Μεγαλώστε τα παιδιά σας να είναι ευτυχισμένα, υγιή, ολοκληρωμένα

"Τα παιδιά σας δεν είναι παιδιά σας. Είναι οι γιοι και οι κόρες της λαχτάρας της Ζωής για τον εαυτό της."
—Καχίλ Γκιμπράν

Οι γονείς σήμερα κατακλύζονται από απαιτήσεις για το πώς να μεγαλώσουν τα παιδιά τους. Θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας. Θέλουμε να είναι έξυπνοι, αθλητικοί, υγιείς, ευγενικοί, χαρούμενοι, ευγενικοί, πειθαρχημένοι, δημιουργικοί και πολλά άλλα. Θέλουμε να τους δώσουμε τα πάντα! Και πριν από όλα, εστιάζουμε στο να τους φέρουμε σε καλά σχολεία ώστε να έχουν την καλύτερη δυνατή εκπαίδευση.

Τα παιδιά από την άλλη, μεγαλώνουν βομβαρδισμένα από την τεχνολογία, χρειάζονται να ανταγωνίζονται με κάθε τρόπο, να συγκρίνονται με άλλους, να προσπαθούν να είναι τέλεια και να ευχαριστούν τους γονείς τους, θέλουν να ταιριάζουν. Ως αποτέλεσμα, είναι συχνά ανήσυχα, αγχωμένα σε πολύ μικρή ηλικία, παρουσιάζουν προβλήματα συμπεριφοράς, έχουν μικρή αυτοεκτίμηση και απλά δεν είναι χαρούμενα.

Λοιπόν, από τους γονείς των οποίων η πρόθεση είναι τόσο ειλικρινής, μέχρι τα παιδιά που προσπαθούν να συμβαδίσουν σε όλα τα μέτωπα, τι πρέπει να αλλάξει; Τι λείπει;

Πρέπει να δούμε την όλη εμπειρία της ανατροφής των παιδιών μας ως πνευματική, όπου το να έχουμε συνειδητά παιδιά να βγαίνουν έξω στον κόσμο είναι πιο σημαντικό από οτιδήποτε μπορούμε να τους διδάξουμε. Να γιατί η ανατροφή τους ως συνειδητά άτομα είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας.

Τα συνειδητά παιδιά μεγαλώνουν με την ικανότητα να βρίσκουν και να επιλέγουν τη δουλειά που αγαπούν. Είναι ακόμα συνδεδεμένοι με την επιθυμία της καρδιάς τους, το μονοπάτι της ψυχής τους και δεν θα κολλήσουν σε δουλειές που τελικά θα μισήσουν. Συχνά θα θέλουν να υπηρετήσουν τους συνανθρώπους τους ή να συνεισφέρουν στον κόσμο με κάποιο τρόπο.

Τα συνειδητά παιδιά μεγαλώνουν για να έχουν καλές σχέσεις. Μένουν πιστοί σε αυτό που είναι, δεν φοβούνται την οικειότητα, τη σύγκρουση ή τη δέσμευση. Ξέρουν πώς να δίνουν και να λαμβάνουν αγάπη και δεν επηρεάζονται από τις πιέσεις της κοινωνίας να παντρευτούν, να κάνουν έναν συγκεκριμένο αριθμό παιδιών σε μια συγκεκριμένη ηλικία, να ζουν έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής κ.λπ. Βιώνουν ελευθερία στο να μπορούν να κάνουν τις καλύτερες επιλογές για τον εαυτό τους.

Τα συνειδητά παιδιά μεγαλώνουν για να τιμήσουν την υγεία τους, είναι απαλλαγμένα από εθισμούς, αρνητικές συνήθειες και έχουν μάθει από την πρώτη ηλικία ότι το σώμα τους είναι ένας ναός, κάτι που πρέπει να φροντίζουν και να το φροντίζουν. Είναι δυνατοί και γεμάτοι ζωτική δύναμη.

