Oppdra Barna Dine Til å være lykkelige, Sunne Og Fulle

«Dine barn er ikke dine barn. De er sønner og døtre av livets lengsel etter seg selv.»
—Kahil Gibran

Dagens foreldre blir overveldet av krav til hvordan de skal oppdra barna sine. Vi ønsker det aller beste for barna våre. Vi vil at de skal være smarte, atletiske, sunne, snille, glade, høflige, disiplinerte, kreative og mer. Vi vil gi dem alt! Og først og fremst fokuserer vi på å få dem inn på gode skoler, slik at de kan få best mulig utdanning.

Barn, derimot, vokser opp bombardert av teknologi, må konkurrere på alle måter, sammenligner seg med andre, prøver å være perfekte og glede foreldrene sine, og ønsker å passe inn. Som et resultat er de ofte engstelige, stresset i veldig ung alder, viser atferdsproblemer, har lav selvtillit og er rett og slett ikke lykkelige.

Så, fra foreldrene med så oppriktige intensjoner, til barna som prøver å holde tritt på alle fronter, hva må endres? Hva mangler?

Vi må se på hele opplevelsen av å oppdra barna våre som en åndelig opplevelse, der det å ha bevisste barn ute i verden er viktigere enn noe vi kan lære dem. Her er hvorfor det å oppdra dem som bevisste individer er den beste gaven du kan gi barna dine.

Bevisste barn vokser opp med evnen til å finne og velge det arbeidet de elsker. De er fortsatt knyttet til sitt hjertes ønske, sin sjelsvei, og vil ikke bli sittende fast i jobber de til slutt vil hate. De vil ofte ønske å tjene sine medmennesker eller bidra til verden på en eller annen måte.

Bevisste barn vokser opp i gode forhold. De forblir tro mot hvem de er, de frykter ikke intimitet, konflikt eller forpliktelse. De vet hvordan de skal gi og motta kjærlighet, og de lar seg ikke påvirke av samfunnets press om å gifte seg, få et visst antall barn innen en bestemt alder, leve en bestemt livsstil osv. De opplever friheten ved å kunne ta de beste valgene for seg selv.

Bevisste barn vokser opp med å hedre helsen sin, de er fri for avhengighet og negative vaner, og har lært fra tidlig alder at kroppen deres er et tempel, noe de må pleie og ta vare på. De er sterke og fulle av livskraft.

Bevisste barn vil ha en sterk vennegjeng rundt seg. De vil føle seg knyttet til andre; de ​​vil ikke føle seg atskilte eller alene. De vil ha lært at livet eksisterer i forhold til mennesker. Det er ikke et egoets spill å konkurrere og komme først, men å samarbeide for alles beste.

Det vi trenger er et skifte

Fordelene ved å anstrenge seg ikke bare for å være oppmerksom rundt barna dine, men også å oppdra dem i et bevisst hjem, å dele med dem det som er sant og vakkert og å behandle dem som en sjel som midlertidig bebor deres små kropper, er umålelige! Men det krever flid og tålmodighet. Her er ni prinsipper som kan hjelpe deg i din innsats for å oppdra et bevisst barn.

Innprente noen positive overbevisninger

Foreldre har en tendens til å projisere sine egne oppfatninger om alt på barna sine. Religion, mat, helse, mennesker, penger ... Hvis du vil oppdra et bevisst barn, kan du prøve å dele følgende oppfatninger med dem:

«Verden er et trygt sted.»
Dette er veldig viktig for dem å vite. De fleste barn føler seg ikke trygge i verden og vil vokse opp med å lete etter trygghet på alle de gale stedene – et forhold, en jobb, penger, et rykte, å eie et hjem, dvs. tenke at trygghet er noe eksternt. Hjelp dem å vite at de alltid er trygge, at livet er på deres side selv om vanskelige ting kan skje, at universet, nåden, Gud – hva enn du vil kalle det – alltid vil ta vare på dem. Hjelp dem å forstå at de lever i en vennlig verden og at trygghet er en holdning i deres sinn, den er ikke avhengig av noe annet.

