Vychovávejte své děti tak, Aby Byly šťastné, zdravé a úplné

"Vaše děti nejsou vaše děti. Jsou to synové a dcery touhy Života po sobě samém."
— Kahil Gibran

Dnešní rodiče jsou zavaleni požadavky na to, jak vychovávat své děti. Chceme pro naše děti to nejlepší. Chceme, aby byli chytří, atletičtí, zdraví, laskaví, šťastní, zdvořilí, disciplinovaní, kreativní a další. Chceme jim dát všechno! A především se zaměřujeme na to, abychom je dostali na dobré školy, aby měli co nejlepší vzdělání.

Na druhou stranu děti vyrůstají bombardovány technologiemi, potřebují soutěžit ve všech směrech, porovnávají se s ostatními, snaží se být dokonalé a potěšit své rodiče, chtějí zapadnout. Výsledkem je, že jsou často úzkostné, vystresované ve velmi mladém věku, projevují problémy s chováním, mají malé sebevědomí a prostě nejsou šťastné.

Co se tedy musí změnit, od rodičů, jejichž záměr je tak upřímný, po děti, které se snaží držet krok na všech frontách? Co chybí?

Musíme se na celou zkušenost s výchovou našich dětí dívat jako na duchovní, kde je důležitější, aby vědomé děti šly do světa, než cokoli, co je můžeme naučit. Zde je důvod, proč je vychovávat jako uvědomělé jedince tím nejlepším dárkem, který můžete svým dětem dát.

Vědomé děti vyrůstají se schopností najít a vybrat si práci, kterou milují. Stále jsou spojeni se svou srdeční touhou, svou cestou duše a neuvíznou v zaměstnáních, které budou nakonec nenávidět. Často budou chtít sloužit svým bližním nebo nějakým způsobem přispět světu.

Vědomé děti vyrůstají v dobré vztahy. Zůstávají věrní tomu, kým jsou, nebojí se intimity, konfliktů nebo závazků. Vědí, jak dávat a přijímat lásku a nejsou ovlivněni tlaky společnosti uzavřít sňatek, mít určitý počet dětí v určitém věku, žít určitým životním stylem atd. Zažívají svobodu v tom, že se mohou sami nejlépe rozhodovat.

Vědomé děti vyrůstají, aby ctily své zdraví, jsou bez závislostí, negativních návyků a od nejútlejšího věku se naučily, že jejich tělo je chrám, něco, o co musí pečovat a o co se musí starat. Jsou silné a plné životní síly.

Vědomé děti budou mít kolem sebe silnou skupinu přátel. Budou se cítit spojeni s ostatními; nebude se cítit odděleně nebo sám. Naučili by se, že život existuje ve vztahu k lidem. Není to hra ega soutěžit a být první, ale spolupracovat pro dobro všech.

Co potřebujeme, je posun

Výhody, které vám přináší úsilí nejen být pozorní ke svým dětem, ale také je vychovávat v uvědomělé domácnosti, sdílet s nimi to, co je pravdivé a krásné a zacházet s nimi jako s duší, která dočasně obývá jejich malá tělíčka, jsou nezměrné! Chce to ale píli a trpělivost. Zde je devět zásad, které vám mohou pomoci ve vašem úsilí vychovat uvědomělé dítě.

Vštěpujte nějaké pozitivní přesvědčení

Rodiče mají tendenci promítat do svých dětí své vlastní přesvědčení o všem. Náboženství, jídlo, zdraví, lidé, peníze… Pokud chcete vychovat uvědomělé dítě, zkuste s ním sdílet následující přesvědčení:

"Svět je bezpečné místo."
To je pro ně velmi důležité vědět. Většina dětí se ve světě necítí bezpečně a vyrostou v hledání bezpečí na všech nesprávných místech – ve vztahu, práci, penězích, pověsti, vlastnictví domova, tj. v domnění, že bezpečí je něco vnějšího. Pomozte jim vědět, že jsou vždy v bezpečí, že život je na jejich straně, i když se mohou stát těžké věci, že Vesmír, Milost, Bůh – jakkoli tomu chcete říkat – se o ně vždy postará. Pomozte jim pochopit, že žijí v přátelském světě a že bezpečnost je postoj v jejich mysli, nezávisí na ničem jiném.

