Odgajajte Svoju Djecu Da Budu sretna, Zdrava I Kompletna

"Vaša djeca nisu vaša djeca. Oni su sinovi i kćeri žudnje života za samim sobom."
— Kahil Gibran

Današnji roditelji pretrpani su zahtjevima kako odgajati svoju djecu. Želimo najbolje za svoju djecu. Želimo da budu pametni, sportski građeni, zdravi, ljubazni, sretni, pristojni, disciplinirani, kreativni i više. Želimo im dati sve! Prije svega, usredotočeni smo na to da ih odvedemo u dobre škole kako bi mogli dobiti najbolje moguće obrazovanje.

Djeca, s druge strane, odrastaju bombardirana tehnologijom, trebaju se natjecati u svakom pogledu, uspoređujući se s drugima, pokušavaju biti savršeni i ugoditi svojim roditeljima, žele se uklopiti. Kao rezultat toga, često su anksiozna, pod stresom u vrlo mladoj dobi, pokazuju probleme u ponašanju, imaju malo samopoštovanja i jednostavno nisu sretni.

Dakle, od roditelja čija je namjera tako iskrena, do djece koja pokušavaju držati korak na svim frontama, što treba promijeniti? Što nedostaje?

Cijelo iskustvo odgoja naše djece trebamo promatrati kao duhovno iskustvo, gdje je odlazak svjesne djece u svijet važniji od svega što ih možemo naučiti. Evo zašto je odgajati ih kao svjesne osobe najbolji dar koji možete dati svojoj djeci.

Svjesna djeca odrastaju sa sposobnošću da pronađu i izaberu posao koji vole. I dalje su povezani sa željom svog srca, svojim duševnim putem i neće zaglaviti na poslovima koje će na kraju mrziti. Često će željeti služiti svojim bližnjima ili na neki način pridonijeti svijetu.

Svjesna djeca odrastaju u dobrim odnosima. Oni ostaju vjerni onome što jesu, ne boje se intimnosti, sukoba ili obveza. Oni znaju kako davati i primati ljubav i na njih ne utječu pritisci društva da se vjenčaju, imaju određeni broj djece do određene dobi, žive određenim životnim stilom itd. Doživljavaju slobodu u mogućnosti da za sebe donose najbolje izbore.

Svjesna djeca odrastaju poštujući svoje zdravlje, oslobođena su ovisnosti, negativnih navika i od najranije dobi su naučila da je njihovo tijelo hram, nešto što moraju njegovati i njegovati. Snažni su i puni životne snage.

Svjesna djeca imat će jaku grupu prijatelja oko sebe. Osjećat će se povezani s drugima; neće se osjećati odvojeno ili usamljeno. Naučili bi da život postoji u odnosu na ljude. Nije igra ega natjecati se i biti prvi, već surađivati ​​za dobrobit svih.

Ono što nam treba je pomak

Neizmjerne su koristi od truda da ne samo budete pažljivi prema svojoj djeci, već i da ih odgajate u osviještenom kućanstvu, da s njima dijelite ono što je istinito i lijepo i da ih tretirate kao dušu koja privremeno nastanjuje njihova mala tijela! Ali potrebna je marljivost i strpljenje. Evo devet principa koji vam mogu pomoći u vašim nastojanjima da odgojite svjesno dijete.

Usadite neka pozitivna uvjerenja

Roditelji imaju tendenciju projicirati na svoju djecu vlastita uvjerenja o svemu. Religija, hrana, zdravlje, ljudi, novac… Ako želite odgojiti svjesno dijete, pokušajte s njim podijeliti sljedeća uvjerenja:

“Svijet je sigurno mjesto.”
To im je vrlo važno da znaju. Većina djece ne osjeća se sigurno u svijetu i odrastat će tražeći sigurnost na svim pogrešnim mjestima - u vezi, poslu, novcu, ugledu, posjedovanju doma, tj. misleći da je sigurnost nešto vanjsko. Pomozite im da znaju da su uvijek sigurni, da je život na njihovoj strani iako se teške stvari mogu dogoditi, da će se Svemir, Milost, Bog - kako god to želite nazvati - uvijek brinuti za njih. Pomozite im da shvate da žive u prijateljskom svijetu i da je sigurnost stav u njihovom umu, da ne ovisi ni o čemu drugom.

