గత సంవత్సరంలో మృత్యువు నా జీవితాన్ని తరచుగా సందర్శిస్తోంది. ఆ సమయాల్లో, నేను తరచుగా మేరీ ఎలిజబెత్ ఫ్రై రాసిన "నా సమాధి వద్ద నిలబడకండి మరియు ఏడువు" అనే ప్రసిద్ధ కవితను విన్నాను.
ఈ ఉదయం నేను పడుకుంటున్నప్పుడు, నా మనసులో నా మరణించిన ప్రియమైన వారిని పేరు పెట్టడం మొదలుపెట్టాను, వారి మధురమైన ముఖాలను గుర్తుచేసుకుంటూ, నిశ్శబ్దంగా వారి పేర్లను ఒక్కొక్కటిగా చెప్పడం మొదలుపెట్టాను. నేను వారిని గౌరవించే మరియు వారి లేకపోవడంతో వ్యవహరించే మార్గాలలో ఇది ఒకటి. ఆ సుపరిచితమైన ఆచారం మధ్యలో, నా మనసులోకి ఒక ప్రత్యేకమైన స్వరం మాట్లాడటం నేను "విన్నాను". అది ఇలా చెప్పింది.
ఇప్పుడు, ప్రియా. నువ్వు ముందుకు వెళ్లి నా సమాధి దగ్గర నిలబడి ఏడవకు. నిజానికి, నువ్వు కావాలనుకుంటే నేలపై పడిపోవచ్చు. మంచు లేదా బురద ఉంటే, పర్వాలేదు -- నువ్వు ఆ అంత్యక్రియల సూట్ను తర్వాత ఎప్పుడైనా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. లేదా నువ్వు సూట్ను పూర్తిగా వదులుకోవచ్చు. నా అంత్యక్రియలకు నీ పైజామా లేదా నీకు ఇష్టమైన చెమటలు ధరించు. బిగుతుగా ఉన్న బట్టలు మరియు అసౌకర్య బూట్లు ధరించకుండానే నువ్వు తగినంత నొప్పితో బాధపడుతున్నావు. మరియు దయచేసి, దయచేసి...ఏడు! నేను ఇప్పుడు ఉన్న చోట - ఈ అందమైన కానీ పూర్తిగా వర్ణించలేని ప్రదేశంలో - ఏడవకుండా, ఊపిరి పీల్చుకోకుండా, ఈ అనుభవాన్ని జీవించకుండా నువ్వు ఇంత విలువైన శక్తిని ఖర్చు చేస్తున్నట్లు చూడటం వింతగా ఉంది. ప్రియా, నువ్వు ఇంకా బతికే ఉన్నావు. కాబట్టి...బతికే ఉండు!
మనం ఇక్కడ ఏడవకూడదు. మనం మురికిగా మారకూడదు. మన హృదయాలు పగిలిపోవు. అది నువ్వు ఉన్న చోటే జరుగుతుంది. నిజం చెప్పాలంటే, జీవితంలోని గందరగోళాన్ని నేను మిస్ అవుతున్నాను. అది ఒక విశేషం. కాబట్టి, ముందుకు సాగి ఏడవండి, ఏడవండి, అరుస్తూ ఉండండి, పళ్ళు కొరుకుతూ ఉండండి, కొంచెం ముందుకు సాగండి. నేను ఉన్న చోట నువ్వు ఉన్నప్పుడు నిశ్శబ్దం మరియు నిశ్శబ్దానికి చాలా సమయం ఉంటుంది.
మరియు మీరు ఏడవడం ముగించినప్పుడు - లేదా మీరు కాసేపు ఆగి ఉన్నప్పుడు - ముందుకు సాగి పాడండి. పాడటం నేను ఉన్న చోటికి మరియు మీరు ఉన్న చోటికి మధ్య ఉన్న అంతరాన్ని చేరుకుంటుంది మరియు ఒక క్షణంలో మనల్ని కలుపుతుంది. మీరు దానిని అనుభవించారు, కాదా? మీరు పాడటానికి పాటను తెలుసుకుంటారు, కానీ మీరు దానిని ప్రారంభించడానికి శ్వాస తీసుకునే వరకు కాదు. ఆ క్షణం నేను ఒక పాటను మీ హృదయంలోకి నేరుగా చొప్పించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు అది బయటకు వస్తుంది. అది మిమ్మల్ని మళ్ళీ ఏడ్చే అవకాశం ఉందని జాగ్రత్త. అది జరిగినప్పుడు ఏమి చేయాలో నేను స్పష్టంగా చెప్పుకున్నానని నేను అనుకుంటున్నాను.
ఇప్పుడు ఇక్కడ మరొక విషయం ఉంది. ఇది చాలా కాలం తర్వాత -- మీ సూట్ క్లీనర్ల నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, క్యాస్రోల్ వంటకాలు తిరిగి ఇవ్వబడిన తర్వాత, మరియు మిగిలిన ప్రపంచం మీ విపత్తు నష్టం నుండి కదిలిన తర్వాత. మీ దుఃఖం చుట్టూ మరియు దాని వెలుపల కొంత జీవితాన్ని కనుగొనడం ప్రారంభించండి మరియు సున్నితంగా, జాగ్రత్తగా దానిలో జీవించడం ప్రారంభించండి. విచారం మరియు నష్టం ఇప్పటికీ ఉంటాయి ఎందుకంటే నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, మీరు ఎప్పటికీ "దాని నుండి బయటపడలేరు". మీరు అలా చేయకూడదు.
దుఃఖాన్ని దాటి మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలో నాకు తెలియదు, కానీ ఆకాశం కింద ఉండటం మంచి ప్రారంభం అని నేను ఇక్కడ పుకార్లు వింటున్నాను. ఇతర జీవులతో కనెక్ట్ అవ్వడం కూడా మంచిది - తోటలోని మొక్కలు, స్నేహపూర్వక కుక్కలు, ప్రతి ఎన్కౌంటర్కు ముడతలు మరియు "ఆందోళన" తీసుకురాని పాత స్నేహితులు. కాబట్టి - ముందుకు సాగండి - నా సమాధి వద్ద నిలబడండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి. దుఃఖం యొక్క తుఫానును ధైర్యంగా దాటండి మరియు అది మిమ్మల్ని - కాలక్రమేణా, ప్రియమైన వ్యక్తి, కాలక్రమేణా - జీవించి ఉన్న అద్భుతమైన ప్రదేశానికి తిరిగి తీసుకువెళుతుంది. నేను ఇక్కడి నుండి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాను.
***
బార్బరా మెక్అఫీ నుండి ఈ సువార్త-రుచిగల బల్లాడ్ వచ్చింది, ఇది వినగల ఏడుపు మరియు అది తెచ్చే అన్ని స్వస్థతలను జరుపుకుంటుంది.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
2 PAST RESPONSES
Thank you so much for exactly what I needed to read/hear. In Narrative Therapy practices we speak to grief having no "right" way or time frame. Love how you languaged letting it out.
PS. I've been dancing my grief out, because currently, I can't seem to sing. And that's ok. ♡
Hah -- those friends who have concern and creased brows -- they do not do me any good, either. So tired of that. Thank you for this. That bit alone was well worth the read.