మీ పిల్లలను సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా, సంపూర్ణంగా పెంచండి

"మీ పిల్లలు మీ పిల్లలు కాదు. వారు జీవితం తనకోసం తాను కోరుకునే కుమారులు మరియు కుమార్తెలు."
- ఖహిల్ గిబ్రాన్

నేటి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ఎలా పెంచాలనే దానిపై డిమాండ్లతో నిండిపోతున్నారు. మన పిల్లలకు మనం చాలా మంచిని కోరుకుంటున్నాము. వారు తెలివైనవారు, క్రీడాకారులు, ఆరోగ్యవంతులు, దయగలవారు, సంతోషంగా, మర్యాదగా, క్రమశిక్షణతో, సృజనాత్మకంగా మరియు మరిన్ని ఉండాలని మనం కోరుకుంటున్నాము. వారికి అన్నీ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాము! మరియు అన్నింటికంటే ముందు, వారికి సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన విద్యను అందించడానికి వారిని మంచి పాఠశాలల్లో చేర్పించడంపై దృష్టి పెడతాము.

మరోవైపు, పిల్లలు టెక్నాలజీకి అతీతంగా పెరుగుతున్నారు, అన్ని విధాలుగా పోటీ పడాలి, తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకోవాలి, పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి మరియు వారి తల్లిదండ్రులను సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించాలి, వారికి అనుగుణంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఫలితంగా, వారు తరచుగా ఆందోళన చెందుతారు, చాలా చిన్న వయస్సులోనే ఒత్తిడికి గురవుతారు, ప్రవర్తనా సమస్యలను ప్రదర్శిస్తారు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉంటారు మరియు సంతోషంగా ఉండరు.

కాబట్టి, నిజాయితీగా ఉద్దేశించిన తల్లిదండ్రుల నుండి, అన్ని రంగాల్లోనూ ముందుండడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పిల్లల వరకు, ఏమి మార్చాలి? ఏమి లేదు?

మన పిల్లలను ఆధ్యాత్మికంగా పెంచే మొత్తం అనుభవాన్ని మనం పరిశీలించాలి, ఇక్కడ స్పృహ ఉన్న పిల్లలు ప్రపంచంలోకి వెళ్లడం మనం వారికి నేర్పించగల దేనికంటే చాలా ముఖ్యం. వారిని స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులుగా పెంచడం మీరు మీ పిల్లలకు ఇవ్వగల ఉత్తమ బహుమతి అని ఇక్కడ ఉంది.

స్పృహ ఉన్న పిల్లలు తమకు నచ్చిన పనిని కనుగొని ఎంచుకునే సామర్థ్యంతో పెరుగుతారు. వారు ఇప్పటికీ వారి హృదయ కోరికతో, వారి ఆత్మ మార్గంతో అనుసంధానించబడి ఉంటారు మరియు చివరికి వారు ద్వేషించే ఉద్యోగాలలో చిక్కుకోరు. వారు తరచుగా తమ తోటి జీవులకు సేవ చేయాలని లేదా ఏదో ఒక విధంగా ప్రపంచానికి తోడ్పడాలని కోరుకుంటారు.

స్పృహ ఉన్న పిల్లలు మంచి సంబంధాలలో పెరుగుతారు. వారు తమ వ్యక్తిత్వానికి కట్టుబడి ఉంటారు, సాన్నిహిత్యం, సంఘర్షణ లేదా నిబద్ధతకు భయపడరు. ప్రేమను ఎలా ఇవ్వాలో మరియు స్వీకరించాలో వారికి తెలుసు మరియు వివాహం చేసుకోవాలనే సమాజ ఒత్తిళ్లకు వారు ప్రభావితం కారు, నిర్దిష్ట వయస్సులో నిర్దిష్ట సంఖ్యలో పిల్లలను కలిగి ఉంటారు, ఒక నిర్దిష్ట జీవనశైలిని గడుపుతారు. తమకు తాముగా ఉత్తమ ఎంపికలు చేసుకోగలగడంలో వారు స్వేచ్ఛను అనుభవిస్తారు.

స్పృహ ఉన్న పిల్లలు తమ ఆరోగ్యాన్ని గౌరవించేలా పెరుగుతారు, వారు వ్యసనాలు, ప్రతికూల అలవాట్ల నుండి విముక్తి పొందుతారు మరియు వారి శరీరం ఒక దేవాలయం అని, వారు పోషించాల్సిన మరియు శ్రద్ధ వహించాల్సినది అని తొలినాళ్ల నుండే నేర్చుకుంటారు. వారు బలంగా మరియు ప్రాణశక్తితో నిండి ఉంటారు.