Τα συνειδητά παιδιά θα έχουν μια δυνατή ομάδα φίλων γύρω τους. Θα αισθάνονται συνδεδεμένοι με τους άλλους. δεν θα νιώθει χωριστά ή μόνος. Θα είχαν μάθει ότι η ζωή υπάρχει σε σχέση με τους ανθρώπους. Δεν είναι παιχνίδι του εγώ να ανταγωνίζεσαι και να είσαι πρώτος, αλλά να συνεργάζεσαι για το καλό όλων.

Αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια αλλαγή

Τα οφέλη από την προσπάθεια όχι μόνο να προσέχετε τα παιδιά σας, αλλά και να τα μεγαλώσετε σε ένα συνειδητό νοικοκυριό, να μοιραστείτε μαζί τους ό,τι είναι αληθινό και όμορφο και να τους συμπεριφέρεστε σαν μια ψυχή που κατοικεί προσωρινά στα μικρά τους σώματα, είναι αμέτρητα! Χρειάζεται όμως επιμέλεια και υπομονή. Εδώ είναι εννέα αρχές που μπορούν να σας βοηθήσουν στις προσπάθειές σας να μεγαλώσετε ένα συνειδητό παιδί.

Ενσταλάξτε μερικές θετικές πεποιθήσεις

Οι γονείς τείνουν να προβάλλουν στα παιδιά τους τις δικές τους πεποιθήσεις για τα πάντα. Θρησκεία, φαγητό, υγεία, άνθρωποι, χρήματα… Αν θέλετε να μεγαλώσετε ένα συνειδητό παιδί, δοκιμάστε να μοιραστείτε μαζί του τις ακόλουθες πεποιθήσεις:

«Ο κόσμος είναι ένα ασφαλές μέρος».
Αυτό είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζουν. Τα περισσότερα παιδιά δεν αισθάνονται ασφαλή στον κόσμο και θα μεγαλώσουν αναζητώντας ασφάλεια σε όλα τα λάθος μέρη—μια σχέση, μια δουλειά, χρήματα, φήμη, να έχουν ένα σπίτι, δηλαδή να πιστεύουν ότι η ασφάλεια είναι κάτι εξωτερικό. Βοηθήστε τους να ξέρουν ότι είναι πάντα ασφαλείς, ότι η ζωή είναι με το μέρος τους, παρόλο που μπορεί να συμβούν δύσκολα πράγματα, ότι το Σύμπαν, η Χάρη, ο Θεός —όπως θέλετε να το ονομάσετε— θα τους φροντίζει πάντα. Βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι ζουν σε έναν φιλικό κόσμο και ότι η ασφάλεια είναι μια στάση στο μυαλό τους, δεν εξαρτάται από τίποτα άλλο.

«Οι άνθρωποι είναι ουσιαστικά καλοί, κάποιοι είναι απλώς λυπημένοι ή τρελοί, ή δεν τους αγαπούν, έτσι μερικές φορές κάνουν άσχημα πράγματα».
Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από το να τους λέτε να φοβούνται τους άλλους και σας δίνει ένα πλαίσιο όταν τους συμβαίνει κάτι δύσκολο ή στον κόσμο γύρω τους. Θα μάθουν να μην φοβούνται τους άλλους, αλλά να έχουν συμπόνια για αυτό που θα μπορούσε να κάνει κάποιον να κάνει κάτι.

«Όλοι μοιάζουμε πολύ κάτω από όλα αυτά, παρά τα διαφορετικά χρώματα, τις φυλές, τις θρησκείες και τις χώρες στις οποίες ζούμε».
Είναι σημαντικό με τα παιδιά να μην αρχίζουν να συνδέονται με διαφορές αλλά με το πόσο μοιάζουν με τους άλλους. Αυτό αποτρέπει τα αισθήματα διχασμού, μοναξιάς ή αίσθησης διαφορετικής από τους άλλους. Επισημάνετε τι είναι το ίδιο σε όλους.

