Ajakonfeti Ja Purunenud Vaba Aja Lubadus

See on tõsi: meil on vaba aja veetmiseks rohkem aega kui viiskümmend aastat tagasi. Kuid vaba aeg pole kunagi olnud vähem lõõgastav, peamiselt tänu meie ekraanide vahendajate hajutamisele. Tehnoloogia säästab meie aega, aga see ka võtab seda ära. Seda tuntakse autonoomia paradoksina. Me võtame kasutusele mobiiltehnoloogiad, et saavutada autonoomia selle üle, millal ja kui kaua me töötame, kuid iroonilisel kombel töötame lõpuks kogu aeg. Pikki vaba aja blokke, mida me varem nautisime, katkestavad nüüd pidevalt meie nutikellad, telefonid, tahvelarvutid ja sülearvutid.

See olukord koormab meid kognitiivselt ja killustab meie vaba aega viisil, mis raskendab selle aja kasutamist millegi jaoks, mis leevendaks stressi või teeks meid õnnelikuks. Teadlased nimetavad seda nähtust ajakonfetiks, mis tähendab väikeseid sekundi- ja minutijääke, mis kaovad ebaproduktiivse multitegumtöö tõttu. Igaüks neist eraldi ei tundu kuigi halb. Kokkuvõttes aga moodustab see konfetti midagi kahjulikumat, kui võiks arvata.

Iga katkestus iseenesest on igapäevane ja kestab vaid sekundeid. Kuid kokku tekitavad nad kaks negatiivset mõju. Esiteks tohutu ajahulk, mille nad teie tunnist röövivad. Teine, ajakonfeti pealetükkiv mõju on see, kuidas see killustab vaba aja tunni. On kõige tõenäolisem, et need katkestused on tunni peale juhuslikult jaotunud.

Kui püüame nautida sünnipäevaõhtusööki, muudavad sõprade troopiliste puhkusepiltide kohta käivad teated meie pasta maitse vähem isuäratavaks. Kui püüame järgmiseks kohtinguks restorani valida, paneb lõputu arvustuste ja hinnangute ookean meid kulutama rohkem aega toitude valimisele kui nende nautimisele. Kui püüame veeta sisukat vaba aega sõprade ja perega, tekitavad tööalased teated süütunnet ja hirmu selle ees, mida me tegemata jätame.

Tööle mõtlemine lõõgastumise ajal tekitab paanikat, sest ajapuuduse tunne tekib sellest, kui hästi tegevused meie mõtetes omavahel sobivad. Kui püüame olla pühendunud lapsevanemad samal ajal, kui meie töömeil läheb, ei saa me jätta mõtlemata, et peaksime töötama järgmise tähtaja kallal, selle asemel et lapsega koos olla. See konflikt paneb meid tundma end halva lapsevanemana („Miks ma mõtlen tööle, kui püüan oma lapsega aega veeta?“) ja halva töötajana („Kas ma veedan oma lastega liiga palju aega? Kas see edutamine läheb kellelegi teisele?“).

Samuti võtab aega kognitiivne taastumine pärast mõtete nihutamist olevikust mõnele muule stressi tekitavale tegevusele. Inimesed hakkavad oma vaba aega vähem nautima ja kui neil palutakse selle üle järele mõelda, hindavad nad, et neil oli tegelikult vähem vaba aega. Nii pealetükkiv ongi tehnoloogia ajalõks: ajakonfeti paneb meid tundma end veelgi ajavaesemana, kui me tegelikult oleme.

Kui tunneme, et meil on ajapuudus, võtame ette väikesed ja kergesti täidetavad ülesanded, sest need aitavad meil oma aja üle rohkem kontrolli tunda. Me mõtleme: „Näed! Tegin proteiinikokteili ja sain selle asja ära tehtud. Ma saan asjad tehtud!“. Antud juhul on see vale kontrollitunne, mis ei leevenda meie hõivatuse algpõhjust.

Ajaline vaesus tundub kõigile ühtemoodi, aga ajaline küllus näeb igaühe jaoks välja erinev. See võib tähendada 15 minutit rohkem kitarri mängimist telefoni sirvimise asemel, kümmet minutit meditatsiooni või laupäeva hommikut, mil õpid oma sääste investeerima, selle asemel et töökuulujuttude pärast loiult vaikida. Ükskõik, milline ajaline küllus sinu jaoks välja näeb, on kõige õnnelikumad ja jõukamad meie seas oma vaba ajaga teadlikud. Ajalise külluse poole püüdlemine seisneb oma elus olevate ajalõksude äratundmises ja ületamises ning iga päeva teadlikus loomises õnnelikumate ja tähendusrikkamate hetkede loomises.

Väljavõte siit .