Opdrag Dine børn Til at være glade, sunde, Komplette

"Dine børn er ikke dine børn. De er sønner og døtre af Livets længsel efter sig selv."
– Kahil Gibran

Forældre i dag er overvældet med krav om, hvordan de skal opdrage deres børn. Vi vil det allerbedste for vores børn. Vi ønsker, at de skal være smarte, atletiske, sunde, venlige, glade, høflige, disciplinerede, kreative og mere. Vi vil gerne give dem alt! Og før alt har vi fokus på at få dem ind på gode skoler, så de kan få den bedst mulige uddannelse.

Børn på den anden side vokser op bombarderet af teknologi, har brug for at konkurrere på alle måder, sammenligner sig selv med andre, forsøger at være perfekte og behage deres forældre, ønsker at passe ind. Som følge heraf er de ofte angste, stressede i en meget ung alder, udviser adfærdsproblemer, har ringe selvværd og er simpelthen ikke glade.

Så, fra forældrene, hvis hensigt er så oprigtig, til børnene, der forsøger at følge med på alle fronter, hvad skal der ændres? Hvad mangler der?

Vi er nødt til at se på hele oplevelsen af ​​at opdrage vores børn som en spirituel en, hvor det er vigtigere at have bevidste børn ud i verden end noget andet, vi kan lære dem. Her er grunden til, at det er den bedste gave, du kan give til dine børn, at opdrage dem som bevidste individer.

Bevidste børn vokser op med evnen til at finde og vælge det arbejde, de elsker. De er stadig forbundet med deres hjerteønsker, deres sjælsvej og vil ikke sidde fast i job, som de til sidst vil hade. De vil ofte gerne tjene deres medvæsener eller bidrage til verden på en eller anden måde.

Bevidste børn vokser op til at være i gode forhold. De forbliver tro mod, hvem de er, de frygter ikke intimitet, konflikter eller engagement. De ved, hvordan man giver og modtager kærlighed, og de er ikke påvirket af samfundets pres for at blive gift, få et vist antal børn i en bestemt alder, leve en bestemt form for livsstil osv. De oplever frihed i at kunne træffe de bedste valg for sig selv.

Bevidste børn vokser op for at ære deres helbred, de er fri for afhængighed, negative vaner og har lært fra de tidligste tider, at deres krop er et tempel, noget de skal pleje og pleje. De er stærke og fulde af livskraft.

Bevidste børn vil have en stærk gruppe venner omkring sig. De vil føle sig forbundet med andre; vil ikke føle sig adskilt eller alene. De ville have lært, at livet eksisterer i forhold til mennesker. Det er ikke et ego-spil at konkurrere og komme først, men at samarbejde til gavn for alle.

Det, vi har brug for, er et skift

Fordelene ved at gøre en indsats for ikke kun at være opmærksom omkring dine børn, men også at opdrage dem i en bevidst husstand, at dele med dem, hvad der er sandt og smukt og at behandle dem som en sjæl, der midlertidigt bor i deres små kroppe, er umådelige! Men det kræver flid og tålmodighed. Her er ni principper, der kan hjælpe dig i dine bestræbelser på at opdrage et bevidst barn.

Indgyd nogle positive overbevisninger

Forældre har en tendens til at projicere deres egne overbevisninger om alting på deres børn. Religion, mad, sundhed, mennesker, penge... Hvis du ønsker at opdrage et bevidst barn, så prøv at dele følgende overbevisninger med dem:

"Verden er et sikkert sted."
Dette er meget vigtigt for dem at vide. De fleste børn føler sig ikke trygge i verden og vil vokse op med at søge sikkerhed alle de forkerte steder – et forhold, et job, penge, omdømme, at eje et hjem, dvs. at tro, at sikkerhed er noget eksternt. Hjælp dem med at vide, at de altid er trygge, at livet er på deres side, selvom der kan ske hårde ting, at universet, nåden, Gud – hvad end du vil kalde det – altid vil tage sig af dem. Hjælp dem med at forstå, at de lever i en venlig verden, og at sikkerhed er en holdning i deres sind, den afhænger ikke af noget andet.

