Eduque Seus Filhos Para Serem felizes, saudáveis ​​e completos.

“Seus filhos não são seus filhos. Eles são os filhos e as filhas da ânsia da Vida por si mesma.”
—Kahil Gibran

Hoje em dia, os pais estão sobrecarregados com as exigências sobre como criar seus filhos. Queremos o melhor para eles. Queremos que sejam inteligentes, atléticos, saudáveis, gentis, felizes, educados, disciplinados, criativos e muito mais. Queremos dar-lhes tudo! E, acima de tudo, priorizamos a entrada deles em boas escolas para que possam ter a melhor educação possível.

As crianças, por outro lado, estão crescendo bombardeadas pela tecnologia, precisando competir em todos os sentidos, comparando-se com os outros, tentando ser perfeitas e agradar aos pais, querendo se encaixar. Como resultado, elas frequentemente ficam ansiosas, estressadas desde muito jovens, apresentam problemas de comportamento, têm baixa autoestima e simplesmente não são felizes.

Então, desde os pais, cuja intenção é tão sincera, até as crianças, que estão tentando acompanhar em todas as áreas, o que precisa mudar? O que está faltando?

Precisamos encarar a experiência de criar nossos filhos como uma jornada espiritual, onde formar crianças conscientes para o mundo é mais importante do que qualquer coisa que possamos ensinar a elas. Eis por que criá-las como indivíduos conscientes é o melhor presente que você pode dar aos seus filhos.

Crianças conscientes crescem com a capacidade de encontrar e escolher o trabalho que amam. Elas permanecem conectadas aos desejos do seu coração, ao seu propósito de vida, e não ficarão presas em empregos que acabarão por detestar. Frequentemente, desejarão servir ao próximo ou contribuir para o mundo de alguma forma.

Crianças conscientes crescem e desenvolvem bons relacionamentos. Elas permanecem fiéis a si mesmas, não temem a intimidade, o conflito ou o compromisso. Sabem dar e receber amor e não são influenciadas pelas pressões da sociedade para casar, ter um certo número de filhos até uma idade específica, viver um determinado estilo de vida etc. Elas experimentam a liberdade de fazer as melhores escolhas para si mesmas.

Crianças conscientes crescem honrando sua saúde, livres de vícios e hábitos negativos, e aprendem desde cedo que seu corpo é um templo, algo que deve ser nutrido e cuidado. Elas são fortes e cheias de energia vital.

Crianças conscientes terão um grupo forte de amigos ao seu redor. Elas se sentirão conectadas aos outros; não se sentirão isoladas ou sozinhas. Terão aprendido que a vida existe em relação às pessoas. Não se trata de um jogo do ego para competir e chegar em primeiro lugar, mas sim de colaborar para o bem de todos.

O que precisamos é de uma mudança.

Os benefícios de se esforçar não apenas para ser atencioso com seus filhos, mas também para criá-los em um lar consciente, compartilhar com eles o que é verdadeiro e belo e tratá-los como almas que habitam temporariamente seus pequenos corpos, são imensuráveis! Mas isso exige diligência e paciência. Aqui estão nove princípios que podem ajudá-lo em seus esforços para criar uma criança consciente.

Inculque algumas crenças positivas.

Os pais tendem a projetar nos filhos suas próprias crenças sobre tudo. Religião, alimentação, saúde, pessoas, dinheiro… Se você quer criar um filho consciente, tente compartilhar as seguintes crenças com ele:

“O mundo é um lugar seguro.”
É muito importante que eles saibam disso. A maioria das crianças não se sente segura no mundo e crescerá buscando segurança nos lugares errados — em um relacionamento, um emprego, dinheiro, reputação, ter uma casa própria, ou seja, pensando que segurança é algo externo. Ajude-os a saber que eles estão sempre seguros, que a vida está do lado deles mesmo que coisas difíceis aconteçam, que o Universo, a Graça, Deus — como você quiser chamar — sempre cuidará deles. Ajude-os a entender que vivem em um mundo amigável e que segurança é uma questão de atitude, não depende de nada além disso.

