पॅट: तर मग मला तुम्ही समुदाय कसा शोधला ते लक्षात येते. मॉडर्न विधवा क्लब, तुम्ही त्याबद्दल बोलू शकाल का?
जेनिफर: मी खरंच, मैत्रीसाठी प्रार्थना केली होती. कारण पूर्णवेळ मिनेसोटाला परत जाताना मी खरोखरच जास्त लोकांना ओळखत नव्हतो. माझे आणि माझ्या पतीचे लग्न फार काळ झाले नव्हते. एक महिला माझ्या घराच्या कामाची पाहणी करण्यासाठी आली होती, कारण मी म्हणालो होतो की मी ते पुन्हा बांधत आहे. तिने मला तिच्या चर्चमध्ये आमंत्रित केले. मी वचन दिले की जर कोणी मला काही करायला सांगितले तर मी ते करेन. मी गेलो आणि पाद्री म्हणाले, "आमच्या मंडळीत लिन नावाची एक महिला आहे. ती मॉडर्न विधवा क्लब नावाचा एक समुदाय चालवते. तुम्हाला जोडण्यात रस आहे का?" मी म्हणालो, "हो." ज्या क्षणी मी तिच्या घरी तिच्या दारात गेलो, तेव्हा मला कळले की मी योग्य ठिकाणी आहे. अशाच अनुभवातून गेलेल्या लोकांभोवती असण्यामध्ये काहीतरी आहे. तुम्हाला खरोखर त्याबद्दल बोलण्याचीही गरज नाही. तुम्हाला फक्त माहिती आहे, तुम्ही फक्त समजून घ्या. आणि रडणे ठीक आहे. हसणे ठीक आहे. मला वाटते की पहिल्या रात्री मी बाथरूममध्ये जास्त वेळ रडण्यात घालवला कारण मला कोणीही मला पाहू नये असे मला वाटत होते. पण तो फक्त एक अद्भुत, आधार देणारा समुदाय आहे. आपल्या सर्वांना त्या समुदायाची, त्या जोडणीची गरज आहे. त्यामुळे माझ्यासाठी खरोखरच खूप दारे उघडली.
ते आता आंतरराष्ट्रीय आहेत, आणि ते केवळ अमेरिकेतच नाही तर जगभरातील विधवांसाठी वकिली करण्यासाठी बरेच काही करतात. आणि २३ जून हा खरंतर आंतरराष्ट्रीय विधवा दिन आहे. म्हणून ते पुढच्या आठवड्यात त्या दिवसाचा सन्मान करतील.
पॅट: तर तुम्ही आता मॉडर्न विडोज क्लबमध्ये सक्रिय आहात का?
जेनिफर: हो, मी त्यांच्यासोबत पाच वर्षे एक नेता म्हणून काम केले. मी अलिकडेच माझ्या काही जबाबदाऱ्यांपासून मागे हटले आहे जेणेकरून मी बऱ्याच काळापासून काम करत असलेल्या इतर काही प्रकल्पांवर लक्ष केंद्रित करू शकेन.
पॅट: तर, मी थोड्या वेगळ्या दिशेने बोलू इच्छितो. मला तुमचा भाऊ हॉवर्डबद्दल बोलायचे आहे. आणि आम्ही फोनवर बोललो तेव्हा ते खरोखरच हृदयस्पर्शी होते. तुम्ही म्हणालात की तुम्ही तुमच्या भावाला हॉवर्ड म्हटले होते, "आगीनंतर माझ्या महान शिक्षकांपैकी एक." हॉवर्ड कोण होता? त्याच्याबद्दल सांगा. तो तुमचा महान शिक्षक का होता?
