Kasvata Lapsesi onnellisiksi, Terveiksi Ja Kokonaisvaltaisiksi

"Lapsesi eivät ole lapsiasi. He ovat elämän kaipauksen poikia ja tyttäriä."
—Kahil Gibran

Nykyajan vanhemmat ovat hukussa lastensa kasvattamiseen liittyvien vaatimusten äärellä. Haluamme lapsillemme parasta. Haluamme heidän olevan älykkäitä, urheilullisia, terveitä, ystävällisiä, onnellisia, kohteliaita, kurinalaisia, luovia ja paljon muuta. Haluamme antaa heille kaiken! Ja ennen kaikkea keskitymme siihen, että he pääsevät hyviin kouluihin, jotta he voivat saada parhaan mahdollisen koulutuksen.

Lapset taas kasvavat teknologian pommittamina, heidän on kilpailtava kaikin tavoin, vertailtava itseään muihin, yritettävä olla täydellisiä ja miellyttää vanhempiaan, haluttava sopeutua joukkoon. Tämän seurauksena he ovat usein ahdistuneita ja stressaantuneita jo hyvin nuorena, heillä on käytöshäiriöitä, heikko itsetunto ja he ovat yksinkertaisesti onnellisia.

Joten, vanhemmista, joiden aikomus on niin vilpitön, lapsiin, jotka yrittävät pysyä mukana kaikilla rintamilla, mitä pitää muuttaa? Mitä puuttuu?

Meidän on tarkasteltava lastenkasvatuksen kokonaisuutta hengellisenä kokonaisuutena, jossa tietoisten lasten kasvattaminen maailmaan on tärkeämpää kuin mikään, mitä voimme heille opettaa. Tässä on syy, miksi heidän kasvattamisensa tietoisiksi yksilöiksi on paras lahja, jonka voit antaa lapsillesi.

Tietoiset lapset kasvavat kykenevinä löytämään ja valitsemaan työn, jota he rakastavat. He ovat edelleen yhteydessä sydämensä haluun, sielunsa polkuun, eivätkä he jää jumiin töihin, joita he lopulta vihaavat. He haluavat usein palvella lähimmäisiään tai antaa panoksensa maailmalle jollain tavalla.

Tietoiset lapset kasvavat hyviin ihmissuhteisiin. He pysyvät uskollisina itselleen, eivätkä pelkää läheisyyttä, konflikteja tai sitoutumista. He osaavat antaa ja vastaanottaa rakkautta, eivätkä yhteiskunnan paineet mennä naimisiin, saada tietty määrä lapsia tiettyyn ikään mennessä, elää tietynlaista elämäntapaa jne. He kokevat vapautta tehdessään itselleen parhaat valinnat.

Tietoiset lapset kasvavat kunnioittamaan terveyttään, he ovat vapaita riippuvuuksista ja negatiivisista tavoista ja ovat oppineet pienestä pitäen, että heidän kehonsa on temppeli, jota heidän on vaalittava ja josta heidän on huolehdittava. He ovat vahvoja ja täynnä elämänvoimaa.

Tietoisilla lapsilla on vahva ystäväpiiri ympärillään. He tuntevat yhteyttä muihin eivätkä tunne olevansa erillisiä tai yksinäisiä. He ovat oppineet, että elämä on suhteessa ihmisiin. Kyse ei ole egon peliä kilpailla ja olla ensin, vaan yhteistyöstä kaikkien hyväksi.

Tarvitsemme muutoksen

Tietoisen lapsesi seurassa olemisen lisäksi heidän kasvattamisensa tietoisessa kodissa, totuuden ja kauneuden jakamisen heidän kanssaan sekä heidän kohtelemisensa kuin sielu, joka väliaikaisesti asuu heidän pienessä kehossaan, hyödyt ovat mittaamattomat! Mutta se vaatii ahkeruutta ja kärsivällisyyttä. Tässä on yhdeksän periaatetta, jotka voivat auttaa sinua pyrkimyksissäsi kasvattaa tietoinen lapsi.