«Ο πλανήτης γη σας αγαπά, σας παρέχει πάντα με φαγητό, ηλιοφάνεια, βροχή…»
Διδάξτε στα παιδιά ότι ο πλανήτης είναι φίλος τους. θέλει να σκεφτούν τις συνέπειες των πράξεών τους. Ότι το να κάνουμε καλά πράγματα για αυτό—όπως να φυτέψουμε ένα δέντρο ή έναν λαχανόκηπο ή να έχουμε συνείδηση ​​του περιβάλλοντός τους και να το διατηρούμε καθαρό—είναι σημαντικό και πρέπει να παίξουν τον ρόλο τους στο να ευχαριστήσουν τη Μητέρα Γη.

"Ο καθένας έχει το δικαίωμα να πιστεύει ό,τι θέλει. Η πίστη ή η θρησκεία κανενός δεν είναι καλύτερη από οποιουδήποτε άλλου."
Είναι ευθύνη μας να μυήσουμε τα παιδιά μας σε όλες τις θρησκευτικές ιστορίες —τον Ιησού, τον Κρίσνα, τον Βούδα, τον Μωυσή, τον Μωάμεθ— ώστε να μπορούν να σχετίζονται και να αισθάνονται ενημερωμένα, όχι διαφορετικά.

Ο κόσμος χρειάζεται τα παιδιά να γνωρίζουν και να κατανοούν τουλάχιστον τις παγκόσμιες θρησκείες και όχι μόνο να μεγαλώνουν σε μια επιλεγμένη θρησκεία, κάτι που δημιουργεί ένα έντονο αίσθημα διαχωρισμού με τους άλλους.

Το πιο σημαντικό, πρέπει να το πιστέψετε μόνοι σας. Δεν μπορείτε να διδάξετε στα παιδιά σας τίποτα που εσείς οι ίδιοι δεν έχετε ενσωματώσει.

Να αναπτύξουν την εσωτερική τους τεχνολογία

Διδάξτε τους τη διαφορά μεταξύ της εξωτερικής τεχνολογίας [ipad, iPod, τηλεοράσεις κ.λπ.] και της δικής τους εσωτερικής τεχνολογίας, η οποία είναι ακόμα πιο ισχυρή: τη διαίσθησή τους, τις ψυχικές τους ικανότητες, το σύστημα συναισθηματικής καθοδήγησής τους, την ευγνωμοσύνη τους. Διδάξτε τους ότι οι απαντήσεις βρίσκονται μέσα τους και ότι το σώμα τους είναι πολύ πιο ισχυρό από οποιαδήποτε εξωτερική συσκευή.

Εκτιμήστε τα συναισθήματά τους. Τα παιδιά πρέπει να δείξουν ότι εκτιμώνται τα συναισθήματά τους, όχι μόνο το μυαλό τους. Ρωτήστε τους: «Πώς νιώθετε;» όχι «Τι νομίζεις;»

Αφήστε τους να έχουν τη φαντασία τους. Μην βάζετε όρια σε αυτό που πιστεύουν, είτε είναι άγγελοι, νεράιδες, φανταστικοί φίλοι ή εξωγήινοι. Το ότι δεν πιστεύεις σε κάτι, δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν. Εκτίμησέ τα όλα εξίσου. Μην κλείσετε τη σύνδεσή τους με αυτό.

Αναπτύξτε τους μυς ευγνωμοσύνης τους. Δείξτε τους τη δύναμη του να είναι ευγνώμονες: να έχετε έναν τοίχο στο δωμάτιό τους όπου μπορούν να γράφουν κάτι για το οποίο είναι ευγνώμονες, καθημερινά. Δείξτε τους ότι έχουν αυτό στο οποίο εστιάζουν και οτιδήποτε σκέφτονται θα διευρυνθεί [το καλό ή το κακό, ώστε να μπορούν να το συνειδητοποιήσουν].

Βάλτε τους να χρησιμοποιήσουν τη διαίσθησή τους. Κάντε τους να βασίζονται στον εαυτό τους, όχι μόνο στους ενήλικες, για απαντήσεις. Να τους ζητάτε πάντα τη γνώμη τους αντί να τους δίνετε απαντήσεις στις ερωτήσεις τους.