స్పృహ ఉన్న పిల్లలకు వారి చుట్టూ బలమైన స్నేహితుల సమూహం ఉంటుంది. వారు ఇతరులతో కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తారు; విడిగా లేదా ఒంటరిగా అనిపించరు. జీవితం ప్రజలకు సంబంధించి ఉందని వారు తెలుసుకుని ఉంటారు. పోటీపడి ముందుండటం అనేది అహం యొక్క ఆట కాదు, కానీ అందరి మంచి కోసం సహకరించడం.

మనకు కావలసింది మార్పు

మీ పిల్లల చుట్టూ జాగ్రత్తగా ఉండటమే కాకుండా, వారిని స్పృహతో కూడిన ఇంట్లో పెంచడానికి, నిజం మరియు అందమైన విషయాలను వారితో పంచుకోవడానికి మరియు వారి చిన్న శరీరాలలో తాత్కాలికంగా నివసించే ఆత్మలాగా వారిని చూసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అపారమైనవి! కానీ దీనికి శ్రద్ధ మరియు ఓపిక అవసరం. స్పృహతో కూడిన పిల్లలను పెంచడానికి మీ ప్రయత్నాలలో మీకు సహాయపడే తొమ్మిది సూత్రాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

కొన్ని సానుకూల నమ్మకాలను కలిగించండి

తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలపై ప్రతిదాని గురించి వారి స్వంత నమ్మకాలను ప్రस्तుతం చేస్తారు. మతం, ఆహారం, ఆరోగ్యం, ప్రజలు, డబ్బు... మీరు స్పృహతో కూడిన పిల్లలను పెంచాలనుకుంటే, ఈ క్రింది నమ్మకాలను వారితో పంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి:

"ప్రపంచం సురక్షితమైన ప్రదేశం."
ఇది వారు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది పిల్లలు ప్రపంచంలో సురక్షితంగా ఉండరు మరియు భద్రత కోసం తప్పుడు ప్రదేశాలలో వెతుకుతూ పెరుగుతారు - సంబంధం, ఉద్యోగం, డబ్బు, కీర్తి, ఇంటిని కలిగి ఉండటం, అంటే భద్రత అనేది బాహ్యమైనది అని అనుకోవడం. వారు ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా ఉన్నారని, కష్టాలు జరిగినా జీవితం వారి వైపు ఉందని, విశ్వం, దయ, దేవుడు - మీరు దానిని ఏమని పిలవాలనుకున్నా - ఎల్లప్పుడూ వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారని వారికి తెలియజేయండి. వారు స్నేహపూర్వక ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నారని మరియు భద్రత అనేది వారి మనస్సులోని ఒక వైఖరి అని, అది మరేదైనా ఆధారపడి ఉండదని వారికి అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడండి.

"ప్రజలు తప్పనిసరిగా మంచివారు, కొందరు విచారంగా లేదా కోపంగా ఉంటారు, లేదా ప్రేమించబడరు, కాబట్టి కొన్నిసార్లు వారు చెడు పనులు చేస్తారు."
ఇది ఇతరులకు భయపడమని చెప్పడానికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు వారికి లేదా వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో ఏదైనా కష్టం జరిగినప్పుడు మీకు ఒక సందర్భాన్ని అందిస్తుంది. వారు ఇతరులకు భయపడకుండా, ఎవరైనా ఏదైనా చేయమని బలవంతం చేసే దాని పట్ల కరుణ చూపడం నేర్చుకుంటారు.

"మనం నివసిస్తున్న రంగులు, జాతులు, మతాలు మరియు దేశాలు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, మనమందరం చాలా పోలి ఉన్నాము."
పిల్లల విషయంలో, వారు తేడాలతో కాకుండా ఇతరులతో వారు ఎంత సారూప్యత కలిగి ఉన్నారనే దానితో సహవాసం చేయడం ముఖ్యం. ఇది విభజన, ఒంటరితనం లేదా ఇతరుల కంటే భిన్నంగా భావించడాన్ని నివారిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరిలో ఒకేలా ఉన్నదాన్ని హైలైట్ చేయండి.

