ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು 9 ಹಂತಗಳು

"ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಡಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಕನಸು ಕಾಣಬೇಡಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ." - ಬುದ್ಧ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ಸಮಯದ ಅರಿವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು? ಅಂತಹ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಹರಿವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಅಲ್ವಾ?

ನಾನು 'ದಿ ಮ್ಯಾಜಿಕಲ್ ಪವರ್ ಆಫ್ ಫೋಕಸ್' ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಾಗ , 'ಫ್ಲೋ' ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬರೆಯುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೆ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಈಗ ತುಂಬಾ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿರುವಂಥದ್ದಾಗಿದೆ.

ಇಂದು ನಾವು ಹರಿವು ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹರಿವು ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮರೆತು ಒಂದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಾಧಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದು. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಿಹಾಲಿ ಸಿಕ್ಸೆಂಟ್ಮಿಹಾಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೀವು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು:

** ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ;

** ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ;

** ಸಮಯದ ಜಾಡನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

** ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿ; ಮತ್ತು

** ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿ.

ಫ್ಲೋ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಎಂಬ ಝೆನ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಝೆನ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು, ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಫ್ಲೋ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಆಗಿದೆ.

ಹರಿವು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಒಂದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಬಹು-ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ) ನಿಜವಾದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ 20 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ (ಅದು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದ್ದರೂ) ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಜವಾದ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ, ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಬರಹಗಾರನಾಗಿ, ಜನರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮರೆತುಬಿಡುವ 20 ಅಥವಾ 50 ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಬದಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದರರ್ಥ ಇಮೇಲ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಬದಲು, ಬಹಳಷ್ಟು ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಹಲವಾರು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕಾಗದಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲು ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರಮುಖ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಗುಣಮಟ್ಟ.

ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ರೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಲಿತರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಹರಿವು. ನೀವು ಆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಂದ (ಕರೆಗಳು, ಇಮೇಲ್‌ಗಳು, IM ಗಳು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಕೇವಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಕೇವಲ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹರಿವು ಅದೆಲ್ಲದರ ಕೀಲಿಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಈ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಜಪಿಸಬೇಕೇ? ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಆದಾಗ್ಯೂ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು). ಮತ್ತು ಹರಿವು ಅತೀಂದ್ರಿಯವಲ್ಲ - ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಗೂಢವಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಹರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ . ನೀವು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ . ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಕೆಲಸವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸವಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಅದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ಒಂದು ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸದೆ ಅಥವಾ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ - ಅದು ಒಂದೋ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದ ಕಷ್ಟದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

4. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ, ಪೀಕ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ . ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ಗುಂಪು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ, ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಜಂಜಾಟವು ಮಂದ ಘರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲು. ಅದು ಮುಂಜಾನೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ. ಅಥವಾ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸಂಜೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪೀಕ್ ಎನರ್ಜಿ ಸಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವರು ಊಟದ ನಂತರ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ - ಅದು ಹರಿವಿಗೆ ಹೋಗಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ . ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಾಂತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು (ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು), ಫೋನ್‌ಗಳು, ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು IM ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು. ನನ್ನ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಂತರ ವಿಂಗಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ಕಾಗದಗಳನ್ನು ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗೆ ಗುಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಡೆಸ್ಕ್ ಅಪಾರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ . ಇದಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಕು. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದತ್ತ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಆ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ (ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವಿಷಯ, ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನದ್ದು), ನೀವು ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

7. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ . ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಅದ್ಭುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಬಹುಶಃ ವಾಸ್ತವದ ನಂತರ - ನೀವು ಹರಿವಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ).

8. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ . ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಶಾಂತ, ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವವರೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕು - ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

9. ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ . ಹರಿವಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆನಂದದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಂತ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

"ಕಷ್ಟಕರ ಸಾಧನೆಗೆ ಗಣನೀಯ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ." - ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ ರಸೆಲ್