നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സന്തോഷവതിയും ആരോഗ്യവതിയും പൂർണ്ണരുമാക്കി വളർത്തുക

"നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളല്ല. അവർ ജീവിതത്തിന്റെ തന്നെ ആഗ്രഹത്തിന്റെ പുത്രന്മാരും പുത്രിമാരുമാണ്."
—ഖലീൽ ജിബ്രാൻ

ഇന്നത്തെ മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളെ എങ്ങനെ വളർത്തണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആവശ്യങ്ങളാൽ വലയുകയാണ്. നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത് വരണമെന്ന് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർ ബുദ്ധിമാനും, കായികക്ഷമതയുള്ളവരും, ആരോഗ്യമുള്ളവരും, ദയയുള്ളവരും, സന്തുഷ്ടരും, മര്യാദയുള്ളവരും, അച്ചടക്കമുള്ളവരും, സർഗ്ഗാത്മകരും, അതിലേറെയും ആയിരിക്കണമെന്ന് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർക്ക് എല്ലാം നൽകാൻ നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! എല്ലാറ്റിനുമുപരി, അവർക്ക് മികച്ച വിദ്യാഭ്യാസം ലഭിക്കുന്നതിനായി അവരെ നല്ല സ്കൂളുകളിൽ ചേർക്കുന്നതിലാണ് നമ്മൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

മറുവശത്ത്, കുട്ടികൾ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ആക്രമണത്തിന് ഇരയായി വളരുന്നു, എല്ലാവിധത്തിലും മത്സരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, പൂർണത കൈവരിക്കാനും മാതാപിതാക്കളെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു, അവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, അവർ പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠാകുലരും, വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിലുമാണ്, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്, സന്തുഷ്ടരല്ല.

അപ്പോൾ, ആത്മാർത്ഥമായ ഉദ്ദേശ്യമുള്ള മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും, എല്ലാ മേഖലകളിലും മുന്നേറാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ നിന്നും, എന്താണ് മാറ്റേണ്ടത്? എന്താണ് കുറവുള്ളത്?

നമ്മുടെ കുട്ടികളെ ആത്മീയമായി വളർത്തുന്നതിന്റെ മുഴുവൻ അനുഭവവും നാം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ബോധമുള്ള കുട്ടികൾ ലോകത്തിലേക്ക് പുറത്തുവരുന്നത് നമുക്ക് അവരെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തിനേക്കാളും പ്രധാനമാണ്. അവരെ ബോധമുള്ള വ്യക്തികളായി വളർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സമ്മാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇതാ.

ബോധമുള്ള കുട്ടികൾ വളരുന്നത് അവർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ജോലി കണ്ടെത്താനും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുമുള്ള കഴിവോടെയാണ്. അവർ ഇപ്പോഴും അവരുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവരുടെ ആത്മ പാതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒടുവിൽ അവർ വെറുക്കുന്ന ജോലികളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകില്ല. അവർ പലപ്പോഴും സഹജീവികളെ സേവിക്കാനോ ലോകത്തിന് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സംഭാവന ചെയ്യാനോ ആഗ്രഹിക്കും.

ബോധമുള്ള കുട്ടികൾ നല്ല ബന്ധങ്ങളിൽ വളരുന്നു. അവർ തങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സത്യസന്ധമായി തുടരുന്നു, അടുപ്പം, സംഘർഷം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിബദ്ധത എന്നിവയെ അവർ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. സ്നേഹം എങ്ങനെ നൽകണമെന്നും സ്വീകരിക്കണമെന്നും അവർക്കറിയാം, വിവാഹം കഴിക്കാൻ സമൂഹത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദങ്ങളാൽ അവർ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ഒരു പ്രത്യേക പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം കുട്ടികളുണ്ട്, ഒരു പ്രത്യേക തരം ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു തുടങ്ങിയവ. സ്വയം ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിൽ അവർക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ബോധമുള്ള കുട്ടികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബഹുമാനിക്കാൻ വളരുന്നു, അവർ ആസക്തികളിൽ നിന്നും നെഗറ്റീവ് ശീലങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തരാകുന്നു, കൂടാതെ അവരുടെ ശരീരം ഒരു ക്ഷേത്രമാണെന്നും അവർ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണെന്നും ആദ്യകാലം മുതൽ തന്നെ അവർ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവർ ശക്തരും ജീവശക്തി നിറഞ്ഞവരുമാണ്.

ബോധമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും ശക്തമായ ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടാകും. അവർക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധമുണ്ടാകും; വേർപിരിയലോ ഒറ്റയ്ക്കോ തോന്നില്ല. ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് ജീവിതം നിലനിൽക്കുന്നതെന്ന് അവർ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. മത്സരിച്ച് ഒന്നാമതെത്തുക എന്നത് അഹങ്കാരത്തിന്റെ കളിയല്ല, മറിച്ച് എല്ലാവരുടെയും നന്മയ്ക്കായി സഹകരിക്കുക എന്നതാണ്.

നമുക്ക് വേണ്ടത് ഒരു മാറ്റമാണ്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ചുറ്റും ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവരെ ബോധമുള്ള ഒരു വീട്ടിൽ വളർത്താനും, സത്യവും മനോഹരവുമായ കാര്യങ്ങൾ അവരുമായി പങ്കുവെക്കാനും, അവരുടെ ചെറിയ ശരീരത്തിൽ താൽക്കാലികമായി വസിക്കുന്ന ഒരു ആത്മാവിനെപ്പോലെ അവരെ പരിഗണിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അളക്കാനാവാത്തതാണ്! എന്നാൽ അതിന് ഉത്സാഹവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. ബോധമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒമ്പത് തത്വങ്ങൾ ഇതാ.

ചില പോസിറ്റീവ് വിശ്വാസങ്ങൾ വളർത്തുക

മാതാപിതാക്കൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സ്വന്തം വിശ്വാസങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ ഉയർത്തിക്കാട്ടാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. മതം, ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യം, ആളുകൾ, പണം... ബോധമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വിശ്വാസങ്ങൾ അവരുമായി പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കുക:

"ലോകം ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥലമാണ്."
ഇത് അവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മിക്ക കുട്ടികളും ലോകത്ത് സുരക്ഷിതരല്ലെന്ന് കരുതുന്നു, തെറ്റായ എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലും സുരക്ഷ തേടി വളരും - ബന്ധം, ജോലി, പണം, പ്രശസ്തി, സ്വന്തമായി ഒരു വീട്, അതായത് സുരക്ഷ ബാഹ്യമായ ഒന്നാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അവർ എപ്പോഴും സുരക്ഷിതരാണെന്നും, കഠിനമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാമെങ്കിലും ജീവിതം അവരുടെ പക്ഷത്താണെന്നും, പ്രപഞ്ചം, കൃപ, ദൈവം - നിങ്ങൾ അതിനെ എന്ത് വിളിച്ചാലും - എപ്പോഴും അവരെ പരിപാലിക്കുമെന്നും അവരെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക. അവർ ഒരു സൗഹൃദ ലോകത്താണ് ജീവിക്കുന്നതെന്നും സുരക്ഷ അവരുടെ മനസ്സിലെ ഒരു മനോഭാവമാണെന്നും അത് മറ്റൊന്നിനെയും ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക.

"ആളുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി നല്ലവരാണ്, ചിലർ ദുഃഖിതരോ ദേഷ്യക്കാരോ ആയിരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തവരോ ആയിരിക്കും, അതുകൊണ്ട് ചിലപ്പോൾ അവർ മോശമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യും."
മറ്റുള്ളവരെ ഭയപ്പെടണമെന്ന് പറയുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, അവർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരു സന്ദർഭം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ ഭയപ്പെടാതിരിക്കാൻ അവർ പഠിക്കും, മറിച്ച് ആരെയെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അനുകമ്പ കാണിക്കാൻ പഠിക്കും.

"നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ, വംശങ്ങൾ, മതങ്ങൾ, രാജ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, എല്ലാറ്റിനുമുപരി നാമെല്ലാവരും വളരെ സമാനരാണ്."
കുട്ടികളുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, വ്യത്യാസങ്ങളുമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് മറ്റുള്ളവരുമായി അവർ എത്രത്തോളം സാമ്യമുള്ളവരാണെന്ന് നോക്കിയാണ് അവരെ സമീപിക്കേണ്ടത്. ഇത് വിഭജനം, ഏകാന്തത, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തത തോന്നൽ എന്നിവ തടയുന്നു. എല്ലാവരിലും ഒരേപോലെയുള്ളത് എടുത്തുകാണിക്കുക.

"ഭൂമി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഭക്ഷണം, സൂര്യപ്രകാശം, മഴ എന്നിവയിലൂടെ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു..."
ഈ ഗ്രഹം അവരുടെ സുഹൃത്താണെന്ന് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക; അത് അവരുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അതിനായി നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് - ഒരു മരം നടുകയോ പച്ചക്കറിത്തോട്ടം നടുകയോ, ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയോ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലെ - പ്രധാനമാണെന്നും ഭൂമി മാതാവിനോട് നന്ദി പറയുന്നതിൽ അവർ തങ്ങളുടെ പങ്ക് വഹിക്കണമെന്നും.

"ഓരോരുത്തർക്കും അവരവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് വിശ്വസിക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്. ആരുടെയും വിശ്വാസമോ മതമോ മറ്റൊരാളുടെ വിശ്വാസത്തേക്കാൾ മികച്ചതല്ല."
നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് യേശു, കൃഷ്ണൻ, ബുദ്ധൻ, മോശ, മുഹമ്മദ് തുടങ്ങിയ എല്ലാ മതപരമായ കഥകളും പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, അതുവഴി അവർക്ക് വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് തോന്നാതെ, അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും അറിവുള്ളവരായി തോന്നാനും കഴിയും.

ലോകത്തിന് കുട്ടികളെ ആവശ്യമുണ്ട്, കുറഞ്ഞപക്ഷം, സാർവത്രിക മതങ്ങളെ അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക, മാത്രമല്ല ഒരു തിരഞ്ഞെടുത്ത മതത്തിൽ വളർത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുക, അത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വേർപിരിയലിന്റെ ശക്തമായ വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ ഇത് സ്വയം വിശ്വസിക്കണം. നിങ്ങൾ സ്വയം ഉൾക്കൊള്ളാത്ത ഒന്നും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അവരുടെ ആന്തരിക സാങ്കേതികവിദ്യ വികസിപ്പിക്കുക

ബാഹ്യ സാങ്കേതികവിദ്യയും (ഐപാഡുകൾ, ഐപോഡുകൾ, ടിവികൾ മുതലായവ) അവരുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക സാങ്കേതികവിദ്യയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അവരെ പഠിപ്പിക്കുക, അത് അതിലും ശക്തമാണ്: അവരുടെ അവബോധം, അവരുടെ മാനസിക കഴിവുകൾ, അവരുടെ വൈകാരിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ സംവിധാനം, അവരുടെ കൃതജ്ഞത. ഉത്തരങ്ങൾ അവരുടെ ഉള്ളിലാണെന്നും അവരുടെ ശരീരം ഏതൊരു ബാഹ്യ ഉപകരണത്തേക്കാളും ശക്തമാണെന്നും അവരെ പഠിപ്പിക്കുക.

അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് വില നൽകുക. കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ മനസ്സിന് മാത്രമല്ല, അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്കും വിലയുണ്ടെന്ന് കാണിച്ചുകൊടുക്കണം. "നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?" എന്നല്ല, "നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?" എന്ന് ചോദിക്കുക.

അവർക്ക് അവരുടെ ഭാവനകൾ വിടൂ. അവർ വിശ്വസിക്കുന്നതിന് പരിധികൾ വെക്കരുത്, അത് മാലാഖമാരായാലും, യക്ഷികളായാലും, സാങ്കൽപ്പിക സുഹൃത്തുക്കളായാലും, അന്യഗ്രഹജീവികളായാലും. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല എന്നതുകൊണ്ട് അവർക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നല്ല. അതെല്ലാം ഒരുപോലെ വിലമതിക്കുക. ഇതുമായി അവരുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കരുത്.