Δημιουργήστε μια άμεση σύνδεση με το σώμα τους. Ζητήστε τους να έρθουν σε επαφή με το σώμα τους, εάν είναι θυμωμένοι ή αναστατωμένοι. Πού είναι αυτό το συναίσθημα στο σώμα τους; Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να αρχίσουν να βλέπουν τη σχέση μεταξύ αυτού που σκέφτονται και αισθάνονται και να συνειδητοποιήσουν ότι το σώμα τους δεν είναι ξεχωριστό. Δείξτε τους ότι η στάση τους επηρεάζει το πώς νιώθουν και ότι μπορούν να σταθούν όρθια για να νιώσουν καλύτερα, ότι η φυσική τους πλευρά είναι η σύνδεσή τους με το να νιώθουν καλύτερα. Διδάξτε τους πώς να αναπνέουν - εννοώ, να αναπνέουν πραγματικά βαθιά - και πόσο γρήγορα μπορεί αυτό να τους ηρεμήσει και να τους κάνει να νιώσουν καλύτερα. Δημιουργήστε «διαλείμματα αναπνοής» όπου το μόνο που κάνουν είναι να παίρνουν 10 βαθιές αναπνοές. Ακόμα καλύτερα, κάντε το μαζί τους!

Βάλτε τους να οραματιστούν τι θέλουν. Διδάξτε τους να οραματίζονται, να χρησιμοποιούν τη δύναμη του μυαλού τους, να φαντάζονται πώς θέλουν να είναι μια κατάσταση και ότι το να είναι θετικό είναι πάντα η καλύτερη επιλογή.

Δείξτε τους τα οφέλη των υπολογιστών, των τηλεφώνων, αλλά ταυτόχρονα, βάλτε τους να τα χρησιμοποιήσουν για να είναι δημιουργικοί, να μάθουν κάτι νέο, να ακούσουν μουσική, να παρακολουθήσουν ένα καταπληκτικό βίντεο με τη φύση, να δουν μια άλλη πτυχή του πλανήτη. Να γίνει η τεχνολογία κάτι που χρησιμοποιούν για να αναπτύξουν τον εσωτερικό τους κόσμο, όχι να τους κρατήσουν μακριά από τη σύνδεση με το πιο απίστευτο μέρος του εαυτού τους.

Χτίστε την αυτοεκτίμησή τους

Τα παιδιά γεννιούνται από τη φύση τους με πολλή αγάπη για τον εαυτό τους. Δεν έχουν ιδέα για το τι τους λείπει, πόσο καλές φαίνονται ή τι δυσκολίες έχουν στο σχολείο. Μόνο το περιβάλλον τους ενσταλάζει αυτές τις πεποιθήσεις. Τα παιδιά θα σας αναζητούν ενδείξεις για να αξιολογήσουν πώς τα πάνε σε όλα τα επίπεδα, από πολύ νωρίς. Είναι η μαμά/ο μπαμπάς ευχαριστημένος μαζί μου ή όχι;

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει ένας γονιός;

Ποτέ μην βάζετε ταμπέλες στο παιδί σας. Ναι, να προσέχετε πολύ πώς περιγράφετε τον γιο ή την κόρη σας. Πολύ συχνά λέμε πράγματα όπως «είναι η αθλητική» ή «η έξυπνη» ή «η μουσική». Τα παιδιά γνωρίζουν πολύ καλά τι λέτε για αυτά, σε φίλους, στην οικογένεια ή σε οποιονδήποτε για αυτό το θέμα. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν υπάρχουν περισσότερα από ένα αδέρφια στο σπίτι, καθώς μπορεί να ξεκινήσετε ένα παιχνίδι σύγκρισης. Ένα παιδί που σας ακούει να λέτε «είναι ο έξυπνος» μπορεί να μην μεγαλώσει νιώθοντας όμορφο ή ένα παιδί που ακούει «αυτή είναι η μουσική» μπορεί να αρχίσει να μην τα πάει καλά στο σχολείο.

Επαναλάβετε συχνά αυτές τις 4 δηλώσεις.

«Είσαι αγαπημένος».

«Είσαι τέλειος».

