پیٹ: تو یہ مجھے اس طرف لاتا ہے کہ آپ نے کمیونٹی کو کس طرح تلاش کیا۔ جدید بیوہ کلب، کیا آپ اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں؟
جینیفر: میں واقعی، میں نے دوستی کے لیے دعا کی۔ کیونکہ مینیسوٹا میں فل ٹائم واپس جانے میں میں واقعی میں بہت سے لوگوں کو نہیں جانتا تھا۔ میں اور میرے شوہر کی شادی کو زیادہ عرصہ نہیں ہوا تھا۔ ایک عورت گھر پر میرے کام کا معائنہ کرنے آئی، کیونکہ میں نے کہا کہ میں اسے دوبارہ بنا رہی ہوں۔ اس نے مجھے اپنے چرچ میں مدعو کیا۔ میں نے عہد کیا کہ اگر کوئی مجھ سے کچھ کرنے کو کہے گا تو میں کروں گا۔ میں گیا اور پادری نے کہا، "ہماری جماعت میں ایک عورت ہے جس کا نام Lynn ہے۔ وہ Modern Widows Club کے نام سے ایک کمیونٹی چلاتی ہے۔ کیا آپ اس سے جڑنے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟" میں نے کہا، ''ہاں''۔ جس لمحے میں اس کے گھر پر اس کے دروازے پر گیا، مجھے معلوم ہوا کہ میں صحیح جگہ پر ہوں۔ ایسے لوگوں کے ارد گرد رہنے کے بارے میں کچھ ہے جو اسی طرح کے تجربے سے گزر چکے ہیں۔ آپ کو واقعی اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ صرف جانتے ہیں، آپ صرف سمجھتے ہیں. اور رونا ٹھیک ہے۔ ہنسنا ٹھیک ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ پہلی رات میں نے باتھ روم میں زیادہ وقت روتے ہوئے گزارا کیونکہ میں نہیں چاہتا تھا کہ کوئی مجھے دیکھے۔ لیکن یہ صرف ایک ایسی شاندار، معاون کمیونٹی ہے۔ ہم سب کو اس کمیونٹی، اس کنکشن کی ضرورت ہے۔ اس نے واقعی میرے لیے بہت سے دروازے کھول دیے۔
وہ اب بین الاقوامی ہیں، اور وہ بیواؤں کی وکالت کے لیے بہت کچھ کرتے ہیں، نہ صرف یہاں امریکہ میں، بلکہ پوری دنیا میں۔ اور 23 جون دراصل بیواؤں کا عالمی دن ہے۔ لہذا وہ اگلے ہفتے اس دن کا احترام کریں گے۔
پیٹ: تو اب آپ ماڈرن ویڈو کلب میں سرگرم ہیں؟
جینیفر: جی ہاں، میں نے ان کے ساتھ پانچ سال قائد کے طور پر خدمات انجام دیں۔ میں نے حال ہی میں اپنے کچھ فرائض سے دستبرداری اختیار کی ہے تاکہ میں کچھ دوسرے منصوبوں پر توجہ مرکوز کر سکوں جن پر میں کافی عرصے سے کام کر رہا ہوں۔
پیٹ: تو، میں تھوڑا سا مختلف سمت میں جانا چاہوں گا۔ میں آپ کے بھائی ہاورڈ کے بارے میں بات کرنا چاہوں گا۔ اور جب ہم نے فون پر بات کی تھی تو یہ واقعی متحرک تھا۔ آپ نے کہا کہ آپ نے اپنے بھائی ہاورڈ کو بلایا، "آگ کے بعد میرے سب سے بڑے اساتذہ میں سے ایک۔" ہاورڈ کون تھا؟ ہمیں اس کے بارے میں بتائیں۔ وہ آپ کا سب سے بڑا استاد کیوں تھا؟
جینیفر: میرا بڑا بھائی ہاورڈ مجھ سے ڈیڑھ سال بڑا تھا اور وہ ڈاؤن سنڈروم کے ساتھ پیدا ہوا تھا۔ میرے پاس ہمیشہ ایک پلے میٹ بڑا ہوتا تھا۔ اس کے پاس دنیا کو دیکھنے کا ایک خاص انداز تھا۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ ڈاؤن سنڈروم والے لوگوں کو خاص ضرورت ہوتی ہے۔ ہمارے خاندان نے محسوس کیا کہ اس کے پاس خصوصی تحائف ہیں۔ میں نے اسے اپنا انٹر ڈائمینشنل DJ کہا۔ وہ موسیقی سے محبت کرتا تھا! جب وہ ٹی وی دیکھ رہا ہوتا تو وہ اپنا ریڈیو چلاتا۔ مجھے یہ ایک بار یاد ہے، میں اپنی ماں کے کچن میں تھا۔ میں اپنے ابتدائی 20s میں تھا. اور میں اس حقیقت پر ماتم کر رہا تھا کہ، "میرے پاس پیسے نہیں ہیں۔" انٹر ڈائمینشنل DJ کو سنائیں، اور وہ کھیلنا شروع کر دیتا ہے، "یہ کام لے لو اور اسے دھکا دو۔ میں اب یہاں کام نہیں کروں گا۔" میں بالکل ایسا ہی ہوں، ہاں۔ مجھے اپنا کام چھوڑ دینا چاہیے۔ تو اس کے بارے میں صرف یہ حکمت تھی اور یہ چالاکی۔ آگ کی رات، میں اپنی ماں کے گھر پیچھے ہٹ گیا، اور میں صوفے پر لیٹا تھا اور ان پاگل خوابوں کے اندر اور باہر جانے کی طرح تھا۔ ایک موقع پر، وہ اپنے ٹی وی شو سے مڑ گیا، اور اس نے میری طرف دیکھا اور کہا، "کیا آپ دوبارہ تعمیر کرنے جا رہے ہیں؟ میں نے کہا، "کیا آپ کو لگتا ہے کہ مجھے دوبارہ تعمیر کرنا چاہیے؟" اس نے کہا ہاں تم ایسا کرو۔ اور وہ ٹی وی دیکھنے کے لیے واپس چلا گیا تو مجھے لگتا ہے کہ یہ صرف اپنی زندگی کو دوبارہ بنانے کے بارے میں ہے، مجھے یاد ہے کہ جب میں واپس آیا تو وہ گھر پر تھا اور میں نے مجھے دیکھا اور کہا، "آپ گھر ہیں!" اور پھر اس نے کہا، "میری پیاری بہن۔" ان الفاظ میں بہت پیار تھا اور آج ان کی 55ویں سالگرہ ہو گی، مجھے یقین ہے۔
پیٹ: اور ہاورڈ کو کیا ہوا؟
جینیفر: اس کا انتقال نومبر 2020 میں ہوا۔ اسے COVID ہو گیا تھا، اور یہ واقعی بہت مشکل تھا کیونکہ وہ ہمارے خاندان کے کسی فرد کو اپنے ساتھ کمرے میں نہیں رہنے دیتے تھے۔ علمی معذوری کے ساتھ ایک معذور شخص کے طور پر، وہ آپ کی طرح بات چیت نہیں کر سکتا اور میں کر سکتا ہوں۔ لہٰذا ہم صرف دعا کرتے رہے اور جو کچھ ہم اسے دیکھ سکتے تھے کرتے رہے۔ آخر میں، جیسا کہ کسی نے مشورہ دیا، ہم نے ہاسپیس کی دیکھ بھال کے بارے میں پوچھا۔ پھر انہوں نے اسے فوراً چھوڑ دیا۔ ہم اسے پچھلے 12 گھنٹے یا اس سے زیادہ گھر واپس لے آئے۔ ایسا لگتا تھا کہ جب وہ گھر پر تھا تو ریلی نکالی تھی۔ ہمارا بھائی سٹین اندر چلا گیا اور فوراً اس نے ہاتھ ملانے کے لیے اپنا ہاتھ بڑھایا۔ اس نے میری ماں کو دیکھا اور وہ اپنے بستر کے پاس بیٹھی تھی، اور اس نے اس کے سر پر تھپکی دی جیسے وہ ہمیشہ رات کے کھانے کے بعد کرتا تھا۔ یہ بہت پیارا تھا۔ ہاورڈ جس چیز میں بہت اچھا تھا ان میں سے ایک نعمتیں بولنا تھا۔ وہ چرچ جانا پسند کرتا تھا اور جو بھی دھن ذہن میں آتی اس کے ساتھ وہ اپنے دل کی بات گاتا تھا۔ اس نے واقعی زیادہ پڑھا نہیں تھا اور ایک دن میں بالکل ایسا ہی تھا، مجھے اس پر دھیان دینا پڑا کہ وہ کیا گا رہا ہے۔ وہ گا رہا تھا، "خدا پاپ اور کوکیز کو بھلا دے، خدا پیر کو کام میں برکت دے، خدا ماں کو سلامت رکھے!" کیا ہوگا اگر ہم سارا دن اپنے اردگرد اور ہر ایک کو برکت دیتے رہے؟ اس سے کیا فرق پڑے گا۔
پیٹ: اوہ ہاں! ایسا لگتا ہے کہ ہاورڈ بہت سارے طریقوں سے آپ سب کے لئے ایک استاد تھا۔ اوہ! آپ جانتے ہیں کہ آپ غم کے لیے کوئی اجنبی نہیں ہیں، اپنے والد، اپنے شوہر، اپنے بھائی کا کھو جانا، اور پھر بھی آپ نے کہا، "بہت سے تحفے ہیں جو غم میں مل سکتے ہیں اگر آپ انہیں حاصل کرنے کے لیے تیار ہیں۔" واہ جینیفر! کیا آپ اس کے بارے میں مزید کہہ سکتے ہیں؟