«Folk er i bunn og grunn gode, noen er bare triste eller sinte, eller ikke elsket, så noen ganger gjør de vonde ting.»
Dette er veldig forskjellig fra å fortelle dem at de skal være redde for andre, og det gir deg en kontekst når noe vanskelig skjer med dem, eller i verden rundt dem. De vil lære å ikke være redde for andre, men å ha medfølelse for det som kan få noen til å gjøre noe.

«Vi er alle veldig like under det hele, til tross for forskjellige farger, raser, religioner og land vi bor i.»
Det er viktig med barn at de ikke begynner å assosiere seg med forskjeller, men med hvor like de er andre. Dette forhindrer følelser av splittelse, ensomhet eller at de føler seg annerledes enn andre. Fremhev det som er likt hos alle.

«Planeten Jorden elsker deg, forsyner deg alltid med mat, solskinn, regn ...»
Lær barna at planeten er deres venn; den vil at de skal tenke på konsekvensene av handlingene sine. At det er viktig å gjøre gode ting for den – som å plante et tre eller en grønnsakshage, eller å være bevisst på omgivelsene sine og holde dem rene – og at de må gjøre sin del i å takke Moder Jord.

«Alle har rett til å tro hva de vil. Ingens tro eller religion er bedre enn andres.»
Det er vårt ansvar å introdusere barna våre for alle religiøse historier – Jesus, Krishna, Buddha, Moses, Muhammed – slik at de kan relatere seg til dem og føle seg informerte, ikke annerledes.

Verden trenger at barn som et minimum kjenner til og forstår de universelle religionene, og ikke bare blir oppdratt i én valgt religion, noe som skaper en sterk følelse av atskillelse fra andre.

Aller viktigst er det at du selv må tro på dette. Du kan ikke lære barna dine noe som du ikke selv har legemliggjort.

Utvikle sin indre teknologi

Lær dem forskjellen mellom ekstern teknologi [iPads, iPods, TV-er osv.] og deres egen indre teknologi, som er enda kraftigere: deres intuisjon, deres psykiske evner, deres emosjonelle veiledningssystem, deres takknemlighet. Lær dem at svarene finnes inni dem, og at kroppen deres er mye kraftigere enn noen ekstern enhet.

Verdsett følelsene deres. Barn trenger å bli vist at følelsene deres verdsettes, ikke bare tankene deres. Spør dem: «Hvordan føler du deg?», ikke «Hva tenker du?»

La dem få fantasien sin. Sett ingen grenser for hva de tror på, enten det er engler, feer, imaginære venner eller romvesener. Bare fordi du ikke tror på noe, betyr det ikke at de ikke kan. Verdsett alt likt. Ikke lukk forbindelsen deres til dette.

Utvikle takknemlighetsmuskelen deres. Vis dem kraften i å være takknemlig: ha én vegg på rommet deres hvor de kan skrive noe de er takknemlige for, daglig. Vis dem at de får det de fokuserer på, og at uansett hva de tenker på vil det utvide seg [det gode eller det dårlige, slik at de kan være bevisste på det].

La dem bruke intuisjonen sin. Få dem til å stole på seg selv, ikke bare på voksne, for å få svar. Spør dem alltid om deres mening i stedet for å gi dem svar på spørsmålene deres.

Skap en direkte forbindelse til kroppen deres. Få dem til å komme i kontakt med kroppen sin hvis de er sinte eller opprørte. Hvor i kroppen deres er den følelsen? På denne måten kan de begynne å se forholdet mellom hva de tenker og føler, og innse at kroppen deres ikke er atskilt. Vis dem at holdningen deres påvirker hvordan de føler seg, og at de kan stå oppreist for å føle seg bedre, at deres fysiske side er deres forbindelse til å føle seg bedre. Lær dem hvordan de skal puste – jeg mener, virkelig puste dypt – og hvor raskt det kan roe dem ned og få dem til å føle seg bedre. Lag «pustepauser» der alt de gjør er å ta 10 dype åndedrag. Enda bedre, gjør det sammen med dem!

