Pats: Tādējādi es atklāju, kā jūs meklējāt kopienu. Mūsdienu atraitņu klubs, vai varat par to runāt?
Dženifera: Es tiešām lūdzu par draudzību. Tā kā, pārceļoties atpakaļ uz Minesotu uz pilnu slodzi, es patiešām nepazinu daudz cilvēku. Mēs ar vīru ilgi nebijām precējušies. Kāda sieviete atnāca apskatīt manu darbu pie mājas, jo es teicu, ka to pārbūvēju. Viņa mani uzaicināja uz savu baznīcu. Es apņēmos, ja kāds man lūgs kaut ko darīt, es to darīšu. Es devos, un mācītājs teica: "Mūsu draudzē ir sieviete, vārdā Lina. Viņa vada kopienu Modern Widows Club. Vai jūs interesē saikne?" Es teicu: "Jā." Brīdī, kad iegāju pie viņas durvīm viņas mājā, es zināju, ka esmu īstajā vietā. Ir tikai kaut kas tāds, ka atrodaties blakus cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu pieredzi. Jums par to pat īsti nav jārunā. Jūs vienkārši zināt, jūs vienkārši saprotat. Un ir labi raudāt. Ir labi smieties. Es domāju, ka pirmajā naktī es pavadīju vairāk laika vannas istabā, raudot, jo nevēlējos, lai kāds mani redzētu. Bet tā ir tik brīnišķīga, atbalstoša kopiena. Mums visiem ir vajadzīga šī kopiena, šī saikne. Tas man patiešām atvēra daudzas durvis.
Viņi tagad ir starptautiski, un viņi diezgan daudz dara, lai aizstāvētu atraitnes ne tikai šeit, ASV, bet arī visā pasaulē. Un 23. jūnijs patiesībā ir Starptautiskā atraitņu diena. Tāpēc viņi šo dienu godinās nākamnedēļ.
Pats: Tātad jūs tagad esat aktīvs Modern Widows Club?
Dženifera: Jā, piecus gadus kopā ar viņiem strādāju par vadītāju. Es nesen atkāpos no dažiem saviem pienākumiem, lai varētu koncentrēties uz dažiem citiem projektiem, pie kuriem esmu strādājis jau ilgu laiku.
Pats: Tātad, es vēlētos virzīties mazliet citā virzienā. Es gribētu parunāt par tavu brāli Hovardu. Un tas tiešām bija aizkustinoši, kad bijām runājuši pa telefonu. Jūs teicāt, ka saucāt savu brāli Hovardu: "Viens no maniem lielākajiem skolotājiem pēc ugunsgrēka." Kas bija Hovards? Pastāstiet mums par viņu. Kāpēc viņš bija tavs lielākais skolotājs?
Dženifera: Mans lielais brālis Hovards bija apmēram pusotru gadu vecāks par mani, un viņš piedzima ar Dauna sindromu. Man vienmēr auga rotaļu biedrs. Viņam vienkārši bija īpašs veids, kā skatīties uz pasauli. Daži cilvēki saka, ka cilvēkiem ar Dauna sindromu ir īpašas vajadzības. Mūsu ģimene juta, ka viņam ir īpašas dāvanas. Es viņu saucu par savu starpdimensiju dīdžeju. Viņš mīlēja mūziku! Viņš skatījās radio, kamēr viņš skatījās televizoru. Es atceros šo vienu reizi, kad es biju mammas virtuvē. Man bija 20 gadu sākumā. Un es žēloju par to, ka "man nav naudas." Ievadiet starpdimensiju dīdžeju, un viņš sāk spēlēt: "Ņem šo darbu un spied to. Es šeit vairs nestrādāju." Es domāju, jā, tieši tā. Man vajadzētu pamest savu darbu. Tāpēc viņam vienkārši bija šī gudrība un šī gudrība. Ugunsgrēka naktī es atkāpos uz mammas māju, gulēju uz dīvāna un gāju iekšā un ārā no šiem trakajiem sapņiem. Kādā brīdī viņš pameta savu TV šovu, paskatījās uz mani un sacīja: "Vai jūs gatavojaties atjaunot? Es teicu: "Vai jūs domājat, ka man vajadzētu atjaunot?" Viņš teica: "Jā, jūs to darāt." Un viņš atgriezās pie televizora, tāpēc es uzskatu, ka tas ir vairāk nekā tikai manas dzīves atjaunošana. Es atceros, ka šoreiz atgriezos, viņš bija mājās, un viņš teica: “Tu esi mājās. Un tad viņš teica: "Mana dārgā māsa." Es uzskatu, ka šajos vārdos un viņa sejā bija tik daudz mīlestības.
Pats: Un kas notika ar Hovardu?
