Pat: Jadi itu membawa saya kepada cara anda mencari komuniti. Kelab Janda Moden, bolehkah anda bercakap tentang itu?
Jennifer: Saya benar-benar, saya berdoa untuk persahabatan. Kerana dalam bergerak kembali ke Minnesota sepenuh masa saya benar-benar tidak mengenali ramai orang. Saya dan suami belum lama berkahwin. Seorang wanita datang untuk memeriksa kerja saya di rumah, kerana saya berkata saya sedang membina semula. Dia menjemput saya ke gerejanya. Saya membuat komitmen bahawa jika seseorang meminta saya melakukan sesuatu, saya akan melakukannya. Saya pergi dan paderi berkata, "Ada seorang wanita dalam jemaah kami bernama Lynn. Dia mengendalikan komuniti bernama Modern Widows Club. Adakah anda berminat untuk menyambung?" Saya berkata, "Ya." Sebaik sahaja saya masuk ke pintu rumahnya, saya tahu saya berada di tempat yang betul. Ada sesuatu tentang berada di sekeliling orang yang pernah melalui pengalaman yang sama. Anda tidak perlu bercakap mengenainya. Anda baru tahu, baru faham. Dan tidak mengapa untuk menangis. Boleh gelak. Saya rasa malam pertama saya menghabiskan lebih banyak masa di bilik air dengan menangis kerana saya tidak mahu sesiapa melihat saya. Tetapi ia adalah komuniti yang hebat dan menyokong. Kita semua memerlukan komuniti itu, hubungan itu. Ia benar-benar membuka banyak pintu untuk saya.
Mereka antarabangsa sekarang, dan mereka melakukan sedikit sebanyak untuk menyokong janda, bukan sahaja di AS, tetapi di seluruh dunia. Dan 23 Jun sebenarnya adalah Hari Janda Antarabangsa. Jadi mereka akan menghormati hari itu minggu depan.
Pat: Jadi awak aktif dalam Kelab Janda Moden sekarang?
Jennifer: Ya, saya berkhidmat sebagai pemimpin selama lima tahun bersama mereka. Saya baru-baru ini berundur dengan beberapa tugas saya supaya saya dapat memberi tumpuan kepada beberapa projek lain yang telah saya kerjakan untuk beberapa lama.
Pat: Jadi, saya ingin mengasingkan diri ke arah yang berbeza. Saya ingin bercakap tentang abang awak Howard. Dan ia benar-benar mengharukan apabila kami bercakap melalui telefon. Anda berkata bahawa anda memanggil abang anda Howard, "Salah seorang guru terbaik saya selepas kebakaran." Siapa Howard? Beritahu kami tentang dia. Mengapa dia guru terhebat anda?
Jennifer: Kakak saya Howard berusia kira-kira satu setengah tahun lebih tua daripada saya dan dia dilahirkan dengan sindrom Down. Saya sentiasa mempunyai rakan sepermainan semasa membesar. Dia hanya mempunyai cara yang istimewa untuk melihat dunia. Sesetengah orang mengatakan penghidap sindrom Down mempunyai keperluan khas. Keluarga kami merasakan dia mempunyai hadiah istimewa. Saya memanggilnya DJ interdimensi saya. Dia suka muzik! Dia akan memainkan radionya semasa dia menonton TV. Saya masih ingat satu ketika ini, saya berada di dapur ibu saya. Saya berumur awal 20-an. Dan saya meratapi hakikat bahawa, "Saya tidak mempunyai wang." Kiu DJ interdimensi, dan dia mula bermain, "Ambil kerja ini dan tolaknya. Saya tidak bekerja di sini lagi." Saya seperti, ya, betul-betul. Saya harus menolak kerja saya. Jadi dia hanya mempunyai kebijaksanaan ini tentang dia dan kepandaian ini. Pada malam kebakaran, saya berundur ke rumah ibu saya, dan saya berbaring di atas sofa dan jenis keluar masuk dari mimpi gila ini. Pada satu ketika, dia berpaling dari rancangan TVnya, dan dia memandang saya dan berkata, "Adakah anda akan membina semula? Saya berkata, "Adakah anda fikir saya perlu membina semula?" Dia berkata, "Ya, awak lakukan itu." Dan dia kembali menonton TV Jadi saya rasa ia lebih daripada membina semula gereja, ia tentang membina semula hidup saya. Saya akan kembali untuk melawat Ibu. Dan kemudian dia berkata, "Adikku sayang." Terdapat begitu banyak cinta dalam kata-kata itu dan pada wajahnya Hari ini akan menjadi hari jadinya yang ke-55, saya percaya.