"భూమి నిన్ను ప్రేమిస్తుంది, ఎల్లప్పుడూ ఆహారం, సూర్యరశ్మి, వర్షం ద్వారా మీకు అందిస్తుంది..."
పిల్లలకు ఈ గ్రహం వారి స్నేహితుడు అని నేర్పండి; అది వారి చర్యల పరిణామాల గురించి ఆలోచించాలని కోరుకుంటుంది. దాని కోసం మంచి పనులు చేయడం - చెట్టు నాటడం లేదా కూరగాయల తోట నాటడం లేదా వారి పరిసరాల గురించి స్పృహ కలిగి ఉండటం మరియు వాటిని శుభ్రంగా ఉంచడం వంటివి - ముఖ్యం మరియు వారు భూమి తల్లికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడంలో తమ వంతు పాత్ర పోషించాలి.

"ప్రతి ఒక్కరికీ వారు కోరుకున్నది నమ్మే హక్కు ఉంది. ఎవరి నమ్మకం లేదా మతం ఇతరుల కంటే మెరుగైనది కాదు."
మన పిల్లలకు అన్ని మతపరమైన కథలను - యేసు, కృష్ణుడు, బుద్ధుడు, మోషే, ముహమ్మద్ - పరిచయం చేయడం మన బాధ్యత, తద్వారా వారు భిన్నంగా కాకుండా, సంబంధం కలిగి ఉండి, సమాచారం పొందగలరు.

ప్రపంచానికి పిల్లలు కనీసం సార్వత్రిక మతాలను తెలుసుకోవడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం అవసరం, మరియు వారు ఎంచుకున్న ఒక మతంలో పెరగడమే కాదు, ఇది ఇతరులతో బలమైన విడిపోయే భావనను సృష్టిస్తుంది.

అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు దీన్ని మీరే నమ్మాలి. మీరు మీ పిల్లలకు మీరే స్వయంగా రూపొందించనిది నేర్పించలేరు.

వారి అంతర్గత సాంకేతికతను అభివృద్ధి చేయండి

బాహ్య సాంకేతికత [ఐప్యాడ్‌లు, ఐపాడ్‌లు, టీవీలు మొదలైనవి] మరియు వారి స్వంత అంతర్గత సాంకేతికత మధ్య వ్యత్యాసాన్ని వారికి నేర్పండి, అది మరింత శక్తివంతమైనది: వారి అంతర్ దృష్టి, వారి మానసిక సామర్థ్యాలు, వారి భావోద్వేగ మార్గదర్శక వ్యవస్థ, వారి కృతజ్ఞత. సమాధానాలు వారిలోనే ఉన్నాయని మరియు వారి శరీరం ఏ బాహ్య పరికరం కంటే చాలా శక్తివంతమైనదని వారికి నేర్పండి.

పిల్లల భావాలకు విలువ ఇవ్వండి. వారి మనసులకు మాత్రమే కాదు, వారి భావాలకు కూడా విలువ ఉందని వారికి చూపించాలి. "మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?" అని అడగకుండా "మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు?" అని అడగండి.

వాళ్ళ ఊహలకు స్వేచ్ఛ ఇవ్వండి. వాళ్ళు నమ్మే దానిపై పరిమితులు పెట్టకండి, అది దేవదూతలు, యక్షిణులు, ఊహాత్మక స్నేహితులు లేదా గ్రహాంతరవాసులు అయినా. మీరు దేనినైనా నమ్మడం లేదు కాబట్టి, వాళ్ళు నమ్మరని కాదు. వాటన్నింటినీ సమానంగా విలువైనదిగా భావించండి. దీనితో వారి సంబంధాన్ని మూసివేయవద్దు.

వారి కృతజ్ఞతా భావాన్ని పెంపొందించుకోండి. కృతజ్ఞతతో ఉండటంలో ఉన్న శక్తిని వారికి చూపించండి: వారి గదిలో ఒక గోడను ఏర్పాటు చేయండి, దాని కోసం వారు ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉన్నదాన్ని వ్రాయవచ్చు. వారు దేనిపై దృష్టి పెడతారో అది వారికి లభిస్తుందని మరియు వారు దేని గురించి ఆలోచిస్తున్నారో అది విస్తరిస్తుందని వారికి చూపించండి [మంచి లేదా చెడు, తద్వారా వారు దాని గురించి స్పృహలో ఉంటారు].

వారి అంతర్ దృష్టిని ఉపయోగించనివ్వండి. సమాధానాల కోసం వారు పెద్దలపైనే కాకుండా తమపైనే ఆధారపడేలా చేయండి. వారి ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇవ్వడానికి బదులుగా ఎల్లప్పుడూ వారి అభిప్రాయాన్ని అడగండి.