जेनिफर: माझा मोठा भाऊ हॉवर्ड माझ्यापेक्षा दीड वर्षांनी मोठा होता आणि तो डाउन सिंड्रोमने जन्माला आला होता. लहानपणी माझा एक खेळायला जाणारा मित्र होता. जगाकडे पाहण्याचा त्याचा एक खास दृष्टिकोन होता. काही लोक म्हणतात की डाउन सिंड्रोम असलेल्या लोकांना विशेष गरजा असतात. आमच्या कुटुंबाला वाटायचे की त्याच्याकडे विशेष प्रतिभा आहेत. मी त्याला माझा इंटरडायमेंशनल डीजे म्हणत असे. त्याला संगीताची आवड होती! तो टीव्ही पाहत असताना त्याचा रेडिओ वाजवायचा. मला आठवते की एकदा मी माझ्या आईच्या स्वयंपाकघरात होतो. मी माझ्या वीस वर्षांच्या सुरुवातीला होते. आणि मी शोक करत होते की, "माझ्याकडे पैसे नाहीत." इंटरडायमेंशनल डीजे ऐकला आणि तो वाजवू लागला, "हे काम घे आणि ते ढकल. मी आता इथे काम करत नाही." मी म्हणालो, हो, अगदी बरोबर. मला माझी नोकरी ढकलायला हवी. म्हणून त्याला त्याच्याबद्दल आणि या हुशारीबद्दल फक्त हे शहाणपण होते. आगीच्या रात्री, मी माझ्या आईच्या घरी मागे हटलो, आणि मी सोफ्यावर पडून या वेड्या स्वप्नांमधून बाहेर पडत होतो. एकदा, तो त्याच्या टीव्ही शोवरून वळला आणि त्याने माझ्याकडे पाहिले आणि म्हणाला, “तू पुन्हा बांधणार आहेस का? मी म्हणालो, “तुला वाटतं मी पुन्हा बांधायला हवं?” तो म्हणाला, “हो, तू ते कर.” आणि तो पुन्हा टीव्ही पाहायला लागला. म्हणून मला वाटतं की ते फक्त चर्च पुन्हा बांधण्यापेक्षा जास्त आहे, ते माझ्या आयुष्याची पुनर्बांधणी करण्याबद्दल आहे. मी आईला भेटायला परत येईन. मला आठवतंय की मी परत आलो तेव्हा तो कामावर होता आणि तो घरी आला होता आणि मी बागेत होतो. त्याने मला पाहिले आणि तो म्हणाला, “तू घरी आहेस!” आणि मग तो म्हणाला, “माझी प्रिय बहीण.” त्या शब्दांमध्ये आणि त्याच्या चेहऱ्यावर खूप प्रेम होते. आज त्याचा ५५ वा वाढदिवस असता. तो माझ्या कुटुंबासाठी शिक्षक बनला होता, मला वाटतं.
पॅट: आणि हॉवर्डचे काय झाले?
जेनिफर: नोव्हेंबर २०२० मध्ये त्याचे निधन झाले. त्याला कोविड झाला होता आणि ते खरोखरच खूप कठीण होते कारण ते आमच्या कुटुंबातील कोणत्याही सदस्याला त्याच्यासोबत खोलीत येऊ देत नव्हते. संज्ञानात्मक अक्षमता असलेला अपंग व्यक्ती असल्याने, तो तुमच्या आणि माझ्यासारखा संवाद साधू शकत नव्हता. म्हणून आम्ही फक्त प्रार्थना करत राहिलो आणि त्याला भेटण्यासाठी जे काही शक्य होते ते करत राहिलो. शेवटी, कोणीतरी सुचवल्याप्रमाणे, आम्ही हॉस्पिस केअरबद्दल विचारले. मग त्यांनी त्याला लगेच सोडले. गेल्या १२ तासांपासून आम्ही त्याला घरी परत आणले. घरी असताना जणू तो खूप गर्दी करत होता. आमचा भाऊ स्टॅन आत आला आणि लगेच त्याने हस्तांदोलन करण्यासाठी हात पुढे केला. त्याने माझी आई आणि ती त्याच्या पलंगाजवळ बसलेली पाहिली आणि जेवणानंतर तो नेहमीप्रमाणे तिच्या डोक्यावर थाप मारली. ते खूप गोड होते. हॉवर्ड ज्या गोष्टींमध्ये खूप चांगला होता त्यापैकी एक म्हणजे आशीर्वाद बोलणे. त्याला चर्चमध्ये जायला आवडायचे आणि तो मनात येणारे कोणतेही गीत गाऊन त्याचे मन मोकळे करायचे. तो खरोखर जास्त वाचत नव्हता आणि एके दिवशी मी असेच होते की, तो काय गातोय याकडे मला लक्ष द्यावे लागले. तो गात होता, “देव पॉप आणि कुकीजवर आशीर्वाद देवो, सोमवारी कामावर देवो, आईवर देवा आशीर्वाद देवो!” जर आपण दिवसभर आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीवर आणि सर्वांना आशीर्वाद देत राहिलो तर काय होईल? त्यामुळे किती फरक पडेल.
