Besarkan Anak Anda Gembira, Sihat, Lengkap

"Anak-anak anda bukan anak-anak anda. Mereka adalah anak-anak lelaki dan perempuan dari kerinduan Kehidupan untuk dirinya sendiri."
—Kahil Gibran

Ibu bapa hari ini terharu dengan tuntutan tentang cara membesarkan anak-anak mereka. Kami mahukan yang terbaik untuk anak-anak kami. Kami mahu mereka menjadi pintar, atletik, sihat, baik hati, gembira, sopan, berdisiplin, kreatif dan banyak lagi. Kami mahu memberi mereka segala-galanya! Dan sebelum segala-galanya, kami memberi tumpuan untuk memasukkan mereka ke sekolah yang baik supaya mereka boleh mendapat pendidikan yang terbaik.

Kanak-kanak sebaliknya, sedang membesar dengan dihujani teknologi, perlu bersaing dalam segala hal, membandingkan diri mereka dengan orang lain, cuba menjadi sempurna dan menggembirakan ibu bapa mereka, mahu menyesuaikan diri. Akibatnya, mereka sering cemas, tertekan pada usia yang sangat muda, memaparkan isu tingkah laku, mempunyai harga diri yang rendah dan langsung tidak gembira.

Jadi, daripada ibu bapa yang niatnya begitu ikhlas, hinggalah kepada anak-anak yang cuba untuk bersaing dalam semua bidang, apa yang perlu diubah? Apa yang hilang?

Kita perlu melihat keseluruhan pengalaman membesarkan anak-anak kita sebagai pengalaman rohani, di mana mempunyai anak-anak yang sedar keluar di dunia adalah lebih penting daripada apa-apa yang kita boleh mengajar mereka. Inilah sebabnya membesarkan mereka sebagai individu yang sedar adalah hadiah terbaik yang boleh anda berikan kepada anak-anak anda.

Kanak-kanak yang sedar membesar dengan keupayaan untuk mencari dan memilih kerja yang mereka suka. Mereka masih terikat dengan kehendak hati, laluan jiwa mereka dan tidak akan terjebak dalam pekerjaan yang akhirnya mereka benci. Mereka selalunya ingin berkhidmat kepada sesama mereka atau menyumbang kepada dunia dalam beberapa cara.

Kanak-kanak yang sedar membesar dalam hubungan yang baik. Mereka tetap setia kepada siapa mereka, mereka tidak takut akan keintiman, konflik atau komitmen. Mereka tahu cara memberi dan menerima kasih sayang dan mereka tidak terpengaruh dengan tekanan masyarakat untuk berkahwin, mempunyai bilangan anak mengikut umur tertentu, menjalani gaya hidup tertentu dan lain-lain. Mereka mengalami kebebasan untuk dapat membuat pilihan terbaik untuk diri mereka sendiri.

Kanak-kanak yang sedar membesar untuk menghormati kesihatan mereka, mereka bebas daripada ketagihan, tabiat negatif dan telah belajar sejak awal lagi bahawa tubuh mereka adalah kuil, sesuatu yang mesti mereka pelihara dan jaga. Mereka kuat dan penuh dengan kekuatan hidup.

Kanak-kanak yang sedar akan mempunyai kumpulan kawan yang kuat di sekeliling mereka. Mereka akan berasa berhubung dengan orang lain; tidak akan merasa terpisah atau bersendirian. Mereka akan belajar bahawa kehidupan wujud dalam hubungan dengan manusia. Ia bukan permainan ego untuk bersaing dan didahulukan, tetapi untuk bekerjasama untuk kebaikan semua.

Apa yang kita perlukan ialah peralihan

Faedah daripada membuat usaha untuk bukan sahaja berhati-hati di sekeliling anak-anak anda, tetapi juga untuk membesarkan mereka dalam rumah tangga yang sedar, untuk berkongsi dengan mereka apa yang benar dan indah dan untuk memperlakukan mereka seperti jiwa yang mendiami tubuh kecil mereka buat sementara waktu, adalah tidak terukur! Tetapi ia memerlukan ketekunan dan kesabaran. Berikut adalah sembilan prinsip yang boleh membantu anda dalam usaha anda untuk membesarkan anak yang sedar.

