প্যাট: তাহলে এটাই আমাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে তুমি কিভাবে সম্প্রদায় খুঁজছিলে। মডার্ন উইডোস ক্লাব, তুমি কি এটা সম্পর্কে বলতে পারো?
জেনিফার: আমি সত্যিই, বন্ধুত্বের জন্য প্রার্থনা করেছিলাম। কারণ মিনেসোটাতে পূর্ণকালীন ফিরে আসার পর আমি সত্যিই খুব বেশি লোককে চিনতাম না। আমার স্বামী এবং আমার বিবাহিত জীবন খুব বেশি দিন হয়নি। একজন মহিলা আমার বাড়ির কাজ পরিদর্শন করতে এসেছিলেন, কারণ আমি বলেছিলাম যে আমি এটি পুনর্নির্মাণ করছি। তিনি আমাকে তার গির্জায় আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন। আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে কেউ যদি আমাকে কিছু করতে বলে, আমি তা করব। আমি গিয়েছিলাম এবং পাদ্রী বললেন, "আমাদের মণ্ডলীতে লিন নামে একজন মহিলা আছেন। তিনি মডার্ন উইডোস ক্লাব নামে একটি সম্প্রদায় পরিচালনা করেন। আপনি কি সংযোগ স্থাপন করতে আগ্রহী?" আমি বললাম, "হ্যাঁ।" যে মুহূর্তে আমি তার বাড়িতে তার দরজায় প্রবেশ করলাম, আমি বুঝতে পারলাম যে আমি সঠিক জায়গায় আছি। একই রকম অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকদের সাথে থাকার মধ্যে কিছু একটা আছে। আপনাকে আসলে এটি সম্পর্কে কথা বলতেও হবে না। আপনি কেবল জানেন, আপনি কেবল বুঝতে পারেন। এবং কাঁদতেও পারেন। হাসতেও পারেন। আমার মনে হয় প্রথম রাতে আমি বাথরুমে কাঁদতে বেশি সময় কাটিয়েছিলাম কারণ আমি চাইনি কেউ আমাকে দেখুক। কিন্তু এটি সত্যিই একটি দুর্দান্ত, সহায়ক সম্প্রদায়। আমাদের সকলেরই সেই সম্প্রদায়, সেই সংযোগের প্রয়োজন। এটা সত্যিই আমার জন্য অনেক দরজা খুলে দিয়েছে।
তারা এখন আন্তর্জাতিক, এবং তারা কেবল এখানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নয়, বরং বিশ্বজুড়ে বিধবাদের পক্ষে যথেষ্ট কাজ করে। এবং ২৩শে জুন আসলে আন্তর্জাতিক বিধবা দিবস। তাই তারা আগামী সপ্তাহে সেই দিনটিকে সম্মান জানাবে।
প্যাট: তাহলে তুমি এখন মডার্ন উইডোস ক্লাবে সক্রিয়?
জেনিফার: হ্যাঁ, আমি তাদের সাথে পাঁচ বছর ধরে একজন নেতা হিসেবে কাজ করেছি। সম্প্রতি আমি আমার কিছু দায়িত্ব থেকে সরে এসেছি যাতে আমি বেশ কিছুদিন ধরে কাজ করে আসা অন্যান্য প্রকল্পগুলিতে মনোযোগ দিতে পারি।
প্যাট: তাহলে, আমি একটু ভিন্ন দিকে যেতে চাই। আমি তোমার ভাই হাওয়ার্ড সম্পর্কে কথা বলতে চাই। আর আমরা যখন ফোনে কথা বলেছিলাম তখন সত্যিই হৃদয়স্পর্শী ছিল। তুমি বলেছিলে যে তুমি তোমার ভাই হাওয়ার্ডকে "অগ্নিকাণ্ডের পর আমার সেরা শিক্ষকদের একজন" বলে ডেকেছিলে। হাওয়ার্ড কে ছিলেন? তার সম্পর্কে আমাদের বলো। কেন সে তোমার সেরা শিক্ষক ছিল?
