Vzgajajte Svoje otroke, Da Bodo srečni, Zdravi in ​​popolni

"Vaši otroci niso vaši otroci. So sinovi in ​​hčere življenja, ki hrepeni po sebi."
— Kahil Gibran

Današnji starši so preobremenjeni z zahtevami, kako vzgajati svoje otroke. Za svoje otroke želimo najboljše. Želimo, da so pametni, športni, zdravi, prijazni, veseli, vljudni, disciplinirani, ustvarjalni in še več. Želimo jim dati vse! Predvsem pa se osredotočamo na to, da jih spravimo v dobre šole, da bodo lahko imeli najboljšo možno izobrazbo.

Otroci po drugi strani odraščajo bombardirani s tehnologijo, morajo tekmovati na vse načine, se primerjati z drugimi, poskušajo biti popolni in ugajati svojim staršem, želijo se vklopiti. Posledično so pogosto tesnobni, pod stresom že zelo mladi, kažejo vedenjske težave, imajo malo samospoštovanja in preprosto niso srečni.

Torej, kaj je treba spremeniti od staršev, katerih nameni so tako iskreni, do otrok, ki se trudijo slediti na vseh frontah? Kaj manjka?

Na celotno izkušnjo vzgoje naših otrok moramo gledati kot na duhovno, pri čemer je to, da zavestni otroci odidejo v svet, pomembnejše od vsega, kar jih lahko naučimo. Zato je vzgoja v zavestne posameznike najboljše darilo, ki ga lahko daste svojim otrokom.

Zavestni otroci odraščajo s sposobnostjo iskanja in izbire dela, ki ga imajo radi. Še vedno so povezani s svojimi srčnimi željami, svojo dušno potjo in ne bodo obtičali v službah, ki jih bodo sčasoma sovražili. Pogosto bodo želeli služiti svojim bližnjim ali na nek način prispevati svetu.

Zavedni otroci odrastejo v dobre odnose. Ostajajo zvesti temu, kar so, ne bojijo se intimnosti, konfliktov ali obveznosti. Znajo dajati in sprejemati ljubezen in nanje ne vplivajo pritiski družbe, da se poročijo, imajo določeno število otrok do določene starosti, živijo določen način življenja itd. Izkušajo svobodo v tem, da lahko sami izbirajo najboljše.

Zavestni otroci odraščajo v čast svojemu zdravju, so brez odvisnosti, negativnih navad in so se že od malih nog naučili, da je njihovo telo tempelj, nekaj, kar morajo negovati in skrbeti. So močni in polni življenjske moči.

Zavedni otroci bodo imeli okoli sebe močno skupino prijateljev. Počutili se bodo povezani z drugimi; se ne bo počutil ločenega ali samega. Naučili bi se, da življenje obstaja v povezavi z ljudmi. Tekmovati in biti prvi ni igra ega, ampak sodelovati v dobro vseh.

Kar potrebujemo, je premik

Neizmerne so koristi tega, da se trudite biti ne le pozorni na svoje otroke, temveč jih tudi vzgajati v ozaveščenem gospodinjstvu, z njimi deliti tisto, kar je resnično in lepo ter jih obravnavati kot dušo, ki začasno naseljuje njihova telesca! Toda potrebna je marljivost in potrpežljivost. Tukaj je devet načel, ki vam lahko pomagajo pri vaših prizadevanjih za vzgojo zavestnega otroka.

Vsadite nekaj pozitivnih prepričanj

Starši ponavadi na svoje otroke projicirajo lastna prepričanja o vsem. Vera, hrana, zdravje, ljudje, denar ... Če želite vzgojiti zavestnega otroka, poskusite z njim deliti naslednja prepričanja:

"Svet je varen kraj."
To je zelo pomembno, da vedo. Večina otrok se v svetu ne počuti varno in bodo odraščali v iskanju varnosti na vseh napačnih mestih – razmerju, službi, denarju, ugledu, lastništvu doma, tj. mislili bodo, da je varnost nekaj zunanjega. Pomagajte jim vedeti, da so vedno varni, da je življenje na njihovi strani, čeprav se lahko zgodijo težke stvari, da bodo Vesolje, Milost, Bog – kakorkoli že želite temu reči – vedno poskrbeli zanje. Pomagajte jim razumeti, da živijo v prijaznem svetu in da je varnost odnos v njihovem umu, ni odvisna od ničesar drugega.