«Είσαι αρκετά καλός».

«Δεν έχεις τίποτα να φοβηθείς».

Ίσως ακόμη και να τα γράψετε και να τα βάλετε στην κρεβατοκάμαρα ή στο μπάνιο τους.

Ενθαρρύνετέ τα να δοκιμάσουν πράγματα, να κάνουν λάθη και να μην είναι τέλεια. Από μικρή ηλικία, τα παιδιά μαθαίνουν σε τι είναι καλά και θέλουν να μείνουν σε αυτά. Ξέρουν ότι παίρνουν «πόντους» από τους δασκάλους και τους γονείς τους για να κάνουν κάτι καλά. Η δουλειά σας είναι να τους βοηθήσετε να κάνουν πράγματα που δεν έχουν κάνει ποτέ πριν. Μπορεί να είναι κάτι τόσο μικρό όσο μια βουτιά σε μια πισίνα, να κάνετε μια ρόδα καροτσιού, να μιλάτε μερικές λέξεις από μια άλλη γλώσσα ή να κάνετε ένα βίντεο – οτιδήποτε είναι καινούργιο. Αυτό δεν είναι να κάνεις τίποτα σωστά. είναι απλώς η εμπειρία από κάτι νέο, χωρίς να χρειάζεται αποτελέσματα. Αυτό θα τους βοηθήσει να διευρύνουν την επίγνωσή τους για τον εαυτό τους και για το τι είναι ικανοί.

Διδάξτε τους να αντιμετωπίζουν την αλλαγή

Ως γονείς, οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από την αλλαγή δημιουργώντας σταθερότητα, διατηρώντας τα ασφαλή στο ίδιο σπίτι, στο ίδιο σχολείο κ.λπ. Και όμως, η νούμερο ένα σταθερά στη ζωή είναι η αλλαγή. είναι εγγυημένο ότι θα συμβεί. Όταν μεγαλώνουμε έχουμε απομονωθεί από την αλλαγή, τείνουμε να σκεφτόμαστε «καμία αλλαγή=καλό, αλλαγή=κακό». Τότε μεγαλώνουμε και φοβόμαστε την αλλαγή.

Μοιραστείτε μαζί τους την Εγγύηση Αλλαγής. Πείτε τους ότι, «Από οποιαδήποτε αλλαγή, κάτι καλό θα έρθει». Είτε η αλλαγή είναι μικρή είτε μεγάλη—αν κάποιος στην οικογένεια πεθάνει, αν αλλάξει σχέδια, αν μετακομίσετε σπίτι ή αλλάξετε σχολείο— δώστε τους να καταλάβουν ότι ό,τι κι αν γίνει, κάτι θετικό είναι στο δρόμο του.

Διδάξτε τους ότι έχουν Μύα Αλλαγής. Όλοι έχουμε ένα μέρος του εαυτού μας που είναι πραγματικά καλό στην αλλαγή. Το σώμα μας μεγαλώνει και αλλάζει συνεχώς, έτσι μπορούμε κι εμείς. Ενεργοποιήστε τον υπερήρωα μέσα τους που καλωσορίζει τη ζωή που αλλάζει γύρω τους.

Μοιραστείτε μαζί τους συνειδητές επικοινωνιακές δεξιότητες

Η επικοινωνία θέτει τα θεμέλια για το πώς θα γίνουν τα παιδιά ως ενήλικες.

Η δύναμη των λέξεων. Είναι σημαντικό από την αρχή τα παιδιά να κατανοούν τη δύναμη των λόγων τους, τον τόνο της φωνής τους και τον τρόπο που μιλούν. π.χ. Εξηγήστε τους πώς η χρήση λέξεων όπως «υπέροχο», «καταπληκτικό», «υπέροχο», είναι καλύτερο από «ΟΚ», «καλά» και «όχι κακό».

Η ακρόαση είναι μέρος της επικοινωνίας. Εάν είστε κοντά σε παιδιά, θα ξέρετε ότι η ομιλία τους είναι πιο φυσιολογική από την ακρόαση. Κι όμως, τα παιδιά μπορούν να διδαχθούν πώς να ακούν. Μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί: δημιουργήστε ένα παιχνίδι όπου πρέπει να ακούσουν κάτι και μετά να πουν αυτό που άκουσαν.