Dženifera: Viņš nomira 2020. gada novembrī. Viņš bija saslimis ar COVID, un tas bija ļoti, ļoti smagi, jo viņi neļāva nevienam no mūsu ģimenes locekļiem būt kopā ar viņu istabā. Būdams invalīds ar kognitīviem traucējumiem, viņš nevarēja sazināties kā jūs un es. Tāpēc mēs tikai turpinājām lūgties un darījām visu iespējamo, lai viņu redzētu. Visbeidzot, kā kāds ieteica, mēs jautājām par hospisa aprūpi. Tad viņi viņu nekavējoties atbrīvoja. Mēs viņu atgriezām mājās apmēram pēdējās 12 stundas. Tas bija kā viņš pulcējās, kad bija mājās. Mūsu brālis Stens ienāca iekšā un uzreiz pastiepa roku, lai paspiestu roku. Viņš redzēja manu mammu un viņa sēdēja pie viņa gultas, un viņš glāstīja viņas galvu tāpat kā vienmēr pēc vakariņām. Tas bija tik mīļi. Viena no lietām, kurā Hovards bija tik labi, bija runāt par svētībām. Viņam patika iet uz baznīcu, un viņš dziedāja no sirds ar visiem vārdiem, kas ienāca prātā. Viņš tiešām daudz nelasīja, un kādu dienu man bija tā, ka pievērsu uzmanību tam, ko viņš dzied. Viņš dziedāja: "Dievs, svētī popmūziku un cepumus, Dievs, svētī darbu pirmdien, Dievs svētī mammu!" Kas notiktu, ja mēs visas dienas garumā svētītu visu, kas ir mums apkārt un ikvienu? Kāda būtu atšķirība.
Pats: Ak jā! Šķiet, ka Hovards jums visiem bija skolotājs tik daudzos veidos. Ak! Jūs zināt, ka jums nav svešas skumjas, sava tēva, vīra, brāļa zaudējums, un tomēr jūs teicāt: "Bēdās var atrast daudzas dāvanas, ja esat gatavs tās saņemt." Čau, Dženifera! Vai varat par to pastāstīt vairāk?
Dženifera : Es domāju, ka viena no lielākajām dāvanām, ko saņēmu, bija sevis atrašana. Kā jau teicāt iepriekš, ir tā, it kā jūs meklētu sevi, kad piedzīvojat šādu pieredzi, un es kļuvu par šo novērotāju un -- man ir ieradums uzņemt pašbildes, kad raudu. Tas bija tāpat kā, kas ir šī sieviete? Kas viņa ir? Es visu laiku raudāju. Man bija jāiemācās patiešām mīlēt sevi. Ziniet, svētajos rakstos teikts, ka cilvēki to sauc par zelta likumu, mīliet Dievu no visas sirds un mīliet savu tuvāko kā sevi pašu. Mēs patiesībā daudz nerunājam par to, ka mīlam sevi. Tam patiešām ir jābūt pirmajā vietā, pirms tu mīli savu tuvāko. Jo, kad jūs mīlat sevi, jums ir daudz vairāk mīlestības, ko dot savam tuvākajam, un jūs varat vieglāk ieraudzīt tuvākajā skaistumu, kad mīlat sevi. Es atceros šo vienu dienu, tas bija apmēram 10 mēnešus pēc ugunsgrēka, un mana draudzene Morīna ieradās ciemos, un viņa piecēlās pirms manis un mazgāja visus manus traukus. Logi bija vaļā. Virtuvē smaržoja pēc citroniem, un viņa dziedāja, un es izgāju ārā un sāku raudāt, jo mani tik ļoti aizkustināja viņas rīcība. Tad es sāku teikt: "Es esmu tāds neveiksminieks. Es nevaru nomazgāt traukus, es nevaru nokārtot dokumentus." Un viņa teica: "Nerunā tā par manu draugu." Tas mani apturēja, jo es viņu nesauktu par neveiksminieku, kāpēc es saucu sevi par neveiksminieku? Tāpēc mums patiešām ir jābūt sev draugiem un sevi jāmīl.
Pat: Un jūs teicāt kaut ko tādu, kas atspoguļo šo noskaņojumu. Es domāju, ka tas mani ļoti skāra mūsu sarunā Jūs teicāt: "Patiesi sēdiet un godiniet šīs bēdas." Un tā man bija liela lieta, jo man bija tā, it kā man nevajadzētu katru dienu raudāt. Man vajadzētu visu izdarīt, un tā ir: "Nē, nē, nē. Nesteidzieties, apsēdieties uz dīvāna. Ēdiet visus kartupeļu čipsus, ko vēlaties. Jums ir jāciena skumjas un jāpārvar tās." Un, strādājot ar to, iespējams, vissvarīgākā lieta ir mīlošā balss, ko mēs izmantojam, lai runātu ar sevi. Un tavs draugs. Svētī viņas sirdi, es gribu jums to pateikt: "Nerunājiet ar manu draugu tā!" Mani liek aizdomāties, cik reižu mēs tā runājam ar sevi tādā kritiskā balsī, un, ja dzirdētu, ka kāds ar kādu runā tā, kā mēs runājam ar sevi tādā balsī, mēs, iespējams, iesistos kā tavs draugs un teiktu: “Pagaidi, nerunā ar manu draugu tā!”
Tātad, iespējams, tas ir jūsu bēdu godināšana — šīs maigās dvēseles godināšana un mīlestība jūsu iekšienē.
