સુખ એ આનંદ નથી, પણ વ્યવહાર છે

ક્રિસ્ટા ટિપેટ, યજમાન: મારી સેંકડો મોટી વાતચીત થઈ છે, અને મારા વાર્તાલાપ ભાગીદારો હું જ્યાં પણ જાઉં છું ત્યાં મારી સાથે જે શાણપણ રાખું છું તે શેર કરે છે. ફ્રેન્ચમાં જન્મેલા તિબેટીયન બૌદ્ધ સાધુ મેથિયુ રિકાર્ડ સાથે વાત કરી ત્યારથી મેં ક્યારેય સુખ વિશે આ રીતે વિચાર્યું નથી. મને તેમની માનવીય વિકાસની ભાષા વાસ્તવિક આકાંક્ષા તરીકે ગમે છે - કે સુખ કોઈ સંવેદના કે લાગણી નથી; તે એક એવી સ્થિતિ છે જે જીવનમાં બનેલી બધી બાબતોને સમાવી શકે છે.

આ સમજદાર બનવું છે. હું ક્રિસ્ટા ટિપેટ છું.

શ્રીમતી ટિપેટ: તમે દુન્યવી, જ્ઞાની અને તર્કસંગત છો. અને આપણે એવી સંસ્કૃતિમાં પણ રહીએ છીએ જ્યાં સુખ શબ્દ સંપૂર્ણપણે ભૂંસી નાખવામાં આવે છે. તેથી હું વાત કરવા માંગુ છું કે તમે સુખને કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરો છો, કારણ કે આપણે ઘણી બધી પૂર્વધારણાઓને બાજુ પર રાખવી પડશે.

મેથિયુ રિકાર્ડ: હા, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેથી જ, આ શબ્દ પણ ખૂબ જ અસ્પષ્ટ છે.

શ્રીમતી ટિપેટ: હા, તે એક સમસ્યા છે.

શ્રી રિકાર્ડ: તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો - "આ ટૂથપેસ્ટ ખરીદો, અને તમે ખુશ થશો" અને - ઠીક છે, શુભકામનાઓ. મને લાગે છે કે આપણે સ્પષ્ટપણે જોવું જોઈએ કે, આંતરિક પરિસ્થિતિઓ શું છે જે ખીલવાની, પરિપૂર્ણતાની સાચી ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે, કે તમારા જીવનના દરેક ક્ષણની ગુણવત્તામાં એક ચોક્કસ ગુણવત્તા છે જેની તમે સંપૂર્ણ પ્રશંસા કરો છો. તો તમે જુઓ, તે ખૂબ જ અલગ છે - લોકો ક્યારેક કલ્પના કરે છે કે સતત ખુશી એક પ્રકારનો ઉલ્લાસ અથવા સુખદ અનુભવોનો અનંત ક્રમ હશે. પરંતુ તે ખુશી કરતાં થાક માટે રેસીપી જેવું છે. સૌથી આનંદદાયક વસ્તુ પણ - તમે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ કંઈક ખાઓ છો. એકવાર, તે સ્વાદિષ્ટ હોય છે. બે, ત્રણ વખત, ઠીક છે. અને પછી દસ વખત, તમને ઉબકા આવે છે. સૌથી સુંદર સંગીત, તમે તેને પાંચ વખત, 24 કલાક સાંભળો છો, તે એક દુઃસ્વપ્ન છે.

જો આપણે સુખને અસ્તિત્વનો એક માર્ગ માનીએ, એક એવો માર્ગ જે તમને જીવનના ઉતાર-ચઢાવનો સામનો કરવા માટે સંસાધનો આપે છે, જે ઉદાસી સહિત તમામ ભાવનાત્મક સ્થિતિઓમાં ફેલાયેલો છે. આપણે ઉદાસી ને આનંદ સાથે અસંગત માનીએ છીએ, પરંતુ તે શેની સાથે સુસંગત છે? પરોપકાર સાથે, આંતરિક શક્તિ સાથે, આંતરિક સ્વતંત્રતા સાથે, જીવનમાં દિશા અને અર્થની ભાવના સાથે - તે ઉદાસી વસ્તુઓ નથી. પરંતુ જો તમે નિરાશામાં ન પડો, તો પણ તમે તે સંપૂર્ણતા અને હેતુ અને અર્થની ભાવના જાળવી રાખો છો.

