Šťastie Je prax, Nie potešenie

Krista Tippett, moderátorka: Mala som stovky dôležitých rozhovorov a moji partneri v rozhovoroch sa delia o múdrosť, ktorú si nosím so sebou, nech idem kamkoľvek. O šťastí som nikdy nepremýšľala rovnako odkedy som sa rozprávala s tibetským budhistickým mníchom francúzskeho pôvodu Matthieuom Ricardom. Páči sa mi jeho jazyk ľudského rozkvetu ako skutočná túžba – že šťastie nie je pocit ani emócia; je to stav bytia, ktorý môže zahŕňať všetky veci, ktoré sa v živote dejú.

Toto sa stáva múdrym . Volám sa Krista Tippettová.

Pani Tippettová: Ste svetonárska, múdra a racionálna. A tiež žijeme v kultúre, kde sa slovo šťastie úplne oslabuje. Takže chcem hovoriť o tom, ako definujete šťastie, pretože musíme dať bokom veľa predsudkov.

Matthieu Ricard: Áno, je to veľmi dôležité, pretože aj preto je toto slovo také vágne.

Pani Tippettová: Áno, je to problém.

Pán Ricard: Že ju môžete použiť – „kúpte si túto zubnú pastu a budete šťastní“ a – dobre, veľa šťastia. Myslím si, že by sme mali jasne vidieť, aké sú vnútorné podmienky, ktoré podporujú skutočný pocit rozkvetu, naplnenia, že kvalita každého okamihu vášho života má určitú vlastnosť, ktorú si plne vážite. Takže vidíte, je to veľmi odlišné od – ľudia si niekedy predstavujú, že neustále šťastie bude akousi eufóriou alebo nekonečným sledem príjemných zážitkov. Ale to je skôr recept na vyčerpanie než na šťastie. Aj tá najpríjemnejšia vec – zjete niečo veľmi chutné. Raz je to chutné. Dvakrát, trikrát, dobre. A potom desaťkrát, dostanete sa nevoľno. Najkrajšia hudba, počujete ju päťkrát, 24 hodín, je to nočná mora.

Ak si predstavíme šťastie ako spôsob bytia, spôsob bytia, ktorý vám dáva zdroje na zvládnutie vzostupov a pádov života, ktorý preniká všetkými emocionálnymi stavmi vrátane smútku, smútok vnímame ako niečo nezlučiteľné s radosťou, ale s čím je zlučiteľný? S altruizmom, s vnútornou silou, s vnútornou slobodou, so zmyslom pre smer a zmysel života – to nie sú smutné veci. Ale ak neupadnete do zúfalstva, stále si zachováte tú celistvosť a ten pocit zmysluplnosti a účelu.

Pani Tippettová: Takže aj šťastie, ako ho opisujete, je niečo, čo môže zahŕňať smútok a žiaľ.

Pán Ricard: Čo môže?

Pani Tippettová: Zahrňte, zahrňte tieto veci.

Pán Ricard: Zahrňte každý duševný stav okrem tých, ktoré sú práve opačné, čo je ako zúfalstvo, nenávisť, presne tie duševné faktory, ktoré zničia vnútorný pokoj, vnútornú silu, vnútornú slobodu. Ak ste v zovretí nenávisti, nie ste slobodní. Ste otrokom vlastných myšlienok. To nie je sloboda. Preto je to opak skutočného rozkvetu a šťastia. Musíme teda rozlišovať medzi duševnými faktormi, ktoré prispievajú k tomuto spôsobu bytia, súboru vlastností – ako je altruistická láska, vnútorná sloboda atď. – od tých, ktoré ich podkopávajú, čo je ako žiarlivosť, obsedantná túžba, nenávisť, arogancia. Nazývame to „duševnými toxínmi“, pretože otravujú naše šťastie a tiež spôsobujú, že sa k ostatným vzťahujeme jedovatým spôsobom.

Pani Tippettová: Takže si predstavujem, že sa vás ľudia pýtajú: „Ako sa môžem stať šťastným?“ Čo na to poviete? Ako na to odpoviete?

Pán Ricard: Nuž, jasne, najprv poviem, že áno, vonkajšie okolnosti sú dôležité; mal by som urobiť všetko, čo môžem. Ale určite by som mal vidieť, že v jadre toho všetkého sú vnútorné okolnosti, vnútorné podmienky. Aké sú? Pozrite sa na seba. Ak poviem: „Dobre, poďte, strávime víkend pestovaním žiarlivosti,“ kto do toho pôjde? Všetci to vieme, dokonca povieme: „No, to je súčasť ľudskej prirodzenosti,“ ale nemáme záujem pestovať viac žiarlivosti, ani nenávisti, ani arogancie. Tí by na tom boli oveľa lepšie, keby nemali taký vplyv na našu myseľ. Existujú spôsoby, ako im čeliť, ako ich rozpustiť. Myslím tým, že nemôžete v tom istom momente myšlienky priať niekomu urobiť niečo dobré alebo mu ublížiť. Tieto veci sú vzájomne nezlučiteľné, ako horúca a studená voda. Takže čím viac si v každom z týchto okamihov budete prinášať do mysle benevolenciu, tým viac nebude priestoru pre nenávisť.

To je veľmi jednoduché, ale my to nerobíme. Cvičíme každé ráno, 20 minút, aby sme boli fit. Nesedíme 20 minút, aby sme si pestovali súcit. Ak by sme to robili, naša myseľ sa zmení, náš mozog sa zmení. To, čím sme, sa zmení. Takže to sú zručnosti. Najprv ich treba identifikovať a potom pestovať. Na čo je dobré učiť sa hrať šach? Nuž, musíte cvičiť a tak ďalej. Rovnako všetci máme myšlienky altruistickej lásky. Kto ich nemá? Ale prichádzajú a odchádzajú. My ich nepestujeme. Učíte sa hrať na klavíri hraním 20 sekúnd každé dva týždne? Toto nefunguje. Tak prečo, akou záhadou, niektoré z najdôležitejších vlastností ľudských bytostí budú optimálne len preto, že si to želáte? Nedáva to žiadny zmysel.

Mám kamaráta, ktorý má 63 rokov. Keď bol mladý, bol bežcom. S behom prestal. Pred pár rokmi začal znova. Povedal: „Keď som znova začal, nedokázal som bežať viac ako päť minút bez toho, aby som lapal po dychu.“ Minulý týždeň bežal Montrealský maratón vo veku 63 rokov. Mal potenciál, ale bol zbytočný, kým ho nerealizoval. Takže rovnaký potenciál máme aj pre tréning mysle, ale ak nič neurobíme, nestane sa to, pretože si to želáme.

[ hudba: „Sun Will Set“ od Zoë Keatingovej ]

Pani Tippettová: Medzi knihy Matthieua Ricarda patria Šťastie: Sprievodca rozvíjaním najdôležitejšej životnej zručnosti a Altruizmus: Sila súcitu na zmenu seba a sveta .

Becoming Wise vzniká v štúdiách On Being Studios, ktoré sa nachádzajú v Dakote. Náš tím tvoria Marie Sambilay, Lily Percy a Chris Heagle. Hudbu za zvučku poskytla a skomponovala Zoë Keating.