వారి శరీరంతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి. వారు కోపంగా లేదా బాధగా ఉంటే వారి శరీరాలతో వారిని సంప్రదించనివ్వండి. వారి శరీరంలో ఆ భావన ఎక్కడ ఉంది? ఈ విధంగా వారు ఆలోచించే మరియు అనుభూతి చెందే వాటి మధ్య సంబంధాన్ని చూడటం ప్రారంభించవచ్చు మరియు వారి శరీరం వేరు కాదని గ్రహించవచ్చు. వారి భంగిమ వారు ఎలా భావిస్తారో ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు వారు బాగా అనుభూతి చెందడానికి నిటారుగా నిలబడగలరని, వారి శారీరక వైపు వారు బాగా అనుభూతి చెందడానికి వారి సంబంధం అని వారికి చూపించండి. ఎలా శ్వాస తీసుకోవాలో నేర్పండి - అంటే, నిజంగా లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి - మరియు అది వారిని ఎంత వేగంగా శాంతపరుస్తుంది మరియు వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. వారు చేసేదంతా 10 లోతైన శ్వాసలు తీసుకోవడం మాత్రమే 'శ్వాస విరామాలు' సృష్టించండి. ఇంకా మంచిది, వారితో చేయండి!

వారు ఏమి కోరుకుంటున్నారో దృశ్యమానం చేయనివ్వండి. దృశ్యమానం చేయడం, వారి మనస్సు శక్తిని ఉపయోగించడం, వారు పరిస్థితి ఎలా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారో ఊహించుకోవడం నేర్పండి మరియు సానుకూలంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఎంపిక అని నేర్పండి.

కంప్యూటర్లు, ఫోన్ల ప్రయోజనాలను వారికి చూపించండి, అదే సమయంలో, వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి, కొత్తగా ఏదైనా నేర్చుకోవడానికి, సంగీతం వినడానికి, అద్భుతమైన ప్రకృతి వీడియోను చూడటానికి, గ్రహం యొక్క మరొక కోణాన్ని చూడటానికి ఉపయోగించుకోండి. సాంకేతికత వారి అంతర్గత ప్రపంచాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి ఉపయోగించేదిగా మారాలి, వారి అత్యంత అద్భుతమైన భాగానికి కనెక్ట్ అవ్వకుండా వారిని దూరంగా ఉంచకూడదు.

వారి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచండి

పిల్లలు సహజంగానే చాలా స్వార్థపూరిత భావాలతో జన్మిస్తారు. వారికి ఏమి లేదు, ఎంత అందంగా కనిపిస్తారు, లేదా పాఠశాలలో వారికి ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉన్నాయో వారికి తెలియదు. ఈ నమ్మకాలను వారి వాతావరణం మాత్రమే ప్రేరేపిస్తుంది. పిల్లలు అన్ని స్థాయిలలో, చాలా చిన్న వయస్సులోనే ఎలా చేస్తున్నారో అంచనా వేయడానికి ఆధారాల కోసం మీ వైపు చూస్తారు. అమ్మ/నాన్న నాతో సంతోషంగా ఉన్నారా లేదా?

మరి, తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయాలి?

మీ బిడ్డను ఎప్పుడూ లేబుల్ చేయకండి. అవును, మీరు మీ కొడుకు లేదా కూతురిని ఎలా వర్ణిస్తారో జాగ్రత్తగా ఉండండి. చాలా తరచుగా మనం 'ఆమె అథ్లెటిక్' లేదా 'తెలివైనది' లేదా 'సంగీతవేత్త' అని చెబుతాము. పిల్లలు మీరు వారి గురించి, స్నేహితులకు, కుటుంబ సభ్యులకు లేదా ఎవరికైనా ఏమి చెబుతారో బాగా తెలుసుకుంటారు. ఇంట్లో ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది తోబుట్టువులు ఉన్నప్పుడు మీరు పోలిక ఆటను ప్రారంభించవచ్చు కాబట్టి ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండండి. 'అతను తెలివైనవాడు' అని మీరు చెప్పడం విన్న పిల్లవాడు అందంగా అనిపించకపోవచ్చు లేదా 'ఆమె సంగీతకారుడు' అని విన్న పిల్లవాడు పాఠశాలలో పేలవంగా రాణించడం ప్రారంభించవచ్చు.

ఈ 4 స్టేట్‌మెంట్‌లను తరచుగా పునరావృతం చేయండి.

"నువ్వు ప్రేమించబడ్డావు."

"నువ్వు పరిపూర్ణుడివి."

"నువ్వు చాలా బాగున్నావు."

"మీరు భయపడాల్సిన పనిలేదు."

బహుశా వాటిని వ్రాసి వారి బెడ్‌రూమ్‌లో లేదా బాత్రూంలో ఉంచండి.