Dženifera : Jā, un vienkārši esiet maigs pret sevi, un ir pareizi skumt. Ir pareizi to izlaist. Ir labi apstāties un apsēsties. Kad tu sēdi un esi nekustīgs, tad tu sāc pamanīt mazos skaistuma gabaliņus sev apkārt. Es pavadīju vairākas stundas pie ūdens, metot bumbu saviem suņiem, atkal un atkal un atkal. Viņiem bija tāds prieks, vienkārši peldot un tverot bumbu. Es sāku redzēt, cik skaisti bija redzēt mākoņus, kas atspīd uz ūdens, un saules gaismu, kā tas dzirkstīja, it īpaši aprīlī, kad kokiem nav lapu. Varēja redzēt ezeru, un tas bija tik krāšņs, un tad sākat dzirdēt putnus. Bet jums ir jābūt mierīgam. Ja jūs pastāvīgi aizpildāt savu laiku, mēģinot aizpildīt šo tukšumu, jūs to palaidat garām. Tāpēc ir tik svarīgi vienkārši būt nekustīgam.
Pats: Izklausās, ka jūs sakāt, ka nevarat pārspēt bēdas. Es zinu, ja strādāju pie kaut kā patiešām neērta vai sāpīga, dažreiz es vēlos ļauties lielākam darbam un ieslīgt ārkārtīgā tempā, ja es to visu daru, es neļauju sev apstāties un sajust, kas notiek un ko jūs sakāt, jo īpaši kāds, kurš tikko sēro: “Ir pareizi skumt tik ilgi, cik nepieciešams.” Bet šis klusums es domāju, ka jūs to turat kā skaistu dārgakmeni — tas klusums ir kaut kas tik skaists. Ir pareizi to turēt un ieiet. Viss kārtībā.
Dženifera: Jūs būtu pārsteigts par to, ko uzzināsiet par sevi, turot to augšā un paskatoties uz to. Kad jūs varat teikt, dažreiz jums ir jāsaka: "Ko tas man atgādina?" Un tad tu sāc iet atpakaļ. Tas ir kā - atceries, kad tu gāji uz cirku un klauni sāka vilkt ārā no piedurknēm šalli? Tas ir tā. Jūs sākat to vilkt atpakaļ un ejat... Ak, ak, tas ir saistīts ar to, un tas ir saistīts ar to, tas ir saistīts ar to, un tad beidzot jūs saprotat, ka tas ir saistīts ar jūsu sirdi. Var būt kaut kas tāds, atpakaļ, ko šīs bēdas jums atgādina. Tagad varat to uztvert kā iespēju dziedināt un tikt galā ar šīm dziļajām, dziļajām skumjām. Es zinu, ka ar savu tēvu tas bija 7. martā , 40 gadus pēc viņa nāves, un es sēdēju pie sava rakstāmgalda un skatījos, kā tajā dienā ezers kūst. Es ieraudzīju ezeru un sapratu, ka ezeram ledus izkusa malās un vispirms un tad tas aizgāja līdz ezera vidum, un es sapratu, ka tas bija kā manas bēdas. Man bija jārūpējas par visām bēdām no uguns, no Bleika, no baznīcas, no manas nākotnes zaudēšanas, un tad es nonācu pie tā, kas patiešām bija dziļi, zaudējot tēvu.
Pats : Jā, ja jūs savā dzīvē esat licis vienu kāju otrai priekšā, kas ir tās lietas, kas jums sagādā prieku?
Dženifera: Es mīlu cilvēkus. Man patīk būt starp cilvēkiem un palīdzēt citiem cilvēkiem. Tas man sagādā prieku. Man patīk būt puķu dārzā, iespiest rokas augsnē. Daba mani patiešām iedvesmo. Mani mājdzīvnieki sagādā man prieku. Mani suņi un mani kaķi māca man spēlēt. Mūzika, māksla, vienkārši radošums man patiešām sagādā prieku. Un būt kopā ar ģimeni.
Pats: Jā, tā izklausās. Kad mēs norimt, es domāju par Rumi. Viņam bija daudz lietu par bēdām. Viņš teica:
"Jūsu skumjas par to, ko esat pazaudējis, tur spoguli uz augšu
Uz to, kur jūs drosmīgi strādājat.
Gaidot sliktāko, ko izskatāties, un tā vietā
Lūk, priecīgā seja, kuru jūs vēlējāties redzēt.
Dženifera: Tas ir skaisti
Pats: Dženifera, tā esi tu! Tu esi priecīgā seja. Tāpēc es vēlējos, lai jūs šodien dalītos savās atziņās un ceļojumā. Man patīk lietot vienu izteicienu, bet vīrietis, vai tas tev piestāv tējai! Dzelzs griba, maiga sirds.
Dženifera: Paldies. Tas bija pagodinājums.
***
Pievienojieties īpašam semināram šo sestdien kopā ar Dženiferu Bihanihu “Uguns rafinēts: piecas svētlaimes atslēgas pēc traģiskā zaudējuma”. Sīkāka informācija un RSVP informācija šeit.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
As a Narrative Therapy Practitioner who also facilitates art Therapy with the metaphors and physical practice of putting pieces back together, your conversation deeply connected. Thank you!