Juurruta joitakin positiivisia uskomuksia

Vanhemmat usein heijastavat lapsilleen omia uskomuksiaan kaikesta. Uskonnosta, ruoasta, terveydestä, ihmisistä, rahasta… Jos haluat kasvattaa tietoisen lapsen, kokeile jakaa seuraavat uskomukset heidän kanssaan:

"Maailma on turvallinen paikka."
Heidän on erittäin tärkeää tietää tämä. Useimmat lapset eivät tunne oloaan turvalliseksi maailmassa ja kasvavat etsien turvaa vääristä paikoista – ihmissuhteista, työstä, rahasta, maineesta, kodin omistamisesta, eli ajattelemalla, että turvallisuus on jotain ulkoista. Auta heitä tietämään, että he ovat aina turvassa, että elämä on heidän puolellaan, vaikka vaikeita asioita voi tapahtua, että maailmankaikkeus, armo, Jumala – miksi sitä nyt haluatkaan kutsua – pitää aina heistä huolta. Auta heitä ymmärtämään, että he elävät ystävällisessä maailmassa ja että turvallisuus on heidän mielentilansa asenne, se ei riipu mistään muusta.

"Ihmiset ovat pohjimmiltaan hyviä, jotkut ovat vain surullisia tai vihaisia, tai heitä ei rakasteta, joten joskus he tekevät pahoja asioita."
Tämä on hyvin eri asia kuin käskeä heitä pelkäämään muita ja antaa kontekstin tilanteille, joissa heille tai heidän ympärillään olevassa maailmassa tapahtuu jotain vaikeaa. He oppivat olemaan pelkäämättä muita, vaan tuntemaan myötätuntoa sitä kohtaan, mikä voisi saada jonkun tekemään jotain.

"Olemme kaikki pohjimmiltaan hyvin samanlaisia, huolimatta erilaisista ihonväreistämme, roduistamme, uskonnoistamme ja asuinmaistamme."
Lasten kanssa on tärkeää, että he eivät ala yhdistää heitä eroavaisuuksiin, vaan siihen, kuinka samanlaisia ​​he ovat muiden kanssa. Tämä estää erillisyyden, yksinäisyyden tai erilaisuuden tunteita. Korosta sitä, mikä on kaikissa yhteistä.

"Planeetta Maa rakastaa sinua, pitää sinusta aina huolta ruoan, auringonpaisteen ja sateen kautta..."
Opeta lapsille, että planeetta on heidän ystävänsä; se haluaa heidän ajattelevan tekojensa seurauksia. Että hyvien asioiden tekeminen planeetan hyväksi – kuten puun tai vihannespuutarhan istuttaminen tai ympäristöstään tietoinen oleminen ja sen puhtaana pitäminen – on tärkeää ja että heidän on tehtävä osansa kiittäen Äiti Maata.

"Jokaisella on oikeus uskoa mihin haluaa. Kenenkään uskomus tai uskonto ei ole parempi kuin kenenkään toisen."
On meidän vastuullamme esitellä lapsillemme kaikki uskonnolliset tarinat – Jeesus, Krishna, Buddha, Mooses, Muhammed – jotta he voivat samaistua niihin ja tuntea olevansa tietoisia, eivätkä erilaisia.

Maailma tarvitsee lapsia, ainakin tuntemaan ja ymmärtämään universaalit uskonnot, eivätkä he kasva vain yhden valitun uskonnon mukaan, mikä luo voimakkaan erillisyyden tunteen muista.

Mikä tärkeintä, sinun on uskottava tähän itse. Et voi opettaa lapsillesi mitään, mitä et itse ole ilmentänyt.

Kehittää sisäistä teknologiaansa

Opeta heille ero ulkoisen teknologian [iPadit, iPodit, televisiot jne.] ja heidän oman sisäisen teknologiansa välillä, joka on vielä voimakkaampaa: heidän intuitionsa, heidän psyykkiset kykynsä, heidän emotionaalinen ohjausjärjestelmänsä, heidän kiitollisuutensa. Opeta heille, että vastaukset ovat heidän sisällään ja heidän kehonsa on paljon voimakkaampi kuin mikään ulkoinen laite.

Arvosta heidän tunteitaan. Lapsille on näytettävä, että heidän tunteitaan arvostetaan, ei vain heidän mieltään. Kysy heiltä: "Miltä sinusta tuntuu?", älä "Mitä ajattelet?"