“Ljudi su u biti dobri, neki su samo tužni ili ljuti, ili nisu voljeni, pa će ponekad učiniti loše stvari.”
To se jako razlikuje od toga da im kažete da se boje drugih i daje vam kontekst kada se nešto teško dogodi njima ili u svijetu oko njih. Naučit će se ne bojati drugih, već suosjećati s onim što bi nekoga moglo natjerati da nešto učini.

“Svi smo vrlo slični u svemu tome, unatoč različitim bojama, rasama, vjerama i zemljama u kojima živimo.”
Kod djece je važno da se ne počnu povezivati ​​s razlikama, već s time koliko su slični drugima. To sprječava osjećaj podijeljenosti, usamljenosti ili osjećaj različitosti od drugih. Istaknite ono što je isto u svima.

“Planeta Zemlja te voli, uvijek ti pruža hranu, sunce, kišu...”
Naučite djecu da je planet njihov prijatelj; želi da razmišljaju o posljedicama svojih postupaka. Da je činiti dobre stvari za nju - poput sadnje stabla ili povrtnjaka, ili biti svjestan svoje okoline i održavati je čistom - važno i oni moraju odigrati svoju ulogu u zahvaljivanju Majci Zemlji.

"Svatko ima pravo vjerovati što želi. Ničije uvjerenje ili religija nisu bolji od bilo čijih."
Naša je odgovornost upoznati svoju djecu sa svim religijskim pričama — Isusom, Krišnom, Budom, Mojsijem, Muhamedom — kako bi se mogla povezati i osjećati informirano, a ne različito.

Svijetu su potrebna djeca da, u najmanju ruku, poznaju i razumiju univerzalne religije, a ne samo da budu odgajana u jednoj odabranoj religiji, što stvara snažan osjećaj odvojenosti od drugih.

Što je najvažnije, u to morate sami vjerovati. Ne možete naučiti svoju djecu ničemu što sami niste utjelovili.

Razvijte njihovu unutarnju tehnologiju

Naučite ih razliku između vanjske tehnologije [iPad, iPod, TV itd.] i njihove vlastite unutarnje tehnologije, koja je još moćnija: njihova intuicija, njihove psihičke sposobnosti, njihov sustav emocionalnog usmjeravanja, njihova zahvalnost. Naučite ih da su odgovori u njima i da je njihovo tijelo mnogo moćnije od bilo kojeg vanjskog uređaja.

Cijenite njihove osjećaje. Djeci treba pokazati da se cijene i njihovi osjećaji, a ne samo njihov um. Pitajte ih: "Kako se osjećate?" ne "Što misliš?"

Pustite im svoju maštu . Ne postavljajte ograničenja u ono što vjeruju, bilo da se radi o anđelima, vilama, imaginarnim prijateljima ili izvanzemaljcima. Samo zato što vi ne vjerujete u nešto, ne znači da oni ne mogu. Sve jednako cijenite. Nemojte prekidati njihovu vezu s ovim.

Razvijte njihov mišić zahvalnosti. Pokažite im snagu zahvalnosti: imajte jedan zid u njihovoj sobi gdje mogu svakodnevno pisati nešto na čemu su zahvalni. Pokažite im da dobivaju ono na što su usredotočeni i da će se sve o čemu razmišljaju proširiti [dobro ili loše, tako da toga mogu biti svjesni].

Neka koriste svoju intuiciju. Natjerajte ih da se za odgovore oslone na sebe, a ne samo na odrasle. Uvijek ih pitajte za mišljenje umjesto da im dajete odgovore na njihova pitanja.

Stvorite izravnu vezu s njihovim tijelom. Neka stupe u kontakt sa svojim tijelima, ako su ljuti ili uzrujani. Gdje je taj osjećaj u njihovom tijelu? Na taj način mogu početi uviđati odnos između onoga što misle i osjećaju i shvatiti da njihovo tijelo nije odvojeno. Pokažite im da njihovo držanje utječe na to kako se osjećaju i da se mogu uspraviti kako bi se osjećali bolje, da je njihova fizička strana njihova veza s tim da se osjećaju bolje. Naučite ih kako disati - mislim, stvarno duboko disati - i koliko brzo ih to može smiriti i učiniti da se osjećaju bolje. Napravite 'pauze za disanje' gdje sve što rade je 10 dubokih udaha. Još bolje, učinite to s njima!

