גדלו את ילדיכם להיות מאושרים, בריאים, שלמים

"ילדיכם אינם ילדיכם. הם הבנים והבנות של הגעגוע של החיים לעצמם."
-קהיל ג'יבראן

הורים היום מוצפים בדרישות כיצד לגדל את ילדיהם. אנחנו רוצים את הטוב ביותר עבור הילדים שלנו. אנחנו רוצים שהם יהיו חכמים, אתלטיים, בריאים, אדיבים, שמחים, מנומסים, ממושמעים, יצירתיים ועוד. אנחנו רוצים לתת להם הכל! ולפני הכל, אנו מתמקדים בהכנסתם לבתי ספר טובים כדי שיוכלו לקבל את החינוך הטוב ביותר.

ילדים לעומת זאת, גדלים מופגזים בטכנולוגיה, צריכים להתחרות בכל דרך, להשוות את עצמם לאחרים, מנסים להיות מושלמים ולרצות את הוריהם, רוצים להשתלב. כתוצאה מכך, הם לרוב חרדים, לחוצים בגיל צעיר מאוד, מציגים בעיות התנהגותיות, יש להם מעט הערכה עצמית ופשוט לא מאושרים.

אז, מההורים שכוונתם כל כך כנה ועד לילדים שמנסים לעמוד בקצב בכל החזיתות, מה צריך לשנות? מה חסר?

אנחנו צריכים להסתכל על כל החוויה של גידול הילדים שלנו כחוויה רוחנית, שבה ילדים מודעים יוצאים לעולם חשובה יותר מכל מה שאנחנו יכולים ללמד אותם. הנה הסיבה שגידולם כאנשים מודעים היא המתנה הטובה ביותר שתוכלו לתת לילדיכם.

ילדים מודעים גדלים עם היכולת למצוא ולבחור את העבודה שהם אוהבים. הם עדיין מחוברים למשאלת ליבם, לדרך הנשמה שלהם ולא יתקעו בעבודות שבסופו של דבר ישנאו. לעתים קרובות הם ירצו לשרת את חבריהם או לתרום לעולם בדרך כלשהי.

ילדים מודעים גדלים להיות במערכות יחסים טובות. הם נשארים נאמנים למי שהם, הם לא חוששים מאינטימיות, מקונפליקט או מחויבות. הם יודעים לתת ולקבל אהבה והם לא מושפעים מהלחצים של החברה להתחתן, ללדת מספר מסוים של ילדים עד גיל מסוים, לחיות סוג מסוים של אורח חיים וכו'. הם חווים חופש ביכולתם לעשות את הבחירות הטובות ביותר עבור עצמם.

ילדים מודעים גדלים כדי לכבד את בריאותם, הם חופשיים מהתמכרויות, הרגלים שליליים ולמדו מהגיל הרך שהגוף שלהם הוא מקדש, משהו שהם חייבים לטפח ולטפל בו. הם חזקים ומלאי כוח חיים.

לילדים מודעים תהיה קבוצה חזקה של חברים סביבם. הם ירגישו מחוברים לאחרים; לא ירגיש נפרד או לבד. הם היו לומדים שהחיים קיימים ביחס לאנשים. זה לא משחק של האגו להתחרות ולהגיע ראשון, אלא לשתף פעולה לטובת כולם.

מה שאנחנו צריכים זה תזוזה

היתרונות של מאמץ לא רק להיות מודעים סביב הילדים שלך, אלא גם לגדל אותם במשק בית מודע, לשתף אותם במה שנכון ויפה ולהתייחס אליהם כאל נשמה שמאכלסת זמנית את גופם הקטן, הם בלתי ניתנים למדידה! אבל זה דורש חריצות וסבלנות. הנה תשעה עקרונות שיכולים לעזור לך במאמצים שלך לגדל ילד מודע.