Anna heidän mielikuvituksensa valloilleen. Älä aseta rajoituksia sille, mihin he uskovat, olivatpa ne sitten enkeleitä, keijuja, mielikuvitusystäviä tai avaruusolentoja. Se, ettet sinä usko johonkin, ei tarkoita, etteivätkö he voisi. Arvioi kaikkea yhtä paljon. Älä sulje heidän yhteyttään tähän.

Kehitä heidän kiitollisuuden lihaksiaan. Näytä heille kiitollisuuden voima: varaa heidän huoneeseensa yksi seinä, jolle he voivat kirjoittaa päivittäin jotain, mistä he ovat kiitollisia. Näytä heille, että he saavat sen, mihin he keskittyvät, ja että kaikki, mitä he ajattelevat, laajenee [sekä hyvässä että pahassa, jotta he voivat olla siitä tietoisia].

Anna heidän käyttää intuitiottaan. Saa heidät luottamaan itseensä, ei vain aikuisiin, vastausten saamiseksi. Kysy aina heidän mielipidettään sen sijaan, että antaisit heille vastauksia heidän kysymyksiinsä.

Luo suora yhteys heidän kehoonsa. Pyydä heitä ottamaan yhteyttä kehoonsa, jos he ovat vihaisia ​​tai järkyttyneitä. Missä tämä tunne heidän kehossaan on? Tällä tavoin he voivat alkaa nähdä ajatustensa ja tunteidensa välisen yhteyden ja ymmärtää, että heidän kehonsa ei ole erillinen. Näytä heille, että heidän ryhtinsä vaikuttaa siihen, miltä heistä tuntuu, ja että he voivat nousta seisomaan voidakseen paremmin, että heidän fyysinen puolensa on heidän yhteytensä parempaan oloon. Opeta heille, miten hengittää – tarkoitan todella syvään hengittää – ja kuinka nopeasti se voi rauhoittaa heitä ja saada heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Luo "hengitystaukoja", joissa he vain ottavat 10 syvää hengitystä. Vielä parempi, tee se heidän kanssaan!

Pyydä heitä visualisoimaan, mitä he haluavat. Opeta heitä visualisoimaan, käyttämään mielensä voimaa, kuvittelemaan, millaisena he haluavat tilanteen olevan, ja että positiivinen asenne on aina parempi vaihtoehto.

Näytä heille tietokoneiden ja puhelimien hyödyt, mutta samalla anna heidän käyttää niitä luovuuteen, uuden oppimiseen, musiikin kuunteluun, upean luontovideon katsomiseen, planeetan toisen puolen näkemiseen. Tee teknologiasta jotain, jota he käyttävät sisäisen maailmansa kehittämiseen, eikä se estä heitä yhdistymästä uskomattomimpaan osaansa itsestään.

Rakenna heidän itsetuntoaan

Lapset syntyvät luonnostaan ​​itserakkaudella. Heillä ei ole aavistustakaan siitä, mitä heiltä puuttuu, kuinka hyvältä he näyttävät tai mitä vaikeuksia heillä on koulussa. Vain heidän ympäristönsä juurruttaa nämä uskomukset. Lapset etsivät sinulta vihjeitä arvioidakseen, miten he pärjäävät kaikilla tasoilla, jo hyvin varhain. Onko äiti/isä tyytyväinen minuun vai ei?

Mitä vanhemman sitten pitäisi tehdä?

Älä koskaan leimaa lastasi. Kyllä, ole hyvin tarkkana siitä, miten kuvailet poikaasi tai tytärtäsi. Liian usein sanomme esimerkiksi "hän on urheilullinen", "älykäs" tai "musikaalinen". Lapset ovat hyvin tietoisia siitä, mitä sanot heistä ystäville, perheelle tai kenelle tahansa. Ole erityisen varovainen, jos kotona on useampi kuin yksi sisarus, sillä saatat aloittaa vertailuleikin. Lapsi, joka kuulee sinun sanovan "hän on fiksu", ei välttämättä kasva kauniiksi, tai lapsi, joka kuulee "hän on musikaalinen", voi alkaa menestyä huonosti koulussa.

Toista näitä neljää lausetta usein.

"Sinua rakastetaan."

