টাইম কনফেটি এবং অবসরের ভাঙা প্রতিশ্রুতি

এটা সত্য: পঞ্চাশ বছর আগের তুলনায় আমাদের অবসরের জন্য অনেক বেশি সময় আছে। কিন্তু অবসর কখনোই কম আরামদায়ক হয়নি, মূলত আমাদের পর্দার বিচ্ছিন্নকারী প্রভাবের কারণে। প্রযুক্তি আমাদের সময় বাঁচায়, কিন্তু এটি তা কেড়ে নেয়ও। এটিকে স্বায়ত্তশাসনের বিরোধিতা বলা হয়। আমরা কখন এবং কতক্ষণ কাজ করি তার উপর স্বায়ত্তশাসন অর্জনের জন্য মোবাইল প্রযুক্তি গ্রহণ করি, তবুও, পরিহাসের বিষয় হল, আমরা সবসময় কাজ করে যাই। আমরা যে দীর্ঘ অবসর সময় উপভোগ করতাম তা এখন আমাদের স্মার্ট ঘড়ি, ফোন, ট্যাবলেট এবং ল্যাপটপের মাধ্যমে ক্রমাগত ব্যাহত হচ্ছে।

এই পরিস্থিতি আমাদের জ্ঞানীয়ভাবে চাপ সৃষ্টি করে, এবং আমাদের অবসর সময়কে এমনভাবে ভেঙে দেয় যে এই সময়টিকে এমন কিছুতে ব্যবহার করা কঠিন করে তোলে যা আমাদের চাপ কমাবে বা খুশি করবে। গবেষকরা এই ঘটনাটিকে টাইম কনফেটি বলে অভিহিত করেন, যা অনুৎপাদনশীল মাল্টিটাস্কিংয়ের জন্য সেকেন্ড এবং মিনিটের সামান্য কিছু নষ্ট করে। প্রতিটি বিট একা খুব খারাপ বলে মনে হয় না। তবে, সামগ্রিকভাবে, এই সমস্ত কনফেটি আপনার প্রত্যাশার চেয়েও বেশি ক্ষতিকারক কিছুতে পরিণত হয়।

প্রতিটি ব্যাঘাত নিজেই জাগতিক এবং মাত্র কয়েক সেকেন্ড সময় নেয়। কিন্তু সম্মিলিতভাবে এগুলি দুটি নেতিবাচক প্রভাব তৈরি করে। প্রথমটি হল আপনার ঘন্টা থেকে তারা যে পরিমাণ সময় নেয়। দ্বিতীয়, সময়ের কনফেটির আরও আক্রমণাত্মক প্রভাব হল এটি অবসর সময়কে কীভাবে টুকরো টুকরো করে দেয়। সম্ভবত এই ব্যাঘাতগুলি এলোমেলোভাবে পুরো ঘন্টা জুড়ে বিতরণ করা হয়।

যখন আমরা জন্মদিনের ডিনার উপভোগ করার চেষ্টা করি, তখন আমাদের বন্ধুদের গ্রীষ্মমন্ডলীয় ছুটির ছবি সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তি আমাদের পাস্তার স্বাদ কমিয়ে দেয়। যখন আমরা আমাদের পরবর্তী ডেটের জন্য একটি রেস্তোরাঁ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করি, তখন পর্যালোচনা এবং রেটিং এর অফুরন্ত সমুদ্র আমাদের খাবারের স্বাদ নেওয়ার চেয়ে বেছে নেওয়ার জন্য বেশি সময় ব্যয় করে। যখন আমরা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে অর্থপূর্ণ সময় কাটানোর চেষ্টা করি, তখন কর্মক্ষেত্র থেকে আমাদের সতর্কতাগুলি আমাদের কী করা হচ্ছে না তা নিয়ে অপরাধবোধ এবং ভয় তৈরি করে।

বিশ্রাম নেওয়ার সময় কাজের কথা ভাবলে আতঙ্ক তৈরি হয়, কারণ সময়ের অভাবের অনুভূতি আমাদের মনের মধ্যে কাজকর্ম কতটা ভালোভাবে মিশে থাকে তার কারণে হয়। আমাদের কাজের ইমেল বন্ধ থাকাকালীন আমরা যদি একজন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ অভিভাবক হওয়ার চেষ্টা করি, তাহলে আমরা ভাবতে পারি না যে আমাদের সন্তানের সাথে উপস্থিত থাকার পরিবর্তে আমাদের পরবর্তী সময়সীমার জন্য কাজ করা উচিত। এই দ্বন্দ্ব আমাদেরকে একজন খারাপ পিতামাতার মতো মনে করে ("আমি আমার সন্তানের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় কেন কাজের কথা ভাবছি?") এবং একজন খারাপ কর্মচারীর মতো ("আমি কি আমার বাচ্চাদের সাথে খুব বেশি আড্ডা দিচ্ছি? সেই পদোন্নতি কি অন্য কারো কাছে যাবে?")।

বর্তমান থেকে মনকে অন্য কোনও চাপ-প্ররোচিত কার্যকলাপে স্থানান্তরিত করার থেকে জ্ঞানীয়ভাবে পুনরুদ্ধার করতেও সময় লাগে। লোকেরা তাদের অবসর সময় কম উপভোগ করে এবং যখন এটি নিয়ে চিন্তা করতে বলা হয়, তখন তারা অনুমান করে যে তাদের আসলে যতটা অবসর সময় ছিল তার চেয়ে কম সময় ছিল। প্রযুক্তির সময় ফাঁদটি কতটা আক্রমণাত্মক: টাইম কনফেটি আমাদেরকে আসলে যতটা সময় আছে তার চেয়েও বেশি দরিদ্র বোধ করায়।

যখন আমাদের সময়ের অভাব বোধ হয়, তখন আমরা ছোট ছোট, সহজে সম্পন্ন করা যায় এমন কাজ হাতে নিই কারণ এগুলো আমাদের সময়ের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ অনুভব করতে সাহায্য করে। আমরা ভাবি, এই তো! আমি প্রোটিন শেক তৈরি করে সেই কাজটি শেষ করেছি। আমি কাজ শেষ করছি! এই ক্ষেত্রে, এটি নিয়ন্ত্রণের একটি মিথ্যা ধারণা যা আমাদের ব্যস্ততার মূল কারণকে দূর করে না।

সময়ের দারিদ্র্য সবার জন্য একই রকম, কিন্তু সময়ের সমৃদ্ধি সবার জন্য আলাদা আলাদা। এর অর্থ হতে পারে ফোন স্ক্রল করার পরিবর্তে গিটার বাজিয়ে আরও পনের মিনিট সময় ব্যয় করা, অথবা দশ মিনিট ধ্যান করা, অথবা শনিবার সকালে কাজের গসিপ নিয়ে আলস্য না করে আপনার সঞ্চয় কীভাবে বিনিয়োগ করবেন তা শেখা। সমৃদ্ধি আপনার জন্য যে সময়ই হোক না কেন, আমাদের মধ্যে সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে সময়োপযোগী ব্যক্তিরা তাদের অবসর সময় ইচ্ছাকৃতভাবে ব্যবহার করে। সময়ের সমৃদ্ধির দিকে কাজ করার অর্থ হল আমাদের জীবনের সময়ের ফাঁদগুলিকে চিনতে এবং কাটিয়ে ওঠা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে প্রতিদিন আরও সুখী এবং অর্থপূর্ণ মুহূর্তগুলি তৈরি করা।

এখান থেকে উদ্ধৃত ।