Laime Ir prakse, Nevis Prieks

Krista Tipeta, raidījuma vadītāja: Man ir bijušas simtiem nopietnu sarunu, un mani sarunu partneri dalās gudrībā, ko nesu sev līdzi, lai kurp es dotos. Kopš sarunas ar Francijā dzimušo Tibetas budistu mūku Matjē Rikāru nekad neesmu domājusi par laimi tāpat. Man patīk viņa valoda par cilvēka uzplaukumu kā patieso tieksmi — ka laime nav sajūta vai sajūta; tā ir esības stāvoklis, kas var aptvert visu, kas notiek dzīvē.

Šī ir Kļūstot gudram . Esmu Krista Tipeta.

Tipetas kundze: Jūs esat pasaulīga, gudra un racionāla. Un mēs dzīvojam arī kultūrā, kur vārds "laime" tiek pilnībā atšķaidīts. Tāpēc es vēlos runāt par to, kā jūs definējat laimi, jo mums ir jāatmet malā daudzi aizspriedumi.

Matjē Rikards: Jā, tas ir ļoti svarīgi, jo tāpēc arī šis vārds ir tik neskaidrs.

Tipetas kundze: Jā, tā ir problēma.

Rikarda kungs: Ka jūs to varat lietot — “nopērc šo zobu pastu, un tu būsi laimīgs” un — labi, veiksmi. Es domāju, ka mums vajadzētu skaidri redzēt, kādi ir tie iekšējie apstākļi, kas veicina patiesu uzplaukuma, piepildījuma sajūtu, ka katra dzīves mirkļa kvalitātei piemīt noteikta kvalitāte, ko jūs pilnībā novērtējat. Tātad, redziet, tas ļoti atšķiras no — cilvēki dažreiz iedomājas, ka pastāvīga laime būs sava veida eiforija vai nebeidzama patīkamu pieredžu virkne. Bet tā drīzāk ir recepte izsīkumam, nevis laimei. Pat vispatīkamākā lieta — tu apēd kaut ko ļoti garšīgu. Vienreiz tas ir garšīgi. Divas, trīs reizes, labi. Un tad desmit reizes tev paliek slikti. Visskaistākā mūzika, tu to dzirdi piecas reizes, 24 stundas, tas ir murgs.

Ja mēs domājam par laimi kā par esības veidu, kas dod resursus, lai tiktu galā ar dzīves kāpumiem un kritumiem, kas caurstrāvo visus emocionālos stāvokļus, ieskaitot skumjas, tad mēs domājam, ka skumjas nav savienojamas ar prieku, bet ar ko tās ir savienojamas? Ar altruismu, ar iekšējo spēku, ar iekšējo brīvību, ar virziena un jēgas izjūtu dzīvē — tās nav skumjas lietas. Bet, ja jūs nekrītat izmisumā, jūs joprojām saglabājat šo veselumu un mērķa un jēgas sajūtu.

Tipetas kundze: Tātad arī laime, kā jūs to aprakstāt, var ietvert skumjas un bēdas.

Rikarda kungs: Ko var?

Tipetas kundze: Aptvert, ietvert šīs lietas.

Rikarda kungs: Aptveriet visus garīgos stāvokļus, izņemot tos, kas ir tieši pretēji, piemēram, izmisums, naids, tieši tos garīgos faktorus, kas iznīcinās iekšējo mieru, iekšējo spēku, iekšējo brīvību. Ja atrodaties naida varā, jūs neesat brīvs. Jūs esat savu domu vergs. Tā nav brīvība. Tāpēc tas ir pretēji patiesai uzplaukumam un laimei. Tāpēc mums ir jānošķir garīgie faktori, kas veicina šādu esamības veidu, īpašību kopumu — piemēram, altruistisku mīlestību, iekšējo brīvību utt. —, no tiem, kas to grauj, piemēram, greizsirdība, apsēstība, naids, augstprātība. Mēs to saucam par "mentālajiem toksīniem", jo tie saindē mūsu laimi un arī liek mums indīgi veidot attiecības ar citiem.