"Olet täydellinen."

"Olet tarpeeksi hyvä."

"Sinulla ei ole mitään pelättävää."

Ehkä jopa kirjoittaa ne muistiin ja laittaa ne makuuhuoneeseen tai kylpyhuoneeseen.

Kannusta heitä kokeilemaan asioita, tekemään virheitä ja olemaan täydellisiä. Lapset oppivat jo varhain, missä he ovat hyviä, ja haluavat pitää niistä kiinni. He tietävät saavansa "pisteitä" opettajiltaan ja vanhemmiltaan, jos he tekevät jotain hyvin. Sinun tehtäväsi on auttaa heitä tekemään asioita, joita he eivät ole koskaan ennen tehneet. Se voi olla jotain niin pientä kuin uima-altaassa pulahtaminen, kärrynpyörän tekeminen, muutaman sanan puhuminen toisella kielellä tai videon tekeminen – mitä tahansa uutta. Kyse ei ole siitä, että tekisi mitään oikein; kyse on vain uuden asian kokemisesta ilman tuloksia. Tämä auttaa laajentamaan heidän tietoisuuttaan itsestään ja siitä, mihin he pystyvät.

Opeta heitä selviytymään muutoksesta

Vanhempina useimmat meistä haluavat suojella lapsiaan muutoksilta luomalla vakautta, pitämällä heidät turvassa samassa kodissa, samassa koulussa jne. Ja silti elämän ykkösvakio on muutos; se on taattu. Kun olemme olleet eristyksissä muutoksista kasvaessamme, meillä on taipumus ajatella "ei muutosta = hyvä, muutos = huono". Sitten kasvamme pelkäämään muutosta.

Kerro heille Muutostakuu. Kerro heille, että "Mistä tahansa muutoksesta seuraa jotain hyvää." Olipa muutos pieni tai suuri – jos joku perheessä kuolee, jos suunnitelmiin tulee muutoksia, jos muutat asuntoa tai vaihdat koulua – anna heidän ymmärtää, että tapahtuipa mitä tahansa, jotain positiivista on tulossa.

Opeta heille, että heillä on muutoslihas. Meissä kaikissa on osa itseämme, joka on todella hyvä muutoksessa. Kehomme kasvavat ja muuttuvat koko ajan, joten mekin voimme. Aktivoi heissä sisällään oleva supersankari, joka toivottaa elämän muuttuvan tervetulleeksi ympärillään.

Jaa heidän kanssaan tietoisia viestintätaitoja

Kommunikointi luo pohjan sille, millaisia ​​lapsista tulee aikuisina.

Sanojen voima. On tärkeää, että lapset ymmärtävät alusta alkaen sanojensa voiman, äänensävynsä ja puhetapansa. Esim. Selitä heille, kuinka sanojen kuten "loistava", "hämmästyttävä" ja "upea" käyttö on parempi kuin "ok", "hyvä" ja "ei paha".

Kuunteleminen on osa kommunikointia. Jos olet lasten lähellä, tiedät, että puhuminen on heille luonnollisempaa kuin kuunteleminen. Ja silti lapsille voidaan opettaa kuuntelemaan. Voit olla luova: keksi peli, jossa heidän täytyy kuunnella jotakin ja sitten sanoa, mitä he kuulevat.

Vanhempina vuoropuhelun tulisi kulkea molempiin suuntiin. Kysy useimmilta lapsilta, ja heistä tuntuu, että heidän vanhempansa aina kertovat heille, mitä tehdä, mikä on oikein ja väärin ja miten he tekevät kaikki päätökset heidän puolestaan. Lakkaa sanomasta heille, mitä tehdä; sen sijaan kysy heiltä ratkaisuja, vaihtoehtoja. Saatat hämmästyä siitä, mitä heidän suustaan ​​tulee!

Itsensä hyväksymisen taidot. Opeta lapsellesi, kuinka tärkeää on, että hän kommunikoi itsensä kanssa sisäisesti – sisäisessä vuoropuhelussaan. Tämä itsensä paheksumiseksi kutsuttu asia ja kriittinen ääni ilmaantuvat jo hyvin nuorella iällä. Näytä, miltä tuntuu sanoa vahvistavia asioita itsestään: "Rakastan hiuksiani, rakastan silmiäni, rakastan opettajaani, rakastan kykyäni juosta..."