શ્રીમતી ટિપેટ: તો ખુશી પણ, જે રીતે તમે તેનું વર્ણન કરો છો, તે એવી વસ્તુ છે જે ઉદાસી અને દુઃખને સમાવી શકે છે.

શ્રી રિકાર્ડ: શું કરી શકું?

શ્રીમતી ટિપેટ: આ વસ્તુઓને સમાવી લો, સમાવી લો.

શ્રી રિકાર્ડ: દરેક માનસિક સ્થિતિને સમાવી લો, સિવાય કે જે વિરુદ્ધ છે, જે નિરાશા, દ્વેષ જેવું છે, ફક્ત માનસિક પરિબળો જે આંતરિક શાંતિ, આંતરિક શક્તિ, આંતરિક સ્વતંત્રતાનો નાશ કરશે. જો તમે નફરતની પકડમાં છો, તો તમે મુક્ત નથી. તમે તમારા પોતાના વિચારોના ગુલામ છો. તે સ્વતંત્રતા નથી. તેથી, આ વાસ્તવિક સમૃદ્ધિ અને ખુશીની વિરુદ્ધ છે. તેથી આપણે એવા માનસિક પરિબળોને અલગ પાડવા પડશે જે તે અસ્તિત્વમાં ફાળો આપે છે, ગુણોના સમૂહ - જેમ કે પરોપકારી પ્રેમ, આંતરિક સ્વતંત્રતા, વગેરે - અને તે પરિબળોને નબળા પાડનારા, જે ઈર્ષ્યા, બાધ્યતા ઇચ્છા, દ્વેષ, ઘમંડ જેવા છે. આપણે તેને "માનસિક ઝેર" કહીએ છીએ કારણ કે તે આપણી ખુશીને ઝેરી બનાવે છે અને આપણને અન્ય લોકો સાથે ઝેરી રીતે સંબંધ બાંધવા માટે પણ મજબૂર કરે છે.

શ્રીમતી ટિપેટ: તો હું કલ્પના કરું છું કે લોકો તમને પૂછે છે, "હું કેવી રીતે ખુશ થઈ શકું?" તમે શું કહો છો? તમે તેનો કેવી રીતે જવાબ આપો છો?

શ્રી રિકાર્ડ: સારું, સ્પષ્ટપણે, પહેલા એમ કહીને કે હા, બાહ્ય સંજોગો મહત્વપૂર્ણ છે; મારે જે કંઈ કરી શકું તે કરવું જોઈએ. પરંતુ મારે ચોક્કસપણે જોવું જોઈએ કે આ બધાના મૂળમાં, આંતરિક સંજોગો છે, આંતરિક પરિસ્થિતિઓ. તે શું છે? સારું, ફક્ત તમારી તરફ જુઓ. જો હું કહું, "ઠીક છે, ચાલો, આપણે ઈર્ષ્યા કેળવવામાં સપ્તાહાંત વિતાવીશું," તો કોણ તે કરશે? આપણે બધા જાણીએ છીએ કે, "સારું, તે માનવ સ્વભાવનો ભાગ છે," પણ આપણે વધુ ઈર્ષ્યા કેળવવામાં રસ ધરાવતા નથી, ન તો નફરત માટે, ન તો ઘમંડ માટે. જો તેમની પાસે આપણા મન પર આવી પકડ ન હોય તો તે વધુ સારું રહેશે. તેનો સામનો કરવાના રસ્તાઓ છે, તેને ઓગાળી દેવાના. મારો મતલબ છે કે તમે, વિચારના એક જ ક્ષણમાં, કોઈનું ભલું કરવા અથવા તે વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડવાની ઇચ્છા કરી શકતા નથી. તે ગરમ અને ઠંડા પાણી જેવા પરસ્પર અસંગત છે. તેથી તે દરેક ક્ષણે તમે તમારા મનમાં જેટલી વધુ પરોપકાર લાવશો, નફરત માટે કોઈ જગ્યા રહેશે નહીં.