Tanamkan beberapa kepercayaan positif

Ibu bapa cenderung untuk menonjolkan kepada anak-anak mereka kepercayaan mereka sendiri tentang segala-galanya. Agama, makanan, kesihatan, manusia, wang… Jika anda ingin membesarkan anak yang sedar, cuba kongsi kepercayaan berikut dengan mereka:

"Dunia adalah tempat yang selamat."
Ini sangat penting untuk mereka tahu. Kebanyakan kanak-kanak tidak berasa selamat di dunia dan akan membesar mencari keselamatan di semua tempat yang salah—hubungan, pekerjaan, wang, reputasi, memiliki rumah, iaitu berfikir bahawa keselamatan adalah sesuatu yang luaran. Bantu mereka mengetahui bahawa mereka sentiasa selamat, bahawa kehidupan menyebelahi mereka walaupun perkara yang sukar boleh berlaku, bahawa Alam Semesta, Rahmat, Tuhan—apa sahaja yang anda mahu panggil—akan sentiasa menjaga mereka. Bantu mereka memahami bahawa mereka hidup dalam dunia yang mesra dan bahawa keselamatan adalah sikap dalam fikiran mereka, ia tidak bergantung pada apa-apa lagi.

"Orang pada dasarnya baik, ada yang hanya sedih atau marah, atau tidak disayangi, jadi kadang-kadang mereka akan melakukan perkara yang buruk."
Ini sangat berbeza daripada memberitahu mereka supaya takut kepada orang lain dan memberi anda konteks apabila sesuatu yang sukar berlaku kepada mereka, atau dalam dunia di sekeliling mereka. Mereka akan belajar untuk tidak takut kepada orang lain, tetapi untuk mempunyai belas kasihan untuk apa yang boleh membuat seseorang melakukan sesuatu.

"Kami semua sangat serupa di bawah semuanya, walaupun berbeza warna, bangsa, agama dan negara yang kami diami."
Adalah penting dengan kanak-kanak bahawa mereka tidak mula mengaitkan dengan perbezaan tetapi dengan kesamaan mereka dengan orang lain. Ini menghalang perasaan perpecahan, kesunyian, atau berasa berbeza daripada yang lain. Serlahkan perkara yang sama pada setiap orang.

“Planet bumi menyayangi anda, sentiasa menyediakan untuk anda melalui makanan, cahaya matahari, hujan…”
Ajar kanak-kanak bahawa planet ini adalah kawan mereka; ia mahu mereka berfikir tentang akibat daripada tindakan mereka. Bahawa melakukan perkara yang baik untuknya-seperti menanam pokok atau taman sayur-sayuran, atau menyedari persekitaran mereka dan memastikan mereka bersih-adalah penting dan mereka mesti memainkan peranan mereka dalam berterima kasih kepada Ibu Bumi.

"Setiap orang berhak untuk mempercayai apa yang mereka mahu. Tidak ada kepercayaan atau agama seseorang yang lebih baik daripada orang lain."
Tanggungjawab kami untuk memperkenalkan anak-anak kami kepada semua cerita keagamaan —Yesus, Krishna, Buddha, Musa, Muhammad — supaya mereka boleh berhubung dan berasa termaklum, tidak berbeza.

Dunia memerlukan anak-anak, sekurang-kurangnya, mengetahui dan memahami agama-agama sejagat dan bukan sahaja dibesarkan dalam satu agama yang dipilih, yang mewujudkan perasaan perpisahan yang kuat dengan orang lain.

Paling penting, anda mesti percaya ini sendiri. Anda tidak boleh mengajar anak-anak anda apa-apa yang anda sendiri tidak wujudkan.

Membangunkan teknologi dalaman mereka

Ajar mereka perbezaan antara teknologi luaran [iPad, iPod, TV dll] dan teknologi dalaman mereka sendiri, yang lebih berkuasa: intuisi mereka, kebolehan psikik mereka, sistem bimbingan emosi mereka, rasa terima kasih mereka. Ajar mereka bahawa jawapan ada di dalam diri mereka dan badan mereka jauh lebih berkuasa daripada mana-mana peranti luaran.

Nilai perasaan mereka. Kanak-kanak perlu ditunjukkan bahawa perasaan mereka dihargai, bukan sahaja fikiran mereka. Tanya mereka, "Bagaimana perasaan anda?" bukan "Apa pendapat anda?"