Vanhempina sitoutukaa henkilökohtaiseen kasvuun ja oman sisäisen työnne tekemiseen

Poista omat esteesi vapauteen. Kaikki sinussa vielä olevat sisäiset ohjelmat, kuten tarve olla täydellinen, hallita kaikkea tai rahapulan mentaliteetti, näkyvät lapsessasi. Mitä vapaampi olet näistä, sitä vapaampi lapsesikin on. Hae apua, lue kirjoja, käy kurssilla, opi meditoimaan... mitä tahansa, mikä auttaa sinua kehittymään ja kasvamaan henkilökohtaisesti.

Hankkiudu eroon omista unelmistasi ja haluistasi heidän puolestaan. Lapsesi eivät ole siellä toteuttamassa unelmiasi tai sitä, mitä sinä haluat. Anna heidän tehdä mitä haluavat, soittaa haluamaansa soitinta ja harrastaa haluamaansa urheilulajia. Anna heille se vapaus. Usein vanhemmat päättävät, että heidän lapsensa soittavat pianoa tai jalkapalloa, opiskelevat tiettyä asiaa koulussa tai ottavat perheyrityksen haltuunsa! Lasten hankkiminen ei tarkoita sitä, että he täyttävät odotuksesi tai täyttämättömät tavoitteesi ja unelmasi. Tietoinen vanhemmuus ei tarkoita sitä, että asetetaan kontrollit sille, mikä on hyvää/pahaa tai hyväksyttävää/hyväksymätöntä.

Näe lapsesi sieluna, mahdollisesti kehittyneenä sieluna, joka on jopa sinua tietoisempi. Älä puhu heille alentuvasti. Näe heidät tasavertaisina, vain pienemmässä kehossa. Vielä parempi, näe heidät opettajanasi. He näyttävät sinulle, miten olla mahtava vanhempi ja mitä sisälläsi vielä pitää parantaa!

Kurita lastasi tietoisesti

Monet vanhemmat ajattelevat, että lapsen kurittaminen ja sen tietoinen tekeminen eivät oikein sovi yhteen. Mutta on olemassa tapoja yhdistää molemmat! Tässä on muutamia esimerkkejä:

Luo heille meditaationurkkaus rankaisemisen sijaan. Opeta heille, että kun he käyttäytyvät huonosti, heitä pyydetään menemään talon [tai huoneensa] tiettyyn paikkaan ja vain istumaan siellä hiljaa pohtiakseen tapahtunutta. Vasta kun he ovat valmiita ottamaan vastuun virheestään, pyytämään anteeksi [tarvittaessa] ja jakamaan oppimansa, he voivat tulla esiin. Tämä on paljon tehokkaampaa kuin rangaistus, joka yleensä kestää vain seuraavaan tapahtumaan asti.

Kannusta totuutta. Vanhemmat eivät usein ymmärrä, että jo varhain lapsesta lähtien, kun hän kertoo heille totuuden, lasta rangaistaan. Tämä totuttaa lapsen yhdistämään tuskan totuuden kertomiseen. Osa tietoista kurinpitoa on antaa lapsen jatkuvasti puhua totta ja saada hänet ymmärtämään tekojensa tai sanojensa seuraukset.

Kunnioita heidän kehoaan ja terveyttään

Vanhempina saatamme joskus olla hieman laiskoja miettiessämme lapsemme ruokia. Valitsemme mieluummin saatavilla olevaa, nopeaa ja kätevää kuin terveellistä ja ravitsevaa. Meilläkään ei ole parhaita terveystottumuksia. Lapsesi keho on hänen temppelinsä, se on hänen tunteidensa, mielialojensa ja itsensä kanssa kokemansa suhteen perusta. Siksi lapsen on aivan pienestä pitäen ymmärrettävä, kuinka tärkeä ja upea hänen kehonsa on.

Valitse tuoreita ruokia, joissa ei ole säilöntäaineita, kemikaaleja tai muuntogeenisiä ainesosia… Ole nirso; käytä aikaa ymmärtääksesi, mitä ruokasi sisältää. Tällä on valtava vaikutus lasten immuunijärjestelmään, siihen, kuinka usein he sairastuvat ja kuinka levottomia ja ahdistuneita he ovat.