Ως γονείς, ο διάλογός σας πρέπει να είναι αμφίδρομος. Ρωτήστε τα περισσότερα παιδιά και θα νιώσουν ότι οι γονείς τους πάντα τους λένε τι να κάνουν, τι είναι σωστό και τι λάθος και πώς παίρνουν όλες τις αποφάσεις για αυτά. Σταματήστε να τους λέτε τι να κάνουν. Αντ' αυτού, ζητήστε τους λύσεις, επιλογές. Μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που βγαίνει από το στόμα τους!

Δεξιότητες αυτο-έγκρισης. Διδάξτε στο παιδί σας τη σημασία του τρόπου με τον οποίο επικοινωνεί με τον εαυτό του από μέσα - τον εσωτερικό του διάλογο. Αυτό το πράγμα που ονομάζεται αυτοαποδοκιμασία και η κριτική φωνή εμφανίζεται σε πολύ μικρή ηλικία. Δείξτε πώς είναι να λέτε επιβεβαιώνοντας πράγματα για τον εαυτό τους: «Λατρεύω τα μαλλιά μου, αγαπώ τα μάτια μου, αγαπώ τον δάσκαλό μου, αγαπώ την ικανότητά μου να τρέχω…»

Ως γονείς, αφοσιωθείτε στην προσωπική ανάπτυξη και να κάνετε τη δική σας εσωτερική δουλειά

Αφαιρέστε τα δικά σας μπλοκ στην ελευθερία. Οποιαδήποτε εσωτερικά προγράμματα υπάρχουν ακόμα μέσα σας, όπως η ανάγκη να είστε τέλειοι, ή να έχετε τον έλεγχο των πάντων, ή μια νοοτροπία έλλειψης χρημάτων, θα εμφανιστούν στο παιδί σας. Όσο περισσότερο είστε ελεύθεροι από αυτά, τόσο περισσότερο θα είναι και το παιδί σας. Λάβετε βοήθεια, διαβάστε βιβλία, κάντε ένα μάθημα, μάθετε να διαλογίζεστε… οτιδήποτε θα σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε και να αναπτυχθείτε προσωπικά.

Απαλλαγείτε από τα δικά σας όνειρα και επιθυμίες για αυτά. Τα παιδιά σας δεν είναι εκεί για να εκπληρώσουν τα όνειρά σας ή αυτό που θέλετε. Αφήστε τους να κάνουν ότι θέλουν, να παίξουν το όργανο που θέλουν, να κάνουν το άθλημα που θέλουν. Δώστε τους αυτή την ελευθερία. Συχνά, οι γονείς αποφασίζουν ότι τα παιδιά τους θα παίξουν πιάνο ή ποδόσφαιρο ή θα σπουδάσουν ένα συγκεκριμένο πράγμα στο σχολείο ή θα αναλάβουν την οικογενειακή επιχείρηση! Το να έχεις παιδιά δεν σημαίνει ότι ανταποκρίνονται στις προσδοκίες σου ή στους ανεκπλήρωτους στόχους και τα όνειρά σου. Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών δεν αφορά τη ρύθμιση των ελέγχων για το τι είναι καλό/κακό ή αποδεκτό/μη αποδεκτό.

Δείτε το παιδί σας ως μια ψυχή, πιθανώς μια προχωρημένη ψυχή που είναι ακόμα πιο συνειδητή από εσάς. Μην τους μιλάς κάτω. Δείτε τους ως ίσους, απλώς σε μικρότερο σώμα. Ακόμα καλύτερα, δείτε τους ως δάσκαλό σας. Θα σας δείξουν πώς να είστε ένας καταπληκτικός γονιός και τι χρειάζεται ακόμα να θεραπευτεί μέσα σας!