Biarkan mereka mempunyai imaginasi mereka. Jangan letakkan had pada apa yang mereka percaya, sama ada malaikat, peri, kawan khayalan atau makhluk asing. Hanya kerana anda tidak mempercayai sesuatu, tidak bermakna mereka tidak boleh. Nilai semuanya sama rata. Jangan tutup hubungan mereka dengan ini.

Kembangkan otot syukur mereka. Tunjukkan kepada mereka kuasa untuk bersyukur: sediakan satu dinding di dalam bilik mereka untuk menulis sesuatu yang mereka syukuri, setiap hari. Tunjukkan kepada mereka bahawa mereka mendapat apa yang mereka fokuskan dan apa sahaja yang mereka fikirkan akan meluaskan [kebaikan atau keburukan, supaya mereka boleh sedar tentang itu].

Minta mereka menggunakan intuisi mereka. Minta mereka bergantung pada diri mereka sendiri, bukan sahaja pada orang dewasa, untuk mendapatkan jawapan. Sentiasa bertanya pendapat mereka daripada memberi mereka jawapan kepada soalan mereka.

Buat sambungan langsung ke badan mereka. Minta mereka berhubung dengan badan mereka, jika mereka marah atau kecewa. Di manakah perasaan itu dalam tubuh mereka? Dengan cara ini mereka boleh mula melihat hubungan antara apa yang mereka fikirkan dan rasakan, dan menyedari bahawa tubuh mereka tidak terpisah. Tunjukkan kepada mereka bahawa postur mereka mempengaruhi perasaan mereka dan bahawa mereka boleh berdiri tegak untuk berasa lebih baik, bahawa bahagian fizikal mereka adalah hubungan mereka untuk berasa lebih baik. Ajar mereka cara untuk bernafas—maksud saya, benar-benar bernafas dalam-dalam—dan seberapa cepat ia boleh menenangkan mereka dan membuatkan mereka berasa lebih baik. Cipta 'rehat pernafasan' di mana mereka hanya mengambil 10 nafas dalam-dalam. Lebih baik, lakukan dengan mereka!

Minta mereka memvisualisasikan apa yang mereka mahukan. Ajar mereka untuk memvisualisasikan, menggunakan kuasa minda mereka, untuk membayangkan bagaimana mereka mahu situasi itu, dan bersikap positif sentiasa merupakan pilihan yang lebih baik.

Tunjukkan kepada mereka manfaat komputer, telefon, tetapi pada masa yang sama, minta mereka menggunakannya untuk menjadi kreatif, untuk mempelajari sesuatu yang baru, untuk mendengar muzik, untuk menonton video alam semula jadi yang menakjubkan, untuk melihat satu lagi aspek planet ini. Adakah teknologi menjadi sesuatu yang mereka gunakan untuk membangunkan dunia dalaman mereka, bukan menghalang mereka daripada menyambung ke bahagian yang paling luar biasa dalam diri mereka.

Bina harga diri mereka

Kanak-kanak secara semula jadi dilahirkan dengan banyak cinta diri. Mereka tidak mempunyai konsep tentang kekurangan mereka, betapa baiknya penampilan mereka, atau kesukaran yang mereka hadapi di sekolah. Hanya persekitaran mereka yang menyemai kepercayaan ini. Kanak-kanak akan mencari petunjuk kepada anda untuk menilai prestasi mereka pada semua peringkat, sejak awal lagi. Adakah Ibu/Ayah gembira dengan saya atau tidak?

Jadi, apa yang perlu dilakukan oleh ibu bapa?

Jangan sesekali labelkan anak anda. Ya, berhati-hati tentang cara anda menggambarkan anak lelaki atau anak perempuan anda. Terlalu kerap kita akan mengatakan perkara seperti, 'dia seorang yang atletik' atau 'yang pintar' atau 'yang muzikal'. Kanak-kanak sangat mengetahui apa yang anda katakan tentang mereka, kepada rakan, keluarga atau sesiapa sahaja dalam perkara itu. Berhati-hati terutamanya apabila terdapat lebih daripada seorang adik-beradik di rumah kerana anda mungkin memulakan permainan perbandingan. Seorang kanak-kanak yang mendengar anda berkata 'dia yang bijak' mungkin tidak membesar dengan perasaan yang cantik, atau kanak-kanak yang mendengar 'dia yang muzikal' mungkin mula menunjukkan prestasi yang buruk di sekolah.