Tarkkaile ärsytystä laukaisevia ruokia, kuten sokeria, gluteenia, maitotuotteita, vehnää, soijaa ja maissia.

Auta heitä näkemään, kuinka ihanaa liikunta on. Erityisesti teknologiariippuvaisten lasten kohdalla kehoonsa palaaminen, tunteiden käsittely ja hyvän olon hormonien tehostaminen auttavat suuresti. Esittele heille myös joogan kaltaisia ​​asioita. Monet lapset reagoivat asentoihin ja niiden hyötyihin erittäin hyvin jo varhaisesta iästä lähtien.

Luo hyvä unirutiini. Uni on välttämätöntä, jotta lapsesi pysyvät terveinä ja onnellisina. Aloita rentoutumisrutiinilla… se voi olla rauhoittavan musiikin kuuntelua tai kiitollisuuspäiväkirjan pitämistä. Opeta heille meditoimaan, istumaan paikallaan, keskittymään hengitykseensä ja olemaan tekemättä mitään muutamaan minuuttiin. Tee siitä yhteinen juttu. Jos uskot rukoukseen, rukoile heidän kanssaan. Anna heidän puhua, kun he kasvavat.

Ole esimerkki siitä, miltä tietoinen elämä näyttää

Kuten tiedät, lapsesi on kuin sieni, joka imee itseensä kaiken, mitä teet! Tämä tarkoittaa, että tärkein ihminen, josta sinun on oltava tietoinen, olet sinä itse. Tavallaan on lähes helpompaa noudattaa "miten olla vanhemmuus" -opasta kuin tehdä työ itse.

Tarkkaile kaikkea, miten käytöksesi lastesi edessä on. Miten puhut, riitelet, syöt, työskentelet, rakastat heidän äitiään/isäänsä, kosketat, pysyt terveenä, kohtelet muita, rukoilet, puhut totta tai valehtelet – kaikella tällä on merkitystä. Viritä sisäinen antennisi kertomaan sinulle, milloin sinun on muututtava.

Varaa heille aikaa. Lasten täytyy tietää, että muutkin asiat kuin työ, ruoanlaitto ja kaupassakäynti ovat sinulle tärkeitä! Näytä heille, että sinulla on aikaa kuunnella heitä, jutella, leikkiä, tutkia ja olla ulkona. Tietoisten lasten täytyy nähdä, että elämässä ei ole kyse vain ahkerasta työnteosta, stressaamisesta ja aikataulujen noudattamisesta, tai muuten kasvatat oman stressaantuneen elämäsi kopion!

Tietoisen lapsen kasvattaminen ei niinkään tarkoita sitä, mitä sinun täytyy tehdä, vaan sitä, mitä sinun täytyy vanhempana tulla. Vanhemmat eivät halua kuulla tätä, mutta lopulta se, mitä sinussa, mielessäsi, parisuhteessasi ja peloissasi tapahtuu, heijastuu usein lapseesi. Seuraavan kerran, kun sinulla on haaste lapsesi kanssa, kysy itseltäsi tämä rohkea kysymys: "Mikä minussa saa tämän näkymään heissä?"

Mitä enemmän keskityt itsesi muuttamiseen ja kehittämiseen, sitä vapaampi lapsesi on rajoittavista käyttäytymismalleista. Kohota omaa tietoisuuttasi, niin lapsesi saa ainutlaatuisen lahjan!

Ennen kaikkea tietoiset lapset kasvavat tietäen, mikä on totta, mikä on tärkeää ja mitä heidän elämällään kannattaa tehdä. He eivät elä illuusion verhon alla kuten niin monet muut kärsivät. He pystyvät näkemään ja ymmärtämään, miten tämä maailma toimii, rakkauden, palvelemisen, hiljaisuuden ja oman sisäisen maailmansa tärkeyden sekä tämän elämän väliaikaisuuden; että olemme täällä vain lyhyen aikaa, oppiaksemme, rakastaaksemme, nauraaksemme ja saadaksemme ne opetukset, joita sielumme tulivat tänne kokemaan.