"Lidé jsou v podstatě dobří, někteří jsou jen smutní nebo naštvaní, nebo nejsou milovaní, takže někdy udělají špatné věci."
To je velmi odlišné od toho, když jim říkáte, aby se báli ostatních, a dává vám to kontext, když se jim nebo ve světě kolem nich stane něco těžkého. Naučí se nebát se druhých, ale mít soucit s tím, co by někoho mohlo přimět k něčemu.

"Všichni jsme si pod tím vším velmi podobní, i přes různé barvy pleti, rasy, náboženství a země, ve kterých žijeme."
U dětí je důležité, aby se nezačaly spojovat s odlišnostmi, ale s tím, jak jsou podobné ostatním. To zabraňuje pocitům rozdělení, osamělosti nebo pocitu jiného než ostatní. Zvýrazněte to, co je u všech stejné.

"Planeta Země tě miluje, vždy se o tebe stará prostřednictvím jídla, slunce, deště..."
Učte děti, že planeta je jejich přítel; chce, aby přemýšleli o důsledcích svých činů. Že dělat dobré věci pro to – jako je zasazení stromu nebo zeleninové zahrádky nebo být si vědom svého okolí a udržovat ho v čistotě – je důležité a musí sehrát svou roli v poděkování Matce Zemi.

"Každý má právo věřit tomu, čemu chce. Nikdo nemá lepší víru nebo náboženství než kohokoli jiného."
Naší odpovědností je seznámit naše děti se všemi náboženskými příběhy – Ježíšem, Krišnou, Buddhou, Mojžíšem, Mohamedem – tak, aby se s nimi mohly spojit a cítily se informované, nikoli odlišné.

Svět potřebuje děti, aby alespoň znaly a rozuměly univerzálním náboženstvím a nebyly vychovány pouze v jednom zvoleném náboženství, což vytváří silný pocit oddělení s ostatními.

A co je nejdůležitější, musíte tomu sami věřit. Nemůžete své děti naučit nic, co jste sami neztělesnili.

Rozvíjejte jejich vnitřní technologii

Naučte je rozdíl mezi externí technologií [iPady, iPody, TV atd.] a jejich vlastní vnitřní technologií, která je ještě mocnější: jejich intuice, jejich psychické schopnosti, jejich emocionální systém vedení, jejich vděčnost. Naučte je, že odpovědi jsou uvnitř nich a jejich tělo je mnohem výkonnější než jakékoli externí zařízení.

Oceňte jejich pocity. Dětem je třeba ukázat, že si váží jejich pocitů, nejen jejich mysli. Zeptejte se jich: "Jak se cítíte?" ne "Co myslíš?"

Nechte je mít svou představivost . Nedávejte žádné limity tomu, čemu věří, ať už jsou to andělé, víly, imaginární přátelé nebo mimozemšťané. To, že vy něčemu nevěříte, neznamená, že oni nevěří. Hodnotit to všechno stejně. Nevypínejte jejich připojení k tomuto.

Rozvíjejte jejich sval vděčnosti. Ukažte jim sílu být vděční: mějte v pokoji jednu stěnu, na kterou mohou denně psát něco, za co jsou vděční. Ukažte jim, že dostanou to, na co se soustředí, a cokoli, na co myslí, se rozšíří [dobré nebo špatné, takže si toho mohou být vědomi].

Nechte je používat svou intuici. Přimějte je, aby se při odpovědích spoléhali sami na sebe, nejen na dospělé. Vždy se jich zeptejte na jejich názor, místo abyste jim odpovídali na jejich otázky.

Vytvořte přímé spojení s jejich tělem. Nechte je, aby se dostali do kontaktu se svým tělem, pokud jsou naštvaní nebo naštvaní. Kde je ten pocit v jejich těle? Tímto způsobem mohou začít vidět vztah mezi tím, co si myslí a co cítí, a uvědomit si, že jejich tělo není oddělené. Ukažte jim, že jejich držení těla ovlivňuje to, jak se cítí, a že dokážou vstát, aby se cítili lépe, že jejich fyzická stránka je jejich spojením s tím, aby se cítili lépe. Naučte je, jak dýchat – myslím opravdu zhluboka – a jak rychle je to může uklidnit a cítit se lépe. Vytvářejte 'přestávky na dýchání', kdy jediné, co dělají, je 10 hlubokých nádechů. Ještě lepší je, udělejte to s nimi!