جینیفر : ٹھیک ہے مجھے لگتا ہے کہ مجھے ملنے والا سب سے بڑا تحفہ خود کو تلاش کرنا تھا۔ جیسا کہ آپ نے پہلے کہا تھا کہ ایسا لگتا ہے کہ جب آپ اس طرح کے تجربے سے گزرتے ہیں تو آپ خود کو تلاش کر رہے ہوتے ہیں، اور میں یہ مبصر بن گیا تھا اور-- جب میں روتا ہوں تو مجھے سیلفی لینے کی عادت پڑ گئی ہے۔ یہ بالکل ایسے ہی تھا کہ یہ عورت کون ہے؟ وہ کون ہے؟ میں ہر وقت روتا رہا۔ مجھے واقعی خود سے پیار کرنا سیکھنا پڑا۔ آپ جانتے ہیں، یہ صحیفہ میں کہتا ہے، لوگ اسے سنہری اصول کہتے ہیں، اپنے پورے دل سے خدا سے پیار کرو اور اپنے پڑوسی سے اپنے جیسا پیار کرو۔ ہم واقعی اپنے آپ سے پیار کرنے والے حصے کے بارے میں زیادہ بات نہیں کرتے ہیں۔ اپنے پڑوسی سے محبت کرنے سے پہلے یہ واقعی پہلے آنا ہوگا۔ کیونکہ جب آپ اپنے آپ سے پیار کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے پڑوسی کو دینے کے لیے بہت زیادہ پیار ہوتا ہے اور جب آپ خود سے پیار کرتے ہیں تو آپ اپنے پڑوسی کی خوبصورتی کو زیادہ آسانی سے دیکھ سکتے ہیں۔ مجھے یہ ایک دن یاد ہے، آگ لگنے کے تقریباً 10 ماہ بعد اور میری دوست، مورین ملنے آئی، اور وہ میرے سامنے اٹھی اور اس نے میرے تمام برتن بنائے۔ کھڑکیاں کھلی ہوئی تھیں۔ اس سے کچن میں لیموں کی بو آ رہی تھی، اور وہ گا رہی تھی، اور میں باہر چلا گیا اور میں رونے لگا کیونکہ میں اس کی حرکتوں سے بہت متاثر ہوا تھا۔ پھر میں نے کہنا شروع کیا، "میں اتنا ہارا ہوا ہوں۔ میں اپنے برتن نہیں بنا سکتا، میں اپنا کاغذی کام نہیں کروا سکتا۔" اور اس نے کہا، "ارے میرے دوست کے بارے میں ایسی بات نہ کرو۔" اس نے مجھے اپنے راستے میں روک دیا کیونکہ میں اسے ہارے ہوئے نہیں کہوں گا، میں اپنے آپ کو ہارنے والا کیوں کہہ رہا تھا؟ لہذا ہمیں واقعی اپنے آپ سے دوست بننا ہے اور خود سے پیار کرنا ہے۔
پیٹ: اور آپ نے کچھ کہا جو اس جذبے کی آئینہ دار ہے۔ میرا مطلب ہے کہ یہ واقعی ہماری گفتگو میں مجھے متاثر ہوا آپ نے کہا، "واقعی اس غم کے ساتھ بیٹھو اور اس کا احترام کرو۔" اور یہ میرے لیے بہت بڑی بات تھی کیونکہ میں ایسا تھا کہ مجھے ہر روز رونا نہیں چاہیے۔ مجھے سب کچھ کرنا چاہیے تھا اور ایسا ہی ہے، "نہیں نہیں نہیں نہیں، اپنا وقت نکال کر صوفے پر بیٹھو، آلو کے جتنے چپس چاہو کھاؤ۔ تمہیں غم کا احترام کرنا ہے اور اس پر کام کرنا ہے۔" اور اس کے ذریعے کام کرنے میں شاید سب سے ضروری چیز وہ پیار بھری آواز ہے جسے ہم خود سے بات کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اور آپ کا دوست۔ اس کے دل کو برکت دیں میرا آپ سے یہ کہنا ہے، "میرے دوست سے اس طرح بات نہ کرو!" اس سے مجھے حیرت ہوتی ہے کہ ہم کتنی بار اس نازک آواز میں اپنے آپ سے اس طرح بات کرتے ہیں اور اگر ہم نے کسی کو کسی سے بات کرتے ہوئے سنا ہے کہ ہم اس آواز میں اپنے آپ سے کیسے بات کرتے ہیں تو ہم شاید آپ کے دوست کی طرح بٹ جائیں گے اور کہیں گے، "ایک منٹ ٹھہرو میرے دوست سے اس طرح بات نہ کرو!"