জেনিফার: আমার বড় ভাই হাওয়ার্ড আমার থেকে প্রায় দেড় বছরের বড় ছিল এবং সে ডাউন'স সিনড্রোম নিয়ে জন্মেছিল। আমার ছোটবেলায় একজন খেলার সাথী ছিল। পৃথিবীকে দেখার একটা বিশেষ ধরণ ছিল তার। কেউ কেউ বলে ডাউন'স সিনড্রোমে আক্রান্তদের বিশেষ চাহিদা থাকে। আমাদের পরিবার মনে করতো তার বিশেষ প্রতিভা আছে। আমি তাকে আমার ইন্টারডাইমেনশনাল ডিজে বলে ডাকতাম। সে সঙ্গীত ভালোবাসতো! টিভি দেখার সময় সে তার রেডিও বাজাতো। আমার মনে আছে একবার, আমি আমার মায়ের রান্নাঘরে ছিলাম। আমার বয়স তখন ২০ এর কোঠার প্রথম দিকে। আর আমি এই কথাটা বলে দুঃখ করছিলাম যে, "আমার কাছে কোন টাকা নেই।" ইন্টারডাইমেনশনাল ডিজেকে দেখে সে বাজাতে শুরু করে, "এই চাকরিটা নাও এবং ধাক্কা দাও। আমি আর এখানে কাজ করছি না।" আমি মনে করি, হ্যাঁ, ঠিক। আমার চাকরিটা ধাক্কা দেওয়া উচিত। তাই তার এই জ্ঞান এবং এই চালাকিটা তার মধ্যে ছিল। আগুনের রাতে, আমি আমার মায়ের বাড়িতে ফিরে গেলাম, এবং আমি সোফায় শুয়ে ছিলাম এবং এই পাগলাটে স্বপ্নগুলো থেকে বেরিয়ে আসছিলাম। এক পর্যায়ে, সে তার টিভি অনুষ্ঠান থেকে মুখ ফিরিয়ে নিল, এবং আমার দিকে তাকিয়ে বলল, "তুমি কি পুনর্নির্মাণ করবে? আমি বললাম, "তুমি কি মনে করো আমার পুনর্নির্মাণ করা উচিত?" সে বলল, "হ্যাঁ, তুমি এটা করো।" এবং সে আবার টিভি দেখতে শুরু করল। তাই আমার মনে হয় এটা কেবল গির্জা পুনর্নির্মাণের চেয়েও বেশি কিছু, এটি আমার জীবন পুনর্নির্মাণের বিষয়ে। আমি আবার মায়ের সাথে দেখা করতে আসব। আমার মনে আছে অন্যবার যখন আমি ফিরে এসেছিলাম তখন সে কাজে ছিল এবং সে বাড়ি ফিরেছিল এবং আমি বাগানে ছিলাম। সে আমাকে দেখে বলল, "তুমি বাড়িতে!" এবং তারপর সে বলল, "আমার প্রিয় বোন।" সেই কথাগুলো এবং তার মুখে অনেক ভালোবাসা ছিল। আজ তার ৫৫ তম জন্মদিন হত। আমি বিশ্বাস করি সে আমার পরিবারের জন্য একজন শিক্ষক হতে এসেছিল।
প্যাট: আর হাওয়ার্ডের কী হয়েছে?
জেনিফার: ২০২০ সালের নভেম্বরে তিনি মারা যান। তিনি কোভিডে আক্রান্ত হয়েছিলেন, এবং এটা সত্যিই, সত্যিই কঠিন ছিল কারণ তারা আমাদের পরিবারের কাউকে তার সাথে রুমে থাকতে দিত না। জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধী একজন প্রতিবন্ধী ব্যক্তি হিসেবে, তিনি আপনার এবং আমার মতো যোগাযোগ করতে পারতেন না। তাই আমরা কেবল প্রার্থনা করেছিলাম এবং তাকে দেখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিলাম। অবশেষে, একজনের পরামর্শ অনুসারে, আমরা হসপিটাল কেয়ার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি। তারপর তারা তাকে অবিলম্বে ছেড়ে দিয়েছে। আমরা তাকে গত ১২ ঘন্টা ধরে বাড়িতে ফিরিয়ে এনেছি। মনে হচ্ছিল সে যখন বাড়িতে ছিল তখন সে অনেক এগিয়ে এসেছিল। আমাদের ভাই স্ট্যান ভেতরে এসেছিল এবং সাথে সাথে সে তার হাত বাড়িয়ে তার সাথে করমর্দন করেছিল। সে আমার মাকে তার বিছানার পাশে বসে থাকতে দেখেছিল এবং রাতের খাবারের পরে সে তার মাথায় হাত বুলিয়েছিল। এটা খুবই মিষ্টি ছিল। হাওয়ার্ড যে জিনিসগুলিতে এত ভালো ছিল তার মধ্যে একটি ছিল আশীর্বাদ বলা। সে গির্জায় যেতে পছন্দ করত এবং যে কোনও গানের কথা মনে আসত সে তার হৃদয় খুলে গান গাইত। সে আসলে খুব বেশি পড়তেন না এবং একদিন আমি ঠিক এমন ছিলাম, সে যা গাইছে তাতে আমাকে মনোযোগ দিতে হয়েছিল। সে গাইছিল, “ঈশ্বর পপ এবং কুকিজকে আশীর্বাদ করুন, ঈশ্বর সোমবারের কাজকে আশীর্বাদ করুন, ঈশ্বর মাকে আশীর্বাদ করুন!” আমরা যদি সারাদিন আমাদের চারপাশের সবকিছু এবং সকলকে আশীর্বাদ করি, তাহলে কী হবে? তাতে কতই না পার্থক্য তৈরি হবে।
প্যাট: ওহ হ্যাঁ! মনে হচ্ছে হাওয়ার্ড তোমাদের সকলের জন্য অনেক দিক থেকেই একজন শিক্ষক ছিলেন। ওহ! তুমি জানো তোমার বাবা, স্বামী, ভাই হারানোর শোক তোমার অজানা নয়, তবুও তুমি বলেছিলে, "শোকের মধ্যে অনেক উপহার পাওয়া যায় যদি তুমি সেগুলো গ্রহণের জন্য উন্মুক্ত থাকো।" ওহ জেনিফার! তুমি কি এই বিষয়ে আরও কিছু বলতে পারো?