"Ljudje so v bistvu dobri, nekateri so samo žalostni ali jezni ali niso ljubljeni, zato bodo včasih naredili slabe stvari."
To se zelo razlikuje od tega, da jim rečete, naj se bojijo drugih, in vam daje kontekst, ko se jim ali v svetu okoli njih zgodi nekaj težkega. Naučili se bodo, da se ne bodo bali drugih, ampak da bodo imeli sočutje do tega, kar bi nekoga lahko spodbudilo k nečemu.

"V vsem tem smo si vsi zelo podobni, kljub različnim barvam, rasam, veram in državam, v katerih živimo."
Pri otrocih je pomembno, da se ne začnejo povezovati z razlikami, temveč s tem, kako podobni so drugim. To preprečuje občutke razdvojenosti, osamljenosti ali občutka drugačnosti od drugih. Poudarite, kaj je pri vseh enako.

"Planet zemlja te ima rad, vedno ti nudi hrano, sonce, dež ..."
Naučite otroke, da je planet njihov prijatelj; želi, da razmišljajo o posledicah svojih dejanj. Da je pomembno narediti dobre stvari zanjo – na primer posaditi drevo ali zelenjavni vrt ali se zavedati svoje okolice in jo ohranjati čisto – in da morajo odigrati svojo vlogo pri zahvaljevanju materi Zemlji.

"Vsakdo ima pravico verjeti, kar hoče. Nikogaršnje prepričanje ali vera ni boljša od nikogar drugega."
Naša odgovornost je, da svoje otroke seznanimo z vsemi verskimi zgodbami – Jezusom, Krišno, Budo, Mojzesom, Mohamedom –, da se bodo lahko povezali in se počutili obveščene, ne drugačne.

Svet potrebuje otroke, ki vsaj poznajo in razumejo univerzalne religije in ne le, da so vzgojeni v eni izbrani veri, kar ustvarja močan občutek ločenosti od drugih.

Najpomembneje je, da morate sami verjeti v to. Svojih otrok ne morete naučiti ničesar, česar sami niste utelešili.

Razvijte njihovo notranjo tehnologijo

Naučite jih razlikovati med zunanjo tehnologijo [iPadi, iPodi, televizorji itd.] in njihovo lastno notranjo tehnologijo, ki je še močnejša: njihova intuicija, njihove psihične sposobnosti, njihov sistem čustvenega vodenja, njihova hvaležnost. Naučite jih, da so odgovori v njih in da je njihovo telo veliko močnejše od katere koli zunanje naprave.

Cenite njihova čustva. Otrokom je treba pokazati, da so cenjeni njihovi občutki, ne le njihov um. Vprašajte jih: "Kako se počutite?" ne "Kaj misliš?"

Pustite jim domišljijo . Ne postavljajte nobenih omejitev glede tega, v kaj verjamejo, pa naj gre za angele, vile, namišljene prijatelje ali nezemljane. Samo zato, ker ne verjamete v nekaj, ne pomeni, da ne morejo. Cenite vse enako. Ne prekinite njihove povezave s tem.

Razvijte njihovo hvaležno mišico. Pokažite jim moč hvaležnosti: imejte eno steno v svoji sobi, kamor lahko vsak dan napišejo nekaj, za kar so hvaležni. Pokažite jim, da dobijo tisto, na kar se osredotočijo, in da se bo vse, o čemer razmišljajo, razširilo [dobro ali slabo, da se tega lahko zavedajo].

Naj uporabijo svojo intuicijo. Pripravite jih, naj se za odgovore zanesejo nase, ne samo na odrasle. Vedno jih vprašajte za njihovo mnenje, namesto da bi jim dali odgovore na njihova vprašanja.

Ustvarite neposredno povezavo z njihovim telesom. Naj stopijo v stik s svojim telesom, če so jezni ali razburjeni. Kje je ta občutek v njihovem telesu? Tako lahko začnejo videti razmerje med tem, kar mislijo in čutijo, in spoznajo, da njihovo telo ni ločeno. Pokažite jim, da njihova drža vpliva na njihovo počutje in da lahko vstanejo, da se počutijo bolje, da je njihova telesna stran njihova povezava z boljšim počutjem. Naučite jih, kako dihati – mislim, resnično globoko dihati – in kako hitro jih lahko to pomiri in izboljša njihovo počutje. Ustvarite "odmor za dihanje", kjer je vse, kar naredijo, 10 globokih vdihov. Še bolje, storite to z njimi!