Pat: Dan apa yang berlaku kepada Howard?
Jennifer: Dia meninggal dunia pada November 2020. Dia telah mendapat COVID, dan itu benar-benar sukar kerana mereka tidak akan membenarkan mana-mana ahli keluarga kami berada di dalam bilik bersamanya. Sebagai orang kurang upaya yang kurang upaya kognitif, dia tidak boleh berkomunikasi seperti yang anda dan saya boleh. Jadi kami hanya terus berdoa dan melakukan apa yang kami mampu untuk melihatnya. Akhirnya, seperti yang dicadangkan oleh seseorang, kami bertanya tentang penjagaan hospis. Kemudian mereka melepaskannya serta-merta. Kami membawanya pulang ke rumah selama 12 jam terakhir atau lebih. Ia seperti dia berhimpun ketika dia di rumah. Saudara kami Stan masuk dan segera dia menghulurkan tangannya untuk berjabat tangan. Dia melihat ibu saya dan dia sedang duduk di tepi katilnya, dan dia menepuk kepalanya seperti selalu dilakukan selepas makan malam. Ia sangat manis. Salah satu perkara yang Howard sangat mahir ialah mengucapkan berkat. Dia suka pergi ke gereja dan dia akan menyanyi sepuas hati dengan apa sahaja lirik yang terlintas di fikiran. Dia tidak banyak membaca dan satu hari saya seperti, saya mendapat perhatian kepada apa yang dia nyanyikan. Dia menyanyi, "Tuhan memberkati pop dan biskut, Tuhan memberkati kerja pada hari Isnin, Tuhan memberkati Ibu!" Apa yang akan berlaku jika kita semua pergi sepanjang hari kita memberkati segala-galanya di sekeliling kita dan semua orang? Apa perbezaan yang akan dibuat.
Pat: Oh ya! Nampaknya Howard adalah seorang guru untuk anda semua dalam pelbagai cara. Oh! Anda tahu bahawa anda tidak asing dengan kesedihan, kehilangan ayah anda, suami anda, abang anda, namun anda berkata, "Terdapat banyak hadiah yang boleh didapati dalam kesedihan jika anda terbuka untuk menerimanya." Wah Jennifer! Bolehkah anda mengatakan lebih lanjut tentang itu?