Ulang 4 pernyataan ini dengan kerap.

“Awak disayangi.”

“Awak sempurna.”

“Awak cukup baik.”

“Anda tidak perlu takut apa-apa.”

Mungkin juga menuliskannya dan meletakkannya di bilik tidur atau bilik mandi mereka.

Galakkan mereka untuk mencuba sesuatu, membuat kesilapan dan tidak menjadi sempurna. Sejak usia dini, kanak-kanak belajar apa yang mereka mahir dan mahu berpegang padanya. Mereka tahu mereka mendapat 'mata' daripada guru dan ibu bapa mereka kerana melakukan sesuatu dengan baik. Tugas anda ialah membantu mereka melakukan perkara yang tidak pernah mereka lakukan sebelum ini. Ia boleh menjadi sesuatu yang kecil seperti menyelam di dalam kolam, melakukan roda kereta, bercakap beberapa perkataan dalam bahasa lain atau membuat video—apa-apa sahaja yang baharu. Ini bukan tentang melakukan sesuatu yang betul; ia hanya mengenai pengalaman sesuatu yang baru, tanpa memerlukan hasil. Ini akan membantu mengembangkan kesedaran mereka tentang diri mereka sendiri dan apa yang mereka mampu.

Ajar mereka untuk menghadapi perubahan

Sebagai ibu bapa, kebanyakan kita ingin melindungi anak-anak kita daripada perubahan dengan mewujudkan kestabilan, memastikan mereka selamat di rumah yang sama, sekolah yang sama dan lain-lain. Namun, perkara yang tetap nombor satu dalam hidup ialah perubahan; ia dijamin berlaku. Apabila kita telah terlindung daripada perubahan semasa membesar, kita cenderung untuk berfikir 'tiada perubahan=baik, berubah=buruk'. Kita kemudiannya membesar untuk takut akan perubahan.

Kongsi dengan mereka Jaminan Perubahan. Beritahu mereka bahawa, "Dari sebarang perubahan, sesuatu yang baik akan datang." Sama ada perubahan itu kecil atau besar—jika seseorang dalam keluarga meninggal dunia, jika terdapat perubahan rancangan, jika anda berpindah rumah atau bertukar sekolah—minta mereka memahami bahawa tidak kira apa pun, sesuatu yang positif sedang dalam perjalanan.

Ajar mereka bahawa mereka mempunyai Otot Perubahan. Kita semua mempunyai sebahagian daripada diri kita yang benar-benar pandai dalam perubahan. Badan kita berkembang dan berubah sepanjang masa, jadi kita juga boleh. Aktifkan wira-wira dalam diri mereka yang mengalu-alukan perubahan kehidupan di sekeliling mereka.

Berkongsi dengan mereka kemahiran komunikasi sedar

Komunikasi meletakkan asas untuk bagaimana kanak-kanak akan menjadi dewasa.

Kuasa kata-kata. Adalah penting sejak awal kanak-kanak memahami kuasa kata-kata mereka, nada suara mereka dan cara mereka bercakap. cth Terangkan kepada mereka bagaimana menggunakan perkataan seperti 'hebat', 'luar biasa', 'hebat', adalah lebih baik daripada 'OK', 'baik' dan 'tidak buruk'.

Mendengar adalah sebahagian daripada berkomunikasi. Jika anda berada di sekeliling kanak-kanak, anda akan tahu bahawa bercakap datang secara semula jadi kepada mereka daripada mendengar. Namun, kanak-kanak boleh diajar bagaimana untuk mendengar. Anda boleh menjadi kreatif: cipta permainan di mana mereka perlu mendengar sesuatu dan kemudian mengatakan apa yang mereka dengar.

Sebagai ibu bapa, dialog anda harus berjalan dua arah. Tanya kebanyakan kanak-kanak dan mereka akan merasakan ibu bapa mereka sentiasa memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan, apa yang betul dan salah dan bagaimana mereka membuat semua keputusan untuk mereka. Berhenti memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan; sebaliknya, minta mereka penyelesaian, untuk pilihan. Anda mungkin kagum dengan apa yang keluar dari mulut mereka!