తప్పులు చేయమని, పరిపూర్ణంగా ఉండకూడదని వారిని ప్రోత్సహించండి. చిన్నప్పటి నుండే, పిల్లలు తాము దేనిలో మంచివారో నేర్చుకుంటారు మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఏదైనా బాగా చేసినందుకు వారి ఉపాధ్యాయులు మరియు తల్లిదండ్రుల నుండి 'పాయింట్లు' పొందుతారని వారికి తెలుసు. వారు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ చేయని పనులను చేయడంలో వారికి సహాయం చేయడమే మీ పని. ఇది కొలనులో డైవ్ చేయడం, కార్ట్‌వీల్ చేయడం, వేరే భాషలోని కొన్ని పదాలు మాట్లాడటం లేదా వీడియో తీయడం వంటి చిన్న పని కావచ్చు - కొత్తగా ఏదైనా కావచ్చు. ఇది ఏదైనా సరిగ్గా చేయడం గురించి కాదు; ఇది ఫలితాల అవసరం లేకుండా, కొత్తదాని అనుభవం గురించి మాత్రమే. ఇది వారి గురించి మరియు వారు ఏమి చేయగలరో వారి అవగాహనను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుంది.

మార్పును ఎదుర్కోవడం వారికి నేర్పండి

తల్లిదండ్రులుగా, మనలో చాలా మంది మన పిల్లలను మార్పు నుండి రక్షించడానికి స్థిరత్వాన్ని సృష్టించడం, వారిని ఒకే ఇంట్లో, ఒకే పాఠశాలలో సురక్షితంగా ఉంచడం మొదలైన వాటి ద్వారా కోరుకుంటారు. అయినప్పటికీ, జీవితంలో ముఖ్యమైన విషయం మార్పు; అది ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది. మనం పెరుగుతున్నప్పుడు మార్పు నుండి బయటపడినప్పుడు, 'మార్పు లేదు = మంచి, మార్పు = చెడు' అని అనుకుంటాము. అప్పుడు మనం మార్పుకు భయపడతాము.

మార్పు హామీని వారితో పంచుకోండి. "ఏ మార్పు నుండి అయినా, మంచి ఏదో వస్తుంది" అని వారికి చెప్పండి. ఆ మార్పు చిన్నదైనా లేదా పెద్దదైనా - కుటుంబంలో ఎవరైనా మరణించినా, ప్రణాళికల్లో మార్పు వచ్చినా, మీరు ఇళ్ళు మారినా లేదా పాఠశాలలు మారినా - ఏది ఏమైనా, సానుకూలమైన ఏదో ఒకటి దాని మార్గంలో ఉందని వారికి అర్థం చేయించండి.

వారికి మార్పు అనే కండరాలు ఉన్నాయని నేర్పండి. మనందరికీ మార్పులో నిజంగా మంచి భాగం ఉంది. మన శరీరాలు అన్ని సమయాలలో పెరుగుతూ మరియు మారుతూ ఉంటాయి, కాబట్టి మనం కూడా మారవచ్చు. వారి చుట్టూ ఉన్న జీవితంలోని మార్పులను స్వాగతించే సూపర్ హీరోని వారిలో సక్రియం చేయండి.

వారితో స్పృహతో కూడిన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను పంచుకోండి.

పిల్లలు పెద్దయ్యాక ఎలా మారుతారో చెప్పడానికి కమ్యూనికేషన్ పునాది వేస్తుంది.

పదాల శక్తి. పిల్లలు తమ మాటల శక్తిని, వారి స్వర స్వరాన్ని మరియు వారు ఎలా మాట్లాడతారో అర్థం చేసుకోవడం మొదటి నుండే ముఖ్యం. ఉదా. 'గ్రేట్', 'అద్భుతం', 'అద్భుతం' వంటి పదాలను ఉపయోగించడం 'సరే', 'ఫైన్' మరియు 'చెడ్డది కాదు' కంటే ఎలా మంచిదో వారికి వివరించండి.

వినడం అనేది సంభాషణలో ఒక భాగం. మీరు పిల్లల చుట్టూ ఉంటే, వారికి వినడం కంటే మాట్లాడటం చాలా సహజంగా వస్తుందని మీకు తెలుస్తుంది. అయినప్పటికీ, పిల్లలకు ఎలా వినాలో నేర్పించవచ్చు. మీరు సృజనాత్మకంగా ఉండవచ్చు: వారు ఏదైనా వినాల్సిన అవసరం ఉన్న ఆటను సృష్టించండి, ఆపై వారు విన్నదాన్ని చెప్పండి.