Jennifer : Saya rasa salah satu hadiah terbesar yang saya dapat ialah mencari diri saya sendiri. Seperti yang anda katakan tadi, ia seperti anda sedang mencari diri anda apabila anda melalui pengalaman seperti ini, dan saya menjadi pemerhati ini dan-- saya terbiasa mengambil swafoto apabila saya menangis. Ia seperti, siapa wanita ini? Siapa dia? Saya terus menangis sepanjang masa. Saya terpaksa benar-benar belajar mencintai diri sendiri. Anda tahu, ia berkata dalam kitab suci, orang memanggilnya peraturan emas, mengasihi Tuhan dengan sepenuh hati dan mengasihi sesama seperti diri sendiri. Kami tidak banyak bercakap tentang bahagian menyayangi diri sendiri. Itu benar-benar perlu didahulukan sebelum anda mengasihi jiran anda. Kerana apabila anda menyayangi diri sendiri, anda mempunyai lebih banyak kasih sayang untuk diberikan kepada jiran anda dan anda boleh melihat keindahan jiran anda dengan lebih mudah apabila anda mencintai diri sendiri. Saya masih ingat ini satu hari, kira-kira 10 bulan selepas kebakaran dan rakan saya, Maureen datang melawat, dan dia bangun sebelum saya dan dia memasak semua hidangan saya. Tingkap terbuka. Ia berbau seperti lemon di dapur, dan dia menyanyi, dan saya berjalan keluar dan saya mula menangis kerana saya sangat tersentuh dengan tindakannya. Kemudian saya mula berkata, "Saya sangat rugi. Saya tidak dapat menyiapkan hidangan saya, saya tidak dapat menyiapkan kertas kerja saya." Dan dia berkata, "Hei, jangan bercakap tentang kawan saya seperti itu." Itu menghentikan langkah saya kerana saya tidak akan memanggilnya seorang yang kalah, mengapa saya memanggil diri saya seorang yang kalah? Jadi kita benar-benar perlu menjadi kawan kepada diri sendiri dan sayangi diri kita sendiri.
Pat: Dan anda mengatakan sesuatu yang mencerminkan sentimen itu. Maksud saya ia benar-benar menyentuh saya dalam perbualan kami. Anda berkata, "Benar-benar duduk bersama dan hormati kesedihan itu." Dan itu adalah perkara yang besar untuk saya kerana saya seperti saya tidak sepatutnya menangis setiap hari. Saya sepatutnya menyelesaikan segala-galanya dan ia seperti, "Tidak, tidak, tidak. Luangkan masa anda duduk di sofa. Makan semua kerepek kentang yang anda mahu. Anda perlu menghormati kesedihan dan mengatasinya." Dan dalam mengatasinya mungkin perkara yang paling penting ialah suara penyayang yang kita gunakan untuk bercakap dengan diri kita sendiri. Dan kawan awak. Berkatilah hatinya, saya bermaksud untuk mengatakan itu kepada anda, "Jangan bercakap dengan rakan saya seperti itu!" Ia membuatkan saya tertanya-tanya berapa kali kita bercakap seperti itu kepada diri kita sendiri dengan suara kritikal itu dan jika kita mendengar seseorang bercakap dengan seseorang seperti bagaimana kita bercakap dengan diri kita sendiri dengan suara itu, kita mungkin akan menyerang seperti rakan anda dan berkata, "Tunggu sebentar, jangan bercakap dengan rakan saya seperti itu!"
Jadi mungkin itu adalah menghormati kesedihan anda-- menghormati dan mengasihi jiwa yang lembut di dalam diri anda.
Jennifer : Ya, dan hanya bersikap lemah lembut dengan diri sendiri dan tidak mengapa untuk bersedih. Tidak mengapa untuk melepaskannya Tidak apa-apa untuk berhenti dan duduk. Apabila anda duduk dan anda diam, ketika itulah anda mula melihat cebisan kecil keindahan di sekeliling anda. Saya menghabiskan beberapa jam di tepi air, membaling bola untuk anjing saya, berulang kali. Mereka mengambil kegembiraan dengan hanya berenang dan menangkap bola. Saya mula melihat betapa indahnya melihat awan yang dipantulkan di atas air, dan cahaya matahari seperti cara ia berkilauan, terutamanya pada bulan April apabila tiada daun pada pokok. Anda boleh melihat tasik dan ia sangat cantik dan kemudian anda mula mendengar bunyi burung. Tetapi anda perlu diam. Jika anda sentiasa mengisi masa anda, cuba mengisi kekosongan itu, anda akan merinduinya. Jadi sangat penting untuk berdiam diri.