"Folk er grundlæggende gode, nogle er bare triste eller sure, eller ikke elskede, så nogle gange vil de gøre dårlige ting."
Dette er meget anderledes end at fortælle dem, at de skal være bange for andre og giver dig en kontekst, når der sker noget svært med dem eller i verden omkring dem. De vil lære ikke at være bange for andre, men at have medfølelse med, hvad der kunne få nogen til at gøre noget.

"Vi er alle meget ens under det hele, på trods af forskellige farver, racer, religioner og lande, vi bor i."
Det er vigtigt med børn, at de ikke begynder at omgås forskelligheder, men med hvor ens de ligner andre. Dette forhindrer følelser af splittelse, ensomhed eller følelse af anderledes end andre. Fremhæv, hvad der er ens i alle.

"Planeten jorden elsker dig, sørger altid for dig gennem mad, solskin, regn..."
Lær børn, at planeten er deres ven; det vil have dem til at tænke over konsekvenserne af deres handlinger. At gøre gode ting for det – som at plante et træ eller en køkkenhave, eller at være bevidst om deres omgivelser og holde dem rene – er vigtigt, og de må spille deres rolle i at takke Moder Jord.

"Alle har ret til at tro, hvad de vil. Ingens tro eller religion er bedre end nogen andens."
Det er vores ansvar at introducere vores børn til alle religiøse historier – Jesus, Krishna, Buddha, Moses, Muhammed – så de kan relatere og føle sig informerede, ikke anderledes.

Verden har brug for, at børn som minimum kender og forstår de universelle religioner og ikke kun bliver opdraget i én valgt religion, hvilket skaber en stærk følelse af adskillelse med andre.

Det vigtigste er, at du selv skal tro på dette. Du kan ikke lære dine børn noget, som du ikke selv har legemliggjort.

Udvikle deres indre teknologi

Lær dem forskellen mellem ekstern teknologi [iPads, iPods, TV'er osv.] og deres egen indre teknologi, som er endnu mere kraftfuld: deres intuition, deres psykiske evner, deres følelsesmæssige vejledningssystem, deres taknemmelighed. Lær dem, at svarene er inde i dem, og at deres krop er langt mere kraftfuld end nogen ekstern enhed.

Værdsæt deres følelser. Børn skal have vist, at deres følelser værdsættes, ikke kun deres sind. Spørg dem: "Hvordan har du det?" ikke "Hvad synes du?"

Lad dem have deres fantasi . Sæt ingen grænser for, hvad de tror på, uanset om det er engle, feer, imaginære venner eller rumvæsener. Bare fordi du ikke tror på noget, betyder det ikke, at de ikke kan. Værdsæt det hele lige meget. Luk ikke deres forbindelse til dette.

Udvikle deres taknemmelighedsmuskel. Vis dem magten ved at være taknemmelig: Hav én væg på deres værelse, hvor de kan skrive noget, de er taknemmelige for, dagligt. Vis dem, at de får det, de fokuserer på, og hvad end de tænker på vil udvide sig [det gode eller det dårlige, så de kan være bevidste om det].

Lad dem bruge deres intuition. Få dem til at stole på sig selv, ikke kun på voksne, for at få svar. Spørg dem altid om deres mening i stedet for at give dem svar på deres spørgsmål.

Skab en direkte forbindelse til deres krop. Få dem til at komme i kontakt med deres krop, hvis de er vrede eller kede af det. Hvor er den følelse i deres krop? På denne måde kan de begynde at se forholdet mellem, hvad de tænker og føler, og indse, at deres krop ikke er adskilt. Vis dem, at deres kropsholdning påvirker, hvordan de har det, og at de kan stå højt for at føle sig bedre, at deres fysiske side er deres forbindelse til at føle sig bedre. Lær dem at trække vejret – jeg mener, virkelig trække vejret dybt – og hvor hurtigt det kan berolige dem og få dem til at føle sig bedre. Lav 'vejrtrækningspauser', hvor det eneste, de gør, er at tage 10 dybe vejrtrækninger. Endnu bedre, gør det med dem!

