Voed Uw Kinderen Op Tot gelukkige, Gezonde En Complete Mensen

"Je kinderen zijn niet je kinderen. Ze zijn de zonen en dochters van het verlangen van het Leven naar zichzelf."
—Kahil Gibran

Ouders worden tegenwoordig overspoeld met eisen over hoe ze hun kinderen moeten opvoeden. We willen het allerbeste voor onze kinderen. We willen dat ze slim, atletisch, gezond, aardig, gelukkig, beleefd, gedisciplineerd, creatief en meer zijn. We willen ze alles geven! En vóór alles richten we ons erop dat ze naar goede scholen gaan, zodat ze de best mogelijke opleiding kunnen krijgen.

Kinderen daarentegen groeien op met een stortvloed aan technologie. Ze moeten op alle mogelijke manieren concurreren, zichzelf met anderen vergelijken, perfect zijn en hun ouders tevreden stellen. Ze willen erbij horen. Daardoor zijn ze vaak al op jonge leeftijd angstig en gestrest, vertonen ze gedragsproblemen, hebben ze weinig zelfvertrouwen en zijn ze gewoon niet gelukkig.

Dus, van de ouders met zo'n oprechte intentie tot de kinderen die op alle fronten proberen bij te blijven, wat moet er veranderen? Wat ontbreekt er?

We moeten de hele ervaring van het opvoeden van onze kinderen als een spirituele ervaring beschouwen, waarbij het belangrijker is dat onze kinderen bewust de wereld ingaan dan wat we ze ook kunnen leren. Daarom is het opvoeden van kinderen als bewuste individuen het beste cadeau dat je je kinderen kunt geven.

Bewuste kinderen groeien op met het vermogen om het werk te vinden en te kiezen waar ze van houden. Ze zijn nog steeds verbonden met hun hartsverlangen, hun zielspad en zullen niet vastlopen in banen die ze uiteindelijk zullen haten. Ze zullen vaak hun medemens willen dienen of op de een of andere manier een bijdrage willen leveren aan de wereld.

Bewuste kinderen groeien op in goede relaties. Ze blijven trouw aan zichzelf, zijn niet bang voor intimiteit, conflicten of verbintenissen. Ze weten hoe ze liefde kunnen geven en ontvangen en laten zich niet beïnvloeden door de maatschappelijke druk om te trouwen, een bepaald aantal kinderen te krijgen op een bepaalde leeftijd, een bepaalde levensstijl te leiden, enzovoort. Ze ervaren de vrijheid om de beste keuzes voor zichzelf te kunnen maken.

Bewuste kinderen groeien op met respect voor hun gezondheid, ze zijn vrij van verslavingen en negatieve gewoontes en hebben van jongs af aan geleerd dat hun lichaam een ​​tempel is, iets dat ze moeten koesteren en verzorgen. Ze zijn sterk en vol levenskracht.

Bewuste kinderen zullen een sterke vriendengroep om zich heen hebben. Ze zullen zich verbonden voelen met anderen; ze zullen zich niet afgescheiden of alleen voelen. Ze zullen hebben geleerd dat het leven draait om mensen. Het is geen spelletje van het ego om te concurreren en op de eerste plaats te komen, maar om samen te werken voor het welzijn van iedereen.

Wat we nodig hebben is een verschuiving

De voordelen van de moeite die je doet om niet alleen bewust met je kinderen om te gaan, maar ze ook op te voeden in een bewust gezin, met ze te delen wat waar en mooi is en ze te behandelen als een ziel die tijdelijk in hun kleine lichaampje woont, zijn onmetelijk! Maar het vereist toewijding en geduld. Hier zijn negen principes die je kunnen helpen bij het opvoeden van een bewust kind.

Breng wat positieve overtuigingen bij

Ouders hebben de neiging hun eigen overtuigingen over alles op hun kinderen te projecteren. Religie, eten, gezondheid, mensen, geld... Als je een bewust kind wilt opvoeden, probeer dan de volgende overtuigingen met ze te delen:

“De wereld is een veilige plek.”
Dit is erg belangrijk om te weten. De meeste kinderen voelen zich niet veilig in de wereld en zullen opgroeien met het zoeken naar veiligheid op de verkeerde plekken: een relatie, een baan, geld, reputatie, een eigen huis, kortom, denkend dat veiligheid iets externs is. Help ze te beseffen dat ze altijd veilig zijn, dat het leven aan hun kant staat, ook al kunnen er moeilijke dingen gebeuren, dat het Universum, Genade, God – hoe je het ook wilt noemen – altijd voor ze zal zorgen. Help ze te begrijpen dat ze in een vriendelijke wereld leven en dat veiligheid een houding in hun hoofd is, die van niets anders afhangt.