તે ખૂબ જ સરળ છે, પણ આપણે એવું નથી કરતા. આપણે ફિટ રહેવા માટે દરરોજ સવારે 20 મિનિટ કસરત કરીએ છીએ. આપણે કરુણા કેળવવા માટે 20 મિનિટ બેસતા નથી. જો આપણે આમ કરીએ, તો આપણું મન બદલાશે, આપણું મગજ બદલાશે. આપણે જે છીએ તે બદલાશે. તો તે કુશળતા છે. તેમને પહેલા ઓળખવાની જરૂર છે, પછી કેળવવાની જરૂર છે. ચેસ શીખવાનું શું સારું છે? સારું, તમારે પ્રેક્ટિસ કરવી પડશે અને તે બધું. એ જ રીતે, આપણા બધામાં પરોપકારી પ્રેમના વિચારો છે. કોની પાસે તે નથી? પણ તે આવે છે અને જાય છે. આપણે તેમને કેળવતા નથી. શું તમે દર બે અઠવાડિયે 20 સેકન્ડે પિયાનો વગાડીને શીખો છો? આ કામ કરતું નથી. તો શા માટે, કયા પ્રકારના રહસ્ય દ્વારા, મનુષ્યના કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ગુણો ફક્ત એટલા માટે શ્રેષ્ઠ બનશે કારણ કે તમે ઇચ્છો છો? કોઈ અર્થ નથી.

મારો એક મિત્ર ૬૩ વર્ષનો છે. તે નાનો હતો ત્યારે દોડવીર હતો. તેણે દોડવાનું છોડી દીધું હતું. હવે થોડા વર્ષો પહેલા, તેણે ફરી શરૂઆત કરી. તેણે કહ્યું, "જ્યારે મેં ફરીથી શરૂઆત કરી, ત્યારે હું શ્વાસ લીધા વિના પાંચ મિનિટથી વધુ દોડી શકતો ન હતો." ગયા અઠવાડિયે, તેણે ૬૩ વર્ષની ઉંમરે મોન્ટ્રીયલ મેરેથોનમાં દોડી. તેની પાસે ક્ષમતા હતી, પરંતુ જ્યાં સુધી તેણે તેને વાસ્તવિકતામાં નકારી ન કાઢી ત્યાં સુધી તે નકામી હતી. તેથી મન તાલીમ માટે આપણી પાસે પણ એવી જ ક્ષમતા છે, પરંતુ જો આપણે કંઈ ન કરીએ, તો તે બનવાનું નથી કારણ કે આપણે એવું ઇચ્છીએ છીએ.

[ સંગીત: ઝો કીટિંગ દ્વારા "સન વિલ સેટ" ]

શ્રીમતી ટિપેટ: મેથિયુ રિકાર્ડના પુસ્તકોમાં "હેપ્પીનેસ: અ ગાઇડ ટુ ડેવલપિંગ લાઇફ્સ મોસ્ટ ઇમ્પોર્ટન્ટ સ્કીલ" અને "અલ્ટ્રુઇઝમ: ધ પાવર ઓફ કમ્પેશન ટુ ચેન્જ યોરસેલ્ફ એન્ડ ધ વર્લ્ડ"નો સમાવેશ થાય છે.

"બિકમિંગ વાઈઝ" નું નિર્માણ ડાકોટા લેન્ડ પર સ્થિત ઓન બીઇંગ સ્ટુડિયોમાં થાય છે. અમારી ટીમમાં મેરી સેમ્બિલે, લીલી પર્સી અને ક્રિસ હીગલનો સમાવેશ થાય છે. અને અમારું થીમ મ્યુઝિક ઝો કીટિંગ દ્વારા પ્રદાન અને કંપોઝ કરવામાં આવ્યું છે.