“As pessoas são essencialmente boas, algumas apenas estão tristes, zangadas ou não são amadas, então às vezes fazem coisas ruins.”
Isso é muito diferente de dizer a eles para terem medo dos outros e oferece um contexto para quando algo difícil acontece com eles ou no mundo ao seu redor. Eles aprenderão não a ter medo dos outros, mas a ter compaixão pelo que poderia levar alguém a fazer algo.

“No fundo, somos todos muito parecidos, apesar das diferentes cores, raças, religiões e países em que vivemos.”
É importante que as crianças não comecem a associar as coisas às diferenças, mas sim às semelhanças que têm com os outros. Isso previne sentimentos de divisão, solidão ou de se sentirem diferentes dos outros. Destaque o que todos têm em comum.

“O planeta Terra te ama e está sempre te provendo com alimento, sol e chuva…”
Ensine às crianças que o planeta é seu amigo; ele quer que elas pensem nas consequências de seus atos. Que fazer coisas boas por ele — como plantar uma árvore ou uma horta, ou ter consciência do ambiente ao seu redor e mantê-lo limpo — é importante e que elas devem fazer a sua parte para agradecer à Mãe Terra.

“Todos têm o direito de acreditar no que quiserem. A crença ou religião de ninguém é melhor do que a de qualquer outra pessoa.”
É nossa responsabilidade apresentar aos nossos filhos todas as histórias religiosas — Jesus, Krishna, Buda, Moisés, Maomé — para que eles possam se identificar e se sentir informados, e não diferentes.

O mundo precisa que as crianças, no mínimo, conheçam e compreendam as religiões universais e não sejam criadas apenas em uma religião escolhida, o que gera um forte sentimento de separação dos outros.

Acima de tudo, você precisa acreditar nisso. Você não pode ensinar aos seus filhos nada que você mesmo não tenha vivenciado.

Desenvolver sua tecnologia interna

Ensine-os a diferença entre a tecnologia externa [iPads, iPods, TVs etc.] e a sua própria tecnologia interna, que é ainda mais poderosa: a sua intuição, as suas capacidades psíquicas, o seu sistema de orientação emocional, a sua gratidão. Ensine-os que as respostas estão dentro deles e que o seu corpo é muito mais poderoso do que qualquer dispositivo externo.

Valorize os sentimentos deles. As crianças precisam perceber que seus sentimentos são valorizados, e não apenas suas mentes. Pergunte a elas: "Como você se sente?", e não "O que você pensa?".

Deixe-os usar a imaginação . Não imponha limites ao que eles acreditam, sejam anjos, fadas, amigos imaginários ou extraterrestres. Só porque você não acredita em algo, não significa que eles não possam acreditar. Valorize tudo igualmente. Não os impeça de se conectar com isso.

Desenvolva a gratidão neles. Mostre-lhes o poder da gratidão: reserve uma parede no quarto deles onde possam escrever diariamente algo pelo qual são gratos. Mostre-lhes que atraem aquilo em que se concentram e que tudo em que pensam se expande [seja bom ou ruim, para que possam ter consciência disso].

Incentive-os a usar a intuição. Faça com que confiem em si mesmos, e não apenas nos adultos, para encontrar respostas. Sempre peça a opinião deles em vez de dar as respostas às perguntas.

Crie uma conexão direta com o corpo deles. Incentive-os a se conectar com seus corpos, principalmente se estiverem com raiva ou chateados. Onde essa sensação se manifesta no corpo deles? Dessa forma, eles podem começar a perceber a relação entre o que pensam e sentem, e entender que o corpo não é algo separado. Mostre a eles que a postura afeta como se sentem e que podem ficar de pé, eretos, para se sentirem melhor, que o lado físico é a conexão com o bem-estar. Ensine-os a respirar — quero dizer, respirar fundo de verdade — e como isso pode acalmá-los e fazê-los se sentir melhor. Crie "pausas para respiração", onde eles simplesmente respiram fundo 10 vezes. Melhor ainda, faça isso com eles!

