بات: هذا يوصلني إلى كيفية سعيكِ لتكوين مجتمع. نادي الأرامل الحديث، هل يمكنكِ التحدث عنه؟
جينيفر: في الحقيقة، كنتُ أدعو الله أن تكون بيننا صداقة. فبعد عودتي إلى مينيسوتا بدوام كامل، لم أكن أعرف الكثير من الناس. لم يمضِ وقت طويل على زواجي أنا وزوجي. جاءت امرأة لتفقد عملي في المنزل، لأنني قلتُ إنني أُعيد بنائه. دعتني إلى كنيستها. تعهدتُ لها بأنني سأفعل أي شيء إذا طلب مني أحدهم القيام به. ذهبتُ، فقال لي القس: "هناك امرأة في جماعتنا اسمها لين. تدير جمعية تُدعى نادي الأرامل الحديثات. هل أنتِ مهتمة بالتواصل؟" أجبتُ: "نعم". في اللحظة التي دخلتُ فيها باب منزلها، عرفتُ أنني في المكان المناسب. هناك شيء مميز في التواجد مع أشخاص مروا بتجربة مماثلة. لا داعي للحديث عن الأمر. أنت فقط تعرف، أنت فقط تفهم. ولا بأس بالبكاء. لا بأس بالضحك. أعتقد أنني قضيتُ ليلتي الأولى أبكي أكثر في الحمام لأنني لم أُرد أن يراني أحد. إنه مجتمع رائع وداعم. جميعنا بحاجة إلى هذا المجتمع، هذا التواصل. لقد فتح لي الكثير من الأبواب.
أصبحوا عالميين الآن، ويبذلون جهودًا كبيرة للدفاع عن الأرامل، ليس فقط هنا في الولايات المتحدة، بل حول العالم. ويصادف الثالث والعشرين من يونيو اليوم العالمي للأرامل، لذا سيحتفلون به الأسبوع المقبل.
بات: إذن أنت نشطة في نادي الأرامل الحديث الآن؟
جينيفر: نعم، عملت قائدةً معهم لخمس سنوات. تنازلتُ مؤخرًا عن بعض مهامي لأُركز على مشاريع أخرى كنتُ أعمل عليها منذ فترة.
بات: حسنًا، أودُّ أن أبدأ منحىً مختلفًا قليلًا. أودُّ أن أتحدث عن أخيك هوارد. كان الأمر مؤثرًا للغاية عندما تحدثنا عبر الهاتف. قلتَ إنك وصفتَ أخيك هوارد بأنه "أحد أعظم أساتذتي بعد الحريق". من كان هوارد؟ أخبرنا عنه. لماذا كان أعظم أساتذتك؟
جينيفر: كان أخي الأكبر هوارد يكبرني بعام ونصف تقريبًا، وُلد مصابًا بمتلازمة داون. لطالما كان لديّ رفيق لعب في طفولتي. كانت لديه نظرة خاصة للعالم. يقول البعض إن المصابين بمتلازمة داون لديهم احتياجات خاصة. شعرت عائلتنا بأنه يمتلك مواهب خاصة. كنت أُطلق عليه اسم منسق الموسيقى متعدد الأبعاد. كان يُحب الموسيقى! كان يُشغّل الراديو أثناء مُشاهدته للتلفزيون. أتذكر مرةً، كنت في مطبخ أمي. كنت في أوائل العشرينيات من عمري. كنت أتذمر من حقيقة أنني "لا أملك أي مال". شغّلتُ منسق الموسيقى متعدد الأبعاد، فبدأ بالعزف قائلاً: "خذ هذه الوظيفة وتخلص منها. لن أعمل هنا بعد الآن". قلتُ لنفسي: نعم، بالضبط. يجب أن أتخلص من وظيفتي. لقد كان يتمتع بهذه الحكمة والذكاء. في ليلة الحريق، عدتُ إلى منزل أمي، وكنتُ مُستلقية على الأريكة، أغرق في أحلامي المجنونة. في لحظة ما، انصرف عن برنامجه التلفزيوني، ونظر إليّ وقال: "هل ستعيد بناء الكنيسة؟" فقلت: "هل تعتقد أنني يجب أن أعيد البناء؟" فقال: "نعم، افعل ذلك بنفسك". ثم عاد لمشاهدة التلفاز. لذا أشعر أن الأمر يتجاوز مجرد إعادة بناء الكنيسة، بل يتعلق بإعادة بناء حياتي. كنت أعود لزيارة أمي. أتذكر مرة أخرى عندما عدت وكان هو في العمل وعاد إلى المنزل وكنت في الحديقة. رآني وقال: "لقد عدتِ إلى المنزل!" ثم قال: "أختي العزيزة". كان هناك الكثير من الحب في تلك الكلمات وعلى وجهه. كان اليوم عيد ميلاده الخامس والخمسين. لقد أصبح معلمًا لعائلتي، على ما أعتقد.
