ደስታ ልምምድ እንጂ ደስታ አይደለም።

ክሪስታ ቲፐት፣ አስተናጋጅ ፡ በመቶዎች የሚቆጠሩ ትልልቅ ንግግሮች አድርጌያለሁ፣ እና የውይይት አጋሮቼ በሄድኩበት ሁሉ የምይዘውን ጥበብ ይጋራሉ። ከፈረንሣይ ተወልዶ ከቲቤት ቡዲስት መነኩሴ ማቲዮ ሪካርድ ጋር ከተነጋገርኩበት ጊዜ ጀምሮ ስለ ደስታ አስቤ አላውቅም። የሰው ልጅ እንደ እውነተኛ ምኞት እንዲያብብ የሱን ቋንቋ እወዳለሁ - ደስታ ስሜት ወይም ስሜት አይደለም; በህይወት ውስጥ የሚከሰቱትን ሁሉንም ነገሮች ሊያካትት የሚችል የመሆን ሁኔታ ነው።

ይህ ጠቢብ መሆን ነው። እኔ ክሪስታ ቲፕት ነኝ።

ወይዘሮ ቲፕት ፡ አንተ ዓለማዊ፣ ጥበበኛ እና ምክንያታዊ ነሽ። እናም በዚህ ባሕል ውስጥ የምንኖረው ደስታ የሚለው ቃል ሙሉ በሙሉ ውሃ በሚጠጣበት ነው። ስለዚህ ደስታን እንዴት እንደሚገልጹ ማውራት እፈልጋለሁ, ምክንያቱም ብዙ ቅድመ-ግምቶችን ወደ ጎን ማስቀመጥ አለብን.

ማቲዮ ሪካርድ: አዎ, በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ለዚህ ነው, እንዲሁም, ይህ ቃል በጣም ግልጽ ያልሆነ ነው.

ወይዘሮ ቲፕት ፡ አዎ፣ ችግር ነው።

ሚስተር ሪካርድ፡- ሊጠቀሙበት እንደሚችሉት - “ይህን የጥርስ ሳሙና ይግዙ እና ደስተኛ ይሆናሉ” እና - እሺ መልካም እድል። እውነተኛ የማበብ፣ የመሞላት ስሜትን የሚያጎለብቱ ውስጣዊ ሁኔታዎች ምን ምን እንደሆኑ በግልፅ ማየት ያለብን ይመስለኛል፣ በእያንዳንዱ የህይወትዎ ቅጽበት ጥራት ሙሉ በሙሉ የሚያደንቁት የተወሰነ ጥራት አለው። ስለዚህ አየህ፣ ከሱ በጣም የተለየ ነው - ሰዎች አንዳንድ ጊዜ የማያቋርጥ ደስታ የደስታ ደስታ ወይም ማለቂያ የለሽ ተከታታይ አስደሳች ተሞክሮዎች እንደሆኑ ያስባሉ። ግን ያ ከደስታ ይልቅ ለድካም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። በጣም የሚያስደስት ነገር እንኳን - በጣም ጣፋጭ ነገር ይበላሉ. አንዴ, ጣፋጭ ነው. ሁለት ፣ ሶስት ጊዜ ፣ ​​እሺ ከዚያም አሥር ጊዜ ማቅለሽለሽ. በጣም የሚያምር ሙዚቃ አምስት ጊዜ ሰምተህ 24 ሰአት ነው ቅዠት ነው።

ደስታን እንደ የመሆን መንገድ ካሰብን ፣ የህይወት ውጣ ውረዶችን ለመቋቋም ሀብቶችን የሚሰጥ ፣ ሁሉንም ስሜታዊ ሁኔታዎች ፣ ሀዘንን ጨምሮ። ሀዘንን ከደስታ ጋር እንደማይጣጣም እናስባለን ፣ ግን ከምን ጋር ይጣጣማል? በአልትሪዝም፣ ከውስጣዊ ጥንካሬ፣ ከውስጣዊ ነፃነት፣ በአቅጣጫ እና የህይወት ትርጉም ስሜት - እነዚህ አሳዛኝ ነገሮች አይደሉም። ነገር ግን በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ካልወደቁ, አሁንም ያንን ሙሉነት እና ያንን የዓላማ እና ትርጉም ስሜት ይጠብቃሉ.

ወ/ሮ ቲፕት፡- ስለዚህ ደስታም እንደገለጽከው ሀዘንን እና ሀዘንን ሊያካትት የሚችል ነገር ነው።

ሚስተር ሪካርድ ፡ ምን ይችላል?

ወይዘሮ ቲፕት ፡ ኮምፓስ፣ እነዚህን ነገሮች ያዙ።

ሚስተር ሪካርድ፡ ልክ እንደ ተስፋ መቁረጥ፣ ጥላቻ፣ ውስጣዊ ሰላምን፣ ውስጣዊ ጥንካሬን፣ ውስጣዊ ነፃነትን የሚያበላሹትን የአዕምሮ ሁኔታዎችን ብቻ ተቃራኒ ከሆኑ በስተቀር ሁሉንም የአእምሮ ሁኔታ ያካትቱ። በጥላቻ ስር ከሆናችሁ ነፃ አይደላችሁም። አንተ የራስህ አስተሳሰብ ባሪያ ነህ። ያ ነፃነት አይደለም። ስለዚህ, ይህ ከእውነተኛ ማበብ እና ደስታ ጋር ተቃራኒ ነው. ስለዚህ ለዚያ ማንነት የሚያበረክቱትን አእምሯዊ ሁኔታዎች፣ የባህሪያት ዘለላ - እንደ ውዴታ ፍቅር፣ ውስጣዊ ነፃነት እና የመሳሰሉትን - ያንን ከሚያፈርሱት ማለትም እንደ ቅናት፣ ከልክ ያለፈ ፍላጎት፣ ጥላቻ፣ እብሪተኝነት ካሉት መለየት አለብን። ያንን "የአእምሮ መርዞች" የምንለው ደስታችንን ስለሚመርዙ እና ከሌሎች ጋር እንድንዛመድ ስለሚያደርጉን በመርዛማ መንገድ ነው።

ወ/ሮ ቲፕት፡- ስለዚህ ሰዎች “ደስተኛ የምሆነው እንዴት ነው?” ብለው የሚጠይቁህ ይመስለኛል። ምን ትላለህ? ለዚህ ምን ምላሽ ይሰጣሉ?