Naj si predstavljajo, kaj želijo. Naučite jih vizualizirati, uporabljati moč svojega uma, si predstavljati, kako si želijo, da bi bila situacija, in da je biti pozitiven vedno boljša možnost.

Pokažite jim prednosti računalnikov, telefonov, hkrati pa naj jih uporabljajo za ustvarjalnost, da se naučijo nekaj novega, da poslušajo glasbo, da gledajo čudovit video o naravi, da vidijo drug vidik planeta. Naj tehnologija postane nekaj, kar uporabljajo za razvoj svojega notranjega sveta, ne pa da jih odvrača od povezave z najbolj neverjetnim delom sebe.

Zgradite njihovo samospoštovanje

Otroci so po naravi rojeni z veliko ljubezni do sebe. Nimajo pojma, kaj jim manjka, kako dobro izgledajo ali kakšne težave imajo v šoli. Le njihovo okolje je tisto, ki vceplja ta prepričanja. Otroci bodo že zelo zgodaj pri vas iskali namige, da bi ocenili, kako jim gre na vseh ravneh. Ali sta mama/oče zadovoljna z menoj ali ne?

Torej, kaj mora starš narediti?

Nikoli ne označujte svojega otroka. Da, bodite zelo pozorni na to, kako opisujete svojega sina ali hčer. Prepogosto bomo rekli stvari, kot so 'ona je atletska' ali 'tista pametna' ali 'tista glasbena'. Otroci se zelo zavedajo, kaj govorite o njih, prijateljem, družini ali komurkoli. Še posebej bodite previdni, če je doma več kot en brat ali sestra, saj lahko začnete igro primerjanja. Otrok, ki vas sliši reči 'on je tisti pametni', morda ne bo odraščal in se počutil lepega, ali pa bo otrok, ki bo slišal 'ona je tista muzikalna', začel slabo delati v šoli.

Pogosto ponavljajte te 4 izjave.

"Ljubljen si."

"Popoln si."

"Dovolj si dober."

"Nimaš se česa bati."

Morda jih celo zapišete in postavite v svojo spalnico ali kopalnico.

Spodbujajte jih, naj poskusijo stvari, delajo napake in ne bodo popolni. Otroci se že od malih nog naučijo, v čem so dobri, in se tega želijo držati. Vedo, da dobijo 'točke' od svojih učiteljev in staršev, če nekaj naredijo dobro. Vaša naloga je, da jim pomagate narediti stvari, ki jih še nikoli niso počeli. Lahko je nekaj tako majhnega, kot je potapljanje v bazenu, vrtenje kolesa, spregovor nekaj besed v drugem jeziku ali snemanje videoposnetka – vse, kar je novo. Ne gre za to, da bi naredili karkoli prav; gre samo za izkušnjo nečesa novega, brez potrebe po rezultatih. To bo pomagalo razširiti njihovo zavedanje o sebi in o tem, česa so sposobni.

Naučite jih, kako se soočiti s spremembami

Kot starši večina od nas želi svoje otroke zaščititi pred spremembami z ustvarjanjem stabilnosti, varovanjem v istem domu, isti šoli itd. In vendar je stalnica številka ena v življenju sprememba; zagotovo se bo zgodilo. Ko smo bili med odraščanjem izolirani od sprememb, ponavadi mislimo, da ni sprememb = dobro, sprememba = slabo. Nato zrastemo in se bojimo sprememb.

Delite z njimi garancijo za spremembe. Povejte jim, da "iz vsake spremembe pride nekaj dobrega." Ne glede na to, ali je sprememba majhna ali velika – če nekdo v družini umre, če se spremenijo načrti, če se preselite domov ali zamenjate šolo – naj razumejo, da je ne glede na vse nekaj pozitivnega na poti.

Naučite jih, da imajo mišico za spremembo. Vsi imamo del sebe, ki je res dober pri spremembah. Naša telesa ves čas rastejo in se spreminjajo, zato lahko tudi mi. Aktivirajte superjunaka v njih, ki pozdravlja spremembe v življenju okoli sebe.

Delite z njimi veščine zavestne komunikacije

Komunikacija postavlja temelje za to, kakšni bodo otroci kot odrasli.