Πειθαρχήστε συνειδητά το παιδί σας

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι το να πειθαρχήσουν ένα παιδί και να το κάνουν συνειδητά, δεν πάνε μαζί. Υπάρχουν όμως τρόποι να συνδυάσεις και τα δύο! Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

Δημιουργήστε μια γωνιά διαλογισμού αντί να τους τιμωρείτε. Διδάξτε τους ότι όταν συμπεριφέρονται άσχημα, θα τους ζητηθεί να πάνε σε έναν ειδικό χώρο του σπιτιού [ή στο δωμάτιό τους] και απλά να κάτσουν εκεί ήσυχοι, για να σκεφτούν τι συνέβη. Μόνο όταν είναι έτοιμοι να δεχτούν την ευθύνη για το λάθος τους, να ζητήσουν συγγνώμη [αν χρειαστεί] και να μοιραστούν τη μάθησή τους, μπορούν να βγουν έξω. Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από την τιμωρία που συνήθως διαρκεί μόνο μέχρι το επόμενο περιστατικό.

Ενθαρρύνετε την αλήθεια. Οι γονείς συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι από την πρώτη ηλικία, όταν το παιδί τους λέει την αλήθεια, παρόλα αυτά τιμωρούνται, με αποτέλεσμα το παιδί να συνδέσει τον πόνο με το να λέει την αλήθεια. Μέρος της συνειδητής πειθαρχίας είναι να συνεχίσει να επιτρέπει στο παιδί να λέει την αλήθεια και να το κάνει να συνειδητοποιήσει τις συνέπειες των πράξεών του ή των λόγων του.

Τιμήστε το σώμα και την υγεία τους

Ως γονείς, μπορεί να τεμπελιάζουμε μερικές φορές όταν σκεφτόμαστε τα τρόφιμα για το παιδί μας. Επιλέγουμε αυτό που είναι διαθέσιμο, γρήγορο και βολικό παρά υγιεινό και θρεπτικό. Και εμείς δεν έχουμε τις καλύτερες συνήθειες υγείας. Το σώμα του παιδιού σας είναι ο ναός του, είναι το θεμέλιο για τα συναισθήματά του, τις διαθέσεις του και τη σχέση του με τον εαυτό του. Έτσι, από τις πρώτες ηλικίες, πρέπει να καταλάβουν πόσο σημαντικό και υπέροχο είναι το σώμα τους.

Επιλέξτε φρέσκα τρόφιμα, χωρίς συντηρητικά, χημικά, συστατικά ΓΤΟ… Να είστε επιλεκτικοί. αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε τι υπάρχει στο φαγητό σας. Αυτό έχει τεράστια επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών, πόσο συχνά αρρωσταίνουν και πόσο ταραγμένα και ανήσυχα νιώθουν.

Προσέξτε για τροφές ενεργοποίησης όπως ζάχαρη, γλουτένη, γαλακτοκομικά, σιτάρι, σόγια και καλαμπόκι.

Βοηθήστε τους να δουν πόσο υπέροχη είναι η άσκηση. Ειδικά με τα παιδιά που είναι εθισμένα στην τεχνολογία, η επιστροφή στο σώμα τους, η μετακίνηση των συναισθημάτων, η ενίσχυση των ορμονών που νιώθουν καλά θα συμβάλουν σημαντικά. Παρουσιάστε τους πράγματα όπως η γιόγκα επίσης. Πολλά παιδιά ανταποκρίνονται πολύ καλά στις στάσεις και τα οφέλη τους, από τις πρώτες ηλικίες.

Δημιουργήστε μια καλή ρουτίνα ύπνου. Ο ύπνος είναι επιτακτική ανάγκη για να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας παραμένουν υγιή και χαρούμενα. Ξεκινήστε με μια ρουτίνα που τελειώνει… θα μπορούσε να είναι να ακούτε μια χαλαρωτική μουσική ή να κάνετε το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης τους. Διδάξτε τους πώς να διαλογίζονται, να κάθονται ακίνητα, να εστιάζουν στην αναπνοή τους και να μην κάνουν τίποτα για λίγα λεπτά. Κάντε το κάτι που κάνετε μαζί. Εάν πιστεύετε στην προσευχή, προσευχηθείτε μαζί τους. Αφήστε τους να μιλήσουν, καθώς μεγαλώνουν.