জেনিফার : আচ্ছা, আমার মনে হয় আমি যে সবচেয়ে বড় উপহার পেয়েছি তার মধ্যে একটি হলো নিজেকে খুঁজে পাওয়া। যেমনটা তুমি আগে বলেছিলে, তুমি যখন এইরকম অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাও, তখন যেন তুমি নিজেকেই খুঁজছো, আর আমিও পর্যবেক্ষক হয়ে গেছি আর-- আমি যখন কাঁদি তখন আমার সেলফি তোলার অভ্যাস হয়ে গিয়েছিল। এটা ঠিক এরকম ছিল, এই মহিলা কে? সে কে? আমি সবসময় কাঁদতে থাকি। আমাকে সত্যিই নিজেকে ভালোবাসতে শিখতে হয়েছিল। জানো, শাস্ত্রে বলা আছে, মানুষ এটাকে সোনালী নিয়ম বলে, ঈশ্বরকে তোমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে ভালোবাসো এবং তোমার প্রতিবেশীকে নিজের মতো ভালোবাসো। আমরা আসলে নিজেকে ভালোবাসার অংশটি নিয়ে খুব বেশি কথা বলি না। তোমার প্রতিবেশীকে ভালোবাসার আগে এটা আসলেই প্রথমে আসা উচিত। কারণ যখন তুমি নিজেকে ভালোবাসো, তখন তোমার প্রতিবেশীকে দেওয়ার জন্য তোমার অনেক বেশি ভালোবাসা থাকে এবং যখন তুমি নিজেকে ভালোবাসো তখন তুমি তোমার প্রতিবেশীর সৌন্দর্য আরও সহজেই দেখতে পাও। আমার মনে আছে একদিন, আগুন লাগার প্রায় ১০ মাস পরে আমার বন্ধু, মৌরিন, দেখা করতে এসেছিল, এবং সে আমার আগে উঠে আমার সব রান্নাবান্না করে। জানালা খোলা ছিল। রান্নাঘরে লেবুর গন্ধ আসছিল, আর সে গান গাইছিল, আর আমি বাইরে বেরিয়ে এসে কাঁদতে শুরু করলাম কারণ তার কাজগুলো আমার খুব ভালো লেগেছিল। তারপর আমি বলতে শুরু করলাম, "আমি খুব খারাপ। আমি আমার থালা-বাসন গুছিয়ে রাখতে পারি না, আমি আমার কাগজপত্রও করতে পারি না।" আর সে বলল, "আরে, আমার বন্ধুর সম্পর্কে এভাবে কথা বলো না।" এটা আমাকে থামিয়ে দিল কারণ আমি তাকে খারাপ বলব না, কেন আমি নিজেকে খারাপ বলছি? তাই আমাদের সত্যিই নিজেদের বন্ধু হতে হবে এবং নিজেদেরকে ভালোবাসতে হবে।
প্যাট: আর তুমি এমন কিছু বলেছিলে যা সেই অনুভূতির প্রতিফলন। মানে আমাদের কথোপকথনে এটা সত্যিই আমার মনে দাগ কেটেছিল তুমি বলেছিলে, "সত্যিই শোকের সাথে বসো এবং সম্মান করো।" আর এটা আমার জন্য একটা বড় ব্যাপার ছিল কারণ আমি মনে করেছিলাম যে আমার প্রতিদিন কাঁদা উচিত নয়। আমার সবকিছু করা উচিত এবং এটা এমন, "না না না না। সোফায় বসে সময় কাটাও। তুমি যতটা আলুর চিপস চাও খাও। তোমাকে শোককে সম্মান করতে হবে এবং তা কাটিয়ে উঠতে হবে।" আর এর মধ্য দিয়ে কাজ করার সময় সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল আমরা নিজেদের সাথে কথা বলার জন্য যে প্রেমময় কণ্ঠস্বর ব্যবহার করি। আর তোমার বন্ধু। তার হৃদয়কে আশীর্বাদ করো, আমি তোমাকে বলতে চাইছি, "আমার বন্ধুর সাথে এভাবে কথা বলো না!" এটা আমাকে ভাবায় যে আমরা কতবার নিজেদের সাথে এইভাবে কথা বলি সেই সমালোচনামূলক কণ্ঠস্বরে এবং যদি আমরা কাউকে কারো সাথে এইভাবে কথা বলতে শুনি যেভাবে আমরা নিজেদের সাথে সেই কণ্ঠে কথা বলি, তাহলে আমরা সম্ভবত তোমার বন্ধুর মতোই বলতাম এবং বলতাম, "এক মিনিট অপেক্ষা করো আমার বন্ধুর সাথে এভাবে কথা বলো না!"