पॅट: अरे हो! असं वाटतंय की हॉवर्ड तुमच्या सर्वांसाठी अनेक प्रकारे शिक्षक होता. अरे! तुम्हाला माहिती आहे की तुम्हाला तुमच्या वडिलांच्या, तुमच्या पतीच्या, तुमच्या भावाच्या निधनाच्या दुःखाची जाणीव आहे, आणि तरीही तुम्ही म्हणालात, "जर तुम्ही त्या स्वीकारण्यास तयार असाल तर दुःखात अनेक भेटवस्तू सापडू शकतात." अरे जेनिफर! तुम्ही त्याबद्दल अधिक सांगू शकाल का?
जेनिफर : बरं, मला वाटतं की मला मिळालेल्या सर्वात मोठ्या देणग्यांपैकी एक म्हणजे स्वतःला शोधणे. तुम्ही आधी म्हटल्याप्रमाणे, अशा अनुभवातून जाताना तुम्ही स्वतःला शोधत असल्यासारखे वाटते, आणि मी ही निरीक्षक बनलो आणि-- मी रडताना सेल्फी काढण्याची सवय मला लागली. ते असेच होते, ही स्त्री कोण आहे? ती कोण आहे? मी सतत रडत राहिलो. मला स्वतःवर प्रेम करायला खरोखर शिकावे लागले. तुम्हाला माहिती आहे, शास्त्रात असे म्हटले आहे की, लोक त्याला सुवर्ण नियम म्हणतात, देवावर मनापासून प्रेम करा आणि तुमच्या शेजाऱ्यावर स्वतःसारखे प्रेम करा. स्वतःवर प्रेम करण्याच्या या भागाबद्दल आपण खरोखर जास्त बोलत नाही. तुमच्या शेजाऱ्यावर प्रेम करण्यापूर्वी ते खरोखरच प्रथम आले पाहिजे. कारण जेव्हा तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता तेव्हा तुमच्याकडे तुमच्या शेजाऱ्याला देण्यासाठी खूप जास्त प्रेम असते आणि जेव्हा तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता तेव्हा तुम्ही तुमच्या शेजाऱ्यातील सौंदर्य अधिक सहजपणे पाहू शकता. मला हे एके दिवशी आठवते, आग लागल्यानंतर सुमारे १० महिने झाले होते आणि माझी मैत्रीण, मॉरीन, भेटायला आली आणि ती माझ्या आधी उठली आणि तिने माझे सर्व भांडी धुतली. खिडक्या उघड्या होत्या. स्वयंपाकघरात लिंबूसारखा वास येत होता, आणि ती गात होती, आणि मी बाहेर पडलो आणि तिच्या कृतींनी मला खूप भाव आला म्हणून मी रडू लागलो. मग मी म्हणू लागलो, "मी खूप हरलेली आहे. मला माझे भांडे नीट करता येत नाहीत, मी माझे कागदपत्रेही नीट करता येत नाहीत." आणि ती म्हणाली, "अरे, माझ्या मैत्रिणीबद्दल असे बोलू नकोस." त्यामुळे मी माझ्या मार्गावर थांबलो कारण मी तिला हरलेली म्हणणार नाही, मी स्वतःला हरलेली का म्हणत होतो? तर आपण खरोखर स्वतःचे मित्र असले पाहिजे आणि स्वतःवर प्रेम केले पाहिजे.
