiquette à votre enfant. Soyez très attentif à la façon dont vous le décrivez. On dit trop souvent des choses comme « c'est la sportive », « l'intelligente » ou « la musicienne ». Les enfants sont très attentifs à ce que vous dites d'eux, que ce soit à leurs amis, à leur famille ou à qui que ce soit d'ailleurs. Soyez particulièrement vigilant lorsqu'il y a plusieurs frères et sœurs à la maison, car vous risquez de créer un jeu de comparaison. Un enfant qui vous entend dire « c'est lui l'intelligent » risque de ne pas grandir en se sentant beau, ou un enfant qui entend « c'est la musicienne » risque d'avoir de mauvais résultats scolaires.

Répétez souvent ces 4 affirmations.

« Tu es aimé. »

« Tu es parfait. »

« Tu es assez bien. »

« Tu n’as rien à craindre. »

Vous pouvez même les écrire et les mettre dans leur chambre ou leur salle de bain.

Encouragez-les à essayer, à faire des erreurs et à ne pas être parfaits. Dès leur plus jeune âge, les enfants découvrent leurs points forts et souhaitent s'y tenir. Ils savent que leurs enseignants et leurs parents leur accordent des points pour chaque réussite. Votre rôle est de les aider à réaliser des choses qu'ils n'ont jamais faites auparavant. Cela peut être aussi simple qu'un plongeon dans une piscine, une roue, parler quelques mots d'une autre langue ou réaliser une vidéo ; n'importe quelle activité nouvelle. Il ne s'agit pas de faire quoi que ce soit bien ; il s'agit simplement d'expérimenter quelque chose de nouveau, sans exigence de résultats. Cela les aidera à prendre conscience d'eux-mêmes et de leurs capacités.

Apprenez-leur à gérer le changement

En tant que parents, la plupart d'entre nous souhaitons protéger nos enfants du changement en créant une certaine stabilité, en les gardant en sécurité dans le même foyer, la même école, etc. Pourtant, la première constante de la vie est le changement ; il est inévitable. Lorsque nous avons été isolés du changement en grandissant, nous avons tendance à penser que « pas de changement = bien, changement = mal ». Nous grandissons alors avec la peur du changement.

Partagez avec eux la Garantie du Changement. Dites-leur que « tout changement engendrera du positif. » Que le changement soit petit ou grand – décès d'un membre de la famille, changement de projets, déménagement ou changement d'école –, faites-leur comprendre que, quoi qu'il arrive, quelque chose de positif est en route.

Apprenez-leur qu'ils ont le muscle du changement. Nous avons tous une part de nous-mêmes qui est douée pour le changement. Notre corps grandit et change constamment, alors nous aussi. Réveillez le super-héros qui sommeille en eux et qui accueille favorablement les changements de vie qui les entourent.

Partagez avec eux des compétences de communication consciente

La communication constitue la base de ce que les enfants deviendront à l’âge adulte.

Le pouvoir des mots. Il est important que les enfants comprennent dès le début le pouvoir de leurs mots, leur ton et leur façon de parler. Par exemple, expliquez-leur que des mots comme « génial », « incroyable », « merveilleux » sont préférables à « correct », « bien » et « pas mal ».

Écouter fait partie intégrante de la communication. Si vous êtes entouré d'enfants, vous savez que parler leur est plus naturel qu'écouter. Pourtant, on peut leur apprendre à écouter. Soyez créatif : créez un jeu où ils doivent écouter, puis dire ce qu'ils ont entendu.

En tant que parents, votre dialogue doit être réciproque. Demandez à la plupart des enfants et ils auront l'impression que leurs parents leur disent toujours quoi faire, ce qui est bien ou mal, et comment ils prennent toutes les décisions à leur place. Arrêtez de leur dicter la conduite à tenir ; demandez-leur plutôt des solutions, des options. Vous pourriez être surpris de ce qu'ils disent !

Compétences d'auto-approbation. Apprenez à votre enfant l'importance de sa communication intérieure, son dialogue intérieur. Ce qu'on appelle l'auto-désapprobation et la critique se manifestent dès le plus jeune âge. Montrez-lui ce que signifie affirmer des choses positives sur lui-même : « J'aime mes cheveux, j'aime mes yeux, j'aime mon professeur, j'aime ma capacité à courir… »

En tant que parents, engagez-vous à vous développer personnellement et à faire votre propre travail intérieur

Éliminez vos propres obstacles à la liberté. Tous les programmes intérieurs qui subsistent en vous, comme le besoin d'être parfait, de tout contrôler ou une mentalité de manque d'argent, se manifesteront chez votre enfant. Plus vous vous en libérerez, plus votre enfant le sera aussi. Demandez de l'aide, lisez des livres, suivez une formation, apprenez à méditer… tout ce qui peut vous aider à vous développer et à vous épanouir personnellement.

Laissez tomber vos rêves et vos désirs pour eux. Vos enfants ne sont pas là pour réaliser vos rêves ou vos aspirations. Laissez-les faire ce qu'ils veulent, jouer de l'instrument qu'ils veulent, pratiquer le sport qu'ils veulent. Donnez-leur cette liberté. Souvent, les parents décident que leurs enfants joueront du piano, du football, étudieront une certaine matière à l'école ou reprendront l'entreprise familiale ! Avoir des enfants ne signifie pas qu'ils répondent à vos attentes ou à vos objectifs et rêves non réalisés. Être parent conscient ne signifie pas établir un contrôle sur ce qui est bien/mal, acceptable/inacceptable.