Nechte je představit si, co chtějí. Naučte je vizualizovat, využívat sílu své mysli, představovat si, jak by si přáli situaci, a že být pozitivní je vždy ta lepší možnost.

Ukažte jim výhody počítačů, telefonů, ale zároveň je nechte je používat, aby byli kreativní, naučili se něco nového, poslouchali hudbu, sledovali úžasné přírodní video a viděli další aspekt planety. Ať se technologie stane něčím, co používají k rozvoji svého vnitřního světa, nebrání je tomu, aby se napojili na nejneuvěřitelnější část sebe samých.

Budujte jejich sebevědomí

Děti se přirozeně rodí se spoustou sebelásky. Nemají ponětí o tom, co jim chybí, jak dobře vypadají nebo jaké potíže mají ve škole. Je to pouze jejich prostředí, které vštěpuje tato přesvědčení. Děti u vás budou velmi brzy hledat vodítka, jak zhodnotit, jak si vedou na všech úrovních. Jsou se mnou máma/táta spokojeni nebo ne?

Takže, co má rodič dělat?

Nikdy své dítě neoznačujte. Ano, mějte na paměti, jak popisujete svého syna nebo dceru. Příliš často budeme říkat věci jako „ona je ta atletická“, „ta chytrá“ nebo „ta hudební“. Děti jsou si velmi dobře vědomy toho, co o nich říkáte přátelům, rodině nebo komukoli. Buďte obzvláště opatrní, když je doma více než jeden sourozenec, protože můžete začít srovnávací hru. Dítě, které vás slyší říkat „on je ten chytrý“, nemusí vyrůstat do krásy, nebo dítě, které slyší „ona je ta hudební“, může začít mít špatné výsledky ve škole.

Tyto 4 výroky často opakujte.

"Jsi milován."

"Jsi dokonalý."

"Jsi dost dobrý."

"Nemáš se čeho bát."

Možná si je dokonce zapište a dejte do jejich ložnice nebo koupelny.

Povzbuďte je, aby zkoušeli věci, dělali chyby a nebyli dokonalí. Od raného věku se děti učí, v čem jsou dobří, a chtějí se toho držet. Vědí, že dostávají „body“ od svých učitelů a rodičů za to, že něco dělají dobře. Vaším úkolem je pomoci jim dělat věci, které nikdy předtím nedělali. Může to být něco tak malého, jako je potápění v bazénu, jízda na kole, pár slov v jiném jazyce nebo natáčení videa – cokoliv nového. Nejde o to dělat něco správně; jde jen o zážitek z něčeho nového, bez nouze o výsledky. To pomůže rozšířit jejich povědomí o sobě samých a o tom, čeho jsou schopni.

Naučte je vypořádat se se změnou

Jako rodiče chce většina z nás chránit své děti před změnami tím, že vytvoří stabilitu, udrží je v bezpečí ve stejném domově, stejné škole atd. A přesto je konstantou číslo jedna v životě změna; zaručeně se to stane. Když jsme byli během dospívání izolováni od změn, máme tendenci si myslet „žádná změna = dobré, změna = špatná“. Pak vyrosteme ve strachu ze změny.

Podělte se s nimi o záruku změny. Řekněte jim, že: "Z každé změny vzejde něco dobrého." Ať už je změna malá nebo velká – pokud někdo z rodiny zemře, pokud dojde ke změně plánů, pokud se přestěhujete domů nebo změníte školu – ať pochopí, že bez ohledu na to je na cestě něco pozitivního.

Naučte je, že mají Změnit sval. Všichni máme část sebe, která je ve změně opravdu dobrá. Naše těla neustále rostou a mění se, takže můžeme i my. Aktivujte v nich superhrdinu, který vítá změnu života kolem nich.

Podělte se s nimi o vědomé komunikační dovednosti

Komunikace je základem toho, jak se děti stanou dospělými.

