Отгледайте децата си да бъдат щастливи, здрави и пълноценни

"Вашите деца не са ваши деца. Те са синове и дъщери на копнежа на Живота за себе си."
- Кахил Джубран

Родителите днес са затрупани с изисквания как да възпитават децата си. Искаме най-доброто за нашите деца. Искаме те да бъдат умни, атлетични, здрави, мили, щастливи, учтиви, дисциплинирани, креативни и много други. Искаме да им дадем всичко! И преди всичко ние се фокусираме върху това да ги накараме в добри училища, за да могат да получат възможно най-доброто образование.

Децата, от друга страна, растат бомбардирани от технологиите, имат нужда да се състезават по всякакъв начин, сравняват се с другите, опитват се да бъдат перфектни и да угодят на родителите си, искат да се впишат. В резултат на това те често са тревожни, стресирани в много ранна възраст, проявяват поведенчески проблеми, имат малко самочувствие и просто не са щастливи.

И така, от родителите, чиито намерения са толкова искрени, до децата, които се опитват да бъдат в крак на всички фронтове, какво трябва да се промени? какво липсва

Трябва да гледаме на цялото преживяване от отглеждането на нашите деца като на духовно, където осъзнатите деца да излязат в света е по-важно от всичко, на което можем да ги научим. Ето защо отглеждането им като съзнателни личности е най-добрият подарък, който можете да дадете на децата си.

Съзнателните деца израстват със способността да намират и избират работата, която обичат. Те все още са свързани с желанието на сърцето си, пътя на душата си и няма да се забият в работа, която в крайна сметка ще намразят. Те често ще искат да служат на ближните си или да допринесат за света по някакъв начин.

Съзнателните деца израстват в добри взаимоотношения. Те остават верни на това, което са, не се страхуват от интимност, конфликт или обвързване. Те знаят как да дават и получават любов и не се влияят от натиска на обществото да се женят, да имат определен брой деца до определена възраст, да живеят определен начин на живот и т.н. Те изпитват свобода в това да могат да направят най-добрия избор за себе си.

Съзнателните деца растат с уважение към здравето си, те са свободни от зависимости, негативни навици и от най-ранна възраст са научили, че тялото им е храм, нещо, което трябва да поддържат и да се грижат за него. Те са силни и пълни с жизнена сила.

Съзнателните деца ще имат силна група приятели около себе си. Те ще се чувстват свързани с другите; няма да се чувства отделен или сам. Щяха да научат, че животът съществува във връзка с хората. Не е игра на егото да се състезаваш и да бъдеш първи, а да си сътрудничиш за доброто на всички.

Това, от което се нуждаем, е промяна

Ползите от това да полагате усилия не само да бъдете внимателни към децата си, но и да ги отглеждате в съзнателно домакинство, да споделяте с тях това, което е истинско и красиво и да се отнасяте към тях като към душа, която временно обитава малките им тела, са неизмерими! Но трябва усърдие и търпение. Ето девет принципа, които могат да ви помогнат в усилията ви да отгледате съзнателно дете.

Внушете някои положителни вярвания

Родителите са склонни да проектират върху децата си собствените си вярвания за всичко. Религия, храна, здраве, хора, пари… Ако искате да отгледате осъзнато дете, опитайте се да споделите с него следните вярвания:

„Светът е безопасно място.“
Това е много важно те да знаят. Повечето деца не се чувстват сигурни в света и ще израснат, търсейки безопасност на всички погрешни места – връзка, работа, пари, репутация, притежаване на дом, т.е. мислейки, че безопасността е нещо външно. Помогнете им да разберат, че винаги са в безопасност, че животът е на тяхна страна, въпреки че могат да се случат трудни неща, че Вселената, благодатта, Бог – както искате да го наречете – винаги ще се грижат за тях. Помогнете им да разберат, че живеят в приятелски настроен свят и че безопасността е отношение в ума им, тя не зависи от нищо друго.

„Хората по същество са добри, някои са просто тъжни или луди, или не са обичани, така че понякога правят лоши неща.“
Това е много различно от това да им казвате да се страхуват от другите и ви дава контекст, когато нещо трудно се случи с тях или в света около тях. Те ще се научат да не се страхуват от другите, а да имат състрадание към това, което може да накара някого да направи нещо.

„Ние всички сме много сходни под всичко това, въпреки различните цветове, раси, религии и държави, в които живеем.“
При децата е важно да не започват да се свързват с различията, а с това колко си приличат с другите. Това предотвратява чувството на разделение, на самота или да се чувствате различни от другите. Подчертайте това, което е еднакво във всички.