تو شاید یہ آپ کے غم کا احترام کر رہا ہے - آپ کے اندر کی اس نرم روح کی عزت اور پیار کرنا۔
جینیفر : ہاں، اور صرف اپنے ساتھ نرم رویہ اختیار کرنا اور غم کرنا ٹھیک ہے۔ اسے باہر جانے دینا ٹھیک ہے رک جانا اور بیٹھنا ٹھیک ہے۔ جب آپ بیٹھتے ہیں اور آپ خاموش ہوتے ہیں، تب ہی آپ اپنے اردگرد خوبصورتی کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو دیکھنا شروع کر دیتے ہیں۔ میں نے پانی کے نیچے کئی گھنٹے گزارے، اپنے کتوں کے لیے گیند کو بار بار پھینکا۔ انہوں نے صرف تیراکی اور گیند کو پکڑنے میں اتنی خوشی محسوس کی۔ میں نے یہ دیکھنا شروع کیا کہ بادلوں کو پانی پر جھلکتے دیکھنا کتنا خوبصورت ہے، اور سورج کی روشنی جس طرح چمکتی ہے، خاص طور پر اپریل میں جب درختوں پر پتے نہیں ہوتے۔ آپ جھیل دیکھ سکتے تھے اور یہ بہت خوبصورت تھی اور پھر آپ پرندوں کی آوازیں سننا شروع کر دیتے ہیں۔ لیکن آپ کو خاموش رہنا ہوگا۔ اگر آپ مسلسل اپنا وقت بھر رہے ہیں، اس خلا کو پر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ اسے کھو دیتے ہیں۔ تو بس خاموش رہنا بہت ضروری ہے۔
پیٹ: ایسا لگتا ہے کہ آپ کہہ رہے ہیں کہ آپ غم سے آگے نہیں بڑھ سکتے۔ میں جانتا ہوں کہ کیا میں کسی ایسی چیز پر کام کر رہا ہوں جو واقعی تکلیف دہ ہو یا کبھی کبھی میں اپنے آپ کو مزید کام میں ڈالنا چاہتا ہوں اور اگر میں یہ سب کچھ کر رہا ہوں تو میں اپنے آپ کو روکنے اور محسوس کرنے کی اجازت نہیں دیتا کہ کیا ہو رہا ہے اور آپ کیا کہہ رہے ہیں، خاص طور پر کوئی ایسا شخص جو نیا غمگین ہو، "جب تک آپ کی ضرورت ہو غم کرنا ٹھیک ہے۔" لیکن اس خاموشی کا مطلب ہے کہ آپ اسے ایک خوبصورت زیور کی طرح تھامے ہوئے ہیں - یہ خاموشی بہت خوبصورت چیز ہے۔ اسے پکڑنا اور داخل ہونا ٹھیک ہے۔ یہ ٹھیک ہے۔
جینیفر: جب آپ اسے پکڑ کر دیکھتے ہیں تو آپ حیران ہوں گے کہ آپ اپنے بارے میں کیا سیکھتے ہیں۔ جب آپ کہہ سکتے ہیں - کبھی کبھی آپ کو کہنا پڑتا ہے، "یہ مجھے کس چیز کی یاد دلاتا ہے؟" اور پھر آپ پیچھے کی طرف جانے لگتے ہیں۔ یہ اس طرح ہے - یاد ہے جب آپ سرکس میں جاتے تھے اور مسخرے اسکارف کو اپنی آستینوں سے نکالنا شروع کر دیتے تھے؟ ایسا ہی ہے۔ آپ اسے واپس کھینچنا شروع کر دیتے ہیں اور آپ جاتے ہیں - اوہ، اوہ، یہ اس سے بندھا ہوا ہے، اور یہ اس سے بندھا ہوا ہے، یہ اس سے بندھا ہوا ہے، اور پھر آخر کار آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ آپ کے دل سے بندھا ہوا ہے۔ کچھ راستہ ہو سکتا ہے، واپسی کا راستہ کہ وہ غم آپ کو یاد دلاتا ہے۔ اب آپ اسے ٹھیک کرنے اور اس گہرے، گہرے غم کو حاصل کرنے کے موقع کے طور پر لے سکتے ہیں۔ میں اپنے والد کے ساتھ جانتا ہوں کہ یہ 7 مارچ تھا ، ان کی موت کے 40 سال بعد اور میں اپنی میز پر بیٹھا اور میں نے اس دن جھیل کو پگھلتے دیکھا۔ میں نے جھیل کو دیکھا اور میں نے محسوس کیا کہ جھیل کے کناروں پر برف پگھلی اور پہلے اور پھر جھیل کے بیچ میں چلی گئی اور مجھے احساس ہوا کہ یہ میرے غم جیسا ہے۔ مجھے آگ سے، بلیک سے، چرچ سے، اپنے مستقبل کے نقصان سے تمام غموں کا خیال رکھنا تھا اور پھر میں نے اپنے والد کو کھونے سے جو واقعی گہرا تھا وہ حاصل کیا۔
پیٹ : جی ہاں، جیسا کہ آپ نے اپنی زندگی میں ایک پاؤں دوسرے کے سامنے رکھا ہے، وہ کون سی چیزیں ہیں جو آپ کو خوشی دیتی ہیں؟
جینیفر: میں لوگوں سے پیار کرتی ہوں۔ مجھے لوگوں کے آس پاس رہنا اور دوسرے لوگوں کی مدد کرنا پسند ہے۔ اس سے مجھے خوشی ملتی ہے۔ مجھے پھولوں کے باغ میں رہنا، مٹی میں ہاتھ ملانا پسند ہے۔ فطرت واقعی مجھے متاثر کرتی ہے۔ میرے پالتو جانور مجھے خوشی دیتے ہیں۔ میرے کتے اور میری بلیاں، وہ مجھے کھیلنا سکھاتے ہیں۔ موسیقی، آرٹ، صرف تخلیقی ہونا مجھے واقعی خوشی دیتا ہے۔ اور اپنے خاندان کے ساتھ رہنا۔
پیٹ: ہاں، ایسا لگتا ہے۔ جیسے ہی ہم نیچے آ رہے تھے، میں رومی کے بارے میں سوچ رہا تھا۔ اس کے پاس غم کی بہت سی باتیں تھیں۔ فرمایا:
"جو کچھ آپ نے کھو دیا ہے اس کے لیے آپ کا غم ایک آئینہ رکھتا ہے۔
جہاں آپ بہادری سے کام کر رہے ہیں۔
آپ کے نظر آنے والے بدترین کی توقع، اور اس کے بجائے
یہ وہ خوش کن چہرہ ہے جسے آپ دیکھنا چاہتے ہیں۔"
جینیفر: یہ خوبصورت ہے۔
پیٹ: جینیفر یہ تم ہو! تم خوش کن چہرہ ہو۔ اسی لیے میں چاہتا تھا کہ آج آپ اپنی بصیرت اور اپنے سفر کا اشتراک کرنے آئیں۔ ایک اظہار جو مجھے استعمال کرنا پسند ہے لیکن آدمی یہ آپ کے لیے موزوں ہے! لوہے کی مرضی، نرم دل۔
جینیفر: شکریہ۔ یہ ایک اعزاز تھا۔
***
جینیفر بیچانیچ کے ساتھ اس ہفتے کے روز ایک خصوصی ورکشاپ میں شامل ہوں، "آگ سے بہتر: المناک نقصان کے بعد خوشی کی پانچ چابیاں۔" مزید تفصیلات اور RSVP کی معلومات یہاں۔
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
As a Narrative Therapy Practitioner who also facilitates art Therapy with the metaphors and physical practice of putting pieces back together, your conversation deeply connected. Thank you!