അവരുടെ കൃതജ്ഞതാബോധം വളർത്തിയെടുക്കുക. നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള ശക്തി അവരെ കാണിക്കുക: അവരുടെ മുറിയിൽ ഒരു ചുവർ ഉണ്ടായിരിക്കുക, അവിടെ അവർക്ക് നന്ദിയുള്ള എന്തെങ്കിലും ദിവസവും എഴുതാൻ കഴിയും. അവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവർ ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ വികസിക്കുമെന്നും അവരെ കാണിക്കുക [നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ കാര്യങ്ങൾ, അങ്ങനെ അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാൻ കഴിയും].

അവരെ അവരുടെ അവബോധം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഉത്തരങ്ങൾക്കായി മുതിർന്നവരെ മാത്രമല്ല, സ്വയം ആശ്രയിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുക. അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതിനുപകരം എപ്പോഴും അവരുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കുക.

അവരുടെ ശരീരവുമായി നേരിട്ട് ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുക. അവർ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ചെയ്താൽ അവരുടെ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക. അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ആ വികാരം എവിടെയാണ്? ഇതുവഴി അവർ ചിന്തിക്കുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണാൻ തുടങ്ങാനും അവരുടെ ശരീരം വേറിട്ടതല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും. അവരുടെ ഇരിപ്പ് അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും അവർക്ക് നന്നായി തോന്നാൻ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അവരുടെ ശാരീരിക വശം അവർക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിനുള്ള ബന്ധമാണെന്നും അവരെ കാണിക്കുക. എങ്ങനെ ശ്വസിക്കണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുക - ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ശരിക്കും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക - അത് എത്ര വേഗത്തിൽ അവരെ ശാന്തരാക്കുകയും അവർക്ക് സുഖം തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അവർ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം 10 ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസങ്ങൾ എടുക്കുന്ന 'ശ്വസന ഇടവേളകൾ' സൃഷ്ടിക്കുക. അതിലും നല്ലത്, അവരോടൊപ്പം ചെയ്യുക!

അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുക. മനസ്സിന്റെ ശക്തി ഉപയോഗിച്ച് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുക, ഒരു സാഹചര്യം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പോസിറ്റീവായിരിക്കുക എന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ല ഓപ്ഷൻ.

കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെയും ഫോണുകളുടെയും പ്രയോജനങ്ങൾ അവരെ കാണിച്ചുകൊടുക്കുക, അതേസമയം തന്നെ, സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്താനും, പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനും, സംഗീതം കേൾക്കാനും, അത്ഭുതകരമായ പ്രകൃതി വീഡിയോ കാണാനും, ഗ്രഹത്തിന്റെ മറ്റൊരു വശം കാണാനും അവരെ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക. അവരുടെ ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ ഭാഗവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിനുപകരം, അവരുടെ ആന്തരിക ലോകം വികസിപ്പിക്കാൻ അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നായി സാങ്കേതികവിദ്യ മാറട്ടെ.

അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുക

കുട്ടികൾ സ്വാഭാവികമായി വളരെയധികം ആത്മസ്നേഹത്തോടെയാണ് ജനിക്കുന്നത്. അവർക്ക് എന്തിന്റെ കുറവുണ്ട്, എത്ര സുന്ദരിയായി കാണപ്പെടുന്നു, സ്കൂളിൽ എന്തൊക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നു എന്നൊന്നും അവർക്ക് ഒരു ധാരണയുമില്ല. ഈ വിശ്വാസങ്ങൾ വളർത്തുന്നത് അവരുടെ പരിസ്ഥിതി മാത്രമാണ്. കുട്ടികൾ എല്ലാ തലങ്ങളിലും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾക്കായി നിങ്ങളെ അന്വേഷിക്കും, വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ. അമ്മ/അച്ഛൻ എന്നിൽ സന്തുഷ്ടരാണോ അല്ലയോ?

