Pat: Svo það leiðir mig að því hvernig þú leitaðir að samfélaginu. The Modern Widows Club, geturðu talað um það?
Jennifer: Í alvöru, ég bað um vináttu. Vegna þess að þegar ég flutti aftur til Minnesota í fullu starfi þekkti ég í raun ekki marga. Maðurinn minn og ég höfðum ekki verið gift mjög lengi. Kona kom til að skoða vinnuna mína við húsið, því ég sagðist vera að endurbyggja það. Hún bauð mér í kirkjuna sína. Ég lofaði að ef einhver myndi biðja mig um að gera eitthvað, þá myndi ég gera það. Ég fór og presturinn sagði: "Það er kona í söfnuðinum okkar sem heitir Lynn. Hún rekur samfélag sem heitir Modern Widows Club. Hefurðu áhuga á að tengjast?" Ég sagði: "Já." Um leið og ég gekk inn um dyrnar hjá henni heima hjá henni vissi ég að ég var á réttum stað. Það er bara eitthvað við að vera í kringum fólk sem hefur gengið í gegnum svipaða reynslu. Þú þarft í rauninni ekki einu sinni að tala um það. Þú bara veist, þú bara skilur. Og það er allt í lagi að gráta. Það er allt í lagi að hlæja. Ég held að fyrsta kvöldið hafi ég eytt meiri tíma á klósettinu og grátið því ég vildi ekki að neinn sæi mig. En þetta er bara svo yndislegt samfélag sem styður. Við þurfum öll á því samfélagi að halda, þessari tengingu. Það opnaði í raun margar dyr fyrir mér.
Þeir eru alþjóðlegir núna og þeir gera töluvert til að tala fyrir ekkjum, ekki aðeins hér í Bandaríkjunum, heldur um allan heim. Og 23. júní er í raun alþjóðlegur dagur ekkna. Þannig að þeir munu heiðra þann dag í næstu viku.
Pat: Svo þú ert virkur í Modern Widows Club núna?
Jennifer: Já, ég starfaði sem leiðtogi í fimm ár með þeim. Ég dró nýlega til baka með sumar skyldur mínar svo að ég gæti einbeitt mér að öðrum verkefnum sem ég hef unnið að í nokkuð langan tíma.
Pat: Svo, mig langar að fara í aðeins aðra átt. Mig langar að tala um Howard bróður þinn. Og það var mjög áhrifaríkt þegar við höfðum talað saman í síma. Þú sagðir að þú hafir kallað Howard bróður þinn, „Einn af mínum mestu kennurum eftir brunann. Hver var Howard? Segðu okkur frá honum. Hvers vegna var hann besti kennari þinn?
Jennifer: Stóri bróðir minn Howard var um það bil einu og hálfu ári eldri en ég og hann fæddist með Downs heilkenni. Ég átti alltaf leikfélaga þegar ég var að alast upp. Hann hafði bara sérstakt lag á að horfa á heiminn. Sumir segja að fólk með Downs heilkenni hafi sérþarfir. Fjölskyldu okkar fannst hann hafa sérstakar gjafir. Ég kallaði hann millivíddar plötusnúðinn minn. Hann elskaði tónlist! Hann spilaði útvarpið sitt á meðan hann horfði á sjónvarpið. Ég man eftir þessu einu sinni, ég var í eldhúsinu hennar mömmu. Ég var um tvítugt. Og ég var að harma þá staðreynd að "ég á enga peninga." Bentu á millivíddar plötusnúðinn og hann byrjar að spila: „Taktu þetta starf og ýttu því. Ég er ekki að vinna hér lengur.“ Ég er eins og, já, nákvæmlega. Ég ætti að henda vinnunni minni. Svo hann hafði bara þessa visku um sig og þessa gáfur. Eldsnóttina dró ég mig heim til mömmu og lá í sófanum og fór inn og út úr þessum brjáluðu draumum. Á einum tímapunkti sneri hann sér frá sjónvarpsþættinum sínum og horfði á mig og sagði: „Ætlarðu að endurbyggja? Ég sagði: „Heldurðu að ég ætti að endurbyggja?“ Hann sagði: "Já, þú gerir það." Og hann fór aftur að horfa á sjónvarpið. Svo mér finnst það vera meira en að endurbyggja líf mitt, ég myndi koma aftur til að heimsækja mömmu. Ég man þegar ég kom aftur og hann kom heim og ég var úti í garðinum. Og svo sagði hann: "Kæra systir mín." Það var svo mikil ást í þessum orðum og í andliti hans hefði hann átt 55 ára afmæli. Hann kom til að vera kennari fyrir fjölskyldu mína.
Pat: Og hvað varð um Howard?