Tipetas kundze: Es iedomājos, ka cilvēki jums jautā: “Kā es varu kļūt laimīgs?” Ko jūs atbildat? Kā jūs uz to reaģējat?

Rikarda kungs: Nu, protams, vispirms sakot, jā, ārējie apstākļi ir svarīgi; man jādara viss iespējamais. Bet man noteikti jāsaprot, ka visa tā pamatā ir iekšējie apstākļi, iekšējie nosacījumi. Kādi tie ir? Paskatieties uz sevi. Ja es saku: "Labi, pavadīsim nedēļas nogali, kultivējot greizsirdību," kurš gan tam piekritīs? Mēs visi to zinām, pat sakām: "Tā ir cilvēka dabas sastāvdaļa," bet mēs neesam ieinteresēti kultivēt vēl lielāku greizsirdību, ne naida, ne augstprātības dēļ. Tiem klātos daudz labāk, ja tie tik ļoti nepārņemtu mūsu prātu. Ir veidi, kā tiem pretoties, kā tos izšķīdināt. Es domāju, ka vienā un tajā pašā domu brīdī nevar vēlēties kādam nodarīt kaut ko labu vai nodarīt ļaunumu. Tie ir savstarpēji nesavienojami, kā karsts un auksts ūdens. Tāpēc, jo vairāk jūs katrā no šiem brīžiem ienesīsiet labvēlību savā prātā, jo vairāk nebūs vietas naidam.

Tas ir ļoti vienkārši, bet mēs tā nedarām. Mēs vingrojam katru rītu, 20 minūtes, lai būtu formā. Mēs nesēžam 20 minūtes, lai kultivētu līdzjūtību. Ja mēs to darītu, mūsu prāts mainīsies, mūsu smadzenes mainīsies. Mainīsies tas, kas mēs esam. Tātad tās ir prasmes. Tās vispirms ir jāidentificē un pēc tam jāattīsta. Kāpēc ir labi mācīties šahu? Nu, ir jāpraktizējas un viss pārējais. Tāpat mums visiem ir domas par altruistisku mīlestību. Kam gan tādas nav? Bet tās nāk un iet. Mēs tās neattīstām. Vai klavierspēli var iemācīties, spēlējot 20 sekundes ik pēc divām nedēļām? Tas nedarbojas. Tad kāpēc, kāda veida noslēpuma dēļ, dažas no svarīgākajām cilvēku īpašībām būs optimālas tikai tāpēc, ka jūs to vēlaties? Tam nav nekādas jēgas.

Man ir draugs, kuram ir 63 gadi. Jaunībā viņš bija skrējējs. Viņš atmeta skriešanu. Tagad pirms dažiem gadiem viņš atsāka. Viņš teica: "Kad es atsāku, es nevarēju noskriet ilgāk par piecām minūtēm, neelpojot." Pagājušajā nedēļā viņš 63 gadu vecumā noskrēja Monreālas maratonu. Viņam bija potenciāls, bet tas bija bezjēdzīgs, līdz viņš to īstenoja. Tātad tas pats potenciāls ir prāta treniņiem, bet, ja mēs neko nedarīsim, tas nenotiks, jo mēs to vēlamies.

[ mūzika: Zojas Kītingas dziesma “Sun Will Set” ]

Tipetas kundze: Matjē Rikarda grāmatu vidū ir “Laime: ceļvedis dzīves svarīgāko prasmju attīstīšanā” un “Altruisms: līdzjūtības spēks mainīt sevi un pasauli” .

Filma “Becoming Wise” tiek producēta studijā “On Being Studios”, kas atrodas Dakotas štatā. Mūsu komandā ir Marija Sambileja, Lilija Persija un Kriss Hīgls. Mūsu tituldziesmas mūziku veido un komponē Zoja Kītinga.