„Планетата Земя ви обича, винаги ви осигурява чрез храна, слънце, дъжд…“
Научете децата, че планетата е техен приятел; иска те да мислят за последствията от своите действия. Че правенето на добри неща за него - като засаждане на дърво или зеленчукова градина, или осъзнаване на заобикалящата ги среда и поддържането им чисто - е важно и те трябва да изиграят своята роля в благодарността на Майката Земя.

"Всеки има право да вярва в каквото иска. Ничия вяра или религия не е по-добра от тази на всеки друг."
Наша отговорност е да запознаем децата си с всички религиозни истории — Исус, Кришна, Буда, Моисей, Мохамед — така че да могат да се свържат и да се чувстват информирани, а не различни.

Светът има нужда от деца поне да познават и разбират универсалните религии, а не да бъдат възпитавани само в една избрана религия, което създава силно усещане за раздяла с другите.

Най-важното е, че вие ​​сами трябва да повярвате в това. Не можете да научите децата си на нищо, което вие самите не сте въплътили.

Развийте тяхната вътрешна технология

Научете ги на разликата между външната технология [iPad, iPod, телевизор и т.н.] и собствената им вътрешна технология, която е още по-мощна: тяхната интуиция, техните психически способности, тяхната система за емоционално насочване, тяхната благодарност. Научете ги, че отговорите са вътре в тях и тялото им е много по-мощно от всяко външно устройство.

Ценете техните чувства. На децата трябва да се покаже, че чувствата им се ценят, а не само умовете им. Попитайте ги: „Как се чувствате?“ не "Какво мислиш?"

Оставете ги да имат своето въображение . Не поставяйте ограничения върху това, в което вярват, независимо дали са ангели, феи, въображаеми приятели или извънземни. Само защото вие не вярвате в нещо, не означава, че те не могат. Ценете всичко еднакво. Не прекъсвайте връзката им с това.

Развийте техния мускул на благодарност. Покажете им силата да бъдете благодарни: имайте една стена в стаята им, където всеки ден могат да пишат нещо, за което са благодарни. Покажете им, че получават това, върху което се съсредоточават и каквото и да мислят, ще се разшири [доброто или лошото, за да могат да го осъзнаят].

Накарайте ги да използват интуицията си. Накарайте ги да разчитат на себе си, не само на възрастните, за отговори. Винаги ги питайте за мнението им, вместо да им давате отговори на въпросите им.

Създайте директна връзка с тялото им. Накарайте ги да се докоснат до телата си, ако са ядосани или разстроени. Къде е това чувство в тялото им? По този начин те могат да започнат да виждат връзката между това, което мислят и чувстват, и да осъзнаят, че тялото им не е отделно. Покажете им, че позата им влияе върху това как се чувстват и че могат да се изправят, за да се почувстват по-добре, че тяхната физическа страна е връзката им с това да се чувстват по-добре. Научете ги как да дишат – искам да кажа, наистина да дишат дълбоко – и колко бързо това може да ги успокои и да ги накара да се почувстват по-добре. Създайте „паузи за дишане“, при които всичко, което правят, е да поемат 10 дълбоки вдишвания. Още по-добре, направете го с тях!

Накарайте ги да визуализират това, което искат. Научете ги да визуализират, да използват силата на ума си, да си представят как искат да бъде дадена ситуация и че да са позитивни винаги е по-добрият вариант.

Покажете им предимствата на компютрите, телефоните, но в същото време ги накарайте да ги използват, за да бъдат креативни, да научат нещо ново, да слушат музика, да гледат невероятно видео за природата, да видят друг аспект на планетата. Нека технологията се превърне в нещо, което използват, за да развият вътрешния си свят, а не да ги държи далеч от свързването с най-невероятната част от себе си.

Изградете тяхното самочувствие

Децата по природа се раждат с много любов към себе си. Те нямат представа какво им липсва, колко добре изглеждат или какви трудности имат в училище. Само тяхната среда внушава тези вярвания. Децата ще търсят от вас улики, за да оценят как се справят на всички нива, много рано. Мама/татко доволни ли са от мен или не?

И така, какво трябва да направи един родител?

Никога не поставяйте етикети на детето си. Да, много внимавайте как описвате сина или дъщеря си. Твърде често ще казваме неща като „тя е атлетичната“ или „умната“ или „музикалната“. Децата са много наясно какво казвате за тях, на приятели, семейство или на когото и да било. Бъдете особено внимателни, когато вкъщи има повече от един брат или сестра, тъй като може да започнете игра за сравнение. Дете, което ви чуе да казвате „той е умният“, може да не порасне, чувствайки се красиво, или дете, което чуе „тя е музикалната“, може да започне да се справя зле в училище.

Повтаряйте често тези 4 твърдения.

"Ти си обичан."

"Ти си перфектен."