पॅट: आणि तू असं काही बोललास जे त्या भावनेला प्रतिबिंबित करते. म्हणजे आमच्या संभाषणात ते मला खूप भावले. तू म्हणालास, "खरोखर त्या दुःखासोबत बसा आणि त्याचा आदर करा." आणि ते माझ्यासाठी खूप मोठी गोष्ट होती कारण मला वाटत होतं की मी रोज रडू नये. मला सगळं करायला हवं होतं आणि ते असं होतं, "नाही नाही नाही नाही. सोफ्यावर बसा. तुम्हाला हवं तेवढं बटाट्याच्या चिप्स खा. तुम्हाला त्या दुःखाचा आदर करावा लागेल आणि त्यावर काम करावं लागेल." आणि त्यावर काम करताना कदाचित सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपण स्वतःशी बोलण्यासाठी वापरत असलेला प्रेमळ आवाज. आणि तुमच्या मैत्रिणीला. तिच्या हृदयाला आशीर्वाद द्या. मी तुम्हाला ते म्हणायचं आहे, "माझ्या मैत्रिणीशी असं बोलू नको!" हे मला आश्चर्यचकित करते की आपण किती वेळा स्वतःशी त्या टीकात्मक आवाजात असे बोलतो आणि जर आपण एखाद्याला एखाद्याशी अशा आवाजात स्वतःशी कसे बोलतो हे ऐकले तर आपण कदाचित तुमच्या मैत्रिणीसारखेच बोलू आणि म्हणू, "एक मिनिट थांबा माझ्या मैत्रिणीशी असं बोलू नको!"
तर कदाचित ते तुमच्या दुःखाचा आदर करणे आहे - तुमच्या आत असलेल्या त्या कोमल आत्म्याचा आदर करणे आणि प्रेम करणे.
जेनिफर : हो, आणि फक्त स्वतःशी सौम्य राहणे आणि दुःख करणे ठीक आहे. ते बाहेर सोडणे ठीक आहे. थांबून बसणे ठीक आहे. जेव्हा तुम्ही बसता आणि शांत असता, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या सभोवतालचे सौंदर्य लक्षात येऊ लागते. मी पाण्याजवळ अनेक तास घालवले, माझ्या कुत्र्यांसाठी चेंडू वारंवार फेकण्यात घालवले. त्यांना फक्त पोहण्यात आणि चेंडू पकडण्यात खूप आनंद झाला. पाण्यात ढगांचे परावर्तन आणि सूर्यप्रकाश कसा चमकतो हे पाहणे किती सुंदर आहे हे मला दिसू लागले, विशेषतः एप्रिलमध्ये जेव्हा झाडांवर पाने नसतात. तुम्हाला तलाव दिसत होता आणि ते खूप सुंदर होते आणि नंतर तुम्हाला पक्ष्यांचे आवाज ऐकू येऊ लागतात. पण तुम्हाला शांत राहावे लागेल. जर तुम्ही सतत तुमचा वेळ भरत असाल, ती पोकळी भरून काढण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्ही ते चुकवता. म्हणून फक्त शांत राहणे खूप महत्वाचे आहे.
पॅट: असं वाटतंय की तू असं म्हणत आहेस की तू दुःखाला तोंड देऊ शकत नाहीस. मला माहित आहे की मी कधी कधी अशा गोष्टीवर काम करत आहे जी खरोखरच अस्वस्थ किंवा वेदनादायक आहे, तर मला स्वतःला अधिक कामात झोकून द्यायचं आहे आणि जर मी या सर्व गोष्टी करत असेल तर मी स्वतःला थांबू देत नाही आणि काय चाललं आहे आणि तू काय म्हणत आहेस ते जाणवू देत नाही, विशेषतः जो नवीनच शोक करत आहे, "तुम्हाला जोपर्यंत गरज आहे तोपर्यंत शोक करणे ठीक आहे." पण ती स्थिरता म्हणजे तू ते एका सुंदर रत्नासारखे धरून ठेवत आहेस - ती स्थिरता खूप सुंदर आहे. ते धरून ठेवणे आणि आत जाणे ठीक आहे. ते ठीक आहे.