Síla slov. Od začátku je důležité, aby děti chápaly sílu svých slov, jejich tón hlasu a to, jak mluví. např. vysvětlete jim, jak je používání slov jako 'skvělý', 'úžasný', 'úžasný' lepší než 'OK', 'výborný' a 'není špatný'.

Naslouchání je součástí komunikace. Pokud jste mezi dětmi, budete vědět, že mluvit je pro ně přirozenější než poslouchat. A přesto lze děti naučit, jak naslouchat. Můžete být kreativní: vytvořte hru, kde si potřebují něco poslechnout a pak říct, co slyšeli.

Jako rodiče by váš dialog měl probíhat oběma směry. Zeptejte se většiny dětí a budou mít pocit, že jim rodiče vždy říkají, co mají dělat, co je správné a špatné a jak za ně dělají všechna rozhodnutí. Přestaňte jim říkat, co mají dělat; místo toho se jich zeptejte na řešení, na možnosti. Možná budete ohromeni tím, co vypadne z jejich úst!

Schopnosti sebeschvalování. Naučte své dítě důležitosti toho, jak komunikuje samo se sebou uvnitř – jejich vnitřnímu dialogu. Tato věc se nazývá sebenesouhlas a kritický hlas se objevuje ve velmi mladém věku. Ukažte, jaké to je říkat o sobě samé věci: „Miluji své vlasy, miluji své oči, miluji svého učitele, miluji svou schopnost běhat…“

Jako rodiče se zavázat k osobnímu růstu a dělat svou vlastní vnitřní práci

Odstraňte své vlastní bloky ke svobodě. Jakékoli vnitřní programy, které ve vás stále jsou, jako je potřeba být dokonalý, mít vše pod kontrolou nebo mentalita nedostatku peněz, se u vašeho dítěte projeví. Čím více se jich zbavíte, tím více bude i vaše dítě. Získejte pomoc, čtěte knihy, udělejte si kurz, naučte se meditovat… cokoliv, co vám pomůže osobnostně se rozvíjet a růst.

Zbavte se svých vlastních snů a tužeb po nich. Vaše děti tu nejsou proto, aby plnily vaše sny nebo to, co chcete. Ať si dělají, co chtějí, hrají na nástroj, na který chtějí, dělají sport, jaký chtějí. Dejte jim tu svobodu. Rodiče se často rozhodnou, že jejich děti budou hrát na klavír nebo fotbal nebo studovat určitou věc ve škole nebo převezmou rodinný podnik! Mít děti není o tom, aby splnily vaše očekávání nebo vaše nesplněné cíle a sny. Vědomé rodičovství není o nastavení kontroly toho, co je dobré/špatné nebo přijatelné/nepřijatelné.

Vnímejte své dítě jako duši, možná pokročilou duši, která je ještě vědomější než vy. Nemluv na ně. Vnímejte je jako sobě rovné, jen v menším těle. Ještě lepší je vidět je jako své učitele. Ukážou vám, jak být úžasným rodičem a co je ve vás ještě potřeba vyléčit!

Vědomě své dítě ukázňujte

Mnoho rodičů si myslí, že ukáznit dítě a dělat to vědomě nejde dohromady. Ale existují způsoby, jak obojí zkombinovat! Zde je několik příkladů:

Místo jejich trestání vytvořte meditační koutek. Naučte je, že když se chovají špatně, budou požádáni, aby šli do zvláštní části domu [nebo svého pokoje] a prostě tam seděli a mlčeli, aby mohli rozjímat o tom, co se stalo. Teprve když jsou připraveni přijmout odpovědnost za svou chybu, omluvit se [v případě potřeby] a podělit se o své poznatky, mohou vyjít ven. To je mnohem účinnější než trest, který obvykle trvá jen do dalšího incidentu.

Povzbuzujte pravdu. Rodiče si často neuvědomují, že od nejútlejšího věku, když jim jejich dítě řekne pravdu, jsou přesto potrestáni, a tak si dítě spojí bolest s tím, že řekne pravdu. Součástí vědomé ukázňování je i nadále umožnit dítěti mluvit pravdu a nechat je uvědomit si důsledky svých činů nebo slov.