Considérez votre enfant comme une âme, peut-être même une âme évoluée, plus consciente que vous. Ne lui parlez pas de haut. Considérez-le comme un égal, mais dans un corps plus petit. Mieux encore, voyez-le comme votre professeur. Il vous montrera comment être un parent exceptionnel et ce qui a encore besoin d'être guéri en vous !

Disciplinez consciemment votre enfant

Beaucoup de parents pensent que discipliner un enfant et le faire consciemment ne vont pas de pair. Pourtant, il existe des moyens de combiner les deux ! Voici quelques exemples :

Créez un coin méditation au lieu de les punir. Apprenez-leur que lorsqu'ils se comportent mal, on leur demandera de se rendre dans un endroit spécial de la maison [ou de leur chambre] et de simplement s'y asseoir en silence, afin de réfléchir à ce qui s'est passé. Ce n'est que lorsqu'ils seront prêts à assumer la responsabilité de leur erreur, à s'excuser [si nécessaire] et à partager leurs apprentissages qu'ils pourront s'exprimer. C'est bien plus efficace qu'une punition qui ne dure généralement que jusqu'au prochain incident.

Encourager la vérité. Les parents ignorent souvent que, dès leur plus jeune âge, lorsque leur enfant leur dit la vérité, ils sont néanmoins punis, ce qui incite l'enfant à associer la douleur à la vérité. Une discipline consciente consiste notamment à permettre à l'enfant de dire la vérité et à lui faire prendre conscience des conséquences de ses actes ou de ses paroles.

Honorer leur corps et leur santé

En tant que parents, il nous arrive d'être un peu paresseux lorsqu'il s'agit de choisir l'alimentation de nos enfants. Nous privilégions ce qui est disponible, rapide et pratique plutôt que ce qui est sain et nutritif. Nous aussi, nous n'avons pas les meilleures habitudes de santé. Le corps de votre enfant est son temple, il est le fondement de ses émotions, de son humeur et de sa relation à lui-même. Il est donc essentiel qu'il comprenne, dès son plus jeune âge, l'importance et la beauté de son corps.

Choisissez des aliments frais, sans conservateurs, produits chimiques, OGM… Soyez sélectif ; prenez le temps de comprendre ce que contiennent vos aliments. Cela a un impact considérable sur le système immunitaire des enfants, sur la fréquence de leurs maladies et sur leur agitation et leur anxiété.

Faites attention aux aliments déclencheurs comme le sucre, le gluten, les produits laitiers, le blé, le soja et le maïs.

Aidez-les à comprendre les bienfaits de l'exercice physique. Surtout pour les enfants accros à la technologie, se réapproprier son corps, exprimer ses émotions et stimuler ses hormones du bien-être y contribueront grandement. Initiez-les également à des activités comme le yoga. De nombreux enfants réagissent très bien aux postures et à leurs bienfaits, dès leur plus jeune âge.

Créez une bonne routine de sommeil. Le sommeil est essentiel à la santé et au bonheur de vos enfants. Commencez par une routine de détente… par exemple en écoutant de la musique apaisante ou en tenant un journal de gratitude. Apprenez-leur à méditer, à rester assis, à se concentrer sur leur respiration et à ne rien faire pendant quelques minutes. Faites-en une activité commune. Si vous croyez à la prière, priez avec eux. Laissez-les parler, à mesure qu'ils grandissent.

Soyez un exemple de ce à quoi ressemble une vie consciente

Comme vous le savez, votre enfant est une éponge qui absorbe tout ce que vous faites ! La première personne à laquelle il faut prêter attention, c'est vous-même. D'une certaine manière, il serait presque plus facile de suivre un manuel d'éducation parentale que de devoir tout faire soi-même.

Soyez attentif à tous vos comportements devant vos enfants. Votre façon de parler, de vous disputer, de manger, de travailler, d'aimer leur mère ou leur père, de les toucher, de rester en bonne santé, de traiter les autres, de prier, de dire la vérité ou de mentir : tout cela compte. Écoutez votre antenne intérieure pour savoir quand vous devez changer.

Accordez-leur du temps. Les enfants doivent savoir que d'autres choses que le travail, la cuisine et les courses sont importantes pour vous ! Montrez-leur que vous avez du temps pour les écouter, discuter, jouer, explorer, sortir. Les enfants conscients doivent comprendre que la vie ne se résume pas à travailler dur, à être stressés et à respecter des délais, sinon vous élèverez une vie stressante comme la vôtre !

Élever un enfant conscient est moins une question de ce que vous devez faire que de ce que vous devez devenir en tant que parent. Les parents ne veulent pas entendre cela, mais au final, ce qui se passe en vous, dans votre esprit, dans votre relation, dans vos peurs, est souvent ce qui se reflètera chez votre enfant. La prochaine fois que vous rencontrerez un problème avec votre enfant, posez-vous cette question courageuse : « Qu'est-ce qui, en moi, fait que cela se manifeste en lui ? »

Plus vous vous concentrerez sur le changement et l'amélioration de vous-même, plus votre enfant se libérera des comportements limitants. Élevez votre conscience et votre enfant recevra le cadeau de sa vie !

Par-dessus tout, les enfants conscients grandissent avec la connaissance de ce qui est vrai, de ce qui est important, de ce qui vaut la peine d'être fait dans leur vie. Ils ne seront pas aveuglés par l'illusion, comme tant d'autres qui souffrent. Ils pourront voir et comprendre le fonctionnement de ce monde, l'importance de l'amour, du service, du silence et de leur monde intérieur, et saisir la nature temporaire de cette vie ; que nous ne sommes ici que pour un court instant, pour apprendre, aimer, rire et acquérir les leçons que notre âme est venue vivre ici.