తల్లిదండ్రులుగా, మీ సంభాషణ రెండు వైపులా ఉండాలి. చాలా మంది పిల్లలను అడిగితే, వారి తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయాలో, ఏది సరైనదో, ఏది తప్పుదో మరియు వారు తమ కోసం అన్ని నిర్ణయాలు ఎలా తీసుకుంటారో ఎల్లప్పుడూ చెబుతున్నారని వారు భావిస్తారు. వారికి ఏమి చేయాలో చెప్పడం మానేయండి; బదులుగా, పరిష్కారాల కోసం, ఎంపికల కోసం వారిని అడగండి. వారి నోటి నుండి వచ్చేది చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు!

స్వీయ-ఆమోద నైపుణ్యాలు. మీ పిల్లలకు వారు తమతో తాము ఎలా సంభాషించుకుంటున్నారో దాని ప్రాముఖ్యతను నేర్పండి - వారి అంతర్గత సంభాషణ. దీనిని స్వీయ-అసమ్మతి అని పిలుస్తారు మరియు విమర్శనాత్మక స్వరం చాలా చిన్న వయస్సులోనే కనిపిస్తుంది. తమ గురించి ధృవీకరించే విషయాలను చెప్పడం ఎలా ఉంటుందో ప్రదర్శించండి: "నేను నా జుట్టును ప్రేమిస్తున్నాను, నా కళ్ళను ప్రేమిస్తున్నాను, నా గురువును ప్రేమిస్తున్నాను, నేను పరిగెత్తే నా సామర్థ్యాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను..."

తల్లిదండ్రులుగా, వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి మరియు మీ స్వంత అంతర్గత పనిని చేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి.

స్వేచ్ఛకు మీ స్వంత అడ్డంకులను తొలగించుకోండి. పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే కోరిక, లేదా ప్రతిదానిపై నియంత్రణ కలిగి ఉండాలనే కోరిక లేదా డబ్బు కొరత మనస్తత్వం వంటి మీలో ఇంకా ఉన్న ఏవైనా అంతర్గత కార్యక్రమాలు మీ పిల్లలలో కనిపిస్తాయి. మీరు వీటి నుండి ఎంతగా విముక్తి పొందితే, మీ బిడ్డ కూడా అంతగా విముక్తి పొందుతాడు. సహాయం పొందండి, పుస్తకాలు చదవండి, కోర్సు చేయండి, ధ్యానం నేర్చుకోండి... మీరు వ్యక్తిగతంగా అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు ఎదగడానికి సహాయపడే ఏదైనా.

మీ కలలను, కోరికలను వదిలించుకోండి. మీ పిల్లలు మీ కలలను లేదా మీరు కోరుకునే వాటిని నెరవేర్చుకోవడానికి లేరు. వారు కోరుకున్నది చేయనివ్వండి, వారు కోరుకున్న వాయిద్యం వాయించనివ్వండి, వారు కోరుకున్న క్రీడ చేయనివ్వండి. వారికి ఆ స్వేచ్ఛ ఇవ్వండి. తరచుగా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు పియానో ​​లేదా ఫుట్‌బాల్ వాయించాలని లేదా పాఠశాలలో ఒక నిర్దిష్ట విషయం చదవాలని లేదా కుటుంబ వ్యాపారాన్ని చేపట్టాలని నిర్ణయించుకుంటారు! పిల్లలను కలిగి ఉండటం అంటే వారు మీ అంచనాలను లేదా మీ నెరవేరని లక్ష్యాలను మరియు కలలను చేరుకోవడం గురించి కాదు. స్పృహతో కూడిన పేరెంటింగ్ అంటే ఏది మంచి/చెడు లేదా ఏది ఆమోదయోగ్యమైనది/ఆమోదయోగ్యం కానిది అనే దానిపై నియంత్రణలను ఏర్పాటు చేయడం గురించి కాదు.

మీ బిడ్డను ఒక ఆత్మగా, బహుశా మీ కంటే ఎక్కువ స్పృహ ఉన్న అభివృద్ధి చెందిన ఆత్మగా చూడండి. వారిని తక్కువ చేసి మాట్లాడకండి. వారిని సమానంగా, చిన్న శరీరంలోనే చూడండి. ఇంకా మంచిది, వారిని మీ గురువుగా చూడండి. అద్భుతమైన తల్లిదండ్రులుగా ఎలా ఉండాలో మరియు మీలో ఇంకా ఏమి నయం కావాలో వారు మీకు చూపిస్తారు!