Neka vizualiziraju što žele. Naučite ih da vizualiziraju, da koriste snagu svog uma, da zamisle kako žele da neka situacija bude i da je biti pozitivan uvijek bolja opcija.

Pokažite im prednosti računala, telefona, ali u isto vrijeme neka ih koriste da budu kreativni, da nauče nešto novo, da slušaju glazbu, da gledaju nevjerojatan video o prirodi, da vide drugi aspekt planeta. Neka tehnologija postane nešto što koriste za razvoj svog unutarnjeg svijeta, a ne da ih drži podalje od povezivanja s najnevjerojatnijim dijelom sebe.

Izgradite njihovo samopoštovanje

Djeca se prirodno rađaju s puno ljubavi prema sebi. Nemaju pojma što im nedostaje, kako dobro izgledaju, niti kakve poteškoće imaju u školi. Samo im okolina usađuje ta uvjerenja. Djeca će od vas tražiti tragove kako bi procijenila kako im ide na svim razinama, vrlo rano. Jesu li mama/tata zadovoljni sa mnom ili ne?

Dakle, što roditelj treba učiniti?

Nikada ne etiketirajte svoje dijete. Da, budite vrlo pažljivi kako opisujete svog sina ili kćer. Prečesto ćemo reći stvari poput, 'ona je atletska građa' ili 'ona pametna' ili 'ona glazbena'. Djeca su vrlo svjesna onoga što govorite o njima, prijateljima, obitelji ili bilo kome. Budite posebno oprezni kada je kod kuće više od jednog brata ili sestre jer možete započeti igru ​​usporedbe. Dijete koje vas čuje kako kažete 'on je onaj pametan' možda neće odrasti osjećajući se lijepim, ili dijete koje čuje 'ona je muzikalna' može početi loše uspijevati u školi.

Često ponavljajte ove 4 izjave.

"Voljen si."

“Ti si savršen.”

“Dovoljno si dobar.”

“Nemate se čega bojati.”

Možda ih čak zapišite i stavite u svoju spavaću sobu ili kupaonicu.

Potaknite ih da isprobavaju stvari, griješe i ne budu savršeni. Od rane dobi djeca uče u čemu su dobra i toga se žele držati. Znaju da dobivaju 'bodove' od svojih učitelja i roditelja ako nešto rade dobro. Vaš posao je pomoći im da rade stvari koje nikada prije nisu radili. To može biti nešto tako malo kao što je ronjenje u bazenu, vožnja kolima, izgovor nekoliko riječi na drugom jeziku ili snimanje videa—sve što je novo. Ovdje se ne radi o tome da se nešto radi kako treba; radi se samo o iskustvu nečeg novog, bez potrebe za rezultatima. To će im pomoći da prošire svijest o sebi i za što su sposobni.

Naučite ih kako se nositi s promjenama

Kao roditelji, većina nas želi zaštititi svoju djecu od promjena stvaranjem stabilnosti, držeći ih sigurnima u istom domu, istoj školi itd. Pa ipak, konstanta broj jedan u životu je promjena; to će se zajamčeno dogoditi. Kad smo tijekom odrastanja bili izolirani od promjena, skloni smo misliti 'nema promjene=dobro, promjena=loše'. Tada odrastamo do straha od promjene.

Podijelite s njima Jamstvo promjene. Recite im da: "Iz svake promjene proizaći će nešto dobro." Bez obzira je li promjena mala ili velika - ako netko u obitelji umre, ako dođe do promjene planova, ako se preselite ili promijenite školu - neka shvate da bez obzira na sve, nešto pozitivno je na putu.

Naučite ih da imaju mišić za promjenu. Svi mi imamo dio sebe koji je stvarno dobar u promjenama. Naša tijela stalno rastu i mijenjaju se, pa možemo i mi. Aktivirajte superheroja u njima koji pozdravlja promjene života oko njih.

Podijelite s njima vještine svjesne komunikacije

Komunikacija postavlja temelje za to kakva će djeca biti odrasli.