להנחיל כמה אמונות חיוביות

הורים נוטים להשליך על ילדיהם את האמונות שלהם לגבי כל דבר. דת, אוכל, בריאות, אנשים, כסף... אם אתה רוצה לגדל ילד בהכרה, נסה לחלוק איתם את האמונות הבאות:

"העולם הוא מקום בטוח."
זה מאוד חשוב להם לדעת. רוב הילדים לא מרגישים בטוחים בעולם ויגדלו לחפש בטיחות בכל המקומות הלא נכונים - זוגיות, עבודה, כסף, מוניטין, בעלות על בית, כלומר לחשוב שבטיחות זה משהו חיצוני. עזרו להם לדעת שהם תמיד בטוחים, שהחיים בצד שלהם למרות שדברים קשים יכולים לקרות, שהיקום, החסד, אלוהים - איך שלא תרצו לקרוא לזה - תמיד ידאגו להם. עזרו להם להבין שהם חיים בעולם ידידותי ושבטיחות היא גישה בראש שלהם, זה לא תלוי בשום דבר אחר.

"אנשים הם בעצם טובים, חלקם פשוט עצובים או משוגעים, או לא אהובים, אז לפעמים הם יעשו דברים רעים."
זה שונה מאוד מלומר להם לפחד מאחרים ונותן לך הקשר כשמשהו קשה קורה להם, או בעולם שסביבם. הם ילמדו לא לפחד מאחרים, אלא לחוש חמלה על מה שיכול לגרום למישהו לעשות משהו.

"כולנו דומים מאוד מתחת לכל זה, למרות צבעים שונים, גזעים, דתות ומדינות בהן אנו חיים."
חשוב לילדים שהם לא יתחילו להתחבר להבדלים אלא לכמה שהם דומים לאחרים. זה מונע תחושות של פילוג, של בדידות או הרגשה שונה מאחרים. הדגש את מה שאותו אצל כולם.

"כוכב הלכת אוהב אותך, תמיד מספק אותך באמצעות מזון, שמש, גשם..."
למדו את הילדים שהכוכב הוא חבר שלהם; היא רוצה שהם יחשבו על ההשלכות של מעשיהם. זה לעשות דברים טובים בשביל זה - כמו לשתול עץ או גינת ירק, או להיות מודעים לסביבתם ולשמור עליהם נקיים - חשוב והם חייבים למלא את חלקם בהודיה לאמא אדמה.

"לכל אחד יש את הזכות להאמין במה שהוא רוצה. האמונה או הדת של אף אחד לא טובים משל כל אחד אחר."
זו האחריות שלנו להציג לילדינו את כל הסיפורים הדתיים - ישו, קרישנה, ​​בודהה, משה, מוחמד - כדי שיוכלו להתייחס ולהרגיש מעודכנים, לא שונים.

העולם צריך שילדים, לכל הפחות, יכירו ויבינו את הדתות האוניברסאליות ולא רק יגדלו בדת נבחרת אחת, מה שיוצר תחושה חזקה של נפרדות עם אחרים.

והכי חשוב, אתה חייב להאמין בזה בעצמך. אתה לא יכול ללמד את ילדיך משהו שאתה עצמך לא גילמת.

לפתח את הטכנולוגיה הפנימית שלהם

למד אותם את ההבדל בין טכנולוגיה חיצונית [אייפדים, אייפודים, טלוויזיות וכו'] לבין הטכנולוגיה הפנימית שלהם, שהיא אפילו חזקה יותר: האינטואיציה שלהם, היכולות הנפשיות שלהם, מערכת ההדרכה הרגשית שלהם, הכרת התודה שלהם. למד אותם שהתשובות נמצאות בתוכם והגוף שלהם הרבה יותר חזק מכל מכשיר חיצוני.

העריכו את הרגשות שלהם. צריך להראות לילדים שהרגשות שלהם מוערכים, לא רק את המוח שלהם. שאל אותם: "איך אתה מרגיש?" לא "מה אתה חושב?"