Peça-lhes que visualizem o que desejam. Ensine-os a visualizar, a usar o poder da mente, a imaginar como querem que uma situação seja e que ser positivo é sempre a melhor opção.

Mostre-lhes os benefícios dos computadores e dos telefones, mas, ao mesmo tempo, incentive-os a usá-los para serem criativos, aprenderem algo novo, ouvirem música, assistirem a vídeos incríveis sobre a natureza, explorarem outro aspecto do planeta. Faça com que a tecnologia se torne algo que eles usem para desenvolver seu mundo interior, e não algo que os impeça de se conectar com a parte mais incrível de si mesmos.

Construir sua autoestima

As crianças nascem naturalmente com muito amor-próprio. Elas não têm noção do que lhes falta, de quão bonitas são ou das dificuldades que enfrentam na escola. É apenas o ambiente em que vivem que lhes incute essas crenças. Desde muito cedo, as crianças procuram em você pistas para avaliar seu desempenho em todos os níveis. Mamãe/Papai está feliz comigo ou não?

Então, o que um pai deve fazer?

Nunca rotule seu filho. Sim, tenha muito cuidado com a forma como você descreve seu filho ou filha. Muitas vezes dizemos coisas como "ela é a atlética", "a inteligente" ou "a musical". As crianças percebem muito bem o que você diz sobre elas, seja para amigos, familiares ou qualquer outra pessoa. Tenha cuidado redobrado quando houver mais de um irmão ou irmã em casa, pois isso pode iniciar um ciclo de comparações. Uma criança que ouve você dizer "ele é o inteligente" pode não se sentir bonita ao crescer, ou uma criança que ouve "ela é a musical" pode começar a ter um desempenho ruim na escola.

Repita essas 4 afirmações com frequência.

“Você é amado(a).”

Você é perfeito(a).

“Você é bom o suficiente.”

“Você não tem nada a temer.”

Talvez até anotá-las e colocá-las no quarto ou no banheiro deles.

Incentive-os a experimentar coisas novas, cometer erros e não buscar a perfeição. Desde cedo, as crianças aprendem no que são boas e querem se dedicar a isso. Elas sabem que ganham "pontos" dos professores e pais por fazerem algo bem. Sua função é ajudá-las a fazer coisas que nunca fizeram antes. Pode ser algo simples como mergulhar em uma piscina, dar uma cambalhota, falar algumas palavras em outro idioma ou gravar um vídeo — qualquer coisa que seja nova. O importante não é fazer algo certo, mas sim vivenciar algo novo, sem se preocupar com resultados. Isso ajudará a expandir a consciência que elas têm de si mesmas e do que são capazes.

Ensine-os a lidar com a mudança.

Como pais, a maioria de nós quer proteger nossos filhos da mudança, criando estabilidade, mantendo-os seguros na mesma casa, na mesma escola etc. No entanto, a maior constante na vida é a mudança; ela certamente acontecerá. Quando crescemos protegidos da mudança, tendemos a pensar "nenhuma mudança = bom, mudança = ruim". E então crescemos com medo da mudança.

Compartilhe com eles a Garantia da Mudança. Diga-lhes que "De toda mudança, algo de bom virá". Seja a mudança pequena ou grande — se alguém da família falecer, se houver uma mudança de planos, se vocês mudarem de casa ou de escola — faça-os entender que, não importa o que aconteça, algo positivo está a caminho.

Ensine-os que eles têm um "músculo da mudança". Todos nós temos uma parte de nós que é realmente boa em se adaptar às mudanças. Nossos corpos estão crescendo e mudando o tempo todo, então nós também podemos. Ative o super-herói dentro deles que acolhe as transformações da vida ao seu redor.

Compartilhe com eles habilidades de comunicação consciente.

A comunicação estabelece as bases para como as crianças se tornarão adultos.