Kemahiran meluluskan diri. Ajar anak anda kepentingan cara mereka berkomunikasi dengan diri mereka sendiri di dalam—dialog dalaman mereka. Perkara ini dipanggil ketidaksetujuan diri dan suara kritis itu muncul pada usia yang sangat muda. Tunjukkan bagaimana rasanya mengatakan perkara yang mengesahkan tentang diri mereka: “Saya suka rambut saya, saya suka mata saya, saya sayang guru saya, saya suka keupayaan saya untuk berlari…”

Sebagai ibu bapa, komited untuk pertumbuhan peribadi dan melakukan kerja dalaman anda sendiri

Keluarkan blok anda sendiri kepada kebebasan. Sebarang program dalaman yang masih ada dalam diri anda, seperti keperluan untuk menjadi sempurna, atau mengawal segala-galanya, atau mentaliti kekurangan wang, akan muncul dalam diri anak anda. Semakin anda bebas daripada ini, semakin banyak anak anda juga. Dapatkan bantuan, baca buku, buat kursus, belajar bermeditasi... apa sahaja yang akan membantu anda berkembang dan berkembang secara peribadi.

Buang diri anda dari impian dan keinginan anda sendiri untuk mereka. Anak-anak anda tidak berada di sana untuk memenuhi impian anda atau apa yang anda mahukan. Biarkan mereka melakukan apa yang mereka mahu, bermain alat yang mereka mahu, lakukan sukan yang mereka mahu. Beri mereka kebebasan itu. Selalunya, ibu bapa memutuskan bahawa anak-anak mereka akan bermain piano atau bola sepak atau belajar sesuatu di sekolah atau mengambil alih perniagaan keluarga! Memiliki anak bukanlah tentang mereka memenuhi jangkaan anda atau matlamat dan impian anda yang tidak tercapai. Keibubapaan yang sedar bukanlah tentang menetapkan kawalan terhadap perkara yang baik/buruk atau boleh diterima/tidak boleh diterima.

Lihat anak anda sebagai jiwa, mungkin jiwa maju yang lebih sedar daripada anda. Jangan cakap rendah dengan mereka. Lihat mereka sebagai sama, hanya dalam badan yang lebih kecil. Lebih baik, lihat mereka sebagai guru anda. Mereka akan menunjukkan kepada anda cara menjadi ibu bapa yang hebat dan perkara yang masih perlu dipulihkan dalam diri anda!

Disiplin anak anda secara sedar

Ramai ibu bapa berfikir mendisiplinkan anak dan melakukannya secara sedar, tidak benar-benar pergi bersama. Tetapi ada cara untuk menggabungkan kedua-duanya! Berikut adalah beberapa contoh:

Buat sudut meditasi dan bukannya menghukum mereka. Ajar mereka bahawa apabila mereka berkelakuan buruk, mereka akan diminta untuk pergi ke kawasan khas rumah [atau bilik mereka] dan hanya duduk di sana dengan tenang, untuk merenung apa yang berlaku. Hanya apabila mereka bersedia untuk menerima tanggungjawab atas kesilapan mereka, memohon maaf [jika perlu] dan berkongsi pembelajaran mereka, mereka boleh keluar. Ini jauh lebih berkesan daripada hukuman yang biasanya berlangsung hanya sehingga kejadian seterusnya.

Galakkan kebenaran. Ibu bapa sering tidak menyedari bahawa sejak awal usia, apabila anak mereka memberitahu mereka perkara yang benar, mereka tetap dihukum, sehingga menyebabkan anak mengaitkan kesakitan dengan bercakap benar. Sebahagian daripada pendisiplinan secara sedar adalah untuk terus membenarkan kanak-kanak bercakap benar dan meminta mereka menyedari akibat daripada tindakan atau perkataan mereka.

Hormati badan dan kesihatan mereka

Sebagai ibu bapa, kita boleh menjadi sedikit malas apabila memikirkan makanan untuk anak kita. Kami memilih apa yang ada, cepat dan mudah daripada sihat dan berkhasiat. Kami juga tidak mempunyai tabiat kesihatan yang terbaik. Tubuh anak anda adalah kuil mereka, ia adalah asas untuk emosi mereka, perasaan mereka dan hubungan mereka dengan diri mereka sendiri. Jadi dari awal usia, mereka perlu memahami betapa penting dan megahnya tubuh mereka.