La dem visualisere hva de ønsker. Lær dem å visualisere, å bruke tankekraften sin, å forestille seg hvordan de ønsker at en situasjon skal være, og at det å være positiv alltid er det beste alternativet.

Vis dem fordelene med datamaskiner og telefoner, men samtidig la dem bruke dem til å være kreative, lære noe nytt, lytte til musikk, se en fantastisk naturvideo og se et annet aspekt av planeten. La teknologi bli noe de bruker til å utvikle sin indre verden, ikke hindre dem i å få kontakt med den mest utrolige delen av seg selv.

Bygge opp selvtilliten deres

Barn er naturlig født med mye egenkjærlighet. De har ingen anelse om hva de mangler, hvor bra de ser ut, eller hvilke vanskeligheter de har på skolen. Det er bare miljøet deres som innprenter disse oppfatningene. Barn vil se til deg for ledetråder for å vurdere hvordan de gjør det på alle nivåer, veldig tidlig. Er mamma/pappa fornøyd med meg eller ikke?

Så, hva skal en forelder gjøre?

Aldri sett merkelapper på barnet ditt. Ja, vær veldig oppmerksom på hvordan du beskriver sønnen eller datteren din. Altfor ofte sier vi ting som «hun er den atletiske», «den smarte» eller «den musikalske». Barn er veldig bevisste på hva du sier om dem, til venner, familie eller hvem som helst for den saks skyld. Vær spesielt forsiktig når det er mer enn ett søsken hjemme, da du kan starte en sammenligningslek. Et barn som hører deg si «han er den smarte» vokser kanskje ikke opp og føler seg vakker, eller et barn som hører «hun er den musikalske» kan begynne å gjøre det dårlig på skolen.

Gjenta disse fire påstandene ofte.

«Du er elsket.»

«Du er perfekt.»

«Du er god nok.»

«Du har ingenting å frykte.»

Kanskje til og med skrive dem ned og legge dem på soverommet eller badet.

Oppmuntre dem til å prøve ting, gjøre feil og ikke være perfekte. Fra en tidlig alder lærer barn hva de er gode på, og de vil holde seg til det. De vet at de får «poeng» fra lærerne og foreldrene sine for å gjøre noe bra. Din jobb er å hjelpe dem med å gjøre ting de aldri har gjort før. Det kan være noe så lite som å dykke i et basseng, gjøre en hjuling, snakke noen ord på et annet språk eller lage en video – hva som helst som er nytt. Dette handler ikke om å gjøre noe riktig; det handler bare om opplevelsen av noe nytt, uten behov for resultater. Dette vil bidra til å utvide deres bevissthet om seg selv og hva de er i stand til.

Lær dem å håndtere forandringer

Som foreldre ønsker de fleste av oss å beskytte barna våre mot forandringer ved å skape stabilitet, holde dem trygge i samme hjem, samme skole osv. Likevel er den viktigste konstanten i livet forandring; det er garantert at det skjer. Når vi har blitt isolert fra forandringer mens vi vokste opp, har vi en tendens til å tenke «ingen forandring = bra, forandring = dårlig». Da vokser vi opp til å frykte forandring.

Del Forandringsgarantien med dem. Fortell dem at «enhver forandring vil komme noe godt.» Enten forandringen er liten eller stor – hvis noen i familien går bort, hvis det skjer en endring i planene, hvis du flytter hjem eller bytter skole – få dem til å forstå at uansett hva, er noe positivt på vei.

Lær dem at de har en forandringsmuskel. Vi har alle en del av oss selv som er veldig flinke til forandring. Kroppene våre vokser og forandrer seg hele tiden, så det kan vi også. Aktiver superhelten i dem som ønsker livets forandringer rundt dem velkommen.

Del bevisste kommunikasjonsferdigheter med dem

Kommunikasjon legger grunnlaget for hvordan barn vil bli som voksne.