„Ти си достатъчно добър.“

"Няма от какво да се страхуваш."

Може дори да ги запишете и да ги поставите в спалнята или банята им.

Насърчавайте ги да опитват неща, да правят грешки и да не бъдат перфектни. От ранна възраст децата научават в какво са добри и искат да се придържат към тях. Те знаят, че получават „точки“ от своите учители и родители, ако направят нещо добре. Вашата работа е да им помогнете да направят неща, които никога преди не са правили. Може да бъде нещо толкова малко като гмуркане в басейн, каране на колело, произнасяне на няколко думи на друг език или правене на видео - всичко, което е ново. Тук не става въпрос да правите нещо правилно; става въпрос само за изживяване на нещо ново, без нужда от резултати. Това ще им помогне да разширят осъзнаването им за себе си и на какво са способни.

Научете ги да се справят с промяната

Като родители, повечето от нас искат да предпазят децата си от промяна, като създадат стабилност, пазят ги в безопасност в същия дом, в същото училище и т.н. И все пак, константа номер едно в живота е промяната; гарантирано ще се случи. Когато сме били изолирани от промяната, докато растем, сме склонни да мислим „без промяна = добро, промяна = лошо“. След това израстваме, за да се страхуваме от промяната.

Споделете с тях гаранцията за промяна. Кажете им, че "от всяка промяна ще дойде нещо добро." Независимо дали промяната е малка или голяма – ако някой от семейството почине, ако има промяна в плановете, ако преместите дом или смените училище – накарайте ги да разберат, че каквото и да става, нещо положително предстои.

Научете ги, че имат мускул за промяна. Всички имаме част от себе си, която е наистина добра в промяната. Телата ни растат и се променят през цялото време, така че и ние можем. Активирайте супергероя в тях, който приветства променящия се живот около тях.

Споделете с тях съзнателни комуникационни умения

Комуникацията поставя основата за това как децата ще се окажат като възрастни.

Силата на думите. От самото начало е важно децата да разбират силата на думите си, тона на гласа си и начина, по който говорят. напр. Обяснете им как използването на думи като „страхотно“, „невероятно“, „прекрасно“ е по-добро от „ОК“, „добре“ и „не е лошо“.

Слушането е част от общуването. Ако сте около деца, ще знаете, че говоренето е по-естествено за тях, отколкото слушането. И все пак децата могат да бъдат научени как да слушат. Можете да бъдете креативни: създайте игра, в която те трябва да слушат нещо и след това да кажат това, което са чули.

Като родители вашият диалог трябва да върви в двете посоки. Попитайте повечето деца и те ще почувстват, че родителите им винаги им казват какво да правят, кое е правилно и кое грешно и как те вземат всички решения вместо тях. Спрете да им казвате какво да правят; вместо това ги помолете за решения, за опции. Може да се изненадате от това, което излиза от устата им!

Умения за самоодобрение. Научете детето си на важността на това как общува със себе си отвътре - техния вътрешен диалог. Това нещо, наречено неодобрение от себе си и критичният глас се проявява в много ранна възраст. Демонстрирайте какво е да казвате утвърждаващи неща за себе си: „Обичам косата си, обичам очите си, обичам учителя си, обичам способността си да бягам…“

Като родители, ангажирайте се с лично израстване и вършете собствената си вътрешна работа

Премахнете собствените си блокове на свобода. Всякакви вътрешни програми, които все още са във вас, като необходимост да сте перфектни или да контролирате всичко, или манталитет на недостиг на пари, ще се появят в детето ви. Колкото повече сте свободни от тях, толкова повече ще бъде и вашето дете. Потърсете помощ, четете книги, направете курс, научете се да медитирате... всичко, което ще ви помогне да се развивате и израствате лично.

Отървете се от собствените си мечти и желания за тях. Децата ви не са там, за да изпълнят вашите мечти или това, което искате. Оставете ги да правят каквото искат, да свирят на инструмента, който искат, да спортуват, който искат. Дайте им тази свобода. Често родителите решават децата им да свирят на пиано или футбол или да учат определено нещо в училище или да поемат семейния бизнес! Да имате деца не означава те да отговарят на вашите очаквания или на вашите неизпълнени цели и мечти. Осъзнатото родителство не означава установяване на контрол върху това какво е добро/лошо или приемливо/неприемливо.

Гледайте на детето си като на душа, вероятно напреднала душа, която е дори по-съзнателна от вас. Не им говори снизходително. Вижте ги като равни, просто в по-малко тяло. Още по-добре, гледайте на тях като на ваш учител. Те ще ви покажат как да бъдете невероятен родител и какво още трябва да излекувате в себе си!