תן להם לקבל את הדמיון שלהם. אל תציבו גבולות במה שהם מאמינים, בין אם זה מלאכים, פיות, חברים דמיוניים או חייזרים. זה שאתה לא מאמין במשהו, לא אומר שהם לא יכולים. תעריך את הכל באותה מידה. אל תנתק את הקשר שלהם לזה.

לפתח את שריר הכרת התודה שלהם. הראה להם את הכוח של להיות אסיר תודה: שיהיה להם קיר אחד בחדר שלהם שבו הם יכולים לכתוב משהו שהם אסירי תודה עליו, מדי יום. הראה להם שהם מקבלים את מה שהם מתמקדים בו וכל מה שהם חושבים עליו יתרחב [הטוב או הרע, כך שהם יכולים להיות מודעים לכך].

תן להם להשתמש באינטואיציה שלהם. לגרום להם לסמוך על עצמם, לא רק על מבוגרים, לתשובות. שאל אותם תמיד את דעתם במקום לתת להם תשובות לשאלותיהם.

ליצור קשר ישיר לגוף שלהם. בקש מהם ליצור קשר עם גופם, אם הם כועסים או נסערים. איפה התחושה הזו בגוף שלהם? כך הם יכולים להתחיל לראות את הקשר בין מה שהם חושבים ומרגישים, ולהבין שהגוף שלהם לא נפרד. הראה להם שהיציבה שלהם משפיעה על איך שהם מרגישים ושהם יכולים לעמוד זקוף כדי להרגיש טוב יותר, שהצד הפיזי שלהם הוא הקשר שלהם להרגשה טובה יותר. למד אותם איך לנשום - כלומר, באמת לנשום עמוק - וכמה מהר זה יכול להרגיע אותם ולגרום להם להרגיש טוב יותר. צור 'הפסקות נשימה' שבהן כל מה שהם עושים זה לקחת 10 נשימות עמוקות. אפילו יותר טוב, עשה את זה איתם!

תן להם לדמיין את מה שהם רוצים. למדו אותם לדמיין, להשתמש בכוח המוח שלהם, לדמיין איך הם רוצים שהמצב יהיה, ושהיות חיובית היא תמיד האפשרות הטובה יותר.

הראה להם את התועלת של מחשבים, טלפונים, אבל באותו הזמן, בקש מהם להשתמש בהם כדי להיות יצירתיים, ללמוד משהו חדש, להאזין למוזיקה, לצפות בסרטון טבע מדהים, לראות היבט אחר של כדור הארץ. האם הטכנולוגיה תהפוך למשהו שהם משתמשים בהם כדי לפתח את עולמם הפנימי, לא להרחיק אותם מלהתחבר לחלק הכי מדהים של עצמם.

לבנות את ההערכה העצמית שלהם

ילדים נולדים באופן טבעי עם הרבה אהבה עצמית. אין להם מושג מה חסר להם, כמה טוב הם נראים או אילו קשיים יש להם בבית הספר. רק הסביבה שלהם מטביעה את האמונות הללו. ילדים יחפשו אתכם רמזים להערכת מצבם בכל הרמות, בשלב מוקדם מאוד. האם אמא/אבא מרוצים ממני או לא?

אז מה הורה צריך לעשות?

לעולם אל תתייג את ילדך. כן, שים לב מאוד לאופן שבו אתה מתאר את בנך או בתך. לעתים קרובות מדי נגיד דברים כמו 'היא האתלטית' או 'החכמה' או 'המוזיקלית'. ילדים מודעים מאוד למה שאתה אומר עליהם, לחברים, למשפחה או לכל אחד לצורך העניין. היזהר במיוחד כאשר יש יותר מאח אחד בבית שכן אתה עלול להתחיל משחק השוואה. ילד ששומע אותך אומר 'הוא החכם' עלול לא לגדול בתחושה יפה, או ילד ששומע 'היא המוזיקלית' עשוי להתחיל להצליח בבית הספר.

חזור על 4 ההצהרות הללו לעתים קרובות.