Moć riječi. Od početka je važno da djeca razumiju snagu svojih riječi, ton glasa i način na koji govore. npr. Objasnite im kako je korištenje riječi kao što su 'sjajno', 'nevjerojatno', 'predivno' bolje od riječi 'OK', 'dobro' i 'nije loše'.

Slušanje je dio komunikacije. Ako ste u blizini djece, znat ćete da im je pričanje prirodnije od slušanja. Pa ipak, djecu je moguće naučiti kako slušati. Možete biti kreativni: osmislite igru ​​u kojoj trebaju poslušati nešto i onda reći što su čuli.

Kao roditelji, vaš bi dijalog trebao ići u oba smjera. Pitajte većinu djece i osjetit će da im roditelji uvijek govore što da rade, što je ispravno, a što pogrešno i kako oni donose sve odluke umjesto njih. Prestanite im govoriti što da rade; umjesto toga, pitajte ih za rješenja, za opcije. Možda ćete se začuditi što izlazi iz njihovih usta!

Vještine samoodobravanja. Naučite svoje dijete važnosti načina na koji komuniciraju sami sa sobom iznutra - njihov unutarnji dijalog. Ova stvar koja se zove samoodbijanje i kritički glas pojavljuju se u vrlo mladoj dobi. Pokažite kako je to reći afirmativne stvari o sebi: "Volim svoju kosu, volim svoje oči, volim svog učitelja, volim svoju sposobnost trčanja..."

Kao roditelji, posvetite se osobnom rastu i obavljanju vlastitog unutarnjeg rada

Uklonite vlastite blokove do slobode. Svi unutarnji programi koji su još uvijek u vama, poput potrebe da budete savršeni ili da imate kontrolu nad svime, ili mentalitet nedostatka novca, pojavit će se u vašem djetetu. Što više budete slobodni od njih, to će i vaše dijete biti više. Zatražite pomoć, čitajte knjige, pohađajte tečaj, naučite meditirati... sve što će vam pomoći da se osobno razvijate i rastete.

Oslobodite se vlastitih snova i želja za njima. Vaša djeca nisu tu da ispune vaše snove ili ono što želite. Neka rade što žele, neka sviraju instrument koji žele, bave se sportom koji žele. Dajte im tu slobodu. Roditelji često odluče da će njihova djeca svirati klavir ili nogomet ili učiti određenu stvar u školi ili preuzeti obiteljski posao! Imati djecu ne znači da će ona ispuniti vaša očekivanja ili vaše neispunjene ciljeve i snove. Svjesno roditeljstvo nije uspostavljanje kontrole o tome što je dobro/loše ili prihvatljivo/neprihvatljivo.

Gledajte na svoje dijete kao na dušu, po mogućnosti naprednu dušu koja je još svjesnija od vas. Ne razgovaraj s njima ponizno. Vidite ih kao jednake, samo u manjem tijelu. Još bolje, gledajte na njih kao na svog učitelja. Pokazat će vam kako biti izvrstan roditelj i što još treba izliječiti u vama!

Svjesno disciplinirajte svoje dijete

Mnogi roditelji misle da svjesno discipliniranje djeteta ne ide zajedno. Ali postoje načini da oboje spojite! Evo nekoliko primjera:

Stvorite kutak za meditaciju umjesto da ih kažnjavate. Naučite ih da će, kada se loše ponašaju, od njih biti zatraženo da odu u poseban dio kuće [ili u svoju sobu] i jednostavno tamo sjede u tišini, kako bi razmišljali o tome što se dogodilo. Tek kada su spremni prihvatiti odgovornost za svoju pogrešku, ispričati se [ako je potrebno] i podijeliti svoje učenje, mogu izaći. To je puno učinkovitije od kazne koja obično traje samo do sljedećeg incidenta.

Potaknite istinu. Roditelji često ne shvaćaju da od najranije dobi, kada im dijete kaže istinu, ono ipak biva kažnjeno, čime dijete povezuje bol s govorenjem istine. Dio svjesnog discipliniranja je nastaviti dopuštati djetetu da govori istinu i navesti ga da shvati posljedice svojih djela ili riječi.