Съзнателно дисциплинирайте детето си

Много родители смятат, че дисциплинирането на детето и съзнателното му правене всъщност не вървят заедно. Но има начини да комбинирате и двете! Ето няколко примера:

Създайте кът за медитация, вместо да ги наказвате. Научете ги, че когато се държат лошо, ще бъдат помолени да отидат в специална част от къщата [или стаята си] и просто да седят там и да са тихи, за да обмислят какво се е случило. Само след като са готови да поемат отговорност за грешката си, да се извинят [ако е необходимо] и да споделят наученото, те могат да излязат. Това е много по-ефективно от наказанието, което обикновено продължава само до следващия инцидент.

Насърчавайте истината. Родителите често не осъзнават, че от най-ранна възраст, когато детето им им каже истината, те все пак биват наказвани, като по този начин ги карат да свързват болката с казването на истината. Част от съзнателното дисциплиниране е да продължите да позволявате на детето да говори истината и то да осъзнае последствията от своите действия или думи.

Почитайте тялото и здравето им

Като родители, понякога можем да бъдем малко мързеливи, когато мислим за храни за нашето дете. Избираме това, което е налично, бързо и удобно, а не здравословно и питателно. Ние също нямаме най-добрите здравословни навици. Тялото на вашето дете е техният храм, то е основата на неговите емоции, настроения и връзката им със себе си. Така че от най-ранна възраст те трябва да разберат колко важно и великолепно е тялото им.

Избирайте пресни храни, без консерванти, химикали, ГМО съставки... Бъдете придирчиви; отделете време, за да разберете какво има в храната ви. Това има огромен ефект върху имунната система на децата, колко често се разболяват и колко възбудени и тревожни се чувстват.

Следете за задействащи храни като захар, глутен, млечни продукти, пшеница, соя и царевица.

Помогнете им да видят колко чудесни са упражненията. Особено при деца, пристрастени към технологиите, връщането в телата им, пренасянето на емоциите, повишаването на техните хормони за добро настроение ще допринесат значително. Представете им и неща като йога. Много деца реагират много добре на позите и ползите от тях от най-ранна възраст.

Създайте добра рутина за сън. Сънят е наложителен, за да сте сигурни, че вашите деца са здрави и щастливи. Започнете с релаксираща рутина… това може да е слушане на успокояваща музика или водене на техния дневник на благодарност. Научете ги как да медитират, да седят неподвижно, да се съсредоточат върху дишането си и да не правят нищо няколко минути. Направете го нещо, което правите заедно. Ако вярвате в молитвата, молете се с тях. Оставете ги да говорят, когато остареят.

Бъдете пример за това как изглежда осъзнатото живеене

Както знаете, вашето дете е гъба, попиваща всичко, което правите! Това означава, че човек номер едно, за когото трябва да внимавате, сте вие ​​самите. В някои отношения би било почти по-лесно да следвате наръчник „как да родителствате“, отколкото би било да трябва да вършите работата сами.

Внимавайте за всяко свое поведение пред децата си. Как говорите, биете се, ядете, работите, обичате тяхната майка/баща, докосвате, сте здрави, отнасяте се към другите, молите се, говорите истината или лъжите - всичко това има значение. Настройте вътрешната си антена, за да ви уведоми, когато трябва да промените.

Имайте време за тях. Децата трябва да знаят, че други неща освен работа, готвене и пазаруване също са важни за вас! Покажете им, че имате време да ги слушате, да говорите, да играете, да изследвате, да сте на открито. Съзнателните деца трябва да видят, че животът не е само да работиш упорито, да бъдеш стресиран и да спазваш крайни срокове, или ще отгледаш реплика на собствения си стресиран живот!

Отглеждането на съзнателно дете е по-малко свързано с това какво трябва да направите, а повече с това какво трябва да станете като родител. Родителите не искат да чуят това, но в крайна сметка това, което се случва във вас, в ума ви, връзката ви, вашите страхове, често е това, което ще бъде огледално от вашето дете. Следващият път, когато имате предизвикателство с детето си, задайте си този смел въпрос: „Какво ми е това да се появи в тях?“

Колкото повече се фокусирате върху промяната и подобряването на себе си, толкова повече детето ви ще бъде свободно от ограничаващо поведение. Повишете собственото си съзнание и вашето дете ще получи подаръка на живота си!

Преди всичко осъзнатите деца израстват със знанието кое е истина, кое е важно, кое си струва да правят с живота си. Те няма да бъдат под булото на илюзия като толкова много други, които страдат. Те ще могат да видят и разберат как работи този свят, важността на любовта, на службата, на тишината и техния вътрешен свят и да видят временната природа на този живот; че сме тук само за кратко, за да учим, да обичаме, да се смеем и да получим уроците, които душите ни са дошли тук, за да преживеят.