তাহলে হয়তো এটাই তোমার দুঃখকে সম্মান জানানো -- তোমার ভেতরের সেই কোমল আত্মাকে সম্মান করা এবং ভালোবাসা।
জেনিফার : হ্যাঁ, আর নিজের সাথে ভদ্র ব্যবহার করা আর দুঃখ করা ঠিক আছে। এটাকে বাইরে বের করে দেওয়া ঠিক আছে। থেমে বসে থাকা ঠিক আছে। যখন তুমি বসে থাকো আর স্থির থাকো, তখনই তুমি তোমার চারপাশের সৌন্দর্যের ছোট ছোট টুকরোগুলো লক্ষ্য করতে শুরু করো। আমি পানির ধারে অসংখ্য ঘন্টা কাটিয়েছি, আমার কুকুরদের জন্য বারবার বল ছুঁড়েছি। তারা শুধু সাঁতার কাটতে আর বল ধরতে এত আনন্দ পেয়েছে। আমি বুঝতে শুরু করেছি যে মেঘের প্রতিফলন জলে দেখতে কত সুন্দর, আর সূর্যের আলো কতটা ঝলমল করছে, বিশেষ করে এপ্রিল মাসে যখন গাছে পাতা থাকে না। তুমি হ্রদ দেখতে পাও এবং এটি এত সুন্দর ছিল এবং তারপর তুমি পাখিদের ডাক শুনতে শুরু করো। কিন্তু তোমাকে স্থির থাকতে হবে। তুমি যদি ক্রমাগত তোমার সময় নষ্ট করো, সেই শূন্যস্থান পূরণ করার চেষ্টা করো, তাহলে তুমি তা মিস করো। তাই স্থির থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
প্যাট: মনে হচ্ছে তুমি বলছো তুমি দুঃখকে অতিক্রম করতে পারবে না। আমি জানি আমি যদি এমন কিছু নিয়ে কাজ করি যা সত্যিই অস্বস্তিকর বা বেদনাদায়ক, তাহলে মাঝে মাঝে আমি নিজেকে আরও কাজে নিয়োজিত করতে চাই এবং উন্মত্ত গতিতে ডুবে যেতে চাই। যদি আমি এই সব কাজ করি, তাহলে আমি নিজেকে থামতে দেই না এবং অনুভব করতে দেই না যে কী ঘটছে এবং তুমি কী বলছো, বিশেষ করে যে নতুন শোক প্রকাশ করছে, "যতক্ষণ তোমার প্রয়োজন ততক্ষণ শোক করা ঠিক আছে।" কিন্তু সেই স্থিরতা মানে তুমি এটিকে একটি সুন্দর রত্ন হিসেবে ধরে রাখছো - সেই স্থিরতা এত সুন্দর কিছু। এটি ধরে রাখা এবং প্রবেশ করা ঠিক আছে। এটা ঠিক আছে।
জেনিফার: তুমি যখন নিজের সম্পর্কে যা জানতে পারো, তখন তুমি অবাক হবে যখন তুমি এটা ধরে রাখো এবং দেখো। যখন তুমি বলতে পারো—মাঝে মাঝে তোমাকে বলতে হয়, "এটা আমাকে কী মনে করিয়ে দেয়?" এবং তারপর তুমি পিছনের দিকে যেতে শুরু করো। এটা ঠিক যেন -- মনে আছে যখন তুমি সার্কাসে যেতে এবং জোকাররা তাদের হাতা থেকে স্কার্ফ টেনে বের করতে শুরু করত? এটা এরকমই। তুমি এটা পিছনে টেনে নিতে শুরু করো এবং তুমি চলে যাও-- ওহ, ওহ, এটা এর সাথে বাঁধা, এবং এটা এর সাথে বাঁধা, এটি এর সাথে বাঁধা, এবং অবশেষে তুমি বুঝতে পারো যে এটা তোমার হৃদয়ের সাথে বাঁধা। অনেক আগেও হয়তো এমন কিছু আছে যা সেই দুঃখ তোমাকে মনে করিয়ে দেয়। তুমি এখন এটাকে নিরাময় করার এবং সেই গভীর, গভীর দুঃখকে