Moč besed. Že od samega začetka je pomembno, da otroci razumejo moč svojih besed, ton glasu in način govora. Npr. razložite jim, kako je uporaba besed, kot so "super", "neverjetno", "čudovito", boljša od "v redu", "v redu" in "ni slabo".

Poslušanje je del komuniciranja. Če ste v bližini otrok, boste vedeli, da jim je govorjenje bolj naravno kot poslušanje. Pa vendar je otroke mogoče naučiti poslušati. Lahko ste ustvarjalni: ustvarite igro, v kateri morajo nekaj poslušati in nato povedati, kar so slišali.

Kot starša bi moral vaš dialog potekati v obe smeri. Vprašajte večino otrok in čutili bodo, da jim starši vedno govorijo, kaj naj naredijo, kaj je prav in kaj narobe in kako se namesto njih odločajo. Nehajte jim govoriti, kaj naj naredijo; namesto tega jih vprašajte za rešitve, za možnosti. Morda boste presenečeni, kaj pride iz njihovih ust!

Veščine samoodobravanja. Naučite svojega otroka, kako pomembno je, kako komunicirajo sami s seboj v notranjosti – njihov notranji dialog. Ta stvar, imenovana samozanikanje in kritičen glas, se pojavi že v zelo mladih letih. Pokažite, kako je reči o sebi in potrditi stvari: "Ljubim svoje lase, ljubim svoje oči, ljubim svojega učitelja, ljubim svojo sposobnost teka …"

Kot starši se posvetite osebni rasti in opravljanju lastnega notranjega dela

Odstranite lastne bloke na svobodo. Vsi notranji programi, ki so še vedno v vas, kot je potreba po popolnosti, po tem, da imate vse pod nadzorom, ali mentaliteta pomanjkanja denarja, se bodo pojavili v vašem otroku. Bolj ko ste osvobojeni teh, bolj bo tudi vaš otrok. Poiščite pomoč, berite knjige, naredite tečaj, naučite se meditirati ... vse, kar vam bo pomagalo pri osebnem razvoju in rasti.

Znebite se lastnih sanj in želja po njih. Vaši otroci niso tam, da bi izpolnili vaše sanje ali tisto, kar si želite. Naj delajo, kar hočejo, igrajo instrument, ki ga hočejo, ukvarjajo se s športom, ki ga hočejo. Dajte jim to svobodo. Pogosto se starši odločijo, da bodo njihovi otroci igrali klavir ali nogomet ali se učili določene stvari v šoli ali prevzeli družinsko podjetje! Imeti otroke ne pomeni, da bodo izpolnili vaša pričakovanja ali vaše neizpolnjene cilje in sanje. Pri zavestnem starševstvu ne gre za vzpostavljanje nadzora nad tem, kaj je dobro/slabo ali sprejemljivo/nesprejemljivo.

Na svojega otroka glejte kot na dušo, po možnosti napredno dušo, ki je še bolj zavestna kot vi. Ne govori z njimi. Glejte nanje kot na enake, samo v manjšem telesu. Še bolje, glej jih kot svojega učitelja. Pokazali vam bodo, kako biti odličen starš in kaj je še treba pozdraviti v sebi!

Zavestno disciplinirajte svojega otroka

Mnogi starši menijo, da discipliniranje otroka in to zavestno početje ne gresta skupaj. Vendar obstajajo načini, kako združiti oboje! Tukaj je nekaj primerov:

Ustvarite kotiček za meditacijo, namesto da jih kaznujete. Naučite jih, da bodo, ko se slabo obnašajo, pozvani, naj gredo v poseben del hiše [ali svojo sobo] in tam preprosto sedijo tiho, da bi razmišljali o tem, kaj se je zgodilo. Šele ko so pripravljeni sprejeti odgovornost za svojo napako, se opravičiti [če je potrebno] in deliti svoje učenje, lahko izstopijo. To je veliko bolj učinkovito kot kaznovanje, ki običajno traja le do naslednjega incidenta.

Spodbujajte resnico. Starši se pogosto ne zavedajo, da so otroci že od malih nog, ko jim povejo resnico, kljub temu kaznovani, s čimer se otroku navaja, da bolečino povezuje z govorjenjem resnice. Del zavestnega discipliniranja je še naprej dovoliti otroku, da govori resnico, in mu omogočiti, da se zaveda posledic svojih dejanj ali besed.