“Mensen zijn in wezen goed, sommigen zijn gewoon verdrietig of boos, of niet geliefd, en dus doen ze soms slechte dingen.”
Dit is heel anders dan hen vertellen dat ze bang moeten zijn voor anderen en het geeft je een context wanneer er iets moeilijks met hen of de wereld om hen heen gebeurt. Ze leren om niet bang te zijn voor anderen, maar om compassie te hebben voor wat iemand tot iets zou kunnen aanzetten.

“We zijn allemaal heel erg op elkaar, ondanks de verschillende kleuren, rassen, religies en landen waarin we leven.”
Het is belangrijk dat kinderen zich niet gaan associëren met verschillen, maar met hoezeer ze op elkaar lijken. Dit voorkomt gevoelens van verdeeldheid, eenzaamheid of anders-zijn. Benadruk wat in iedereen hetzelfde is.

“Planeet aarde houdt van je en zorgt altijd voor je door middel van voedsel, zonneschijn en regen…”
Leer kinderen dat de planeet hun vriend is; ze wil dat ze nadenken over de gevolgen van hun daden. Dat het belangrijk is om goede dingen voor de planeet te doen – zoals een boom of moestuin planten, of bewust omgaan met hun omgeving en die schoon houden – en dat ze hun steentje moeten bijdragen om Moeder Aarde te bedanken.

"Iedereen heeft het recht te geloven wat hij wil. Niemands geloof of religie is beter dan die van een ander."
Het is onze verantwoordelijkheid om onze kinderen kennis te laten maken met alle religieuze verhalen — Jezus, Krishna, Boeddha, Mozes, Mohammed — zodat ze zich ermee kunnen identificeren en zich erdoor geïnformeerd voelen, en niet anders.

De wereld heeft er behoefte aan dat kinderen op zijn minst de universele religies kennen en begrijpen, en niet alleen maar worden opgevoed in één religie, wat een sterk gevoel van afzondering ten opzichte van de anderen creëert.

Het allerbelangrijkste is dat je dit zelf gelooft. Je kunt je kinderen niets leren wat je zelf niet hebt belichaamd.

Ontwikkel hun innerlijke technologie

Leer ze het verschil tussen externe technologie (iPads, iPods, tv's, enz.) en hun eigen innerlijke technologie, die nog krachtiger is: hun intuïtie, hun paranormale gaven, hun emotionele begeleidingssysteem, hun dankbaarheid. Leer ze dat de antwoorden in henzelf zitten en dat hun lichaam veel krachtiger is dan welk extern apparaat dan ook.

Waardeer hun gevoelens. Kinderen moeten leren dat hun gevoelens belangrijk zijn, niet alleen hun gedachten. Vraag hen: "Hoe voel je je?", niet: "Wat denk je?"

Laat ze hun fantasie de vrije loop. Stel geen grenzen aan wat ze geloven, of het nu engelen, feeën, denkbeeldige vrienden of aliens zijn. Dat jij ergens niet in gelooft, betekent niet dat zij dat niet kunnen. Waardeer het allemaal evenveel. Sluit hun verbinding hiermee niet af.

Ontwikkel hun dankbaarheidsspieren. Laat ze de kracht van dankbaarheid zien: zorg dat er één muur in hun kamer is waar ze dagelijks iets kunnen opschrijven waar ze dankbaar voor zijn. Laat ze zien dat ze krijgen waar ze zich op focussen en dat alles waar ze aan denken zich zal uitbreiden [het goede of het slechte, zodat ze zich daarvan bewust kunnen zijn].

Laat ze hun intuïtie gebruiken. Laat ze op zichzelf vertrouwen, niet alleen op volwassenen, voor antwoorden. Vraag hen altijd om hun mening in plaats van antwoorden te geven op hun vragen.

Creëer een directe verbinding met hun lichaam. Laat ze contact maken met hun lichaam, ook als ze boos of overstuur zijn. Waar zit dat gevoel in hun lichaam? Zo kunnen ze de relatie gaan zien tussen wat ze denken en voelen, en beseffen dat hun lichaam niet losstaat van elkaar. Laat ze zien dat hun houding van invloed is op hoe ze zich voelen en dat ze rechtop kunnen staan ​​om zich beter te voelen, dat hun fysieke kant hun verbinding is met zich beter voelen. Leer ze hoe ze moeten ademen – ik bedoel, echt diep ademhalen – en hoe snel dat hen kan kalmeren en een beter gevoel kan geven. Creëer 'adempauzes' waarbij ze alleen maar 10 keer diep ademhalen. Nog beter, doe het samen met hen!