Poštujte njihovo tijelo i njihovo zdravlje

Kao roditelji, ponekad možemo biti malo lijeni kada razmišljamo o hrani za svoje dijete. Radije se odlučujemo za ono što je dostupno, brzo i praktično nego za zdravo i hranjivo. Ni mi nemamo najbolje zdravstvene navike. Tijelo vašeg djeteta je njihov hram, ono je temelj za njegove emocije, raspoloženje i njihov odnos prema sebi. Stoga od najranije dobi moraju shvatiti koliko je njihovo tijelo važno i veličanstveno.

Birajte svježe namirnice, bez konzervansa, kemikalija, GMO sastojaka… Budite izbirljivi; potrošite vrijeme da shvatite što je u vašoj hrani. To ima golemi učinak na dječji imunološki sustav, koliko često se razbolijevaju i koliko se osjećaju uzbuđeno i tjeskobno.

Pripazite na namirnice koje izazivaju kao što su šećer, gluten, mliječni proizvodi, pšenica, soja i kukuruz.

Pomozite im da uvide kako je vježbanje divno. Osobito kod djece koja su ovisna o tehnologiji, vraćanje u svoja tijela, premještanje emocija kroz njih, jačanje njihovih hormona dobrog osjećaja uvelike će pridonijeti. Predstavite im i stvari poput joge. Mnoga djeca vrlo dobro reagiraju na položaje i njihove prednosti, od najranije dobi.

Stvorite dobru rutinu spavanja. Spavanje je imperativ kako bi vaša djeca ostala zdrava i sretna. Započnite s opuštajućom rutinom... to može biti slušanje neke umirujuće glazbe ili vođenje dnevnika zahvalnosti. Naučite ih kako meditirati, sjediti mirno, usredotočiti se na svoje disanje i ne raditi ništa nekoliko minuta. Neka to bude nešto što radite zajedno. Ako vjerujete u molitvu, molite s njima. Pustite ih da govore, kako budu starili.

Budite primjer kako izgleda svjesno življenje

Kao što znate, vaše dijete je spužva koja upija sve što radite! To znači da ste osoba broj jedan o kojoj morate biti svjesni vi sami. Na neki način, bilo bi gotovo lakše slijediti priručnik 'kako biti roditelj', nego to morati sami raditi.

Vodite računa o svom ponašanju pred svojom djecom. Kako razgovarate, borite se, jedete, radite, volite njihovu majku/oca, dodirujete, ostajete zdravi, odnosite se prema drugima, molite se, govorite istinu ili laži - sve je to važno. Podesite svoju unutarnju antenu kako biste znali kada se trebate promijeniti.

Imaj vremena za njih. Djeca moraju znati da su vam važne i druge stvari osim posla, kuhanja i kupovine! Pokažite im da imate vremena slušati ih, razgovarati, igrati se, istraživati, biti vani. Svjesna djeca trebaju uvidjeti da život nije samo težak rad, stres i poštivanje rokova, inače ćete odgajati repliku vlastitog stresnog života!

Odgoj svjesnog djeteta manje je o tome što trebate učiniti, a više o tome što trebate postati kao roditelj. Roditelji to ne žele čuti, ali na kraju, ono što se događa u vama, u vašem umu, vašem odnosu, vašim strahovima, često je ono što će se ogledati u vašem djetetu. Sljedeći put kada budete imali izazov sa svojim djetetom, postavite si ovo hrabro pitanje: "Što je sa mnom da se to pojavljuje u njima?"

Što se više usredotočite na promjenu i poboljšanje sebe, to će vaše dijete biti oslobođeno ograničavajućeg ponašanja. Osvijestite vlastitu svijest i vaše će dijete dobiti dar života!

Iznad svega, svjesna djeca odrastaju sa spoznajom o tome što je istina, što je važno, što se isplati činiti sa svojim životom. Oni neće biti pod velom iluzije kao mnogi drugi koji pate. Moći će vidjeti i razumjeti kako ovaj svijet funkcionira, važnost ljubavi, služenja, tišine i njihovog unutarnjeg svijeta i viđenja prolaznosti ovog života; da smo ovdje samo na kratko, da učimo, da volimo, da se smijemo i da dobijemo lekcije koje su naše duše došle ovamo iskusiti.