Få dem til at visualisere, hvad de vil have. Lær dem at visualisere, bruge deres sinds kraft, at forestille sig, hvordan de ønsker, at en situation skal være, og at det at være positiv altid er den bedste mulighed.

Vis dem fordelene ved computere, telefoner, men lad dem samtidig bruge dem til at være kreative, til at lære noget nyt, til at lytte til musik, til at se en fantastisk naturvideo, for at se et andet aspekt af planeten. Få teknologi til at blive noget, de bruger til at udvikle deres indre verden, ikke holde dem væk fra at forbinde til den mest utrolige del af dem selv.

Opbygge deres selvværd

Børn er naturligt født med en masse selvkærlighed. De har ingen idé om, hvad de mangler, hvor godt de ser ud, eller hvilke vanskeligheder de har i skolen. Det er kun deres omgivelser, der indgyder disse overbevisninger. Børn vil lede efter spor til dig for at evaluere, hvordan de klarer sig på alle niveauer, meget tidligt. Er mor/far glade for mig eller ej?

Så hvad skal en forælder gøre?

Mærk aldrig dit barn. Ja, vær meget opmærksom på, hvordan du beskriver din søn eller datter. Alt for ofte vil vi sige ting som 'hun er den atletiske' eller 'den smarte' eller 'den musikalske'. Børn er meget opmærksomme på, hvad du siger om dem, til venner, familie eller nogen for den sags skyld. Vær især forsigtig, når der er mere end én søskende hjemme, da du kan starte et sammenligningsspil. Et barn, der hører dig sige 'han er den smarte', vokser måske ikke op med at føle sig smuk, eller et barn, der hører 'hun er den musikalske', kan begynde at klare sig dårligt i skolen.

Gentag disse 4 udsagn ofte.

"Du er elsket."

"Du er perfekt."

"Du er god nok."

"Du har intet at frygte."

Måske endda skrive dem ned og sætte dem i deres soveværelse eller badeværelse.

Tilskynd dem til at prøve ting, lave fejl og ikke være perfekte. Fra en tidlig alder lærer børn, hvad de er gode til og gerne vil holde sig til dem. De ved, at de får 'point' fra deres lærere og forældre for at gøre noget godt. Dit job er at hjælpe dem med at gøre ting, de aldrig har gjort før. Det kan være noget så lille som at dykke i en pool, lave et vognhjul, tale et par ord på et andet sprog eller lave en video – alt, hvad der er nyt. Det her handler ikke om at gøre noget rigtigt; det handler kun om oplevelsen af ​​noget nyt, uden behov for resultater. Dette vil hjælpe med at udvide deres bevidsthed om sig selv og hvad de er i stand til.

Lær dem at håndtere forandringer

Som forældre ønsker de fleste af os at beskytte vores børn mod forandringer ved at skabe stabilitet, holde dem trygge i det samme hjem, den samme skole osv. Og alligevel er den største konstant i livet forandring; det sker med garanti. Når vi har været isoleret fra forandring, mens vi voksede op, har vi en tendens til at tænke 'ingen forandring=god, forandring=dårlig'. Så vokser vi op til at frygte forandring.

Del ændringsgarantien med dem. Fortæl dem, "Fra enhver forandring vil der komme noget godt." Om forandringen er lille eller stor – hvis nogen i familien går bort, hvis der bliver ændret i planerne, hvis du flytter hjem eller skifter skole – så lad dem forstå, at uanset hvad er der noget positivt på vej.

Lær dem, at de har en forandringsmuskel. Vi har alle en del af os selv, der er rigtig god til at forandre. Vores kroppe vokser og ændrer sig hele tiden, så det kan vi også. Aktiver superhelten i dem, der byder livet velkommen omkring dem.

Del bevidste kommunikationsevner med dem

Kommunikation lægger grundlaget for, hvordan børn vil vise sig at være som voksne.