Γίνε παράδειγμα του πώς μοιάζει να ζεις συνειδητά

Όπως γνωρίζετε, το παιδί σας είναι ένα σφουγγάρι, που απορροφά ό,τι κάνετε! Αυτό σημαίνει ότι το νούμερο ένα άτομο για το οποίο πρέπει να γνωρίζεις είναι ο εαυτός σου. Κατά κάποιο τρόπο, θα ήταν σχεδόν ευκολότερο να ακολουθήσετε ένα εγχειρίδιο «πώς να γονιοποιήσετε», παρά να πρέπει να κάνετε τη δουλειά μόνοι σας.

Να προσέχετε όλες τις συμπεριφορές σας μπροστά στα παιδιά σας. Πώς μιλάτε, τσακώνεστε, τρώτε, εργάζεστε, αγαπάτε τη μητέρα/τον πατέρα τους, αγγίζετε, παραμένετε υγιείς, συμπεριφέρεστε στους άλλους, προσεύχεστε, λέτε την αλήθεια ή ψέματα—όλα αυτά έχουν σημασία. Συντονίστε την εσωτερική σας κεραία για να σας ενημερώνει πότε πρέπει να αλλάξετε.

Να έχεις χρόνο για αυτούς. Τα παιδιά πρέπει να ξέρουν ότι άλλα πράγματα εκτός από τη δουλειά, το μαγείρεμα και τα ψώνια είναι επίσης σημαντικά για εσάς! Δείξτε τους ότι έχετε χρόνο να τους ακούσετε, να μιλήσετε, να παίξετε, να εξερευνήσετε, να είστε σε εξωτερικούς χώρους. Τα συνειδητά παιδιά πρέπει να δουν ότι η ζωή δεν είναι μόνο να εργάζεστε σκληρά, να αγχωθείτε και να τηρείτε προθεσμίες, διαφορετικά θα δημιουργήσετε ένα αντίγραφο της αγχωμένης ζωής σας!

Η ανατροφή ενός συνειδητοποιημένου παιδιού έχει να κάνει λιγότερο με το τι πρέπει να κάνεις και περισσότερο με το τι πρέπει να γίνεις ως γονιός. Οι γονείς δεν θέλουν να το ακούσουν αυτό, αλλά στο τέλος, αυτό που συμβαίνει μέσα σας, στο μυαλό σας, στη σχέση σας, στους φόβους σας, είναι συχνά αυτό που θα αντικατοπτρίζεται στο παιδί σας. Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε μια πρόκληση με το παιδί σας, κάντε στον εαυτό σας αυτή τη θαρραλέα ερώτηση: «Τι είναι αυτό που έχω να το εμφανίσω;»

Όσο περισσότερο εστιάζετε στην αλλαγή και τη βελτίωση του εαυτού σας, τόσο περισσότερο το παιδί σας θα είναι απαλλαγμένο από περιοριστικές συμπεριφορές. Ανεβάστε τη δική σας συνείδηση ​​και το παιδί σας θα λάβει το δώρο μιας ζωής!

Πάνω από όλα, τα συνειδητά παιδιά μεγαλώνουν με τη γνώση του τι είναι αλήθεια, τι είναι σημαντικό, τι αξίζει να κάνουν στη ζωή τους. Δεν θα είναι κάτω από το πέπλο μιας ψευδαίσθησης όπως τόσοι άλλοι που υποφέρουν. Θα μπορούν να δουν και να κατανοήσουν πώς λειτουργεί αυτός ο κόσμος, τη σημασία της αγάπης, της υπηρεσίας, της σιωπής και του εσωτερικού τους κόσμου και του να δουν την προσωρινή φύση αυτής της ζωής. ότι είμαστε εδώ μόνο για λίγο, για να μάθουμε, να αγαπήσουμε, να γελάσουμε και να πάρουμε τα μαθήματα που ήρθε η ψυχή μας εδώ να ζήσει.