O poder das palavras. É importante que, desde cedo, as crianças compreendam o poder das suas palavras, o tom de voz e a forma como falam. Por exemplo, explique-lhes como usar palavras como "ótimo", "incrível" e "maravilhoso" é melhor do que "bom", "bem" e "nada mal".

Ouvir faz parte da comunicação. Se você convive com crianças, sabe que falar é mais natural para elas do que ouvir. No entanto, as crianças podem aprender a ouvir. Você pode usar a criatividade: crie uma brincadeira em que elas precisam ouvir algo e depois repetir o que ouviram.

Como pais, o diálogo deve ser bilateral. Pergunte à maioria das crianças e elas sentirão que seus pais estão sempre dizendo o que fazer, o que é certo e errado e como tomam todas as decisões por elas. Pare de dizer o que fazer; em vez disso, peça soluções, opções. Você pode se surpreender com o que sairá da boca delas!

Habilidades de autoaprovação. Ensine seu filho a importância da comunicação interna — o diálogo interior. A autodesaprovação e a voz crítica surgem muito cedo. Demonstre como é dizer coisas positivas sobre si mesmo: “Eu amo meu cabelo, eu amo meus olhos, eu amo minha professora, eu amo minha capacidade de correr…”

Como pais, comprometam-se com o crescimento pessoal e com o seu próprio trabalho interior.

Remova os bloqueios que te impedem de alcançar a liberdade. Quaisquer padrões internos que ainda estejam presentes em você, como a necessidade de perfeição, de controlar tudo ou uma mentalidade de escassez financeira, se manifestarão em seu filho. Quanto mais livre você estiver desses padrões, mais livre seu filho também estará. Busque ajuda, leia livros, faça um curso, aprenda a meditar… qualquer coisa que contribua para o seu desenvolvimento e crescimento pessoal.

Livre-se dos seus próprios sonhos e desejos em relação a eles. Seus filhos não estão aí para realizar seus sonhos ou o que você quer. Deixe-os fazer o que quiserem, tocar o instrumento que quiserem, praticar o esporte que quiserem. Dê a eles essa liberdade. Muitas vezes, os pais decidem que seus filhos tocarão piano, jogarão futebol, estudarão determinada coisa na escola ou assumirão os negócios da família! Ter filhos não significa que eles atenderão às suas expectativas ou aos seus sonhos e objetivos não realizados. A parentalidade consciente não se trata de impor limites sobre o que é bom/ruim ou aceitável/inaceitável.

Veja seu filho como uma alma, possivelmente uma alma mais evoluída e ainda mais consciente que você. Não fale com ele de forma condescendente. Veja-o como um igual, apenas em um corpo menor. Melhor ainda, veja-o como seu professor. Ele lhe mostrará como ser um pai ou mãe incrível e o que ainda precisa ser curado dentro de você!

Discipline seu filho conscientemente.

Muitos pais acham que disciplinar uma criança e fazê-lo de forma consciente não combinam. Mas existem maneiras de unir os dois! Aqui estão alguns exemplos:

Crie um cantinho de meditação em vez de puni-los. Ensine-os que, quando se comportarem mal, serão convidados a ir para um local específico da casa [ou para o quarto deles] e simplesmente sentar em silêncio para refletir sobre o ocorrido. Só poderão sair quando estiverem prontos para assumir a responsabilidade pelo erro, pedir desculpas [se necessário] e compartilhar o que aprenderam com a experiência. Isso é muito mais eficaz do que punições que geralmente duram apenas até o próximo incidente.

Incentive a verdade. Muitas vezes, os pais não percebem que, desde a mais tenra idade, quando seus filhos lhes dizem a verdade, são punidos, o que os condiciona a associar a dor à honestidade. Parte da disciplina consciente consiste em continuar permitindo que a criança fale a verdade e a faça compreender as consequências de seus atos ou palavras.

Respeite o corpo deles e a saúde deles.