ሚስተር ሪካርድ፡- እንግዲህ፣ በግልጽ፣ በመጀመሪያ፣ አዎን፣ ውጫዊ ሁኔታዎች አስፈላጊ ናቸው፤ የምችለውን ማድረግ አለብኝ። ግን በእርግጠኝነት ማየት አለብኝ የእነዚያ ሁሉ ሥር ፣ ውስጣዊ ሁኔታዎች ፣ ውስጣዊ ሁኔታዎች አሉ። ምንድን ናቸው? ደህና፣ ዝም ብለህ ተመልከት። “እሺ፣ ና፣ ቅዳሜና እሁድ ቅናት እያዳበርን እናሳልፋለን” ካልኩ ማን ለዛ ይሄዳል? ሁላችንም እናውቃለን፣ “እሺ፣ ያ የሰው ተፈጥሮ አካል ነው” እንላለን፣ ነገር ግን የበለጠ ቅናት ለማዳበር፣ ለጥላቻም ሆነ ለእብሪት ፍላጎት የለንም። እነዚያ በአእምሯችን ላይ እንዲህ ዓይነት ቁጥጥር ካልነበራቸው በጣም የተሻሉ ይሆናሉ። እነዚያን ለመቋቋም ፣ እነዚያን ለመፍታት መንገዶች አሉ። ማለቴ በተመሳሳይ የሃሳብ ጊዜ ለአንድ ሰው ጥሩ ነገር ለማድረግ ወይም ያንን ሰው ለመጉዳት መፈለግ አይችሉም። እንደ ሙቅ እና ቀዝቃዛ ውሃ ያሉ እርስ በርስ የማይጣጣሙ ናቸው. ስለዚህ በእያንዳንዱ ጊዜ በጎነትን በአእምሮህ ባመጣህ መጠን ለጥላቻ ምንም ቦታ የለም።

ያ በጣም ቀላል ነው፣ ግን ያንን አናደርግም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ በየቀኑ ጠዋት 20 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እናደርጋለን። ርህራሄን ለማዳበር 20 ደቂቃ አንቀመጥም። ይህን ብናደርግ አእምሮአችን ይቀየራል፣አንጎላችን ይቀየራል። የሆንነው ይለወጣል። ስለዚህ እነዚህ ችሎታዎች ናቸው. በመጀመሪያ ተለይተው ሊታወቁ እና ከዚያም ሊለሙ ይገባል. ቼዝ መማር ምን ጥሩ ነው? ደህና, ልምምድ ማድረግ አለብህ እና ሁሉንም. በተመሳሳይ ሁኔታ, ሁላችንም ስለ አልትራዊነት ፍቅር ሀሳቦች አሉን. ያ የሌለው ማነው? ግን መጥተው ይሄዳሉ። እኛ አናለማቸውም። በየሁለት ሳምንቱ 20 ሰከንድ በመጫወት ፒያኖ ይማራሉ? ይህ አይሰራም። ታዲያ ለምንድነው በምን አይነት እንቆቅልሽ አንዳንድ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የሰው ልጅ ባህሪያት ስለፈለጋችሁ ብቻ ጥሩ ይሆናሉ? ምንም ትርጉም የለውም።

የ63 አመት ጓደኛ አለኝ። በወጣትነቱ ሯጭ ነበር። ሩጫውን ተወ። አሁን ከጥቂት አመታት በፊት እንደገና ጀምሯል. “እንደገና ስጀምር ትንፋሼ ሳልናፍቀኝ ከአምስት ደቂቃ በላይ መሮጥ አልቻልኩም” አለኝ። አሁን ባለፈው ሳምንት የሞንትሪያል ማራቶንን በ63 አመተ ምህረት ሮጧል። ስለዚህ ለአእምሮ ስልጠና ተመሳሳይ አቅም አለን, ነገር ግን ምንም ነገር ካላደረግን, ስለምንመኘው አይሆንም.

[ ሙዚቃ፡- “ፀሐይ ትጠልቃለች” በዞዬ ኪቲንግ ]

ወይዘሮ ቲፕት ፡ የማቲዮ ሪካርድ መጽሃፍቶች ደስታን ያካትታሉ፡ የህይወትን በጣም አስፈላጊ ክህሎት እና ጨዋነት ለማዳበር መመሪያ ፡ እራስን እና አለምን ለመለወጥ የርህራሄ ሀይል ።

ጠቢብ መሆን በዳኮታ ምድር ላይ በሚገኘው በ On Being Studios ተዘጋጅቷል። ቡድናችን ማሪ ሳምቢላይ፣ ሊሊ ፐርሲ እና ክሪስ ሄግል ናቸው። እና የእኛ ጭብጥ ሙዚቃ የቀረበው እና ያቀናበረው በዞዬ ኪቲንግ ነው።