Pilih makanan segar, tanpa bahan pengawet, bahan kimia, bahan GMO… Jadilah pemilih; luangkan masa untuk memahami kandungan makanan anda. Ini mempunyai kesan yang besar terhadap sistem imun kanak-kanak, kekerapan mereka jatuh sakit dan betapa gelisah dan cemas yang mereka rasakan.

Perhatikan makanan pencetus seperti gula, gluten, tenusu, gandum, soya dan jagung.

Bantu mereka melihat betapa indahnya senaman. Terutamanya dengan kanak-kanak yang ketagih teknologi, kembali ke dalam badan mereka, menggerakkan emosi, meningkatkan hormon perasaan gembira mereka semuanya akan menyumbang dengan besar. Perkenalkan perkara seperti yoga kepada mereka juga. Ramai kanak-kanak bertindak balas dengan baik terhadap postur dan faedah mereka, dari peringkat awal.

Buat rutin tidur yang baik. Tidur adalah penting untuk memastikan anak-anak anda kekal sihat dan gembira. Mulakan dengan rutin yang mengecilkan... ia mungkin mendengar muzik yang menenangkan, atau melakukan jurnal kesyukuran mereka. Ajar mereka cara bermeditasi, duduk diam, fokus pada pernafasan mereka dan tidak melakukan apa-apa selama beberapa minit. Jadikan ia sesuatu yang anda lakukan bersama. Jika anda percaya kepada solat, berdoalah bersama mereka. Biarkan mereka bercakap, apabila mereka semakin tua.

Jadilah contoh bagaimana rupa hidup secara sedar

Seperti yang anda tahu, anak anda adalah span, menyerap semua yang anda lakukan! Ini bermakna orang nombor satu yang perlu diberi perhatian adalah diri anda sendiri. Dalam beberapa cara, hampir lebih mudah untuk mengikuti manual 'cara ibu bapa', daripada perlu melakukan kerja sendiri.

Berhati-hati dengan semua tingkah laku anda di hadapan anak-anak anda. Cara anda bercakap, bergaduh, makan, bekerja, mengasihi ibu/bapa mereka, menyentuh, kekal sihat, merawat orang lain, berdoa, bercakap benar atau berbohong—semuanya penting. Tala antena dalaman anda untuk memberitahu anda bila anda perlu menukar.

Sediakan masa untuk mereka. Kanak-kanak perlu tahu bahawa perkara selain daripada kerja, memasak dan membeli-belah juga penting untuk anda! Tunjukkan kepada mereka bahawa anda mempunyai masa untuk mendengar mereka, bercakap, bermain, meneroka, berada di luar rumah. Kanak-kanak yang sedar perlu melihat bahawa kehidupan bukan sahaja tentang bekerja keras, tertekan dan memenuhi tarikh akhir, atau anda akan membangkitkan replika kehidupan anda sendiri yang tertekan!

Membesarkan anak yang sedar adalah kurang tentang apa yang perlu anda lakukan dan lebih kepada apa yang anda perlukan untuk menjadi ibu bapa. Ibu bapa tidak mahu mendengar ini tetapi pada akhirnya, apa yang berlaku dalam diri anda, dalam fikiran anda, hubungan anda, ketakutan anda, selalunya yang akan dicerminkan oleh anak anda. Pada kali berikutnya anda menghadapi cabaran dengan anak anda, tanya diri anda soalan berani ini: "Apa pada saya yang menunjukkan ini dalam diri mereka?"

Lebih banyak anda memberi tumpuan untuk mengubah dan memperbaiki diri, lebih banyak anak anda akan bebas daripada mengehadkan tingkah laku. Tingkatkan kesedaran anda sendiri dan anak anda akan menerima hadiah seumur hidup!

Di atas segalanya, kanak-kanak yang sedar membesar dengan pengetahuan tentang apa yang benar, apa yang penting, apa yang patut dilakukan dengan kehidupan mereka. Mereka tidak akan berada di bawah tabir ilusi seperti kebanyakan orang lain yang menderita. Mereka akan dapat melihat dan memahami bagaimana dunia ini berfungsi, kepentingan kasih sayang, perkhidmatan, keheningan dan dunia dalaman mereka dan melihat sifat sementara kehidupan ini; bahawa kita hanya di sini untuk masa yang singkat, untuk belajar, untuk mencintai, untuk ketawa dan untuk mendapatkan pengajaran yang jiwa kita datang ke sini untuk merasai.