Como pais, às vezes podemos ser um pouco negligentes quando pensamos na alimentação dos nossos filhos. Optamos pelo que está disponível, é rápido e prático, em vez de algo saudável e nutritivo. Nós também não temos os melhores hábitos alimentares. O corpo do seu filho é o templo dele, a base das suas emoções, do seu humor e da sua relação consigo mesmo. Por isso, desde a mais tenra idade, ele precisa entender o quão importante e magnífico é o seu corpo.

Escolha alimentos frescos, sem conservantes, produtos químicos, ingredientes transgênicos… Seja exigente; dedique tempo para entender o que está consumindo. Isso tem um impacto enorme no sistema imunológico das crianças, na frequência com que adoecem e no nível de agitação e ansiedade que sentem.

Fique atento a alimentos que podem desencadear reações alérgicas, como açúcar, glúten, laticínios, trigo, soja e milho.

Ajude-os a perceber como o exercício físico é maravilhoso. Principalmente com crianças viciadas em tecnologia, reconectar-se com o próprio corpo, expressar emoções e aumentar os hormônios do bem-estar contribuirá muito para isso. Apresente também atividades como ioga. Muitas crianças respondem muito bem às posturas e aos seus benefícios, desde as mais tenras.

Crie uma boa rotina de sono. Dormir bem é essencial para garantir que seus filhos se mantenham saudáveis ​​e felizes. Comece com uma rotina relaxante para dormir… pode ser ouvir música suave ou escrever em um diário de gratidão. Ensine-os a meditar, a sentar-se quietos, concentrar-se na respiração e não fazer nada por alguns minutos. Faça disso uma atividade conjunta. Se você acredita em oração, ore com eles. Deixe que eles falem, conforme forem crescendo.

Seja um exemplo de como é viver conscientemente.

Como você sabe, seu filho é como uma esponja, absorvendo tudo o que você faz! Isso significa que a pessoa mais importante para você é você mesmo. De certa forma, seria quase mais fácil seguir um manual de "como criar filhos" do que ter que fazer tudo sozinho.

Preste atenção em todos os seus comportamentos na frente dos seus filhos. Como você fala, briga, come, trabalha, demonstra amor pela mãe/pai deles, toca neles, cuida da sua saúde, trata os outros, reza, fala a verdade ou mente — tudo isso importa. Sintonize sua intuição para saber quando precisa mudar.

Dedique tempo a eles. As crianças precisam saber que outras coisas além do trabalho, da cozinha e das compras também são importantes para você! Mostre a elas que você tem tempo para ouvi-las, conversar, brincar, explorar e estar ao ar livre. Crianças conscientes precisam ver que a vida não se resume a trabalhar duro, viver sob estresse e cumprir prazos, ou você estará criando uma réplica da sua própria vida estressante!

Criar um filho consciente tem menos a ver com o que você precisa fazer e mais com o que você precisa se tornar como pai ou mãe. Os pais não gostam de ouvir isso, mas, no fim das contas, o que se passa dentro de você, na sua mente, no seu relacionamento, nos seus medos, muitas vezes será refletido no seu filho. Da próxima vez que você enfrentar um desafio com seu filho, faça a si mesmo esta pergunta corajosa: "O que em mim está fazendo com que isso se manifeste nele?"

Quanto mais você se concentrar em mudar e melhorar a si mesmo, mais seu filho se libertará de comportamentos limitantes. Eleve sua própria consciência e seu filho receberá um presente para a vida toda!

Acima de tudo, as crianças conscientes crescem com o conhecimento do que é verdadeiro, do que é importante, do que vale a pena fazer com suas vidas. Elas não estarão sob o véu de uma ilusão como tantas outras que sofrem. Serão capazes de ver e compreender como este mundo funciona, a importância do amor, do serviço, do silêncio e do seu mundo interior, e de perceber a natureza transitória desta vida; que estamos aqui apenas por um curto período, para aprender, amar, rir e receber as lições que nossas almas vieram vivenciar.