"אתה נאהב."

"את מושלמת."

"אתה מספיק טוב."

"אין לך ממה לפחד."

אולי אפילו לרשום אותם ולשים אותם בחדר השינה או בחדר האמבטיה שלהם.

עודדו אותם לנסות דברים, לעשות טעויות ולא להיות מושלמים. מגיל צעיר, ילדים לומדים במה הם טובים ורוצים להיצמד אליהם. הם יודעים שהם מקבלים 'נקודות' מהמורים וההורים שלהם על שעשו משהו טוב. התפקיד שלך הוא לעזור להם לעשות דברים שהם מעולם לא עשו קודם לכן. זה יכול להיות משהו קטן כמו צלילה בבריכה, לעשות גלגל עגלה, לדבר כמה מילים בשפה אחרת או ליצור סרטון - כל דבר חדש. זה לא קשור לעשות משהו נכון; מדובר רק בחוויה של משהו חדש, ללא צורך בתוצאות. זה יעזור להרחיב את המודעות שלהם לעצמם ולמה שהם מסוגלים לעשות.

למד אותם להתמודד עם שינויים

כהורים, רובנו רוצים להגן על הילדים שלנו מפני שינוי על ידי יצירת יציבות, שמירה על בטיחותם באותו בית, באותו בית ספר וכו'. ובכל זאת, הקבוע מספר אחד בחיים הוא שינוי; מובטח שזה יקרה. כאשר היינו מבודדים משינוי במהלך התבגרותנו, אנו נוטים לחשוב 'אין שינוי=טוב, שינוי=רע'. לאחר מכן אנו גדלים לפחד משינוי.

שתף איתם את אחריות השינוי. אמור להם ש"מכל שינוי, משהו טוב יבוא". בין אם השינוי קטן או גדול - אם מישהו במשפחה נפטר, אם יש שינוי בתוכניות, אם אתה עובר דירה או מחליף בית ספר - בקש ממנו להבין שלא משנה מה, משהו חיובי בדרך.

למד אותם שיש להם שריר שינוי. לכולנו יש חלק מעצמנו שהוא באמת טוב בשינוי. הגוף שלנו גדל ומשתנה כל הזמן, אז גם אנחנו יכולים. הפעילו את גיבור העל בתוכם שמקבל בברכה את שינוי החיים סביבם.

שתף אותם במיומנויות תקשורת מודעת

תקשורת מניחה את הבסיס לאופן שבו ילדים יתבררו כמבוגרים.

כוחן של מילים. חשוב מההתחלה שילדים יבינו את העוצמה של המילים שלהם, את טון הדיבור שלהם ואת אופן הדיבור שלהם. למשל, הסבירו להם כיצד שימוש במילים כמו 'נהדר', 'מדהים', 'נפלא' עדיף על 'בסדר', 'בסדר' ו'לא רע'.

הקשבה היא חלק מתקשורת. אם אתה ליד ילדים, תדע שדיבור בא להם יותר טבעי מאשר הקשבה. ובכל זאת, אפשר ללמד ילדים איך להקשיב. אתה יכול להיות יצירתי: צור משחק שבו הם צריכים להקשיב למשהו ואז לומר את מה שהם שמעו.

כהורים, הדיאלוג שלכם צריך ללכת לשני הכיוונים. תשאלו את רוב הילדים והם ירגישו שההורים שלהם תמיד אומרים להם מה לעשות, מה נכון ומה לא ואיך הם מקבלים את כל ההחלטות עבורם. תפסיקו להגיד להם מה לעשות; במקום זאת, בקש מהם פתרונות, אפשרויות. אתה עשוי להיות מופתע ממה שיוצא להם מהפה!

כישורי אישור עצמי. למד את ילדך את החשיבות של איך הם מתקשרים עם עצמם מבפנים - הדיאלוג הפנימי שלהם. הדבר הזה שנקרא אי הסכמה עצמית והקול הביקורתי מופיע בגיל צעיר מאוד. הדגימו איך זה להגיד דברים על עצמם: "אני אוהב את השיער שלי, אני אוהב את העיניים שלי, אני אוהב את המורה שלי, אני אוהב את היכולת שלי לרוץ..."