जेनिफर: जेव्हा तुम्ही ते वर धरून पाहता तेव्हा तुम्हाला स्वतःबद्दल काय कळते हे ऐकून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. जेव्हा तुम्ही म्हणू शकता - कधीकधी तुम्हाला म्हणावे लागते, "हे मला कशाची आठवण करून देते?" आणि मग तुम्ही मागे वळून जाऊ लागता. ते असे आहे - आठवते जेव्हा तुम्ही सर्कसमध्ये जायचो आणि जोकर त्यांच्या बाहीतून स्कार्फ काढू लागले? ते असेच आहे. तुम्ही ते मागे ओढू लागता आणि तुम्ही जाता - अरे, अरे, हे त्याच्याशी बांधलेले आहे, आणि हे त्याच्याशी बांधलेले आहे, आणि मग शेवटी तुम्हाला कळते की ते तुमच्या हृदयाशी बांधलेले आहे. कदाचित खूप मागे असे काहीतरी असेल ज्याची ते दुःख तुम्हाला आठवण करून देते. तुम्ही आता हे बरे करण्याची आणि त्या खोल, खोल दुःखाला तोंड देण्याची संधी म्हणून घेऊ शकता. मला माहित आहे की माझ्या वडिलांसोबत त्यांच्या मृत्यूच्या ४० वर्षांनंतर ७ मार्च होता आणि मी माझ्या डेस्कवर बसलो होतो आणि मी त्या दिवशी तलाव वितळताना पाहिला. मी तलाव पाहिला आणि मला जाणवले की तलावाच्या कडांवर बर्फ वितळला होता आणि प्रथम आणि नंतर तो तलावाच्या मध्यभागी गेला आणि मला समजले की ते माझ्या दुःखासारखे आहे. आगीमुळे, ब्लेकमुळे, चर्चमुळे, माझ्या भविष्याच्या नुकसानामुळे झालेल्या सर्व दुःखाची मला काळजी घ्यावी लागली आणि मग मी माझ्या वडिलांना गमावण्याच्या अगदी खोलवर पोहोचलो.
पॅट : हो, तुम्ही तुमच्या आयुष्यात एक पाय दुसऱ्या पायापुढे ठेवला आहे, तर कोणत्या गोष्टी तुम्हाला आनंद देतात?
जेनिफर: मला लोकांवर प्रेम आहे. मला लोकांभोवती राहणे आणि इतरांना मदत करणे आवडते. त्यामुळे मला आनंद मिळतो. मला फुलांच्या बागेत राहणे, मातीत हात घालणे आवडते. निसर्ग मला खरोखर प्रेरणा देतो. माझे पाळीव प्राणी मला आनंद देतात. माझे कुत्रे आणि मांजरी, ते मला कसे वाजवायचे ते शिकवतात. संगीत, कला, फक्त सर्जनशील असणे मला खरोखर आनंद देते. आणि माझ्या कुटुंबासोबत असणे.
पॅट: हो, असं वाटतंय. आम्ही शांत होत असताना, मी रुमीबद्दल विचार करत होतो. त्याच्या मनात दुःखाबद्दल खूप काही होते. तो म्हणाला:
"तुम्ही जे गमावले आहे त्याबद्दलचे तुमचे दुःख आरशात उभे राहते."
जिथे तुम्ही धैर्याने काम करत आहात.
तुम्ही दिसायला सर्वात वाईट दिसण्याची अपेक्षा करणे, आणि त्याऐवजी
हा तो आनंदी चेहरा आहे जो तुला पहायचा होता.”
जेनिफर: ते सुंदर आहे.
पॅट: जेनिफर, ती तूच आहेस! तूच तो आनंदी चेहरा आहेस. म्हणूनच मी आज तुला तुझे विचार आणि तुझा प्रवास सांगायला सांगायला सांगितले. एक अभिव्यक्ती मला आवडते पण यार, ती तुला टी-शर्टमध्ये बसते का! लोखंडी इच्छाशक्ती, कोमल हृदय.
जेनिफर: धन्यवाद. हा एक सन्मान होता.
***
या शनिवारी जेनिफर बिचानिच यांच्यासोबत "रिफाइन्ड बाय फायर: द फाईव्ह कीज टू ब्लिस आफ्टर ट्रॅजिक लॉस" या विशेष कार्यशाळेत सामील व्हा. अधिक तपशील आणि RSVP माहिती येथे आहे.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
As a Narrative Therapy Practitioner who also facilitates art Therapy with the metaphors and physical practice of putting pieces back together, your conversation deeply connected. Thank you!