మీ బిడ్డను స్పృహతో క్రమశిక్షణలో పెట్టండి

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలను క్రమశిక్షణలో ఉంచడం మరియు దానిని స్పృహతో చేయడం నిజంగా కలిసి ఉండదని భావిస్తారు. కానీ రెండింటినీ కలపడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి! ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

వారిని శిక్షించే బదులు ధ్యాన మూలను సృష్టించండి. వారు చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు, ఇంట్లో [లేదా వారి గది] ఒక ప్రత్యేక ప్రాంతానికి వెళ్లి ఏమి జరిగిందో ఆలోచించడానికి నిశ్శబ్దంగా కూర్చోమని వారికి నేర్పండి. వారు తమ తప్పుకు బాధ్యతను స్వీకరించడానికి, [అవసరమైతే] క్షమాపణ చెప్పడానికి మరియు వారి జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న తర్వాత మాత్రమే వారు బయటకు రాగలరు. సాధారణంగా తదుపరి సంఘటన వరకు మాత్రమే ఉండే శిక్ష కంటే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

సత్యాన్ని ప్రోత్సహించండి. తల్లిదండ్రులు తరచుగా తమ బిడ్డ చిన్నప్పటి నుంచీ నిజం చెప్పినప్పుడు శిక్షించబడతారని గ్రహించరు, తద్వారా పిల్లవాడు నిజం చెప్పడంతో బాధను ముడిపెడతాడు. చేతన క్రమశిక్షణలో భాగంగా పిల్లవాడు నిజం మాట్లాడటానికి అనుమతించడం మరియు వారి చర్యలు లేదా మాటల పరిణామాలను వారు గ్రహించేలా చేయడం కొనసాగించడం.

వారి శరీరాన్ని మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని గౌరవించండి

తల్లిదండ్రులుగా, మన బిడ్డకు ఆహారాల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు మనం కొన్నిసార్లు కొంచెం సోమరితనం చెందుతాము. ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన వాటి కంటే అందుబాటులో ఉన్న, వేగవంతమైన మరియు అనుకూలమైన వాటినే ఎంచుకుంటాము. మనకు కూడా గొప్ప ఆరోగ్య అలవాట్లు లేవు. మీ పిల్లల శరీరం వారి దేవాలయం, అది వారి భావోద్వేగాలకు, వారి మనోభావాలకు మరియు వారితో వారి సంబంధానికి పునాది. కాబట్టి చిన్నప్పటి నుండే, వారి శరీరం ఎంత ముఖ్యమైనది మరియు అద్భుతమైనదో వారు అర్థం చేసుకోవాలి.

ప్రిజర్వేటివ్‌లు, రసాయనాలు, GMO పదార్థాలు లేకుండా తాజా ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి... జాగ్రత్తగా ఉండండి; మీ ఆహారంలో ఏముందో అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. ఇది పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థపై, వారు ఎంత తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు మరియు వారు ఎంత ఆందోళన మరియు ఆందోళనకు గురవుతారు అనే దానిపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

చక్కెర, గ్లూటెన్, పాల ఉత్పత్తులు, గోధుమలు, సోయా మరియు మొక్కజొన్న వంటి ట్రిగ్గర్ ఆహారాల కోసం చూడండి.

వ్యాయామం ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుందో వారికి చూపించండి. ముఖ్యంగా పిల్లలు టెక్నాలజీకి బానిసైనప్పుడు, వారి శరీరంలోకి తిరిగి ప్రవేశించడం, భావోద్వేగాలను కదిలించడం, వారి ఫీల్-గుడ్ హార్మోన్లను పెంచడం అన్నీ ఎంతో దోహదపడతాయి. వారికి యోగా వంటి వాటిని కూడా పరిచయం చేయండి. చాలా మంది పిల్లలు చిన్నప్పటి నుండే భంగిమలకు మరియు వాటి ప్రయోజనాలకు చాలా బాగా స్పందిస్తారు.

మంచి నిద్ర దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి. మీ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి నిద్ర చాలా అవసరం. విశ్రాంతి దినచర్యతో ప్రారంభించండి... అది కొంత ప్రశాంతమైన సంగీతం వినడం లేదా వారి కృతజ్ఞతా దినచర్యను వ్రాయడం కావచ్చు. వారికి ధ్యానం చేయడం, నిశ్చలంగా కూర్చోవడం, వారి శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం మరియు కొన్ని నిమిషాలు ఏమీ చేయకుండా ఉండటం నేర్పండి. మీరు కలిసి చేసే పనిగా చేసుకోండి. మీరు ప్రార్థనను నమ్మితే, వారితో కలిసి ప్రార్థించండి. వారు పెద్దయ్యాక మాట్లాడనివ్వండి.

స్పృహతో జీవించడం ఎలా ఉంటుందో దానికి ఉదాహరణగా ఉండండి.

మీకు తెలిసినట్లుగా, మీ బిడ్డ ఒక స్పాంజి లాంటిది, మీరు చేసే ప్రతిదాన్ని అతను గ్రహిస్తాడు! దీని అర్థం మీరు గురించి తెలుసుకోవలసిన నంబర్ వన్ వ్యక్తి మీ గురించి. కొన్ని విధాలుగా, 'ఎలా తల్లిదండ్రులవ్వాలి' అనే మాన్యువల్‌ని అనుసరించడం, ఆ పనిని మీరే చేయాల్సి రావడం కంటే దాదాపు సులభం అవుతుంది.

మీ పిల్లల ముందు మీ ప్రవర్తనలన్నింటినీ గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎలా మాట్లాడతారు, పోరాడుతారు, తింటారు, పని చేస్తారు, వారి తల్లి/తండ్రిని ఎలా ప్రేమిస్తారు, తాకుతారు, ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, ఇతరులతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారు, ప్రార్థిస్తారు, నిజం మాట్లాడతారు లేదా అబద్ధాలు చెబుతారు - ఇవన్నీ ముఖ్యమైనవి. మీరు ఎప్పుడు మారాలో మీకు తెలియజేయడానికి మీ లోపలి యాంటెన్నాను ట్యూన్ చేయండి.

వాటి కోసం సమయం కేటాయించండి. పని, వంట మరియు షాపింగ్ కాకుండా ఇతర విషయాలు కూడా మీకు ముఖ్యమైనవని పిల్లలు తెలుసుకోవాలి! వారి మాట వినడానికి, మాట్లాడటానికి, ఆడుకోవడానికి, అన్వేషించడానికి, బయట ఉండటానికి మీకు సమయం ఉందని వారికి చూపించండి. జీవితం అంటే కష్టపడి పనిచేయడం, ఒత్తిడికి గురికావడం మరియు గడువులను చేరుకోవడం మాత్రమే కాదని స్పృహ ఉన్న పిల్లలు గ్రహించాలి, లేకుంటే మీరు మీ స్వంత ఒత్తిడితో కూడిన జీవితానికి ప్రతిరూపంగా మారతారు!

స్పృహతో కూడిన పిల్లవాడిని పెంచడం అంటే మీరు ఏమి చేయాలో కాదు, తల్లిదండ్రులుగా మీరు ఏమి కావాలో కాదు. తల్లిదండ్రులు దీన్ని వినడానికి ఇష్టపడరు కానీ చివరికి, మీలో, మీ మనస్సులో, మీ సంబంధంలో, మీ భయాలలో ఏమి జరుగుతుందో మీ బిడ్డ ప్రతిబింబిస్తుంది. తదుపరిసారి మీకు మీ పిల్లలతో ఏదైనా సవాలు ఎదురైనప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఈ ధైర్యమైన ప్రశ్న అడగండి: "నాలో ఏమి ఉంది, వారిలో ఇది కనిపించడం?"

మీరు మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం మరియు మెరుగుపరచుకోవడంపై ఎంత ఎక్కువగా దృష్టి పెడితే, మీ బిడ్డ పరిమితుల ప్రవర్తనల నుండి విముక్తి పొందుతాడు. మీ స్వంత స్పృహను పెంచుకోండి మరియు మీ బిడ్డ జీవితకాల బహుమతిని అందుకుంటారు!

అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, స్పృహ ఉన్న పిల్లలు ఏది నిజం, ఏది ముఖ్యమైనది, వారి జీవితాలతో ఏమి చేయడం విలువైనదో అనే జ్ఞానంతో పెరుగుతారు. బాధపడే చాలా మంది ఇతరుల మాదిరిగా వారు భ్రాంతి ముసుగులో ఉండరు. ఈ ప్రపంచం ఎలా పనిచేస్తుందో, ప్రేమ, సేవ, నిశ్శబ్దం మరియు వారి అంతర్గత ప్రపంచం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరియు ఈ జీవితం యొక్క తాత్కాలిక స్వభావాన్ని చూడగలుగుతారు మరియు అర్థం చేసుకోగలరు; మనం ఇక్కడ కొంతకాలం మాత్రమే ఉన్నామని, నేర్చుకోవడానికి, ప్రేమించడానికి, నవ్వడానికి మరియు మన ఆత్మలు ఇక్కడ అనుభవించడానికి వచ్చిన పాఠాలను పొందడానికి.