Laat ze visualiseren wat ze willen. Leer ze visualiseren, hun denkvermogen gebruiken, zich voorstellen hoe ze een situatie willen hebben, en dat positief zijn altijd de beste optie is.

Laat ze de voordelen van computers en telefoons zien, maar laat ze die tegelijkertijd gebruiken om creatief te zijn, iets nieuws te leren, naar muziek te luisteren, een fantastische natuurvideo te bekijken, een ander aspect van de planeet te zien. Laat technologie iets worden dat ze gebruiken om hun innerlijke wereld te ontwikkelen, in plaats van hen ervan te weerhouden contact te maken met het meest ongelooflijke deel van zichzelf.

Hun zelfvertrouwen opbouwen

Kinderen worden van nature geboren met veel zelfliefde. Ze hebben geen idee van wat ze missen, hoe goed ze eruit zien of welke problemen ze op school hebben. Het is alleen hun omgeving die deze overtuigingen bijbrengt. Kinderen zullen al heel vroeg naar jou op zoek gaan naar aanwijzingen om te beoordelen hoe het met ze gaat op alle niveaus. Zijn mama/papa blij met me of niet?

Dus, wat moet je als ouder doen?

Plak nooit een etiket op je kind. Wees je er wel heel bewust van hoe je je zoon of dochter beschrijft. We zeggen maar al te vaak dingen als 'zij is de atletische', 'de slimme' of 'de muzikale'. Kinderen zijn zich heel erg bewust van wat je over hen zegt, tegen vrienden, familie of wie dan ook. Wees vooral voorzichtig als er meer dan één broer of zus in huis is, want dan kun je een vergelijkingsspelletje beginnen. Een kind dat je hoort zeggen 'hij is de slimme', groeit misschien niet op met het gevoel mooi te zijn, of een kind dat hoort 'zij is de muzikale', kan het op school slecht doen.

Herhaal deze 4 uitspraken vaak.

“Je bent geliefd.”

"Jij bent perfect."

"Je bent goed genoeg."

"Je hebt niets te vrezen."

Misschien kunt u ze zelfs opschrijven en in uw slaapkamer of badkamer leggen.

Moedig ze aan om dingen te proberen, fouten te maken en niet perfect te zijn. Kinderen leren al van jongs af aan waar ze goed in zijn en willen zich daaraan houden. Ze weten dat ze 'punten' krijgen van hun leraren en ouders als ze iets goed doen. Jouw taak is om ze te helpen dingen te doen die ze nog nooit eerder hebben gedaan. Dat kan iets kleins zijn zoals een duik in het zwembad, een radslag maken, een paar woorden in een andere taal spreken of een filmpje maken – alles wat nieuw is. Het gaat er niet om of ze iets goed doen; het gaat gewoon om de ervaring van iets nieuws, zonder dat er resultaten nodig zijn. Dit zal hun bewustzijn van zichzelf en hun mogelijkheden vergroten.

Leer ze omgaan met verandering

Als ouders willen de meesten van ons onze kinderen beschermen tegen verandering door stabiliteit te creëren, ze veilig te houden in hetzelfde huis, dezelfde school, enzovoort. En toch is verandering de grootste constante in het leven; het is onvermijdelijk. Wanneer we tijdens onze jeugd afgeschermd zijn geweest van verandering, denken we vaak 'geen verandering = goed, verandering = slecht'. Vervolgens groeien we op met angst voor verandering.

Deel de Verandergarantie met hen. Vertel ze dat "uit elke verandering iets goeds voortkomt." Of de verandering nu klein of groot is – als iemand in de familie overlijdt, als er plannen veranderen, als je verhuist of van school verandert – laat ze begrijpen dat er hoe dan ook iets positiefs op komst is.

Leer ze dat ze een veranderingsspier hebben. We hebben allemaal een deel van onszelf dat heel goed is in verandering. Ons lichaam groeit en verandert constant, dus wij kunnen dat ook. Activeer de superheld in hen die levensverandering om zich heen verwelkomt.