Jennifer: Hann lést í nóvember 2020. Hann hafði fengið COVID, og það var mjög, virkilega erfitt því þeir vildu ekki láta neinn af fjölskyldumeðlimum okkar vera með sér í herberginu. Sem fatlaður einstaklingur með vitræna fötlun gat hann ekki átt samskipti eins og ég og þú. Svo við héldum bara áfram að biðja og gera það sem við gátum til að sjá hann. Að lokum, eins og einhver stakk upp á, spurðum við um dvalarheimili. Síðan slepptu þeir honum strax. Við fengum hann aftur heim síðustu 12 tímana eða svo. Það var eins og hann fylkti sér þegar hann var heima. Stan bróðir okkar gekk inn og strax rétti hann út höndina til að hrista höndina. Hann sá mömmu mína og hún sat við rúmið hans og klappaði henni á höfuðið eins og hann gerði alltaf eftir matinn. Það var svo sætt. Eitt af því sem Howard var svo góður í var að tala blessanir. Hann elskaði að fara í kirkju og söng af hjarta sínu með hvaða texta sem honum datt í hug. Hann las í raun ekki mikið og einn daginn var ég bara eins og ég fékk að fylgjast með því sem hann syngur. Hann var að syngja: „Guð blessi popp og smákökur, Guð blessi vinnuna á mánudaginn, Guð blessi mömmu! Hvað myndi gerast ef við færum öll allan daginn og blessaði allt í kringum okkur og alla? Þvílíkur munur sem það myndi gera.
Pat: Ó já! Það virðist sem Howard hafi verið kennari fyrir ykkur öll á svo margan hátt. Ó! Þú veist að þú ert ekki ókunnugur sorginni, fráfalli pabba þíns, eiginmanns þíns, bróður þíns, og samt sagðir þú: „Það eru margar gjafir sem hægt er að finna í sorginni ef þú ert opinn fyrir því að þiggja þær. Vá Jennifer! Geturðu sagt meira um það?
Jennifer : Jæja, ég held að ein stærsta gjöfin sem ég fékk hafi verið að finna sjálfa mig. Eins og þú sagðir áðan þá er eins og þú sért að leita að sjálfum þér þegar þú gengur í gegnum svona reynslu, og ég varð þessi áhorfandi og-- ég hef haft það fyrir sið að taka sjálfsmyndir þegar ég græt. Það var bara eins og, hver er þessi kona? Hver er hún? Ég hélt áfram að gráta allan tímann. Ég þurfti virkilega að læra að elska sjálfan mig. Þú veist, segir í ritningunni, fólk kallar það gullnu regluna, elskaðu Guð af öllu hjarta og elskaðu náungann eins og sjálfan þig. Við tölum í raun ekki mikið um þennan hluta þess að elska sjálfan þig. Það þarf í raun að koma fyrst áður en þú elskar náungann. Því þegar þú elskar sjálfan þig hefur þú svo miklu meiri ást að gefa náunga þínum og þú getur séð fegurðina í náunganum auðveldara þegar þú elskar sjálfan þig. Ég man eftir þessu einn daginn, það var um það bil 10 mánuðum eftir brunann og vinkona mín, Maureen kom í heimsókn, og hún stóð upp á undan mér og sá um uppvaskið hjá mér. Gluggarnir voru opnir. Það lyktaði eins og sítrónu í eldhúsinu og hún söng, og ég gekk út og ég fór að gráta því ég var svo snortin af gjörðum hennar. Svo byrjaði ég að segja: "Ég er svo týndur. Ég get ekki fengið uppvaskið mitt, ég get ekki klárað pappírana mína." Og hún sagði: "Hey ekki tala svona um vin minn." Það stoppaði mig í sporum mínum vegna þess að ég myndi ekki kalla hana tapsára, af hverju var ég að kalla mig tapa? Svo við verðum virkilega að vera vinur okkar sjálfra og elska okkur sjálf.
Pat: Og þú sagðir eitthvað sem endurspeglar þá tilfinningu. Ég meina það sló mig virkilega í samtali okkar. Þú sagðir: "Sittu í alvörunni með og heiðruðu þessa sorg." Og það var mikið fyrir mig því ég var eins og ég ætti ekki að vera að gráta á hverjum degi. Ég ætti að láta gera allt og það er eins og," Nei nei nei nei. Gefðu þér tíma til að sitja í sófanum. Borðaðu allar kartöfluflögurnar sem þú vilt. Þú verður að heiðra sorgina og vinna í gegnum hana." Og þegar við vinnum í gegnum það er líklega það mikilvægasta sem við notum til að tala við okkur sjálf. Og vinur þinn. Blessaðu hjarta hennar, ég vil segja það við þig: "Ekki tala svona við vin minn!" Það fær mig til að velta því fyrir mér hversu oft við tölum svona við okkur sjálf með þessari gagnrýnu rödd og ef við heyrðum einhvern tala við einhvern eins og við tölum við okkur sjálf með þessari rödd myndum við líklega ríða inn eins og vinur þinn gerði og segja: „Bíddu aðeins, ekki tala svona við vin minn!
Svo kannski er það að heiðra sorg þína - að heiðra og elska þessa blíðu sál innra með þér.
