ടൈം കോൺഫെറ്റിയും വിശ്രമത്തിന്റെ തകർന്ന വാഗ്ദാനവും

അത് സത്യമാണ്: അമ്പത് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം നമുക്ക് ഒഴിവുസമയത്തിനായി ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മുടെ സ്‌ക്രീനുകളുടെ വിഘടനാത്മക ഫലങ്ങൾ കാരണം ഒഴിവുസമയം ഒരിക്കലും വിശ്രമം കുറഞ്ഞിട്ടില്ല. സാങ്കേതികവിദ്യ നമ്മുടെ സമയം ലാഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അത് എടുത്തുകളയുന്നു. ഇതിനെ സ്വയംഭരണ വിരോധാഭാസം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. എപ്പോൾ, എത്ര സമയം ജോലി ചെയ്യുന്നു എന്നതിൽ സ്വയംഭരണം നേടുന്നതിനാണ് നമ്മൾ മൊബൈൽ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ സ്വീകരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, നമ്മൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ജോലി ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്നു. നമ്മൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന നീണ്ട ഒഴിവുസമയങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ, ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, ലാപ്‌ടോപ്പുകൾ എന്നിവയാൽ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുന്നു.

ഈ സാഹചര്യം നമ്മെ വൈജ്ഞാനികമായി തളർത്തുകയും, നമ്മുടെ ഒഴിവുസമയത്തെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന തരത്തിൽ വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗവേഷകർ ഈ പ്രതിഭാസത്തെ സമയ കോൺഫെറ്റി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഉൽ‌പാദനക്ഷമമല്ലാത്ത മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് കാരണം സെക്കൻഡുകളുടെയും മിനിറ്റുകളുടെയും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളാണ്. ഓരോ ഭാഗവും അത്ര മോശമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മൊത്തത്തിൽ, ആ കൺഫെറ്റിയെല്ലാം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ദോഷകരമായ ഒന്നിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

ഓരോ തടസ്സവും സാധാരണമാണ്, നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ. എന്നാൽ അവ ഒരുമിച്ച് രണ്ട് നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേത് നിങ്ങളുടെ മണിക്കൂറിൽ നിന്ന് അവർ എടുക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ വലിയ വ്യാപ്തിയാണ്. സമയ കൺഫെറ്റിയുടെ രണ്ടാമത്തെ, കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക പ്രഭാവം അത് ഒഴിവുസമയത്തെ വിഭജിക്കുന്ന രീതിയാണ്. ഈ തടസ്സങ്ങൾ മണിക്കൂറിലുടനീളം ക്രമരഹിതമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടാനാണ് സാധ്യത.

ഒരു പിറന്നാൾ അത്താഴം ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഉഷ്ണമേഖലാ അവധിക്കാല ഫോട്ടോകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിയിപ്പുകൾ നമ്മുടെ പാസ്തയുടെ രുചി കുറയ്ക്കുന്നു. നമ്മുടെ അടുത്ത ഡേറ്റിനായി ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവലോകനങ്ങളുടെയും റേറ്റിംഗുകളുടെയും അനന്തമായ സമുദ്രം നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും അർത്ഥവത്തായ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള നമ്മുടെ അറിയിപ്പുകൾ നമ്മൾ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറ്റബോധവും ഭയവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ജോലിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് പരിഭ്രാന്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം നമ്മുടെ മനസ്സിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എത്രത്തോളം യോജിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് സമയ ദാരിദ്ര്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. നമ്മുടെ ജോലി ഇമെയിൽ പോകുമ്പോൾ നമ്മൾ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള മാതാപിതാക്കളാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ കുട്ടിയോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിനുപകരം നമ്മുടെ അടുത്ത സമയപരിധിയിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സംഘർഷം നമ്മെ ഒരു മോശം രക്ഷിതാവ് (“എന്റെ കുട്ടിയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്തിനാണ് ജോലിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത്?”) എന്നും ഒരു മോശം ജീവനക്കാരൻ (“ഞാൻ എന്റെ കുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ? ആ പ്രമോഷൻ മറ്റൊരാൾക്ക് ലഭിക്കുമോ?”) എന്നും തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ മനസ്സിനെ വർത്തമാനകാലത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റി സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് വൈജ്ഞാനികമായി കരകയറാൻ സമയമെടുക്കും. ആളുകൾ അവരുടെ ഒഴിവു സമയം കുറച്ച് മാത്രമേ ആസ്വദിക്കുന്നുള്ളൂ, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് ഒഴിവു സമയം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ എന്ന് അവർ കണക്കാക്കുന്നു. സാങ്കേതികവിദ്യാ സമയക്കെണി എത്രത്തോളം ആക്രമണാത്മകമാണ്: സമയ കൺഫെറ്റി നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ദരിദ്രരാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

സമയക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ചെറിയതും എളുപ്പത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ജോലികൾ നമ്മൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു, കാരണം അവ നമ്മുടെ സമയത്തിന്മേൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നു, "അതാ!" ഞാൻ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കി ആ ജോലി പൂർത്തിയാക്കി. ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു തീർക്കുകയാണ്! ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നമ്മുടെ തിരക്കിന്റെ മൂലകാരണം ലഘൂകരിക്കാത്ത ഒരു തെറ്റായ നിയന്ത്രണ ബോധമാണിത്.

സമയ ദാരിദ്ര്യം എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയാണ് തോന്നുന്നത്, എന്നാൽ സമയ സമൃദ്ധി എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് കൂടി ഗിറ്റാർ വായിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പത്ത് മിനിറ്റ് ധ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ഗോസിപ്പുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അലസതയ്ക്ക് പകരം നിങ്ങളുടെ സമ്പാദ്യം എങ്ങനെ നിക്ഷേപിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്ന ഒരു ശനിയാഴ്ച രാവിലെ എന്നിവ ആകാം. സമയ സമ്പന്നത നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നിയാലും, നമ്മിൽ ഏറ്റവും സന്തോഷവാനും ഏറ്റവും സമയ സമ്പന്നനുമായ ആളുകൾ അവരുടെ ഒഴിവു സമയം മനഃപൂർവ്വം ചെലവഴിക്കുന്നു. സമയ സമ്പന്നതയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ സമയ കെണികളെ തിരിച്ചറിയുകയും മറികടക്കുകയും ഓരോ ദിവസവും സന്തോഷകരവും അർത്ഥവത്തായതുമായ നിമിഷങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ്.

ഇവിടെ നിന്ന് ഉദ്ധരിച്ചത് .