അപ്പോൾ, ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരിക്കലും ലേബൽ ചെയ്യരുത്. അതെ, നിങ്ങളുടെ മകനെയോ മകളെയോ എങ്ങനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. 'അവൾ കായികക്ഷമതയുള്ളവളാണ്' അല്ലെങ്കിൽ 'മിടുക്കി' അല്ലെങ്കിൽ 'സംഗീതജ്ഞയാണ്' എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് കുട്ടികൾ നന്നായി അറിയുന്നു, സുഹൃത്തുക്കളോടോ കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ മറ്റാരോടോ. വീട്ടിൽ ഒന്നിലധികം സഹോദരങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു താരതമ്യ ഗെയിം ആരംഭിച്ചേക്കാം. 'അവൻ മിടുക്കനാണ്' എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്ന കുട്ടി സുന്ദരിയായി വളരണമെന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ 'അവൾ സംഗീതജ്ഞയാണ്' എന്ന് കേൾക്കുന്ന കുട്ടി സ്കൂളിൽ മോശം പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.

ഈ നാല് പ്രസ്താവനകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ആവർത്തിക്കുക.

"നീ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നു."

"നീ പൂർണനാണ്."

"നീ മതി."

"നിങ്ങൾക്ക് പേടിക്കാനൊന്നുമില്ല."

ഒരുപക്ഷേ അവ എഴുതി അവരുടെ കിടപ്പുമുറിയിലോ കുളിമുറിയിലോ വെച്ചേക്കാം.

കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാനും തെറ്റുകൾ വരുത്താനും പൂർണത കൈവരിക്കാതിരിക്കാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ചെറുപ്പം മുതലേ കുട്ടികൾ തങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ കഴിവുണ്ടെന്ന് പഠിക്കുകയും അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നന്നായി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് അധ്യാപകരിൽ നിന്നും മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും 'പോയിന്റുകൾ' ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർക്കറിയാം. മുമ്പ് ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവരെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ജോലി. ഒരു കുളത്തിൽ മുങ്ങുക, കാർട്ട് വീൽ ചെയ്യുക, മറ്റൊരു ഭാഷയിലെ കുറച്ച് വാക്കുകൾ സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങളാകാം അത്. ഇത് എന്തെങ്കിലും ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല; ഫലങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ, പുതിയ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിച്ചറിയുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് സ്വയം എന്താണെന്നും അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും ഉള്ള അവരുടെ അവബോധം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

മാറ്റത്തെ നേരിടാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുക

മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, നമ്മളിൽ മിക്കവരും നമ്മുടെ കുട്ടികളെ മാറ്റത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്ഥിരത സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ടും, ഒരേ വീട്ടിലും, ഒരേ സ്കൂളിലും അവരെ സുരക്ഷിതരാക്കിക്കൊണ്ടുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മാറ്റമാണ്; അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. വളർന്നുവരുമ്പോൾ മാറ്റത്തിൽ നിന്ന് മുക്തരാകുമ്പോൾ, 'മാറ്റമില്ല = നല്ലത്, മാറ്റം = മോശം' എന്ന് നമ്മൾ ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. പിന്നീട് നമ്മൾ മാറ്റത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു.

മാറ്റത്തിന്റെ ഉറപ്പ് അവരുമായി പങ്കുവെക്കുക. "ഏത് മാറ്റത്തിൽ നിന്നും എന്തെങ്കിലും നല്ലത് വരും" എന്ന് അവരോട് പറയുക. മാറ്റം ചെറുതോ വലുതോ ആകട്ടെ - കുടുംബത്തിൽ ആരെങ്കിലും മരണമടഞ്ഞാലും, പദ്ധതികളിൽ മാറ്റമുണ്ടായാലും, നിങ്ങൾ വീട് മാറിയാലും, സ്കൂൾ മാറിയാലും - എന്തായാലും, എന്തെങ്കിലും പോസിറ്റീവ് അതിന്റെ വഴിയിലുണ്ടെന്ന് അവരെ മനസ്സിലാക്കുക.

