በዚህ ባለፈው አመት ሞት ህይወቴን እየጎበኘኝ ነው። በእነዚያ ጊዜያት የሜሪ ኤልዛቤት ፍሬን “በመቃብሬ ላይ አትቁሙ እና አልቅሱ” የሚለውን ታዋቂውን ግጥም ደጋግሜ ሰምቻለሁ።
ዛሬ ጧት አልጋ ላይ ስቀመጥ፣ በአእምሮዬ የሞቱትን ውዶቼን እየጠራሁ፣ ጣፋጭ ፊታቸውን ወደ አእምሮዬ እየጠራሁ እና ዝም ብዬ ስማቸውን አንድ በአንድ እየነገርኳቸው ጀመርኩ። እኔ የማከብራቸው እና መቅረታቸውን የምቋቋምበት አንዱ መንገድ ይህ ነው። በዚያ በተለመደው የአምልኮ ሥርዓት መካከል፣ በአእምሮዬ ውስጥ የሚናገር የተለየ ድምፅ "ሰማሁ"። የተናገረውም ይህ ነው።
አሁን ሃኒ። በቃ ቀጥል በመቃብሬ ላይ ቆመህ አልቅሰህ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ከፈለጉ መሬት ላይ ሊወድቁ ይችላሉ. በረዶ ወይም ጭቃ ካለ፣ ምንም ቢሆን -- ሁልጊዜ ያንን የቀብር ልብስ በኋላ ላይ ማጽዳት ይችላሉ። ወይም ክሱን ሙሉ በሙሉ መተው ይችላሉ። ቀብር ላይ ፒጃማዎን ወይም የሚወዱትን ላብ ይልበሱ። ጥብቅ ልብሶችን እና የማይመቹ ጫማዎችን ሳትለብሱ ዝግጁ ሆነው እየተጎዱ ነው። እና እባካችሁ እባካችሁ… አልቅሱ! አሁን ባለሁበት ቦታ መሆን እንግዳ ነገር ነው - በዚህ ውብ ቢሆንም ሙሉ በሙሉ ሊገለጽ በማይችል ቦታ - እና ይህን ያህል ውድ ጉልበት ላለማለቀስ፣ ለመተንፈስ፣ ላለማለፍ፣ ይህን ልምድ ላለመኖር ሲጠቀሙበት ማየት ነው። ውዴ ፣ አሁንም በህይወት አለህ። እንግዲያውስ… ህያው ሁን!
እዚህ ማልቀስ አንችልም። አንቆሽሽም። ልባችን አይሰበርም። ያ የሚሆነው እርስዎ ባሉበት ብቻ ነው። እውነቱን ለመናገር የኑሮ ውዥንብር ናፈቀኝ። መታደል ነው። ስለዚህ፣ ቀጥል እና አልቅሱ፣ አልቅሱ፣ ቁጡ፣ ጥርስ ማፋጨት፣ ትንሽ ቀጥል። እኔ ባለሁበት ጊዜ ለዝምታ እና ለመረጋጋት ብዙ ጊዜ ይኖራል።
እና ማልቀስዎን ሲጨርሱ - ወይም ለትንሽ ጊዜ ቆም ብለው ሲጨርሱ - ይቀጥሉ እና ዘምሩ። እኔ ባለሁበት እና አንተ ባለህበት መካከል ያለውን ልዩነት መዝሙር ደረሰ እና በቅጽበት አንድ ላይ ያደርገናል። እንደዚህ ተሰምቶሃል አይደል? ዘፈኑን ለመዘመር ታውቃለህ ፣ ግን እሱን ለመጀመር እስትንፋስ እስክትወስድ ድረስ። ያ ቅጽበት አንዱን በትክክል ወደ ልብህ እንድመራው ይፈቅድልኛል እና ይመጣል። እንደገና እንድታለቅስ እንደሚያደርግ አስጠንቅቅ። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብኝ ለራሴ ግልጽ ያደረግሁ ይመስለኛል።
አሁን ደግሞ ሌላ ነገር አለ። ይሄኛው ለብዙ፣ ብዙ ቆይቶ ነው -- ልብስህ ከጽዳት ሠራተኞች ከተመለሰ በኋላ፣ የሳህኑ ምግቦች ተመልሰዋል፣ እና የተቀረው አለም ከአስከፊ ኪሳራዎ ተሸጋግሯል። በዙሪያው እና ከሀዘንዎ በላይ የሆነ ህይወት ለማግኘት ይጀምሩ እና በእርጋታ ዝንጅብል ወደ እሱ መኖር ይጀምሩ። ሀዘን እና ኪሳራ አሁንም ይቀራሉ ምክንያቱም በእውነቱ እርስዎ በጭራሽ "ስለማትችሉት"። ማድረግ የለብህም።
ከሀዘን በላይ ወደ ህይወትህ እንዴት እንደምትመለስ ባላውቅም ከሰማይ በታች መሆን ጥሩ ጅምር ነው የሚል ወሬ እሰማለሁ። ከሌሎች ሕያዋን ፍጥረታት ጋር መገናኘትም ጥሩ ነው - በአትክልቱ ውስጥ ያሉ እፅዋት ፣ ተግባቢ ውሾች ፣ የተጨማደዱ ምላሾችን የማያመጡ የድሮ ጓደኞች እና ለእያንዳንዱ ገጠመኝ “አሳቢነት”። ስለዚህ - ቀጥል - በመቃብሬ ላይ ቁም. የተረገመ አይንህን አልቅስ። የሐዘንን ማዕበል በጀግንነት ይንዱ እና እርስዎን ሊወስድዎት ይችላል - በጊዜ ፣ ውድ ፣ በጊዜ - ወደ አስደናቂው የህይወት ቦታ። ከዚህ ሆኜ አበረታታችኋለሁ።
***
ከባርባራ ማክኤፊ የሚሰማ ልቅሶን እና የሚያመጣውን ፈውስ የሚያከብር ይህ የወንጌል ጣዕም ያለው ባላድ ይመጣል።
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
2 PAST RESPONSES
Thank you so much for exactly what I needed to read/hear. In Narrative Therapy practices we speak to grief having no "right" way or time frame. Love how you languaged letting it out.
PS. I've been dancing my grief out, because currently, I can't seem to sing. And that's ok. ♡
Hah -- those friends who have concern and creased brows -- they do not do me any good, either. So tired of that. Thank you for this. That bit alone was well worth the read.