بات: وماذا حدث لهوارد؟
جينيفر: توفي في نوفمبر 2020. كان مصابًا بكوفيد، وكان ذلك قاسيًا جدًا لأنهم لم يسمحوا لأي فرد من عائلتنا بالتواجد معه في الغرفة. كونه شخصًا من ذوي الإعاقة الذهنية، لم يكن قادرًا على التواصل مثلي ومثلك. لذلك واصلنا الصلاة وبذلنا قصارى جهدنا لرؤيته. وأخيرًا، كما اقترح أحدهم، سألنا عن رعاية المسنين. ثم خرجوا منه على الفور. عدنا به إلى المنزل خلال الاثنتي عشرة ساعة الماضية تقريبًا. بدا وكأنه كان يتعافى عندما كان في المنزل. دخل شقيقنا ستان، ومد يده على الفور لمصافحته. رأى أمي جالسة بجانب سريره، فربت على رأسها كعادته بعد العشاء. كان ذلك لطيفًا جدًا. من الأشياء التي كان هوارد بارعًا فيها إلقاء البركات. كان يحب الذهاب إلى الكنيسة، وكان يُنشد من كل قلبه أيًا كانت كلماتها. لم يكن يقرأ كثيرًا، وفي أحد الأيام قلت لنفسي: "عليّ أن أنتبه لما يُنشده". كان يُغني: "بارك الله في المشروبات الغازية والبسكويت، بارك الله في العمل يوم الاثنين، بارك الله في أمي!" ماذا لو أمضينا يومنا نُبارك كل شيء من حولنا وكل شخص؟ يا له من فرق سيُحدثه ذلك.
بات: أجل! يبدو أن هوارد كان معلمًا لكم جميعًا في جوانب كثيرة. أوه! تعلمين أنكِ لستِ غريبة عن الحزن، فقدان والدكِ، زوجكِ، أخاكِ، ومع ذلك قلتِ: "هناك العديد من الهدايا التي يمكن أن نجدها في الحزن إذا كنتِ منفتحة على تقبلها". يا إلهي، جينيفر! هل يمكنكِ التحدث أكثر عن ذلك؟
جينيفر : حسنًا، أعتقد أن من أعظم النعم التي حظيت بها هي اكتشاف ذاتي. كما ذكرتِ سابقًا، يبدو الأمر وكأنكِ تبحثين عن ذاتكِ عندما تمرين بتجربة كهذه، وأصبحتُ مُراقبة، واعتدتُ على التقاط صور سيلفي عندما أبكي. كان الأمر أشبه بسؤال: من هذه المرأة؟ من هي؟ كنتُ أبكي طوال الوقت. كان عليّ أن أتعلم حب نفسي حقًا. كما تعلمين، كما يقول الكتاب المقدس، يُطلق الناس عليها القاعدة الذهبية: أحبي الله من كل قلبكِ وأحبي قريبكِ كنفسكِ. لا نتحدث كثيرًا عن حب الذات. يجب أن يأتي هذا الحب أولًا قبل أن تحبي قريبكِ. لأنه عندما تحبين نفسكِ، يكون لديكِ حب أكبر بكثير لتقدميه لجاركِ، ويمكنكِ رؤية جمال جاركِ بسهولة أكبر عندما تحبين نفسكِ. أتذكر هذا يومًا