അവർക്ക് ഒരു മാറ്റ മസിൽ ഉണ്ടെന്ന് പഠിപ്പിക്കുക. നമുക്കെല്ലാവർക്കും മാറ്റത്തിൽ ശരിക്കും മിടുക്കുള്ള ഒരു ഭാഗം നമ്മുടെ ഉള്ളിലുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരം എല്ലായ്‌പ്പോഴും വളരുകയും മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നമുക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്ന സൂപ്പർഹീറോയെ അവരിൽ സജീവമാക്കുക.

അവരുമായി ബോധപൂർവമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ പങ്കിടുക.

കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരായി എങ്ങനെ മാറുമെന്നതിന്റെ അടിത്തറ പാകുന്നത് ആശയവിനിമയമാണ്.

വാക്കുകളുടെ ശക്തി. കുട്ടികൾ അവരുടെ വാക്കുകളുടെ ശക്തി, ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വരഭേദം, അവർ സംസാരിക്കുന്ന രീതി എന്നിവ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് തുടക്കം മുതൽ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, 'ശരി', 'നന്നായി', 'മോശമല്ല' എന്നീ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ 'മികച്ചത്', 'അത്ഭുതകരമായത്', 'അത്ഭുതം' തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നല്ലതാണെന്ന് അവർക്ക് വിശദീകരിക്കുക.

ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ് കേൾക്കൽ. നിങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ അടുത്താണെങ്കിൽ, കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ സ്വാഭാവികമായി സംസാരിക്കുന്നത് അവർക്ക് കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളെ എങ്ങനെ കേൾക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് സർഗ്ഗാത്മകത കാണിക്കാം: അവർ എന്തെങ്കിലും കേൾക്കുകയും പിന്നീട് അവർ കേട്ടത് പറയുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു ഗെയിം സൃഷ്ടിക്കുക.

മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണം രണ്ട് ദിശകളിലേക്കും പോകണം. മിക്ക കുട്ടികളോടും ചോദിച്ചാൽ, അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും എന്തുചെയ്യണം, എന്താണ് ശരി, തെറ്റ്, അവർക്കായി എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും എങ്ങനെ എടുക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നും. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവരോട് പറയുന്നത് നിർത്തുക; പകരം, അവരോട് പരിഹാരങ്ങളും ഓപ്ഷനുകളും ചോദിക്കുക. അവരുടെ വായിൽ നിന്ന് വരുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം!

സ്വയം അംഗീകരിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉള്ളിൽ സ്വയം എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം - അവരുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണം - പഠിപ്പിക്കുക. സ്വയം നിരസിക്കൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ കാര്യമാണ്, വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ വിമർശനാത്മക ശബ്ദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സ്വയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിന്റെ അർത്ഥം പ്രകടിപ്പിക്കുക: "എനിക്ക് എന്റെ മുടി ഇഷ്ടമാണ്, എനിക്ക് എന്റെ കണ്ണുകളെ ഇഷ്ടമാണ്, എനിക്ക് എന്റെ അധ്യാപകനെ ഇഷ്ടമാണ്, എനിക്ക് ഓടാനുള്ള എന്റെ കഴിവ് ഇഷ്ടമാണ്..."

മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക ജോലി ചെയ്യുന്നതിനും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുക.

സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. പൂർണത കൈവരിക്കാനുള്ള ആവശ്യം, എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ്, പണത്തിന്റെ ദൗർലഭ്യം തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ഏതൊരു പരിപാടിയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഇവയിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം സ്വതന്ത്രനാകുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും അങ്ങനെ തന്നെയായിരിക്കും. സഹായം നേടുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, ഒരു കോഴ്‌സ് ചെയ്യുക, ധ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുക... നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി വികസിപ്പിക്കാനും വളരാനും സഹായിക്കുന്ന എന്തും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വപ്നങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ നിറവേറ്റാൻ ഉള്ളവരല്ല. അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യട്ടെ, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപകരണം വായിക്കട്ടെ, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ ചെയ്യട്ടെ. അവർക്ക് ആ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുക. പലപ്പോഴും, മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ പിയാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ബോൾ വായിക്കുമെന്നോ സ്കൂളിൽ ഒരു പ്രത്യേക വിഷയം പഠിക്കുമെന്നോ കുടുംബ ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുക്കുമെന്നോ തീരുമാനിക്കുന്നു! കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരിക്കാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും അല്ല. ബോധപൂർവമായ രക്ഷാകർതൃത്വം എന്നാൽ നല്ലത്/ചീത്തത് അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകാര്യമായത്/അസ്വീകാര്യമായത് എന്നിവയിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക എന്നതല്ല.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു ആത്മാവായി കാണുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ബോധമുള്ള ഒരു വികസിത ആത്മാവായി കാണുക. അവരെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടരുത്. അവരെ തുല്യരായി കാണുക, ഒരു ചെറിയ ശരീരത്തിൽ മാത്രം. അതിലും നല്ലത്, അവരെ നിങ്ങളുടെ അധ്യാപകനായി കാണുക. ഒരു അത്ഭുതകരമായ രക്ഷിതാവാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്നും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഇനിയും എന്താണ് സുഖപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്നും അവർ നിങ്ങളെ കാണിച്ചുതരും!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ബോധപൂർവ്വം ശിക്ഷിക്കുക