Cti jejich tělo a jejich zdraví

Jako rodiče můžeme občas trochu lenošit, když přemýšlíme o jídle pro naše dítě. Spíše než zdravé a výživné volíme to, co je dostupné, rychlé a pohodlné. Ani my nemáme nejlepší zdravotní návyky. Tělo vašeho dítěte je jejich chrám, je to základ pro jejich emoce, nálady a vztah k sobě samým. Takže od nejútlejšího věku potřebují pochopit, jak důležité a nádherné je jejich tělo.

Vybírejte čerstvé potraviny, bez konzervantů, chemikálií, GMO přísad… Buďte vybíraví; věnovat čas tomu, abyste pochopili, co je ve vašem jídle. To má obrovský vliv na imunitní systém dětí, na to, jak často onemocní a jak se cítí rozrušené a úzkostné.

Sledujte spouštěcí potraviny, jako je cukr, lepek, mléčné výrobky, pšenice, sója a kukuřice.

Pomozte jim vidět, jak úžasné je cvičení. Zejména u dětí závislých na technologiích výrazně přispěje návrat do těla, pohyb emocí, posílení jejich hormonů pro dobrou náladu. Představte jim také věci jako jóga. Mnoho dětí již od nejútlejšího věku velmi dobře reaguje na polohy a jejich výhody.

Vytvořte si dobrou spánkovou rutinu. Spánek je nezbytný, aby vaše děti zůstaly zdravé a šťastné. Začněte s uklidňující rutinou... může to být poslech nějaké uklidňující hudby nebo psaní deníku vděčnosti. Naučte je meditovat, sedět v klidu, soustředit se na dýchání a několik minut nic nedělat. Udělejte z toho něco, co děláte společně. Pokud věříte v modlitbu, modlete se s nimi. Nechte je mluvit, až budou starší.

Buďte příkladem toho, jak vypadá život vědomě

Jak víte, vaše dítě je houba, která absorbuje vše, co děláte! To znamená, že člověkem číslo jedna, kterého si musíte být vědomi, jste vy sami. V některých ohledech by bylo téměř snazší řídit se příručkou „jak vychovat rodiče“, než kdybychom to museli dělat sami.

Dávejte pozor na všechno své chování před svými dětmi. Jak mluvíte, bojujete, jíte, pracujete, milujete jejich matku/otce, jak se dotýkáte, jak zůstáváte zdraví, jak zacházíte s druhými, jak se modlíte, mluvíte pravdu nebo lžete – na tom všem záleží. Nalaďte si vnitřní anténu, abyste věděli, kdy je potřeba změnit.

Mít na ně čas. Děti musí vědět, že jsou pro vás důležité i jiné věci než práce, vaření a nakupování! Ukažte jim, že máte čas jim naslouchat, mluvit, hrát si, zkoumat, být venku. Vědomé děti potřebují vidět, že život není jen o tvrdé práci, stresu a dodržování termínů, jinak budete vychovávat repliku svého vlastního vystresovaného života!

Výchova vědomého dítěte není ani tak o tom, co musíte udělat, ale spíše o tom, čím se musíte stát rodičem. Rodiče to nechtějí slyšet, ale nakonec to, co se děje ve vás, ve vaší mysli, vašem vztahu, vaše obavy, je často to, co vaše dítě bude zrcadlit. Až budete mít příště se svým dítětem výzvu, zeptejte se sami sebe na tuto odvážnou otázku: „Co to pro mě znamená, že se to v nich projevuje?

Čím více se budete soustředit na změnu a zlepšení sebe sama, tím více bude vaše dítě bez omezujícího chování. Zvyšte své vlastní vědomí a vaše dítě dostane dar na celý život!

Především vědomé děti vyrůstají s vědomím toho, co je pravda, co je důležité, co stojí za to se svým životem dělat. Nebudou pod rouškou iluze jako tolik jiných, kteří trpí. Budou schopni vidět a pochopit, jak tento svět funguje, důležitost lásky, služby, ticha a svého vnitřního světa a vidět dočasnost tohoto života; že jsme tu jen krátce, abychom se učili, milovali, smáli se a získali lekce, které sem naše duše přišly zažít.