የጊዜ ኮንፈቲ እና የተበላሸ የመዝናኛ ተስፋ

እውነት ነው፡ ከሃምሳ አመት በፊት ካደረግነው የበለጠ ለመዝናናት ጊዜ አለን። ነገር ግን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ዘና የሚያደርግ ሆኖ አያውቅም፣በአብዛኛው በስክሪኖቻችን መከፋፈል ምክንያት። ቴክኖሎጂ ጊዜ ይቆጥበናል, ነገር ግን ደግሞ ይወስዳል. ይህ የራስ ገዝ ፓራዶክስ በመባል ይታወቃል። መቼ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደምንሰራ የሞባይል ቴክኖሎጂዎችን እንጠቀማለን ነገርግን በሚገርም ሁኔታ ሁልጊዜ እንሰራለን. የምንዝናናበት ረጅም የእረፍት ጊዜያት አሁን በእኛ ስማርት ሰዓቶች፣ስልኮች፣ታብሌቶች እና ላፕቶፖች ያለማቋረጥ ይቋረጣሉ።

ይህ ሁኔታ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ላይ ግብር ይከፍለናል እናም የእረፍት ጊዜያችንን ውጥረትን ለማርገብ ወይም ደስተኛ እንድንሆን በሚያደርገን መንገድ የእረፍት ጊዜያችንን ይከፋፍል። ተመራማሪዎች ይህንን ክስተት ኮንፈቲ ብለው ይጠሩታል፣ ይህም ለትንሽ ሴኮንዶች እና ለደቂቃዎች ፍሬያማ ባልሆነ ሁለገብ ተግባር ጠፍቷል። እያንዳንዱ ትንሽ ብቻውን በጣም መጥፎ አይመስልም። በጥቅሉ ግን፣ ያ ሁሉ ኮንፈቲ ከምትጠብቀው በላይ ጎጂ የሆነ ነገርን ይጨምራል።

እያንዳንዱ መቆራረጥ በራሱ ተራ እና የሚፈጀው ሴኮንድ ብቻ ነው። ግን በአጠቃላይ ሁለት አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይፈጥራሉ. የመጀመሪያው ከሰአትዎ የሚወስዱት ከፍተኛ መጠን ነው። ሁለተኛው፣ የበለጠ ወራሪ የጊዜ ኮንፈቲ የእረፍት ሰዓቱን የሚከፋፍልበት መንገድ ነው። ምናልባትም እነዚህ መቆራረጦች በሰዓቱ ውስጥ በዘፈቀደ የተከፋፈሉ ሊሆኑ ይችላሉ።

በልደት ቀን እራት ለመደሰት ስንሞክር፣ ስለ ጓደኞቻችን ሞቃታማ የዕረፍት ጊዜ ፎቶዎች ማሳወቂያዎች የእኛን ፓስታ ጣእም ያነሰ ያደርገዋል። ለቀጣይ ቀኖቻችን ሬስቶራንት ለመምረጥ ስንሞክር ማለቂያ የሌለው የግምገማ እና የደረጃ አሰጣጦች ውቅያኖስ ምግቦቻችንን ከመቅመስ ይልቅ በመምረጥ ብዙ ጊዜ እንድናሳልፍ ያደርገናል። ከጓደኞቻችን እና ከቤተሰብ ጋር ትርጉም ያለው የእረፍት ጊዜ ለማሳለፍ ስንሞክር ከስራ የምናስጠነቅቅ ማንቂያዎቻችን ጥፋተኝነትን ይፈጥራሉ እና በማናደርገው ነገር ላይ ያስፈራሉ።

ዘና ለማለት እየሞከርን ስለ ሥራ ማሰብ ፍርሃትን ያስከትላል፣ ምክንያቱም የጊዜ ድህነት ስሜቶች በአእምሯችን ውስጥ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚጣመሩ ነው። የስራ ኢሜይላችን ሲጠፋ ቁርጠኛ ወላጅ ለመሆን እየሞከርን ከሆነ ከልጃችን ጋር ከመቅረብ ይልቅ በሚቀጥለው ቀነ ገደብ መስራት እንዳለብን ማሰብ አንችልም። ይህ ግጭት እንደ መጥፎ ወላጅ እንዲሰማን ያደርገናል ("ከልጄ ጋር ለመዝናናት እየሞከርኩ ለምን ስለ ሥራ እያሰብኩ ነው?") እና መጥፎ ሰራተኛ ("ከልጆቼ ጋር አብዝቼ ነው የምኖረው? ይህ ማስታወቂያ ወደ ሌላ ሰው ይሄዳል?")።

እንዲሁም አእምሯችንን ከአሁኑ ወደ ሌላ ውጥረት-አመጣጣኝ እንቅስቃሴ ከማዞር በእውቀት ለማገገም ጊዜ ይወስዳል። ሰዎች በትርፍ ጊዜያቸው የሚደሰቱበት ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል እና እንዲያሰላስሉበት ሲጠየቁ እነሱ ከነበራቸው ያነሰ ነፃ ጊዜ እንዳላቸው ይገምታሉ። የቴክኖሎጂው የጊዜ ወጥመድ ምን ያህል ወራሪ ነው፡ የጊዜ ኮንፈቲ ከእውነታው ይልቅ የድህነት ጊዜ እንዲሰማን ያደርገናል።

ጊዜ-ድህነት ሲሰማን፣ ጊዜያችንን የበለጠ እንድንቆጣጠር ስለሚረዱን ትንሽ፣ በቀላሉ የሚጠናቀቁ ስራዎችን እንሰራለን። እኛ እናስባለን ፣ እዚያ! ፕሮቲን ነቀነቅኩ እና ያንን ጉዞ ጨርሻለሁ። ነገሮችን እያጠናቀቅኩ ነው! በዚህ ሁኔታ፣ የሥራ መጠመድን ዋና ምክንያት የማያቃልል የውሸት የቁጥጥር ስሜት ነው።

የጊዜ ድህነት ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ነው ፣ ግን የጊዜ ብልጽግና ለሁሉም ሰው የተለየ ይመስላል። ይህ ማለት በስልክዎ ውስጥ ከማሽከርከር ይልቅ አስራ አምስት ተጨማሪ ደቂቃዎችን ጊታር በመምታት ማሳለፍ ወይም አስር ደቂቃ ማሰላሰል ወይም የቅዳሜ ማለዳ ስለ ስራ ሃሜት ከመዝለል ይልቅ ቁጠባዎን እንዴት ኢንቬስት ማድረግ እንደሚችሉ መማር ማለት ነው። ምንም ያህል ጊዜ ብልጽግና ለእርስዎ ቢመስልም በእኛ መካከል በጣም ደስተኛ እና ብዙ ጊዜ የበለፀጉት በትርፍ ጊዜያቸው ሆን ብለው ነው። በጊዜ ብልጽግና ላይ መስራት በህይወታችን ውስጥ ያሉትን የጊዜ ወጥመዶች ማወቅ እና ማሸነፍ እና በየቀኑ ደስተኛ እና የበለጠ ትርጉም ያላቸው አፍታዎችን ሆን ብለን መቅረጽ ነው።

ከዚህ የተወሰደ ።