പല മാതാപിതാക്കളും കരുതുന്നത് ഒരു കുട്ടിയെ ശിക്ഷണം നൽകുന്നതും അത് ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യുന്നതും ഒരുമിച്ച് പോകുന്നില്ല എന്നാണ്. എന്നാൽ രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കാൻ വഴികളുണ്ട്! ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

അവരെ ശിക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു ധ്യാനകോണ്‍ സൃഷ്ടിക്കുക. മോശമായി പെരുമാറിയാല്‍, വീട്ടിലെ [അല്ലെങ്കില്‍ അവരുടെ മുറിയിലെ] ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് പോയി എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കാന്‍ അവിടെ നിശബ്ദമായി ഇരിക്കാന്‍ ആവശ്യപ്പെടുമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുക. അവര്‍ ചെയ്ത തെറ്റിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും, [ആവശ്യമെങ്കില്‍] ക്ഷമ ചോദിക്കാനും, പഠിച്ചത് പങ്കുവെക്കാനും തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ മാത്രമേ അവര്‍ക്ക് പുറത്തുവരാന്‍ കഴിയൂ. സാധാരണയായി അടുത്ത സംഭവം വരെ മാത്രം നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ശിക്ഷയേക്കാള്‍ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

സത്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. വളരെ ചെറുപ്പം മുതൽ തന്നെ, തങ്ങളുടെ കുട്ടി സത്യം പറയുമ്പോൾ പോലും ശിക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, അങ്ങനെ കുട്ടിയെ വേദനയെ സത്യം പറയലുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ബോധപൂർവമായ ശിക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം കുട്ടിയെ സത്യം സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും അവരുടെ പ്രവൃത്തികളുടെയോ വാക്കുകളുടെയോ അനന്തരഫലങ്ങൾ അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

അവരുടെ ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബഹുമാനിക്കുക

മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ കുട്ടിക്കുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം മടിയന്മാർ തോന്നിയേക്കാം. ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കാൾ ലഭ്യമായതും വേഗതയേറിയതും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നമ്മൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. നമുക്കൊന്നും ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങളില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീരം അവരുടെ ക്ഷേത്രമാണ്, അത് അവരുടെ വികാരങ്ങളുടെയും, മാനസികാവസ്ഥകളുടെയും, അവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെയും അടിത്തറയാണ്. അതിനാൽ, വളരെ ചെറുപ്പം മുതലേ, അവരുടെ ശരീരം എത്ര പ്രധാനവും മനോഹരവുമാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, കെമിക്കലുകൾ, GMO ചേരുവകൾ എന്നിവയില്ലാതെ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക... ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുക; നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഇത് കുട്ടികളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു, അവർ എത്ര തവണ രോഗികളാകുന്നു, അവർ എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥരും ഉത്കണ്ഠാകുലരും ആണെന്ന്.