ما، كان ذلك بعد حوالي عشرة أشهر من الحريق، وجاءت صديقتي مورين لزيارتي، ونهضت قبلي وغسلت جميع أطباقي. كانت النوافذ مفتوحة. كانت رائحة الليمون تفوح في المطبخ، وكانت تغني، فخرجتُ وبدأتُ بالبكاء من شدة تأثري بأفعالها. ثم بدأتُ أقول: "أنا فاشلةٌ جدًا. لا أستطيع غسل أطباقي، ولا إنجاز أوراقي." فقالت: "لا تتحدث عن صديقتي بهذه الطريقة." أوقفني ذلك عن الكلام، لأنني لن أسميها فاشلة، فلماذا أسمي نفسي فاشلة؟ لذا علينا حقًا أن نكون أصدقاءً لأنفسنا ونحبها.
بات: وقلت شيئًا يعكس هذا الشعور. أعني أنه أثر بي حقًا في محادثتنا. قلت، "اجلس مع هذا الحزن واحترمه حقًا". وكان هذا أمرًا كبيرًا بالنسبة لي لأنني كنت أشعر أنه لا ينبغي لي البكاء كل يوم. يجب أن أفعل كل شيء، وكان الأمر أشبه بـ، "لا لا لا لا. خذ وقتك واجلس على الأريكة. تناول كل رقائق البطاطس التي تريدها. عليك أن تحترم الحزن وتعمل على تجاوزه". وفي التغلب عليه ربما يكون أهم شيء هو الصوت المحب الذي نستخدمه للتحدث إلى أنفسنا. وصديقتك. بارك الله في قلبها أعني أن أقول لك ذلك، "لا تتحدث إلى صديقي بهذه الطريقة!" يجعلني أتساءل كم مرة نتحدث بهذه الطريقة مع أنفسنا بهذا الصوت الناقد وإذا سمعنا شخصًا يتحدث إلى شخص ما كما نتحدث إلى أنفسنا بهذا الصوت، فربما نتدخل كما فعلت صديقتك ونقول، "انتظر دقيقة لا تتحدث إلى صديقي بهذه الطريقة!"
ربما يكون هذا تكريمًا لحزنك - تكريمًا وحبًا لتلك الروح الرقيقة بداخلك.
جينيفر : نعم، فقط كن لطيفًا مع نفسك ولا بأس من الحزن. لا بأس من إخراجه ولا بأس من التوقف والجلوس. عندما تجلس وتظل ساكنًا، فهذا هو الوقت الذي تبدأ فيه بملاحظة قطع الجمال الصغيرة من حولك. قضيت ساعات عديدة بجانب الماء، أرمي الكرة لكلابي، مرارًا وتكرارًا. لقد استمتعوا كثيرًا بالسباحة والتقاط الكرة. بدأت أرى كم كان جميلًا رؤية انعكاس السحب على الماء، وضوء الشمس بالطريقة التي يتألق بها، خاصة في أبريل عندما لا توجد أوراق على الأشجار. يمكنك رؤية البحيرة وكانت رائعة للغاية ثم تبدأ في سماع الطيور. ولكن عليك أن تكون ساكنًا. إذا كنت تملأ وقتك باستمرار، وتحاول ملء هذا الفراغ، فإنك تفتقده. لذلك من المهم جدًا أن تكون ساكنًا.