Ordets kraft. Det er viktig fra starten av at barn forstår kraften i ordene sine, tonen i stemmen sin og hvordan de snakker. For eksempel, forklar dem hvordan det er bedre å bruke ord som «flott», «fantastisk», «fantastisk» enn «ok», «fint» og «ikke verst».

Lytting er en del av kommunikasjon. Hvis du er rundt barn, vet du at det å snakke faller mer naturlig for dem enn å lytte. Likevel kan barn lære å lytte. Du kan være kreativ: lag en lek der de må lytte til noe og deretter si hva de har hørt.

Som foreldre bør dialogen deres gå begge veier. Spør de fleste barn, og de vil føle at foreldrene deres alltid forteller dem hva de skal gjøre, hva som er riktig og galt, og hvordan de tar alle avgjørelsene for dem. Slutt å fortelle dem hva de skal gjøre; spør dem heller om løsninger, om alternativer. Du kan bli overrasket over hva som kommer ut av munnen deres!

Selvgodkjenningsferdigheter. Lær barnet ditt viktigheten av hvordan de kommuniserer med seg selv på innsiden – sin indre dialog. Denne tingen som kalles selvmisbilligelse og den kritiske stemmen dukker opp i veldig ung alder. Demonstrer hvordan det er å si bekreftende ting om seg selv: «Jeg elsker håret mitt, jeg elsker øynene mine, jeg elsker læreren min, jeg elsker evnen min til å løpe…»

Som foreldre, forplikt dere til personlig vekst og å gjøre deres eget indre arbeid

Fjern dine egne hindringer for frihet. Eventuelle indre programmer som fortsatt er i deg, som et behov for å være perfekt, eller å ha kontroll over alt, eller en mentalitet med knapphet på penger, vil vise seg i barnet ditt. Jo mer du blir fri fra disse, desto mer vil barnet ditt også bli det. Få hjelp, les bøker, ta et kurs, lær å meditere ... alt som vil hjelpe deg med å utvikle deg og vokse personlig.

Kvitt dere med deres egne drømmer og ønsker for dem. Barna deres er ikke der for å oppfylle drømmene deres eller det dere ønsker. La dem gjøre hva de vil, spille det instrumentet de vil, drive med den sporten de vil. Gi dem den friheten. Ofte bestemmer foreldre at barna deres skal spille piano eller fotball eller studere en bestemt ting på skolen eller ta over familiebedriften! Å få barn handler ikke om at de skal oppfylle forventningene dine eller dine uoppfylte mål og drømmer. Bevisst foreldrerollen handler ikke om å sette opp kontroller for hva som er bra/dårlig eller akseptabelt/uakseptabelt.

Se barnet ditt som en sjel, muligens en avansert sjel som er enda mer bevisst enn deg. Ikke snakk ned til dem. Se dem som en likeverdig person, bare i en mindre kropp. Enda bedre, se dem som læreren din. De vil vise deg hvordan du kan være en fantastisk forelder og hva som fortsatt må leges inni deg!

Disipliner barnet ditt bevisst

Mange foreldre tror at det å disiplinere et barn og å gjøre det bevisst ikke egentlig går hånd i hånd. Men det finnes måter å kombinere begge deler på! Her er noen eksempler:

Lag et meditasjonshjørne i stedet for å straffe dem. Lær dem at når de oppfører seg dårlig, vil de bli bedt om å gå til et spesielt område i huset [eller rommet sitt] og bare sitte der og være stille, for å tenke over hva som skjedde. Først når de er klare til å ta ansvar for feilen sin, be om unnskyldning [om nødvendig] og dele det de har lært, kan de komme ut. Dette er mye mer effektivt enn straff som vanligvis bare varer til neste hendelse.

Oppmuntre til sannheten. Foreldre innser ofte ikke at fra tidlig alder, når barnet forteller dem sannheten, blir de likevel straffet, og dermed blir barnet tvunget til å assosiere smerte med å fortelle sannheten. En del av bevisst disiplinering er å fortsette å la barnet snakke sannheten og få dem til å innse konsekvensene av sine handlinger eller ord.