Jennifer : Já, og vertu bara blíður við sjálfan þig og það er allt í lagi að syrgja. Það er allt í lagi að hleypa því út Það er í lagi að stoppa og sitja. Þegar þú situr og er kyrr, þá byrjar þú að taka eftir litlu fegurðinni í kringum þig. Ég eyddi mörgum klukkutímum niðri við vatnið, kastaði boltanum fyrir hundana mína, aftur og aftur og aftur. Þeir höfðu svo mikla gleði í því að synda og ná boltanum. Ég fór að sjá hversu fallegt það var að sjá skýin speglast á vatninu og sólarljósið eins og það glitraði, sérstaklega í apríl þegar engin laufblöð eru á trjánum. Maður sá vatnið og það var svo svakalegt og svo byrjar maður að heyra í fuglunum. En þú verður að vera kyrr. Ef þú ert stöðugt að fylla upp tíma þinn, reyna að fylla það tómarúm, missir þú af því. Svo það er svo mikilvægt að vera bara kyrr.
Pat: Það hljómar eins og þú sért að segja að þú getir ekki farið fram úr sorginni. Ég veit að ef ég er að vinna við eitthvað sem er mjög óþægilegt eða sársaukafullt langar mig stundum að henda mér í meiri vinnu og komast í æðislega hraða ef ég er að gera alla þessa hluti leyfi ég mér ekki að stoppa og finna hvað er að gerast og hvað þú ert að segja, sérstaklega einhver sem er nýlega syrgjandi, "Það er í lagi að syrgja eins lengi og þú þarft." En þessi kyrrð, ég meina, þú heldur henni uppi eins og fallegum gimsteini - þessi kyrrð er eitthvað svo falleg. Það er allt í lagi að halda því og fara inn. Það er allt í lagi.
Jennifer: Það myndi koma þér á óvart hvað þú lærir um sjálfan þig þegar þú heldur því upp og horfir á það. Þegar þú getur sagt - stundum þarftu að segja: "Hvað minnir þetta mig á?" Og þá byrjar þú að fara aftur á bak. Það er eins og -- manstu þegar þú fórst í sirkus og trúðarnir fóru að draga trefilinn fram úr ermunum? Það er svona. Þú byrjar að draga það til baka og þú ferð - Ó, ó, þetta er bundið við það, og þetta er bundið við það, þetta er bundið við það, og svo loksins áttarðu þig á því að það er bundið við hjarta þitt. Það gæti verið einhver leið, langt aftur í tímann sem þessi sorg minnir þig á. Þú getur nú notað þetta sem tækifæri til að lækna og komast að þessari djúpu, djúpu sorg. Ég veit með föður mínum að það var 7. mars , 40 árum eftir dauða hans og ég sat við skrifborðið mitt og horfði á vatnið bráðna þennan dag. Ég sá vatnið og ég áttaði mig á því að vatnið bráðnaði ísinn á brúnunum og fyrst og svo fór það í mitt vatnið og ég áttaði mig á því að þetta var eins og sorg mín. Ég þurfti að sjá um alla sorgina frá eldinum, frá Blake, frá kirkjunni, frá missi framtíðar minnar og þá komst ég að því sem var í raun innst inni við að missa föður minn
Pat : Já, þar sem þú hefur sett annan fótinn fyrir framan annan í lífi þínu, hvað er það sem veitir þér gleði?
Jennifer: Ég elska fólk. Ég elska að vera innan um fólk og hjálpa öðru fólki. Það veitir mér gleði. Ég elska að vera í blómagarðinum, fá hendurnar í moldina. Náttúran veitir mér virkilega innblástur. Gæludýrin mín veita mér gleði. Hundarnir mínir og kettirnir mínir, þeir kenna mér að leika. Tónlist, list, bara að vera skapandi veitir mér virkilega gleði. Og að vera með fjölskyldunni minni.
Pat: Já, hljómar eins og það. Þegar við slökktum á mér var ég að hugsa um Rumi. Hann hafði margt um sorgina. Hann sagði:
„Sorg þín yfir því sem þú hefur misst heldur uppi spegli
Þangað sem þú vinnur hraustlega.
Búast við því versta sem þú lítur út og í staðinn
Hér er glaðværa andlitið sem þig hefur langað til að sjá."
Jennifer: Þetta er fallegt
Pat: Jennifer, það ert þú! Þú ert hið glaðlega andlit. Þess vegna vildi ég að þú kæmir í dag til að deila innsýn þinni og ferð þinni. Ein tjáning sem ég elska að nota en maður passar þig á teig! Járnvilji, viðkvæmt hjarta.
Jennifer: Þakka þér fyrir. Þetta var heiður.
***
Taktu þátt í sérstakri vinnustofu á laugardaginn með Jennifer Bichanich, "Refined By Fire: The Five Keys to BLISS After Tragic Loss." Nánari upplýsingar og RSVP upplýsingar hér.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
As a Narrative Therapy Practitioner who also facilitates art Therapy with the metaphors and physical practice of putting pieces back together, your conversation deeply connected. Thank you!