Deel bewuste communicatievaardigheden met hen

Communicatie legt de basis voor hoe kinderen zich als volwassenen ontwikkelen.

De kracht van woorden. Het is belangrijk dat kinderen vanaf het begin de kracht van hun woorden, hun toon en hun manier van spreken begrijpen. Leg ze bijvoorbeeld uit dat het gebruik van woorden als 'geweldig', 'geweldig', 'fantastisch' beter is dan 'oké', 'prima' en 'niet slecht'.

Luisteren is onderdeel van communiceren. Als je met kinderen omgaat, weet je dat praten voor hen natuurlijker is dan luisteren. Toch kun je kinderen leren luisteren. Je kunt creatief zijn: bedenk een spel waarbij ze naar iets moeten luisteren en vervolgens moeten zeggen wat ze hebben gehoord.

Als ouders zou je dialoog twee kanten op moeten gaan. Vraag het de meeste kinderen en ze zullen het gevoel hebben dat hun ouders hen altijd vertellen wat ze moeten doen, wat goed en fout is en hoe ze alle beslissingen voor hen nemen. Stop met hen te vertellen wat ze moeten doen; vraag hen in plaats daarvan naar oplossingen, naar opties. Je zult versteld staan ​​van wat er uit hun mond komt!

Vaardigheden voor zelfwaardering. Leer je kind hoe belangrijk het is om van binnenuit met zichzelf te communiceren – hun innerlijke dialoog. Dit fenomeen, zelfafkeuring en de kritische stem, manifesteert zich al op zeer jonge leeftijd. Laat zien hoe het is om bevestigende dingen over zichzelf te zeggen: "Ik ben dol op mijn haar, ik ben dol op mijn ogen, ik ben dol op mijn leraar, ik ben dol op mijn vermogen om te rennen..."

Als ouders, zet u in op persoonlijke groei en doe uw eigen innerlijke werk

Verwijder je eigen blokkades voor vrijheid. Alle innerlijke programma's die nog in je zitten, zoals de behoefte om perfect te zijn, of alles onder controle te hebben, of een mentaliteit van geldgebrek, zullen zich in je kind manifesteren. Hoe meer jij je hiervan bevrijdt, hoe meer je kind dat ook zal zijn. Zoek hulp, lees boeken, volg een cursus, leer mediteren... alles wat je helpt om je persoonlijk te ontwikkelen en te groeien.

Ontdoe je van je eigen dromen en verlangens. Je kinderen zijn er niet om je dromen of wat je wilt te vervullen. Laat ze doen wat ze willen, het instrument bespelen dat ze willen, de sport beoefenen die ze willen. Geef ze die vrijheid. Ouders beslissen vaak dat hun kinderen piano of voetbal gaan spelen, een bepaalde studie op school gaan doen of het familiebedrijf gaan overnemen! Kinderen krijgen gaat niet over het voldoen aan je verwachtingen of je onvervulde doelen en dromen. Bewust ouderschap gaat niet over het instellen van controle over wat goed/slecht of acceptabel/onacceptabel is.

Zie je kind als een ziel, mogelijk een gevorderde ziel die nog bewuster is dan jij. Spreek niet neerbuigend tegen ze. Zie ze als een gelijke, alleen dan in een kleiner lichaam. Sterker nog, zie ze als je leraar. Ze zullen je laten zien hoe je een geweldige ouder kunt zijn en wat er nog in je geheeld moet worden!

Disciplineer uw kind bewust

Veel ouders denken dat een kind disciplineren en het bewust doen niet echt samengaan. Maar er zijn manieren om beide te combineren! Hier zijn een paar voorbeelden:

Creëer een meditatiehoek in plaats van ze te straffen. Leer ze dat ze bij slecht gedrag naar een speciale plek in huis [of hun kamer] moeten gaan en daar gewoon stil moeten zitten om te overdenken wat er is gebeurd. Pas als ze bereid zijn de verantwoordelijkheid voor hun fout te nemen, zich te verontschuldigen [indien nodig] en hun leerproces te delen, mogen ze naar buiten komen. Dit is veel effectiever dan straffen, die meestal slechts tot het volgende incident duren.

Moedig de waarheid aan. Ouders realiseren zich vaak niet dat hun kind, zelfs al op jonge leeftijd, gestraft wordt wanneer het de waarheid vertelt. Hierdoor wordt het kind eraan gewend om pijn te associëren met het vertellen van de waarheid. Onderdeel van bewust disciplineren is om het kind de kans te geven de waarheid te blijven spreken en het de gevolgen van zijn daden of woorden te laten beseffen.