כהורים, התחייבו לצמיחה אישית ולעשות את העבודה הפנימית שלכם

הסר את החסימות שלך לחופש. כל תוכנית פנימית שעדיין נמצאת בך, כמו צורך להיות מושלם, או להיות בשליטה על הכל, או מנטליות של מחסור בכסף, יופיעו בילד שלך. ככל שתשתחרר מהם, כך גם ילדך יהיה יותר. קבל עזרה, קרא ספרים, עשה קורס, למד לעשות מדיטציה... כל דבר שיעזור לך להתפתח ולצמוח באופן אישי.

שחררו את עצמכם מהחלומות והרצונות שלכם לגביהם. הילדים שלך לא שם כדי להגשים את החלומות שלך או מה שאתה רוצה. תן להם לעשות מה שהם רוצים, לנגן בכלי שהם רוצים, לעשות את הספורט שהם רוצים. תן להם את החופש הזה. לעתים קרובות, הורים מחליטים שילדיהם ינגנו בפסנתר או כדורגל או ילמדו דבר מסוים בבית הספר או ישתלטו על העסק המשפחתי! הבאת ילדים לא קשורה לכך שהם יעמדו בציפיות שלך או במטרות ובחלומות שלא מומשו. הורות מודעת היא לא הגדרת בקרה של מה טוב/רע או מקובל/לא מקובל.

ראה את הילד שלך כנשמה, אולי נשמה מתקדמת שאפילו יותר מודעת ממך. אל תדבר אליהם למטה. ראה אותם כשווים, רק בגוף קטן יותר. אפילו יותר טוב, ראה בהם את המורה שלך. הם יראו לך איך להיות הורה מדהים ומה עוד צריך לרפא בתוכך!

משמעת במודע את ילדך

הורים רבים חושבים שמשמעת ילד ועושה זאת במודע, לא ממש הולכים ביחד. אבל יש דרכים לשלב את שניהם! הנה כמה דוגמאות:

צור פינת מדיטציה במקום להעניש אותם. למד אותם שכאשר הם מתנהגים רע, הם יתבקשו ללכת לאזור מיוחד בבית [או בחדר שלהם] ופשוט לשבת שם בשקט, כדי להרהר במה שקרה. רק ברגע שהם מוכנים לקבל אחריות על טעותם, להתנצל [אם צריך] ולשתף בלמידה שלהם, הם יכולים לצאת. זה הרבה יותר יעיל מעונש שנמשך בדרך כלל רק עד האירוע הבא.

עודד את האמת. הורים לעתים קרובות אינם מבינים שמהגיל הקדום ביותר, כאשר ילדם אומר להם את האמת, הם בכל זאת נענשים, ובכך נותנים לילד לקשר בין כאב לאמירת האמת. חלק ממשמעת מודעת הוא להמשיך ולאפשר לילד לומר את האמת ולהבין את ההשלכות של מעשיו או מילותיו.

כבדו את גופם ואת בריאותם

כהורים, אנחנו יכולים להתעצל לפעמים כשחושבים על מזון לילדנו. אנו בוחרים במה שזמין, מהיר ונוח ולא בריא ומזין. גם לנו אין את הרגלי הבריאות הטובים ביותר. הגוף של ילדכם הוא המקדש שלהם, הוא הבסיס לרגשות שלהם, למצבי הרוח שלהם וליחס שלהם לעצמם. אז מהגילאים המוקדמים ביותר, הם צריכים להבין עד כמה הגוף שלהם חשוב ומפואר.

בחרו מזונות טריים, ללא חומרים משמרים, כימיקלים, מרכיבי GMO... היו בררנים; להשקיע זמן כדי להבין מה יש באוכל שלך. יש לכך השפעה מסיבית על מערכת החיסון של ילדים, באיזו תדירות הם חולים ועד כמה הם מרגישים נסערים וחרדים.