Ær kroppen deres og helsen deres

Som foreldre kan vi bli litt late noen ganger når vi tenker på mat til barnet vårt. Vi velger det som er tilgjengelig, raskt og praktisk, i stedet for det som er sunt og næringsrikt. Vi har heller ikke de beste helsevanene. Barnets kropp er deres tempel, det er grunnlaget for deres følelser, deres humør og deres forhold til seg selv. Så fra tidlig alder må de forstå hvor viktig og fantastisk kroppen deres er.

Velg fersk mat, uten konserveringsmidler, kjemikalier, GMO-ingredienser ... Vær kresen; bruk tid på å forstå hva som er i maten din. Dette har en enorm effekt på barns immunforsvar, hvor ofte de blir syke og hvor urolige og engstelige de føler seg.

Se etter triggermatvarer som sukker, gluten, meieriprodukter, hvete, soya og mais.

Hjelp dem å se hvor fantastisk trening er. Spesielt for barn som er avhengige av teknologi, vil det å komme tilbake til kroppen, bevege følelsene sine og øke velværehormonene bidra sterkt. Introduser også ting som yoga for dem. Mange barn reagerer veldig bra på stillingene og fordelene med dem, helt fra tidlig alder.

Lag en god søvnrutine. Søvn er viktig for å sørge for at barna dine holder seg sunne og glade. Start med en avslappende rutine ... det kan være å lytte til litt beroligende musikk eller skrive takknemlighetsdagbok. Lær dem å meditere, sitte stille, fokusere på pusten og ikke gjøre noe i noen minutter. Gjør det til noe dere gjør sammen. Hvis du tror på bønn, be sammen med dem. La dem snakke etter hvert som de blir eldre.

Vær et eksempel på hvordan det er å leve bevisst

Som du vet, er barnet ditt en svamp som absorberer alt du gjør! Dette betyr at den viktigste personen du bør være oppmerksom på er deg selv. På noen måter ville det nesten være enklere å følge en «hvordan manual til foreldre» enn det ville være å måtte gjøre jobben selv.

Vær oppmerksom på all din oppførsel foran barna dine. Hvordan du snakker, krangler, spiser, jobber, elsker moren/faren deres, berører hverandre, holder deg frisk, behandler andre, ber, snakker sant eller lyver – alt dette betyr noe. Still inn din indre antenne til å gi deg beskjed når du trenger å forandre deg.

Ha tid til dem. Barn trenger å vite at andre ting enn jobb, matlaging og shopping også er viktige for deg! Vis dem at du har tid til å lytte til dem, til å snakke, til å leke, til å utforske, til å være utendørs. Bevisste barn trenger å se at livet ikke bare handler om å jobbe hardt, være stresset og overholde tidsfrister, ellers vil du oppdra en kopi av ditt eget stressede liv!

Å oppdra et bevisst barn handler mindre om hva du må gjøre og mer om hva du må bli som forelder. Foreldre vil ikke høre dette, men til syvende og sist er det ofte det som skjer i deg, i tankene dine, forholdet ditt, frykten din, som barnet ditt vil gjenspeile. Neste gang du har en utfordring med barnet ditt, still deg selv dette modige spørsmålet: «Hva i meg er det som får dette til å dukke opp i dem?»

Jo mer du fokuserer på å forandre og forbedre deg selv, desto mer vil barnet ditt bli fri fra begrensende atferd. Øk din egen bevissthet, og barnet ditt vil motta en gave for livet!

Fremfor alt vokser bevisste barn opp med kunnskap om hva som er sant, hva som er viktig, hva som er verdt å gjøre med livene sine. De vil ikke være under sløret av en illusjon slik som så mange andre som lider. De vil være i stand til å se og forstå hvordan denne verden fungerer, viktigheten av kjærlighet, tjeneste, stillhet og sin indre verden og å se den midlertidige naturen til dette livet; at vi bare er her en kort stund, for å lære, elske, le og få lærdommene våre sjeler kom hit for å oppleve.