بات: يبدو أنك تقول إنك لا تستطيع التغلب على الحزن. أعلم أنه إذا كنت أعمل على شيء مزعج أو مؤلم للغاية، أحيانًا أرغب في الانغماس أكثر في العمل بوتيرة محمومة. إذا كنت أفعل كل هذه الأشياء، فلا أسمح لنفسي بالتوقف والشعور بما يحدث وما تقوله، وخاصةً لشخص يمر بفترة حزن جديدة: "لا بأس بالحزن طالما كنت بحاجة لذلك". لكن هذا السكون، أعني أنك تحمله كجوهرة جميلة - هذا السكون شيء جميل للغاية. لا بأس بالتمسك به والدخول فيه. لا بأس.
جينيفر: ستُفاجأ بما ستتعلمه عن نفسك عندما تحمله وتنظر إليه. عندما يمكنك أن تقول - أحيانًا عليك أن تقول، "بماذا يُذكرني هذا؟" ثم تبدأ في التراجع. إنه مثل - أتذكر عندما كنت تذهب إلى السيرك وكان المهرجون يبدأون في سحب الوشاح من أكمامهم؟ إنه مثل ذلك. تبدأ في سحبه للخلف وتقول - أوه، أوه، هذا مرتبط به، وهذا مرتبط به، وهذا مرتبط به، ثم تدرك أخيرًا أنه مرتبط بقلبك. قد يكون هناك شيء قديم جدًا يذكرك به هذا الحزن. يمكنك الآن أن تغتنم هذه الفرصة للشفاء والتخلص من هذا الحزن العميق. أعرف أنه كان مع والدي في السابع من مارس، بعد 40 عامًا من وفاته، وجلست على مكتبي وشاهدت البحيرة تذوب في ذلك اليوم. رأيت البحيرة، وأدركت أن الجليد ذاب على حوافها، ثم وصل إلى منتصفها، فأدركت أن ذلك كان بمثابة حزني. كان عليّ أن أتحمل كل حزني من الحريق، ومن بليك، ومن الكنيسة، ومن فقدان مستقبلي، ثم وصلت إلى ما هو أعمق من فقدان والدي.
بات : نعم، بما أنك وضعت قدمًا أمام الأخرى في حياتك، ما هي الأشياء التي تجلب لك السعادة؟
جينيفر: أحب الناس. أحب التواجد مع الناس ومساعدتهم. هذا يُشعرني بالسعادة. أحب التواجد في حديقة الزهور، ولمس تربتها. الطبيعة تُلهمني حقًا. حيواناتي الأليفة تُشعرني بالسعادة. كلابي وقططي تُعلّمني اللعب. الموسيقى والفن، حتى الإبداع، يُشعرني بالسعادة حقًا. والتواجد مع عائلتي.
بات: أجل، يبدو كذلك. بينما نهدأ، كنت أفكر في جلال الدين الرومي. كان لديه الكثير من الأفكار عن الحزن. قال:
"حزنك على ما فقدته يرفع مرآة أمامك"
إلى حيث تعمل بشجاعة.
توقع الأسوأ، وبدلا من ذلك
"هذا هو الوجه البهيج الذي كنت تريد رؤيته."
جينيفر: هذا جميل
بات: جينيفر، هذا أنتِ! أنتِ الوجه البشوش. لهذا السبب أردتُ أن تأتي اليوم لتشاركي أفكاركِ ورحلتكِ. تعبيرٌ أحب استخدامه، ولكنه يناسبكِ تمامًا! إرادة صلبة، قلبٌ رقيق.
جينيفر: شكرًا لكِ. كان هذا شرفًا لي.
***
انضموا إلى ورشة عمل خاصة هذا السبت مع جينيفر بيتشانيش، بعنوان "صقل بالنار: المفاتيح الخمسة للسعادة بعد الخسارة المأساوية". للمزيد من التفاصيل ومعلومات التسجيل، انقروا هنا.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
As a Narrative Therapy Practitioner who also facilitates art Therapy with the metaphors and physical practice of putting pieces back together, your conversation deeply connected. Thank you!