উপলব্ধি করার সুযোগ হিসেবে নিতে পারো। আমি জানি আমার বাবার সাথে এটি ছিল ৭ই মার্চ , তার মৃত্যুর ৪০ বছর পর এবং আমি আমার ডেস্কে বসেছিলাম এবং সেদিন হ্রদ গলে যেতে দেখেছি। আমি হ্রদটি দেখেছিলাম এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে হ্রদের কিনারায় বরফ গলে গেছে এবং প্রথমে এবং তারপর এটি হ্রদের মাঝখানে চলে গেছে এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি আমার দুঃখের মতো। আগুনের কারণে, ব্লেকের কারণে, গির্জার কারণে, আমার ভবিষ্যতের ক্ষতির কারণে আমাকে সমস্ত দুঃখের যত্ন নিতে হয়েছিল এবং তারপরে আমি আমার বাবাকে হারানোর গভীরে পৌঁছেছিলাম।
প্যাট : হ্যাঁ, তুমি যখন জীবনে এক পা অন্য পায়ের উপরে রেখেছো, তখন কোন জিনিসগুলো তোমাকে আনন্দ দেয়?
জেনিফার: আমি মানুষকে ভালোবাসি। আমি মানুষের পাশে থাকতে এবং অন্যদের সাহায্য করতে ভালোবাসি। এটা আমাকে আনন্দ দেয়। আমি ফুলের বাগানে থাকতে, মাটিতে হাত রাখতে ভালোবাসি। প্রকৃতি সত্যিই আমাকে অনুপ্রাণিত করে। আমার পোষা প্রাণী আমাকে আনন্দ দেয়। আমার কুকুর এবং বিড়াল, তারা আমাকে কীভাবে খেলতে হয় তা শেখায়। সঙ্গীত, শিল্প, কেবল সৃজনশীল হওয়া সত্যিই আমাকে আনন্দ দেয়। এবং আমার পরিবারের সাথে থাকা।
প্যাট: হ্যাঁ, মনে হচ্ছে। আমরা যখন ঘুমাচ্ছিলাম, তখন আমি রুমির কথা ভাবছিলাম। তার দুঃখ সম্পর্কে অনেক কথা ছিল। সে বলল:
"তুমি যা হারিয়েছো তার জন্য তোমার শোক একটা আয়না ধরে রাখে"
যেখানে তুমি সাহসের সাথে কাজ করছো।
তুমি দেখতে সবচেয়ে খারাপটা আশা করা, আর তার পরিবর্তে
এই যে আনন্দিত মুখটা তুমি দেখতে চেয়েছিলে।”
জেনিফার: এটা সুন্দর।
প্যাট: জেনিফার, এটাই তুমি! তুমিই সেই আনন্দিত মুখ। তাই আমি আজ তোমাকে তোমার অন্তর্দৃষ্টি এবং তোমার যাত্রা ভাগ করে নিতে বলেছিলাম। একটি অভিব্যক্তি আমি ব্যবহার করতে ভালোবাসি কিন্তু ভাই, এটা কি তোমাকে টি-শার্টের সাথে মানিয়ে যায়! লৌহ ইচ্ছাশক্তি, কোমল হৃদয়।
জেনিফার: ধন্যবাদ। এটা একটা সম্মানের ব্যাপার ছিল।
***
এই শনিবার জেনিফার বিচানিচের সাথে "রিফাইন্ড বাই ফায়ার: দ্য ফাইভ কিস টু ব্লিস আফটার ট্র্যাজিক লস" শীর্ষক একটি বিশেষ কর্মশালায় যোগ দিন। আরও বিস্তারিত এবং RSVP তথ্য এখানে।
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
As a Narrative Therapy Practitioner who also facilitates art Therapy with the metaphors and physical practice of putting pieces back together, your conversation deeply connected. Thank you!