Pat: Nampaknya awak cakap awak tak boleh lari dari kesedihan. Saya tahu jika saya sedang mengerjakan sesuatu yang benar-benar tidak selesa atau menyakitkan kadang-kadang saya ingin mencurahkan diri saya ke dalam kerja yang lebih banyak dan menjadi rentak jika saya melakukan semua perkara ini, saya tidak membenarkan diri saya berhenti dan merasai apa yang sedang berlaku dan apa yang anda perkatakan, terutamanya seseorang yang baru bersedih, "Tidak mengapa untuk bersedih selagi perlu." Tetapi keheningan itu yang saya maksudkan ialah anda memegangnya seperti permata yang indah--keheningan itu adalah sesuatu yang sangat indah. Boleh pegang dan masuk. tak apa.
Jennifer: Anda akan terkejut dengan apa yang anda pelajari tentang diri anda apabila anda memegangnya dan melihatnya. Apabila anda boleh berkata-kadang-kadang anda perlu berkata, "Apakah perkara ini mengingatkan saya?" Dan kemudian anda mula pergi ke belakang. Ia seperti -- ingat anda pernah pergi ke sarkas dan badut akan mula menarik selendang dari lengan baju mereka? memang macam tu. Anda mula menariknya kembali dan anda pergi-- Oh, oh, ini terikat padanya, dan ini terikat padanya, ini terikat padanya, dan kemudian akhirnya anda menyedari ia terikat pada hati anda. Mungkin ada sesuatu cara, jauh dari kesedihan itu mengingatkan anda. Anda kini boleh mengambil ini sebagai peluang untuk menyembuhkan dan mengalami kesedihan yang mendalam dan mendalam itu. Saya tahu dengan ayah saya ia adalah 7 Mac , 40 tahun selepas kematiannya dan saya duduk di meja saya dan saya melihat tasik cair pada hari itu. Saya melihat tasik dan saya menyedari bahawa tasik ais cair di tepi dan mula-mula dan kemudian ia pergi ke tengah tasik dan saya menyedari bahawa ia adalah seperti kesedihan saya. Saya terpaksa menanggung semua kesedihan akibat kebakaran, dari Blake, dari gereja, dari kehilangan masa depan saya dan kemudian saya mendapat apa yang benar-benar jauh dengan kehilangan ayah saya
Pat : Ya, kerana anda telah meletakkan satu kaki di hadapan yang lain dalam hidup anda, apakah perkara yang membawa anda kegembiraan?
Jennifer: Saya suka orang. Saya suka berada di sekeliling orang dan membantu orang lain. Itu membawa saya kegembiraan. Saya suka berada di taman bunga, meletakkan tangan saya di tanah. Alam semulajadi sangat memberi inspirasi kepada saya. Haiwan peliharaan saya membawa kegembiraan kepada saya. Anjing dan kucing saya, mereka mengajar saya cara bermain. Muzik, seni, hanya menjadi kreatif benar-benar membawa saya kegembiraan. Dan bersama keluarga saya.
Pat: Ya, bunyinya seperti itu. Semasa kami berehat, saya memikirkan Rumi. Dia mempunyai banyak perkara tentang kesedihan. Dia berkata:
“Kedukaan anda untuk kehilangan anda menjadi cermin
Ke tempat anda bekerja dengan berani.
Mengharapkan yang paling teruk yang anda lihat, dan sebaliknya
Inilah wajah ceria yang anda ingin lihat.”
Jennifer: Itu cantik
Pat: Jennifer itu awak! Anda adalah wajah ceria. Itulah sebabnya saya mahu anda hadir hari ini untuk berkongsi pandangan dan perjalanan anda. Satu ungkapan yang saya suka gunakan tetapi lelaki adakah ia sesuai untuk anda untuk tee! Kehendak besi, hati yang lembut.
Jennifer: Terima kasih. Ini adalah satu penghormatan.
***
Sertai bengkel khas Sabtu ini dengan Jennifer Bichanich, "Diperhalusi Oleh Kebakaran: Lima Kunci Kegembiraan Selepas Kehilangan Tragis." Butiran lanjut dan maklumat RSVP di sini.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
As a Narrative Therapy Practitioner who also facilitates art Therapy with the metaphors and physical practice of putting pieces back together, your conversation deeply connected. Thank you!