שימו לב למזונות טריגרים כמו סוכר, גלוטן, מוצרי חלב, חיטה, סויה ותירס.

עזרו להם לראות עד כמה פעילות גופנית נפלאה. במיוחד עם ילדים המכורים לטכנולוגיה, החזרה לגופם, העברת רגשות, חיזוק הורמוני ההרגשה שלהם יתרמו רבות. הציגו להם גם דברים כמו יוגה. ילדים רבים מגיבים היטב לתנוחות וליתרונות שלהן, כבר מהגילאים המוקדמים ביותר.

צור שגרת שינה טובה. שינה היא הכרחית כדי לוודא שילדיכם יישארו בריאים ומאושרים. התחל עם שגרה מתפוגגת... זה יכול להיות האזנה למוזיקה מרגיעה, או עריכת יומן התודה שלהם. למד אותם איך לעשות מדיטציה, לשבת בשקט, להתמקד בנשימה ולא לעשות כלום במשך כמה דקות. הפוך את זה למשהו שאתה עושה ביחד. אם אתה מאמין בתפילה, התפלל איתם. תן להם לדבר, ככל שהם מתבגרים.

היו דוגמה לאיך נראים חיים במודע

כפי שאתה יודע, הילד שלך הוא ספוג, סופג כל מה שאתה עושה! זה אומר שהאדם מספר אחד להיות מודע לגביו הוא עצמך. במובנים מסוימים, זה יהיה כמעט קל יותר לעקוב אחר מדריך 'איך להורות', מאשר לעשות את העבודה בעצמך.

היו מודעים לכל ההתנהגויות שלכם מול ילדיכם. איך אתם מדברים, נלחמים, אוכלים, עובדים, אוהבים את אמא/אביהם, נוגעים, נשארים בריאים, מתייחסים לאחרים, מתפללים, מדברים אמת או שקרים - הכל חשוב. כוונן את האנטנה הפנימית שלך כדי ליידע אותך מתי עליך להחליף.

שיהיה להם זמן. ילדים צריכים לדעת שחשובים לכם גם דברים מלבד עבודה, בישול וקניות! הראה להם שיש לך זמן להקשיב להם, לדבר, לשחק, לחקור, להיות בחוץ. ילדים מודעים צריכים לראות שהחיים הם לא רק לעבוד קשה, להיות בלחץ ולעמוד בזמנים, אחרת תגדלו העתק של החיים הלחוצים שלכם!

גידול ילד מודע הוא פחות על מה שאתה צריך לעשות ויותר על מה שאתה צריך להיות כהורה. הורים לא רוצים לשמוע את זה, אבל בסופו של דבר, מה שקורה בך, בנפשך, בזוגיות שלך, בפחדים שלך, הוא לעתים קרובות מה שישתקף על ידי ילדך. בפעם הבאה שיש לך אתגר עם ילדך, שאלו את עצמכם את השאלה האמיצה הזו: "מה לי זה מופיע אצלם?"

ככל שתתמקד יותר בשינוי ובשיפור עצמך, כך ילדך יהיה חופשי יותר מהתנהגויות מגבילות. העלו את התודעה שלכם וילדכם יקבל את מתנת החיים!

מעל הכל, ילדים מודעים גדלים עם הידיעה מה נכון, מה חשוב, מה כדאי לעשות בחייהם. הם לא יהיו תחת מעטה של ​​אשליה כמו רבים אחרים שסובלים. הם יוכלו לראות ולהבין איך העולם הזה עובד, את החשיבות של אהבה, של שירות, של שתיקה ושל עולמם הפנימי ושל ראיית הטבע הזמני של החיים האלה; שאנחנו כאן רק לזמן קצר, כדי ללמוד, לאהוב, לצחוק ולקבל את השיעורים שנשמתנו באה לכאן כדי לחוות.