പഞ്ചസാര, ഗ്ലൂറ്റൻ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, സോയ, ചോളം തുടങ്ങിയ ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

വ്യായാമം എത്ര അത്ഭുതകരമാണെന്ന് അവരെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്ക് അടിമകളായ കുട്ടികളിൽ, അവരുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ പ്രവേശിക്കുക, വികാരങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുക, അവരുടെ സുഖകരമായ ഹോർമോണുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം വളരെയധികം സഹായിക്കും. യോഗ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അവർക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുക. പല കുട്ടികളും ചെറുപ്പം മുതലേ ആസനങ്ങളോടും അവയുടെ ഗുണങ്ങളോടും വളരെ നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

നല്ലൊരു ഉറക്ക ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഇരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. വിശ്രമവേളയിൽ ഒരു ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക... അത് ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുന്നതോ അവരുടെ കൃതജ്ഞതാ ഡയറി എഴുതുന്നതോ ആകാം. ധ്യാനിക്കാനും, നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാനും, ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും, കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കാനും അവരെ പഠിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുന്ന ഒന്നാക്കി മാറ്റുക. നിങ്ങൾ പ്രാർത്ഥനയിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരോടൊപ്പം പ്രാർത്ഥിക്കുക. അവർ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവർ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ബോധപൂർവ്വം ജീവിക്കുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്നതിന് ഒരു ഉദാഹരണമാകുക.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം അവൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു! ഇതിനർത്ഥം ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യക്തി നിങ്ങളാണ് എന്നാണ്. ചില തരത്തിൽ, 'എങ്ങനെ രക്ഷാകർതൃത്വം നടത്താം' എന്ന മാനുവൽ പിന്തുടരുന്നത്, ജോലി സ്വയം ചെയ്യേണ്ടതിനേക്കാൾ എളുപ്പമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പെരുമാറ്റങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നു, വഴക്കിടുന്നു, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ജോലി ചെയ്യുന്നു, അവരുടെ അമ്മയെ/അച്ഛനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, സ്പർശിക്കുന്നു, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരോട് പെരുമാറുന്നു, പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു, സത്യം പറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കള്ളം പറയുന്നു - ഇതെല്ലാം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ആന്റിന ട്യൂൺ ചെയ്യുക.

അവർക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക. ജോലി, പാചകം, ഷോപ്പിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേയുള്ള കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് കുട്ടികൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്! അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാനും സംസാരിക്കാനും കളിക്കാനും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെന്ന് അവരെ കാണിക്കുക. കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക, സമ്മർദ്ദത്തിലാകുക, സമയപരിധി പാലിക്കുക എന്നിവ മാത്രമല്ല ജീവിതമെന്ന് ബോധമുള്ള കുട്ടികൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് സൃഷ്ടിക്കും!

ബോധമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തുക എന്നത് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ എന്തായിത്തീരണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. മാതാപിതാക്കൾ ഇത് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അവസാനം, നിങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളി നേരിടുമ്പോൾ, ഈ ധീരമായ ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക: "എന്നിൽ എന്താണ് അവരിൽ ഇത് കാണിക്കുന്നത്?"

സ്വയം മാറ്റത്തിലും മെച്ചപ്പെടുത്തലിലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പരിമിതമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമാകും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോധം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു ജീവിതകാലം എന്ന സമ്മാനം ലഭിക്കും!

എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ബോധമുള്ള കുട്ടികൾ വളരുന്നത് സത്യമെന്ത്, എന്താണ് പ്രധാനം, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവോടെയാണ്. കഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റു പലരെയും പോലെ അവർ ഒരു മിഥ്യാധാരണയുടെ മൂടുപടത്തിലായിരിക്കില്ല. ഈ ലോകം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സ്നേഹത്തിന്റെയും സേവനത്തിന്റെയും നിശബ്ദതയുടെയും അവരുടെ ആന്തരിക ലോകത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം, ഈ ജീവിതത്തിന്റെ താൽക്കാലിക സ്വഭാവം എന്നിവ അവർക്ക് കാണാനും മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും; നമ്മൾ ഇവിടെ കുറച്ചു കാലമേ ഉള്ളൂ, പഠിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും ചിരിക്കാനും നമ്മുടെ ആത്മാക്കൾ ഇവിടെ അനുഭവിച്ച പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാനും.