ಟೈಮ್ ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಮುರಿದ ಭರವಸೆ

ಇದು ನಿಜ: ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನಮಗೆ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ವಿರಾಮವು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪರದೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೊಬೈಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ, ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಚಿತ ಸಮಯವು ಈಗ ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಅರಿವಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಮಯದ ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನುತ್ಪಾದಕ ಬಹುಕಾರ್ಯಕಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿಗಳು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಡಚಣೆಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅವು ಎರಡು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಅವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ. ಸಮಯದ ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿಯ ಎರಡನೆಯ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ವಿರಾಮದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ವಿಧಾನ. ಈ ಅಡಚಣೆಗಳು ಗಂಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಾವು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಭೋಜನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ರಜೆಯ ಫೋಟೋಗಳ ಕುರಿತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಪಾಸ್ತಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೇಟ್‌ಗೆ ನಾವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾಗರವು ನಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಸವಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲಸದಿಂದ ನಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯದ ಬಡತನದ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಇಮೇಲ್ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಬದ್ಧ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಬದಲು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಘರ್ಷವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಕರಂತೆ ("ನನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾನು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?") ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉದ್ಯೋಗಿಯಂತೆ ("ನಾನು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಆ ಪ್ರಚಾರವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?") ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವರ್ತಮಾನದಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯತ್ತ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅರಿವಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸಮಯದ ಬಲೆಯು ಎಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ: ಸಮಯದ ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಡವರಂತೆ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಅಂತ ಅನಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಸಣ್ಣ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, "ಅದೇ!" ನಾನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಪ್ಪು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮಯದ ಬಡತನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಯದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುತ್ತಾ ಕಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸದ ಗಾಸಿಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮಗೆ ಸಮಯದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆ ಹೇಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಶ್ರೀಮಂತರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆತ್ತುವುದು.

ಇಲ್ಲಿಂದ ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ .