Laiko Konfeti Ir sulaužytas Laisvalaikio pažadas

Tiesa: laisvalaikiui turime daugiau laiko nei prieš penkiasdešimt metų. Tačiau laisvalaikis dar niekada nebuvo toks atpalaiduojantis, daugiausia dėl mūsų ekranų poveikio, kuris atima tarpininkavimą. Technologijos taupo mūsų laiką, bet kartu jį ir atima. Tai vadinama autonomijos paradoksu. Mes naudojame mobiliąsias technologijas, kad įgytume autonomiją spręsti, kada ir kiek laiko dirbame, tačiau, ironiška, galiausiai dirbame visą laiką. Ilgus laisvalaikio blokus, kuriais anksčiau mėgavomės, dabar nuolat pertraukia mūsų išmanieji laikrodžiai, telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir nešiojamieji kompiuteriai.

Tokia situacija išsunkia mūsų protinius gebėjimus ir suskaido laisvalaikį taip, kad sunku jį skirti tam, kas sumažintų stresą ar padarytų mus laimingus. Tyrėjai šį reiškinį vadina laiko konfeti – tai mažos sekundės ir minutės, prarastos dėl neproduktyvaus daugiafunkcinio darbo. Kiekviena atskira akimirka atrodo ne tokia jau bloga. Tačiau kartu visa ta konfeti sudaro kažką žalingesnio, nei galima tikėtis.

Kiekvienas trukdis savaime yra kasdieniškas ir trunka tik kelias sekundes. Tačiau kartu jie sukuria du neigiamus efektus. Pirmasis – didžiulis laiko kiekis, kurį jie atima iš jūsų valandos. Antrasis, labiau invazinis laiko konfeti poveikis yra tai, kaip jie fragmentuoja laisvalaikio valandą. Labiausiai tikėtina, kad šie trukdžiai atsitiktinai pasiskirsto per visą valandą.

Kai bandome mėgautis gimtadienio vakariene, pranešimai apie draugų nuotraukas atogrąžų atostogų metu verčia mūsų makaronus jaustis prasčiau. Kai bandome išsirinkti restoraną kitam pasimatymui, begalinis atsiliepimų ir įvertinimų vandenynas verčia mus daugiau laiko skirti patiekalų pasirinkimui, nei jų mėgavimuisi. Kai bandome prasmingai praleisti laiką su draugais ir šeima, mūsų pranešimai iš darbo sukelia kaltės jausmą ir baimę dėl to, ko nepadarome.

Galvojimas apie darbą bandant atsipalaiduoti sukelia paniką, nes laiko trūkumo jausmas kyla dėl to, kaip gerai mūsų mintyse dera veiklos. Jei bandome būti įsipareigoję tėvai, kol skamba mūsų darbo el. laiškas, negalime atsikratyti minties, kad turėtume dirbti ties kitu terminu, o ne būti su savo vaiku. Šis konfliktas verčia mus jaustis blogais tėvais („Kodėl galvoju apie darbą, bandydamas leisti laiką su savo vaiku?“) ir blogais darbuotojais („Ar per daug leidžiu laiką su savo vaikais? Ar tas paaukštinimas atiteks kam nors kitam?“).

Taip pat reikia laiko, kad protinis atsigavimas po minčių perkėlimo nuo dabarties prie kitos stresą keliančios veiklos būtų sėkmingas. Žmonės galiausiai pradeda mažiau mėgautis savo laisvalaikiu ir, paprašyti apie tai pamąstyti, mano, kad turėjo mažiau laisvo laiko nei iš tikrųjų turėjo. Štai kokie invaziniai yra technologijų laiko spąstai: laiko konfeti verčia mus jaustis dar labiau nuskurdusiais, nei esame iš tikrųjų.

Kai jaučiame laiko trūkumą, imamės mažų, lengvai atliekamų užduočių, nes jos padeda mums geriau kontroliuoti savo laiką. Galvojame: „Štai! Pasidariau baltymų kokteilį ir baigiau tą reikalą. Aš viską darau!“. Šiuo atveju tai klaidingas kontrolės jausmas, kuris nepašalina pagrindinės mūsų užimtumo priežasties.

Laiko skurdas visiems pasireiškia vienodai, o laiko gausa kiekvienam atrodo skirtingai. Tai gali reikšti penkiolika minučių daugiau grojant gitara, o ne naršant telefone, arba dešimt minučių meditacijos, arba šeštadienio rytą mokantis investuoti santaupas, užuot tinginiavus dėl darbo apkalbų. Kad ir kaip jums atrodytų laiko gausa, laimingiausi ir turtingiausi iš mūsų sąmoningai naudojasi savo laisvalaikiu. Siekti laiko gausos reiškia atpažinti ir įveikti laiko spąstus savo gyvenime ir sąmoningai kiekvieną dieną atrasti laimingesnes ir prasmingesnes akimirkas.

Ištrauka iš čia .