Ordens magt. Det er vigtigt fra starten, at børn forstår kraften i deres ord, deres tonefald og hvordan de taler. Forklar dem, hvordan det er bedre at bruge ord som 'fantastisk', 'fantastisk', 'vidunderligt' end 'OK', 'fint' og 'ikke dårligt'.

At lytte er en del af at kommunikere. Hvis du er omkring børn, vil du vide, at det er mere naturligt for dem at tale end at lytte. Og alligevel kan børn lære at lytte. Du kan blive kreativ: Lav et spil, hvor de skal lytte til noget og så sige, hvad de har hørt.

Som forældre bør jeres dialog gå begge veje. Spørg de fleste børn, og de vil føle, at deres forældre altid fortæller dem, hvad de skal gøre, hvad der er rigtigt og forkert, og hvordan de træffer alle beslutninger for dem. Stop med at fortælle dem, hvad de skal gøre; spørg dem i stedet om løsninger, om muligheder. Du kan blive overrasket over, hvad der kommer ud af deres mund!

Selvgodkendelsesevner. Lær dit barn vigtigheden af, hvordan de kommunikerer med sig selv på indersiden - deres indre dialog. Dette kaldes selv-misbilligelse, og den kritiske stemme dukker op i en meget ung alder. Demonstrer, hvordan det er at sige bekræftende ting om sig selv: "Jeg elsker mit hår, jeg elsker mine øjne, jeg elsker min lærer, jeg elsker min evne til at løbe..."

Som forældre skal du forpligte dig til personlig vækst og gøre dit eget indre arbejde

Fjern dine egne blokke til frihed. Ethvert indre program, der stadig er i dig, såsom et behov for at være perfekt, eller at have kontrol over alt, eller en pengemangelmentalitet, vil dukke op hos dit barn. Jo mere du er fri for disse, jo mere bliver dit barn også. Få hjælp, læs bøger, lav et kursus, lær at meditere... alt, hvad der vil hjælpe dig med at udvikle dig og vokse personligt.

Befri jer selv for jeres egne drømme og ønsker om dem. Dine børn er der ikke for at opfylde dine drømme eller hvad du ønsker. Lad dem gøre, hvad de vil, spille det instrument, de vil, dyrke den sport, de vil. Giv dem den frihed. Ofte beslutter forældre, at deres børn vil spille klaver eller fodbold eller studere en bestemt ting i skolen eller overtage familievirksomheden! At få børn handler ikke om, at de opfylder dine forventninger eller dine uopfyldte mål og drømme. Bevidst forældreskab handler ikke om at opsætte kontrol over, hvad der er godt/dårligt eller acceptabelt/uacceptabelt.

Se dit barn som en sjæl, muligvis en avanceret sjæl, der er endnu mere bevidst, end du er. Tal ikke ned til dem. Se dem som ligeværdige, bare i en mindre krop. Endnu bedre, se dem som din lærer. De vil vise dig, hvordan du er en fantastisk forælder, og hvad der stadig mangler at blive helbredt indeni dig!

Disciplinér dit barn bevidst

Mange forældre tror, ​​at disciplinering af et barn og at gøre det bevidst, ikke rigtig går sammen. Men der er måder at kombinere begge! Her er et par eksempler:

Skab et meditationshjørne i stedet for at straffe dem. Lær dem, at når de opfører sig dårligt, vil de blive bedt om at gå til et særligt område af huset [eller deres værelse] og bare sidde stille og roligt for at overveje, hvad der skete. Først når de er klar til at tage ansvar for deres fejl, undskylder [hvis nødvendigt] og deler deres læring, kan de komme ud. Dette er meget mere effektivt end straf, der normalt kun varer indtil næste hændelse.

Opmuntre sandheden. Forældre er ofte ikke klar over, at fra de tidligste tider, når deres barn fortæller dem sandheden, bliver de ikke desto mindre straffet, hvilket får barnet til at forbinde smerte med at fortælle sandheden. En del af bevidst disciplinering er at fortsætte med at tillade barnet at tale sandt og få dem til at indse konsekvenserne af deres handlinger eller ord.