Eer hun lichaam en hun gezondheid

Als ouders kunnen we soms wat lui worden als we nadenken over eten voor ons kind. We kiezen voor wat beschikbaar, snel en gemakkelijk is in plaats van voor gezond en voedzaam. Ook wij hebben niet de beste gezondheidsgewoonten. Het lichaam van je kind is hun tempel, het is de basis voor hun emoties, hun stemmingen en hun relatie met zichzelf. Daarom moeten ze vanaf jonge leeftijd begrijpen hoe belangrijk en prachtig hun lichaam is.

Kies voor verse producten, zonder conserveringsmiddelen, chemicaliën, GMO-ingrediënten... Wees kieskeurig; neem de tijd om te begrijpen wat er in je eten zit. Dit heeft een enorme invloed op het immuunsysteem van kinderen, hoe vaak ze ziek worden en hoe geagiteerd en angstig ze zich voelen.

Wees voorzichtig met triggerfoods zoals suiker, gluten, zuivel, tarwe, soja en maïs.

Laat ze zien hoe geweldig bewegen is. Vooral voor kinderen die verslaafd zijn aan technologie, zal het enorm bijdragen om weer in hun lichaam te komen, emoties te uiten en hun gelukshormonen te stimuleren. Introduceer ze ook dingen zoals yoga. Veel kinderen reageren al vanaf jonge leeftijd heel goed op de houdingen en de voordelen ervan.

Zorg voor een goede slaaproutine. Slaap is essentieel om ervoor te zorgen dat je kinderen gezond en gelukkig blijven. Begin met een ontspanningsroutine... bijvoorbeeld door naar rustgevende muziek te luisteren of hun dankbaarheidsdagboek bij te houden. Leer ze mediteren, stil te zitten, zich te concentreren op hun ademhaling en een paar minuten niets te doen. Doe het samen. Als je in gebed gelooft, bid dan met ze mee. Laat ze het woord voeren naarmate ze ouder worden.

Wees een voorbeeld van hoe bewust leven eruitziet

Zoals je weet, is je kind een spons die alles absorbeert wat je doet! Dit betekent dat je zelf de belangrijkste persoon bent om je bewust van te zijn. In sommige opzichten zou het bijna makkelijker zijn om een ​​handleiding voor ouders te volgen dan om het werk zelf te moeten doen.

Wees je bewust van al je gedrag in het bijzijn van je kinderen. Hoe je praat, vecht, eet, werkt, van hun moeder/vader houdt, hen aanraakt, gezond blijft, anderen behandelt, bidt, de waarheid of leugens spreekt – het is allemaal van belang. Stem je innerlijke antenne af om je te laten weten wanneer je moet veranderen.

Maak tijd voor ze. Kinderen moeten weten dat andere dingen dan werk, koken en boodschappen doen ook belangrijk voor je zijn! Laat ze zien dat je tijd hebt om naar ze te luisteren, te praten, te spelen, te ontdekken en buiten te zijn. Bewuste kinderen moeten zien dat het leven niet alleen draait om hard werken, stress en deadlines halen, anders voed je een replica van je eigen stressvolle leven op!

Een bewust kind opvoeden gaat minder over wat je moet doen, maar meer over wat je als ouder moet worden. Ouders willen dit niet horen, maar uiteindelijk is wat er in jou omgaat, in je gedachten, je relatie, je angsten, vaak wat je kind weerspiegelt. Stel jezelf de volgende keer dat je een uitdaging met je kind hebt, deze moedige vraag: "Wat in mij zorgt ervoor dat dit zich in hem of haar manifesteert?"

Hoe meer je je richt op het veranderen en verbeteren van jezelf, hoe meer je kind zich zal bevrijden van beperkend gedrag. Verhoog je eigen bewustzijn en je kind zal het geschenk van zijn leven ontvangen!

Bovenal groeien bewuste kinderen op met de kennis van wat waar is, wat belangrijk is, wat de moeite waard is om met hun leven te doen. Ze zullen niet gehuld zijn in een illusie zoals zovelen die lijden. Ze zullen in staat zijn om te zien en te begrijpen hoe deze wereld werkt, het belang van liefde, dienstbaarheid, stilte en hun innerlijke wereld, en om de tijdelijke aard van dit leven te zien; dat we hier slechts kort zijn, om te leren, lief te hebben, te lachen en de lessen te leren waarvoor onze ziel hier is gekomen.