Štěstí Je praxe, Ne potěšení

Krista Tippett, moderátorka: Vedla jsem stovky důležitých rozhovorů a moji partneři v rozhovorech sdílejí moudrost, kterou si nosím s sebou, ať jdu kamkoli. O štěstí jsem nikdy nepřemýšlela stejně od doby, kdy jsem mluvila s tibetským buddhistickým mnichem francouzského původu Matthieu Ricardem. Líbí se mi jeho jazyk lidského rozkvětu jako skutečná touha – že štěstí není pocit ani cítění; je to stav bytí, který může zahrnovat všechny věci, které se v životě dějí.

Tohle se jmenuje Becoming Wise . Jsem Krista Tippettová.

Paní Tippettová: Jste světonášská, moudrá a racionální. A také žijeme v kultuře, kde se slovo štěstí zcela zřeďuje. Takže chci mluvit o tom, jak definujete štěstí, protože musíme odložit stranou spoustu předsudků.

Matthieu Ricard: Ano, je to velmi důležité, protože proto je toto slovo tak vágní.

Paní Tippettová: Ano, je to problém.

Pan Ricard: Že ji můžete použít – „kupte si tuto zubní pastu a budete šťastní“ a – dobře, hodně štěstí. Myslím, že bychom měli jasně vidět, jaké jsou vnitřní podmínky, které podporují skutečný pocit rozkvětu, naplnění, že kvalita každého okamžiku vašeho života má určitou vlastnost, kterou si plně vážíte. Takže vidíte, je to velmi odlišné od – lidé si někdy představují, že neustálé štěstí bude jakousi euforií nebo nekonečnou řadou příjemných zážitků. Ale to je spíš recept na vyčerpání než na štěstí. I ta nejpříjemnější věc – sníte něco velmi lahodného. Jednou je to lahodné. Dvakrát, třikrát, dobře. A pak desetkrát, je vám nevolno. Nejkrásnější hudba, slyšíte ji pětkrát, 24 hodin, je to noční můra.

Pokud štěstí chápeme jako způsob bytí, způsob bytí, který vám dává zdroje k zvládání vzestupů a pádů života, který prostupuje všemi emocionálními stavy, včetně smutku, pak smutek považujeme za něco neslučitelného s potěšením, ale s čím je slučitelný? S altruismem, s vnitřní silou, s vnitřní svobodou, se smyslem života – to nejsou smutné věci. Ale pokud nepropadáte zoufalství, stále si udržujete tuto celistvost a ten pocit účelu a smyslu.

Paní Tippettová: Takže i štěstí, jak ho popisujete, je něco, co může zahrnovat smutek a žal.

Pan Ricard: Co může?

Paní Tippettová: Zahrnout, uchovat tyto věci.

Pan Ricard: Zahrňte všechny duševní stavy kromě těch, které jsou přesně opačné, což je zoufalství, nenávist, přesně ty duševní faktory, které zničí vnitřní klid, vnitřní sílu, vnitřní svobodu. Pokud jste v sevření nenávisti, nejste svobodní. Jste otrokem svých vlastních myšlenek. To není svoboda. Proto je to opak skutečného rozkvětu a štěstí. Musíme tedy rozlišovat duševní faktory, které přispívají k tomuto způsobu bytí, souboru vlastností – jako je altruistická láska, vnitřní svoboda atd. – od těch, které je podkopávají, což je žárlivost, posedlá touha, nenávist, arogance. Tomu říkáme „duševní toxiny“, protože otravují naše štěstí a také nás nutí se k ostatním vztahovat jedovatým způsobem.

Paní Tippettová: Takže si představuji, že se vás lidé ptají: „Jak se mohu stát šťastným?“ Co říkáte? Jak na to reagujete?

Pan Ricard: No, jasně, když nejprve řeknu, ano, vnější okolnosti jsou důležité; měl bych udělat, co můžu. Ale určitě bych měl vidět, že v jádru toho všeho jsou vnitřní okolnosti, vnitřní podmínky. Co to je? Jen se podívejte na sebe. Když řeknu: „Dobře, pojďte, strávíme víkend pěstováním žárlivosti,“ kdo do toho půjde? Všichni to víme, dokonce říkáme: „No, to je součást lidské přirozenosti,“ ale nemáme zájem pěstovat další žárlivost, ani nenávist, ani aroganci. Ti by na tom byli mnohem lépe, kdyby neměli takový vliv na naši mysl. Existují způsoby, jak proti nim bojovat, jak je rozpustit. Myslím tím, že si nemůžete v jednom okamžiku myšlenky přát udělat někomu něco dobrého nebo mu ublížit. To je vzájemně neslučitelné, jako horká a studená voda. Takže čím více si v každém z těchto okamžiků budete do mysli vnášet laskavost, tím více nebude prostor pro nenávist.

To je prostě velmi jednoduché, ale my to neděláme. Cvičíme každé ráno, 20 minut, abychom byli fit. Nesedíme 20 minut, abychom pěstovali soucit. Kdybychom to dělali, naše mysl se změní, náš mozek se změní. To, kým jsme, se změní. Takže to jsou dovednosti. Nejdříve je třeba je identifikovat a pak pěstovat. Co je dobrého na učení se šachům? No, musíte cvičit a tak dále. Stejně tak všichni máme myšlenky na altruistickou lásku. Kdo je nemá? Ale přicházejí a odcházejí. My je nepěstujeme. Učíte se hrát na klavír hraním 20 sekund každé dva týdny? To nefunguje. Tak proč, jakou záhadou, budou některé z nejdůležitějších vlastností lidských bytostí optimální jen proto, že si to přejete? Nedává to žádný smysl.

Mám kamaráda, kterému je 63 let. V mládí běhal. S během přestal. Před pár lety začal znovu. Řekl: „Když jsem znovu začal, nedokázal jsem běžet déle než pět minut, aniž bych lapal po dechu.“ Minulý týden běžel Montrealský maraton ve věku 63 let. Měl potenciál, ale byl k ničemu, dokud ho nerealizoval. Takže stejný potenciál máme pro trénink mysli, ale pokud nic neuděláme, nestane se to, protože si to přejeme.

[ hudba: „Sun Will Set“ od Zoë Keatingové ]

Paní Tippettová: Mezi knihy Matthieua Ricarda patří Štěstí: Průvodce rozvojem nejdůležitější životní dovednosti a Altruismus: Síla soucitu ke změně sebe sama a světa .

Becoming Wise vzniká ve studiu On Being Studios, které se nachází v Dakotě. Náš tým tvoří Marie Sambilay, Lily Percy a Chris Heagle. Znělku pro nás složila a napsala Zoë Keating.