Ær deres krop og deres helbred

Som forældre kan vi nogle gange blive lidt dovne, når vi tænker på mad til vores barn. Vi vælger det, der er tilgængeligt, hurtigt og bekvemt frem for sundt og nærende. Vi har heller ikke de bedste sundhedsvaner. Dit barns krop er deres tempel, det er grundlaget for deres følelser, deres humør og deres forhold til sig selv. Så fra de tidligste tider skal de forstå, hvor vigtig og storslået deres krop er.

Vælg friske fødevarer, uden konserveringsmidler, kemikalier, GMO-ingredienser... Vær kræsen; bruge tid på at forstå, hvad der er i din mad. Dette har en massiv effekt på børns immunsystem, hvor ofte de bliver syge, og hvor ophidsede og ængstelige de føler sig.

Hold øje med triggerfødevarer som sukker, gluten, mejeriprodukter, hvede, soja og majs.

Hjælp dem med at se, hvor vidunderlig motion er. Især med børn, der er afhængige af teknologi, vil det at komme tilbage i deres kroppe, flytte følelser igennem, booste deres feel-good-hormoner alt sammen bidrage meget. Introducer ting som yoga for dem også. Mange børn reagerer meget godt på stillingerne og deres fordele, fra de tidligste aldre.

Skab en god søvnrutine. Søvn er afgørende for at sikre, at dine børn forbliver sunde og glade. Start med en afslappende rutine... det kunne være at lytte til beroligende musik eller lave deres taknemmelighedsdagbog. Lær dem at meditere, at sidde stille, fokusere på deres vejrtrækning og ikke gøre noget i et par minutter. Gør det til noget, I gør sammen. Hvis du tror på bøn, så bed med dem. Lad dem tale, når de bliver ældre.

Vær et eksempel på, hvordan det at leve bevidst ser ud

Som du ved, er dit barn en svamp, der absorberer alt, hvad du gør! Det betyder, at den første person at være bevidst om er dig selv. På nogle måder ville det næsten være nemmere at følge en "hvordan man forældre"-manual, end det ville være at skulle udføre arbejdet selv.

Vær opmærksom på al din adfærd over for dine børn. Hvordan du taler, kæmper, spiser, arbejder, elsker deres mor/far, rører ved, forbliver sund, behandler andre, beder, taler sandt eller lyver – alt det betyder noget. Juster din indre antenne for at fortælle dig, hvornår du skal skifte.

Hav tid til dem. Børn skal vide, at andre ting end arbejde, madlavning og indkøb også er vigtige for dig! Vis dem, at du har tid til at lytte til dem, snakke, lege, udforske, være udendørs. Bevidste børn skal se, at livet ikke kun handler om at arbejde hårdt, være stresset og overholde deadlines, ellers vil du rejse en kopi af dit eget stressede liv!

At opdrage et bevidst barn handler mindre om, hvad du skal gøre, og mere om, hvad du skal blive som forælder. Forældre ønsker ikke at høre dette, men i sidste ende er det, der foregår i dig, i dit sind, dit forhold, din frygt, ofte det, der vil blive spejlet af dit barn. Næste gang du har en udfordring med dit barn, så spørg dig selv dette modige spørgsmål: "Hvad i mig er det, at det her dukker op i dem?"

Jo mere du fokuserer på at ændre og forbedre dig selv, jo mere vil dit barn være fri for begrænsende adfærd. Hæv din egen bevidsthed, og dit barn vil modtage livets gave!

Frem for alt vokser bevidste børn op med viden om, hvad der er sandt, hvad der er vigtigt, hvad der er værd at gøre med deres liv. De vil ikke være under sløret af en illusion som så mange andre, der lider. De vil være i stand til at se og forstå, hvordan denne verden fungerer, vigtigheden af ​​kærlighed, af tjeneste, af stilhed og deres indre verden og af at se dette livs midlertidige natur; at vi kun er her i kort tid, for at lære, for at elske, for at grine og for at få de lektioner, vores sjæle kom her for at opleve.