Spoštuj njihovo telo in njihovo zdravje

Kot starši smo lahko včasih malce poleni, ko razmišljamo o hrani za svojega otroka. Odločamo se za tisto, kar je na voljo, hitro in priročno, namesto zdravega in hranljivega. Tudi mi nimamo najboljših zdravstvenih navad. Telo vašega otroka je njegov tempelj, je temelj za njegova čustva, razpoloženje in odnos do sebe. Zato morajo že od malih nog razumeti, kako pomembno in veličastno je njihovo telo.

Izbirajte sveža živila, brez konzervansov, kemikalij, GSO sestavin… Bodite izbirčni; porabite čas, da razumete, kaj je v vaši hrani. To močno vpliva na otrokov imunski sistem, na to, kako pogosto zbolijo ter kako vznemirjeni in zaskrbljeni se počutijo.

Bodite pozorni na sprožilna živila, kot so sladkor, gluten, mlečni izdelki, pšenica, soja in koruza.

Pomagajte jim videti, kako čudovita je vadba. Zlasti pri otrocih, ki so zasvojeni s tehnologijo, bo vrnitev v svoja telesa, premikanje čustev skozenj, povečanje njihovih hormonov dobrega počutja veliko prispevalo. Predstavite jim tudi stvari, kot je joga. Številni otroci se zelo dobro odzivajo na položaje in njihove prednosti že od zgodnjega otroštva.

Ustvarite dobro spalno rutino. Spanje je nujno, da bodo vaši otroci zdravi in ​​srečni. Začnite s sprostitveno rutino ... to je lahko poslušanje pomirjujoče glasbe ali pisanje dnevnika hvaležnosti. Naučite jih, kako naj meditirajo, naj mirno sedijo, se osredotočijo na svoje dihanje in nekaj minut ne delajo ničesar. Naj bo to nekaj, kar počneta skupaj. Če verjamete v molitev, molite z njimi. Naj govorijo, ko bodo starejši.

Bodite zgled, kako izgleda zavestno življenje

Kot veste, je vaš otrok goba, ki absorbira vse, kar počnete! To pomeni, da ste oseba številka ena, na katero morate biti pozorni, sami. Na nek način bi bilo skoraj lažje slediti priročniku »kako biti starš«, kot pa da bi morali to delo opraviti sami.

Bodite pozorni na vse svoje vedenje pred otroki. Kako govorite, se borite, jeste, delate, ljubite njihovo mamo/očeta, se dotikate, ostajate zdravi, ravnate z drugimi, molite, govorite resnico ali laži – vse to je pomembno. Nastavite svojo notranjo anteno, da boste vedeli, kdaj se morate spremeniti.

Imej čas zanje. Otroci morajo vedeti, da so za vas pomembne tudi stvari, ki niso delo, kuhanje in nakupovanje! Pokažite jim, da imate čas, da jih poslušate, se pogovarjate, igrate, raziskujete, ste na prostem. Zavedni otroci morajo videti, da življenje ni samo trdo delo, stres in izpolnjevanje rokov, sicer boste vzgojili repliko svojega lastnega stresnega življenja!

Vzgoja ozaveščenega otroka se manj nanaša na to, kaj morate storiti, in bolj na to, kaj morate postati kot starš. Starši tega nočejo slišati, toda na koncu bo to, kar se dogaja v vas, v vaših mislih, vašem odnosu, vaši strahovi, pogosto tisto, kar bo zrcalilo vaš otrok. Naslednjič, ko boste imeli izziv s svojim otrokom, si zastavite to pogumno vprašanje: "Kaj v meni je, da se to pojavlja v njih?"

Bolj kot se osredotočate na spreminjanje in izboljšanje sebe, bolj bo vaš otrok brez omejujočega vedenja. Dvignite lastno zavest in vaš otrok bo prejel darilo življenja!

Predvsem ozaveščeni otroci odraščajo z zavedanjem, kaj je res, kaj je pomembno, kaj se splača početi v življenju. Ne bodo pod tančico iluzije kot toliko drugih, ki trpijo. Sposobni bodo videti in razumeti, kako ta svet deluje, pomen ljubezni, služenja, tišine in svojega notranjega sveta ter videnja začasne narave tega življenja; da smo tu le kratek čas, da se učimo, ljubimo, se smejimo in dobimo lekcije, ki so jih naše duše prišle sem izkusit.